Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов
Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!
Интерьер и домашний уют
Если вы хотели отметить самый яркий день в своей жизни в уютной атмосфере,то вам к нам в LoftHouse
У нас можно шуметь круглосуточно.
Вас ждёт:
-Хорошая...
Добрый день дорогие друзья!
Наша команда рада представить Вам River Loft, банкетную площадку в г. Подольск в 16 км. От МКАД. Прекрасное расположение в черте...
Интерьеры с душой, вдохновенные свободой пространства.
Мы предлагаем широкий ассортимент мебели для дома, квартиры и офиса👌🏽
Мы заботимся о качестве нашей продукции и используем только лучшие материалы, чтобы...
Здравствуйте!
Меня зовут Николай. Я мастер, изготавливающий мебель.
🧱Мне нравится стиль лофт.
У данного стиля есть своя изюминка, заимствованная у...
Купить старинный кирпич, лофт плитка, 19 века
Лучший в России по качеству и дизайну старинный кирпич по адекватной цене.
Плитка под старинный кирпич...
"LOFT style" - оригинальные и стильные светильники и предметы интерьера из водопроводных труб в стиле Лофт,...
Мастерская мебели и света Light_Loft_Wood (LLW) занимается производтвом мебели из дерева и предметов интерьера в стилях LOFT и Industrial, наши светильники...
Изготовление мебели в стиле LOFT.
Изготовление кованых изделий.
Изготовление изделий из нержавеющей стали.
Изготовление изделий из...
Изготовление столов в стиле loft
Ремонт квартир в стиле Лофт в Егорьевске
работаем как в Егорьевске так и по Московской области.
_______________________________________________
Ремонт и...
Производитель систем интерьерных перегородок и дверей из стекла в металлическом профиле, мебели и декора в стиле Лофт | г. Самара
📐 Индивидуально по Вашим...
Маркетинг и PR
Благовещенск внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.
Пишите: t.me/dssdobrov
Описание
МЛМ...
Наши рубрики:
#команда@strela.guru
#копирайтинг@strela.guru
#seo@strela.guru
#web@strela.guru
#маркетинг@strela.guru...
Digital-агентство «WebPro» - агентство с высококлассными специалистами, оказывающими полный комплекс услуг в области интернет-маркетинга, рекламы и дизайна,...
Мы - команда фрилансеров из Новосибирска, с огромным опытом в маркетинге. Решили объединить свои силы и создать собственное агентство, чтобы помогать...
Комплексный подход к продвижению Вашего бизнеса в Интернете
Обеспечиваем отличные результаты благодаря синтезу веб-технологий, дизайна и практического опыта в интернет-маркетинге. Создаем с нуля, сопровождаем и...
Digital-агентство «S1» работает на рынке с 2008 года. Мы помогаем клиентам получить трафик и конвертировать его в продажи. А еще у нас самый технологичный...
Чита внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.
Пишите: t.me/dssdobrov
Описание
МЛМ Компания...
— Ремонтируем компьютеры, ноутбуки и телефоны.
— Устанавливаем ПО.
— ИТ-поддержка и автоматизация организаций.
— Разрабатываем сайты и...
AlfaMerx - digital маркетинговое агенство.
Миссия AlfaMerx заключается в соединении креативных идей и людей в мире digital - мы стремимся к созданию и...
Красноярск внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.
Пишите: t.me/dssdobrov
Описание
МЛМ...
Консалтинговая студия разработки меню и профессиональной съёмки блюд.
Работаем мы на собственной кухне, где есть всё необходимое профессиональное...
Кибербезопасность и защита данных
Freekassa - это сервис приема платежей на сайте (интернет-магазине), позволяющий интернет-магазинам и поставщикам услуг принимать платежи от клиентов в...
Я приглашаю в мой магазинчик и в эту группу всех любителей творить своими руками в технике "декупаж", скрапбукинга или любой другой технике декора предметов...
Добро пожаловать в клуб совместных покупок Эдерим!
