Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Антиквариат Петербурга. Наш телефон: 939-50-57Мы находимся в двух минутах от метро Владимирская по адресу Кузнечный пер. 3(в здании Кузнечного рынка (стеклянные павильоны АНТИКВАРИАТ)).Покупаем, продаём и принимаем на комиссию:Живопись ЛитографияГравюрыАрхивыРамки для фотоДокументыКнигиОткрыткиФотографииСамоварыИконыВеераБисерТекстильКоврыМебельФарфорВазыЛФЗСтатуэткиПасхальные яйцаБронзаЛюстрыКитайские и Японские вещиЯнтарьВоенные и охотничьи предметыЗнакиМонетыМодели яхтЮвелирные изделияСоц.артСовременная живописьи др.
Антиквариат Петербурга
Наш телефон: 939-50-57 Мы находимся в двух минутах от метро Владимирская по адресу Кузнечный пер. 3 (в здании Кузнечного рынка (стеклянные павильоны...
Интерьерный салон Luxury Home. Салон предлагает самый широкий выбор отделочных материалов различного ценового сегмента на «одном столе».Основные направления: плитка, сантехника, краски, лепнина, радиаторы, напольные покрытия, обои, ковры, электрооборудование и конечно же текстиль.Текстильное направление деятельности нашей компании было самым первым и остается ключевым. Поставки текстиля по прямым контрактам от ведущих мировых фабрик Европы. Многие представлены только в нашем салоне в Нижнем Новгороде.Салон Luxury Home - это официальный дилер в Нижнем Новгороде таких фабрик как: RUBELLI, JAB, SAHCO, Zimmer + Rohde, ADO, DESIGNERS GUILD, OSBORNE & LITTLE, MISSONI HOME, MISIA, LELIEVRE. И это конечно же не полный список наших европейских партнеров. Каждый год экспозиция образцов пополняется новыми коллекциями, что позволяет предлагать клиентам эксклюзивный для нашего города ассортимент. А прямые поставки с фабрик позволяют продавать продукцию по минимальным ценам. Для каждого человека дом, где он живет -это не место, а состояние души! Более двенадцати лет наш дружный коллектив воплощает в жизнь дизайнерские пожелания клиентов. Создавать что-то неповторимое, особенное в интерьере легко получается благодаря нашему богатому опыту и непринужденной обстановке в стороне от городской суеты и шума. Наш салон находится в одной из самых живописных частей Нижнего Новгорода на Набережной Федоровского, где открывается красивая панорама на весь город. Безусловно эта атмосфера располагает клиентов и настраивает на творческое настроение!Наше кредо-индивидуальный подход к каждому клиенту!
Интерьерный салон "Luxury Home"
Салон предлагает самый широкий выбор отделочных материалов различного ценового сегмента на «одном столе». Основные направления: плитка, сантехника, краски,...
Еврохимчистка Dry-cleaning. Еврохимчистка Dry-cleaningНаш адрес: г. Салават ТЦБ Аструм (Дом Быта) бульвар Салавата Юлаева 29А 1 этаж ( вход с южной стороны) контактный телефон 89196097254Предприятие химической чистки и стирки белья Dry-cleaning - крупнейшая химчистка с современной технологией сухой чистки, крашения и восстановления замшевых, кожаных изделий, с уникальной технологией влажной чистки, но и современный прачечный центр.Здесь производится чистка всех видов текстиля, меха, кожи, пухо-перовых изделий с заменой наперника, гардинно-тюлевых изделий, мягкой игрушки, ковров и ковровых покрытий. Предприятие специализируется на чистке, крашении и восстановлении изделий из кожи, замши, дубленок.
Еврохимчистка "Dry-cleaning"
Еврохимчистка "Dry-cleaning" Наш адрес: г. Салават ТЦБ "Аструм" (Дом Быта) бульвар Салавата Юлаева 29А 1 этаж ( вход с южной стороны) контактный телефон...
Revega store - текстиль и аромадиффузоры. Revega Store - это уютный магазин, который предлагает широкий выбор товаров для дома и офиса.⚠Дорогие друзья, рады приветствовать Вас в нашем магазине!!!⚠✅Тафтинговые ковры РУЧНОЙ работы.✅Диффузоры и автопарфюмы✅Кастомные коврики для мыши✅Товары для дома на любой вкус⏰Часы работы с 09:00 до 22:00 по МСК
Revega store - текстиль и аромадиффузоры
Revega Store - это уютный магазин, который предлагает широкий выбор товаров для дома и офиса. ⚠Дорогие друзья, рады приветствовать Вас в нашем магазине!!!⚠...
Клининговая компания ООО Zолушка. Компания «Zолушка» Визитной карточкой преуспевающих людей и успешных компаний был и остается безупречный стиль и основная его составляющая - чистота и порядок на рабочем месте и дома. Компания «Zолушка» занимает одно из видных мест на рынке клининговых работ, оказывая своим клиентам услуги по уборке помещений (квартир, офисов, коттеджей), химчистке мебели, ковров и текстиля, мытья окон и др.
Клининговая компания ООО "Zолушка"
Компания «Zолушка» Визитной карточкой преуспевающих людей и успешных компаний был и остается безупречный стиль и основная его составляющая - чистота и...
Весь Текстиль. Смоленск. Интернет-магазин, с большим ассортиментом текстиля. Здесь Вы сможете приобрести Постельное белье из разнообразнейших материалов; Подушки и одеяла; Пледы, покрывала, чехлы; Текстиль для Бани и Сауны; Платки носовые; Текстиль для кухни; Ковры; Кресла-мешки; Матрасы и наматрасники; Текстиль к Новому Году; Текстиль для гостиниц, текстиль для Новорожденных; Текстиль под нанесение; А так же Шторы! Проводится обновление ассортимента, и внешнего вида альбомов.
Весь Текстиль. Смоленск
Интернет-магазин, с большим ассортиментом текстиля. Здесь Вы сможете приобрести Постельное белье из разнообразнейших материалов; Подушки и одеяла; Пледы,...
Белый кот| Стирка ковров Новокузнецк Осинники. Стирка ковровХимчистка мягкой мебели и игрушекРеставрация перьевых подушекСтирка текстиля
"Белый кот"| Стирка ковров Новокузнецк Осинники
Стирка ковров Химчистка мягкой мебели и игрушек Реставрация перьевых подушек Стирка...
Ковры и домашний текстиль САКВОЯЖ. Всё для Вашего уютного и красивого дома 🏡✅КОВРЫ из Белоруссии, Турции, Бельгии и России.✅ПАЛАСЫ по Вашим размерам✅Тюль и портьеры✅Пледы✅Одеяла и подушкии многое другое🤩Рады видеть Вас в ТЦ Комсомолец, ул. Автозаводская 21, отдел САКВОЯЖ (напротив магазина Заходи)* Индивидуальный подход* Изготовление паласов ПО ВАШИМ РАЗМЕРАМ * Ковры под заказ разных размеров и форм* Домашний текстиль под заказ* Доставка до подъезда
Ковры и домашний текстиль САКВОЯЖ
Всё для Вашего уютного и красивого дома 🏡 ✅КОВРЫ из Белоруссии, Турции, Бельгии и России. ✅ПАЛАСЫ по Вашим размерам ✅Тюль и портьеры ✅Пледы ✅Одеяла и...
В стиле ИКЕА. Доставка товаров ИКЕА по России с 2008 годаМосква, Красноярск, Иркутск, Улан-Удэ, Чита, Благовещенск, Комсомольск-на-Амуре, Южно-Сахалинск, Хабаровск, Уссурийск, Владивосток.Компания ИКЕА производит замечательную мебель для дома и офиса. В этом каждый день убеждаются тысячи покупателей, приходящих в магазины ИКЕА по всему миру. К сожалению, в России магазинов ИКЕА не так много (если быть честными, их очень мало для такой большой страны). Мы работаем для того, чтобы и вы, находясь вдали от магазинов ИКЕА, всё же смогли приобрести эту прекрасную мебель.«Для чего нам мебель ИКЕА? - спросите вы, – В нашем городе полно мебельных магазинов, предлагающих отечественную мебель по доступным ценам» - и будете отчасти правы. Но только отчасти. Как бы хорошо мы не относились к отечественному производителю, надо признать, что зачастую мебель крупных и мелких отечественных фабрик не стоит тех денег, за которые ее продают.Мы лично не раз сталкивались с тем, что привезённую отечественную мебель трудно поднять на нужный этаж, если габариты не позволяют поднять её на лифте. С мебелью ИКЕА возникновение такой ситуации исключено, ведь она продаётся в удобных и компактных коробках.