▪Нас выбирают с 2015г!
▪У нас самые актуальные и экслюзивные закупки!
▪Ежемесячные акции и распродажи от...
Интернет-магазин Автозапчастей
Оплата наложеным платежем или на карту Приват банка
Доставка по Украине Новой Почтой или другим удобным для Вас...
Доставка:
• Курьером по Киеву – 25 грн;
• Новой Почтой по Украине – по тарифам НП.
Оплата:
• Наличными при получении;
• Или на карту Приват Банка.
•...
Отправка только по Украине,работаю по 100% предоплате на карту Приват банка и наложеный платеж только по Новой почте. Заказы делайте в личку,Viber или по...
Chebmart.Ru – это, то место, где можно легко заказать и быстро получить понравившийся вам товар. Покупая какой-либо товар вы можете быть уверенны в гарантии...
Интернет-магазин женской, мужской и детской одежды, аксессуаров, парфюма, косметики и многого другого.
✅Весь товар в группе под заказ!
✅Доставка заказа 5-7...
МЫ РАДЫ ВАС ПРИВЕТСТВОВАТЬ В НАШЕЙ ГРУППЕ!!!
САМЫЕ КРАСИВЫЕ ВЕЧЕРНИЕ, ВЫПУСКНЫЕ и СВАДЕБНЫЕ ПЛАТЬЯ по максимально доступным ценам вы найдете в нашем...
Представляем вашему вниманию интернет магазин по очень низким ценам. Недорогая женская одежда из Китая и Кореи. Доставка производится по всей территории...
Предоставляем возможность купить модные женские, мужские и детские наручные часы.
В интернет-магазине http://vk.com/watchshop4you вы можете подобрать...
❗️❗️❗️ПРОЧТИТЕ ПЕРЕД ОФОРМЛЕНИЕМ ЗАКАЗА❗️❗️❗️
📌В группе Цены указаны только для ТОРГОВЫХ СТРАНИЦ!!!(торгующие нашим товаром)
📌⚠Розница +30грн к цене!⚠...
Фитнес и бодибилдинг
Это не фан клуб Невского, здесь мы обсуждаем его персону,все были мальчишками в 90-е, и смотрели передачи по тв с его участием.
П.С. К сожалению, предыдущий...
Кевин Леврон – один из самых заметных персон в бодибилдинге, он родился в июле 1966 года в штате Мериленд, США. Бодибилдинг пришел в жизнь будущей звезды...
Приложения сервиса Upndo.ru.
Фиксируй свои результаты, отмечай выполнение упражнений и модифицируй свою программу тренировок прямо в спортзале.
Upndo.ru -...
Уточняйте цену у администратора сообщества. Цена зависит от силы эспандера.
Резиновые петли является усиленным и сильно растягивающимся резиновым эспандером,...
Для тех, кто приветствует красивые ухоженные тела и сам поддерживает себя в форме, любит бодибилдинг и пауэлифтинг !
★ ★ ★ ★ ★
P.S.: ВАЖНО ! Прочитайте...
Если вы спортсмен, владелец спортклуба или фитнес центра, персональный тренер, собственник спортивного магазина или просто активный человек и давно искали...
КАТЕГОРИЯ ПЛЯЖНОГО ФИТНЕСА НА МР.ОЛИМПИИ СО СЛЕДУЮЩЕГО ГОДА!
Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии...
Без сомнений, сывороточный протеин является сегодня самой популярной протеиновой пищевой добавкой среди бодибилдеров и уже давно считаеся одним из наиболее...
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу
Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке .
С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает...
Добро пожаловать в спортивный Клуб.
Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших...
![ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо](https://sun1-54.userapi.com/s/v1/if1/7iDZLswVjaNeZlv7PSsU_GcCh9dstF2xUaEkKk0dMRfX2c1WNBnQsNtxfd0WB1rhVuI4_vu0.jpg?quality=96&crop=382,46,635,635&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо")
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...