Как долго вы ждали сборщика, приобретя мебель? Мебель ИКЕА легко собирается самостоятельно, ведь к ней прилагается инструкция, понятная даже ребёнку, а также набор крепежей и инструментов, с помощью которых она собирается.Часто ли у вас случалось, что мебель нельзя собрать из-за производственного брака, либо в первые дни эксплуатации что-то ломалось? С мебелью ИКЕА этого не произойдёт, мы можем вам гарантировать это, даже с учётом того, что являемся всего лишь перевозчиком.Мебель ИКЕА производят люди, которым нравится их работа, которые понимают, что в их магазин вернётся только тот покупатель, которые остался доволен предыдущей покупкой.В ассортименте ИКЕА около 10 000 наименований товаров для обустройства дома:— ГОСТИНАЯ: диваны, кресла, журнальные столы, мебель для ТВ, интерьеры гостиной;— СТОЛОВАЯ: обеденные столы, стулья, табуреты, интерьеры столовой;— КУХНЯ: интерьеры кухонь, внутреннее оснащение, бытовая техника, дверцы;— СПАЛЬНЯ: кровати, комоды, зеркала, гардеробы, матрасы;— ДЕТСКАЯ: кровати, матрасы, гардеробы, стеллажи, столы, стулья, игрушки,— ВАННАЯ: шкафы, полки, раковины и смесители, зеркала;— РАБОЧИЙ УГОЛОК: письменные столы, стулья и тумбы, организация хранения, аксессуары;— ПРИХОЖАЯ: организация хранения одежды и обуви;— СВЕТ: напольные и потолочные светильники, настольные лампы, подсветка;— ТЕКСТИЛЬ: постельное белье, одеяла и подушки, гардины и жалюзи, ковры;— ПОСУДА: кастрюли и сковородки, предметы сервировки, кухонные аксессуары и принадлежности;— ОФОРМЛЕНИЕ ИНТЕРЬЕРА: вазы, подсвечники, кашпо, оформление стен, рамы и картины. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Сервис доставкаикеа.рф и dostavkaikea.ru оказывает услуги по доставке и не является филиалом, подразделением, дочерней компанией ИКЕА. ИКЕА является зарегистрированной торговой маркой Inter IKEA Systems B.V. Компания ИКЕА не несет ответственности за информацию, содержащуюся на всех прочих неофициальных сайтах компании.
В стиле ИКЕА
Доставка товаров ИКЕА по России с 2008 года Москва, Красноярск, Иркутск, Улан-Удэ, Чита, Благовещенск, Комсомольск-на-Амуре, Южно-Сахалинск, Хабаровск,...
Студия детского интерьера Маленький мир. Всё для детских и не только!!! Мебель, обои, текстиль, ковры, матрасы, аксессуары и многое другое...ТЦ WOW HAUSE, ул.Металлургов 84, 1 этаж, тел.: 8 (343) 269 84 09
Студия детского интерьера Маленький мир
Всё для детских и не только!!! Мебель, обои, текстиль, ковры, матрасы, аксессуары и многое другое... ТЦ WOW HAUSE, ул.Металлургов 84, 1 этаж, тел.: 8 (343)...
Carpet_On1. Магазин ковров&паласов carpet_on1Самый большой выбор Ковров, паласов, дорожек, и текстиля для дома. Магазин carpet_on1 это широкий ассортимент Ковров, паласов, дорожек, и текстиля для дома. Мы работаем на рынке с 2000 года. Для Вас всегда в ассортименте: -ковры -паласы-дорожки-грязезащитные (придверные) коврики-коврики ванную комнату/туалет -дивандики -пледы-одеяло-подушки-постельные комплекты-покрывало Наши услуги: -консультация. Мы не только поможем выбрать изделие по Вашим размерам, но и расскажем о материале и правильном уходе за ним. -оверлок. Обшивка краев. -доставка по всей России. Для консультации: Телеграмм: @carpet_On1WhatsApp +79518956051 https://instagram.com/carpet_on1?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Carpet_On1
Магазин ковров&паласов carpet_on1 Самый большой выбор Ковров, паласов, дорожек, и текстиля для дома. Магазин carpet_on1 это широкий ассортимент Ковров,...
Ремонт одежды в Пушкине. Дорогие друзья ! Меня зовут Любовь, я занимаюсь ремонтом одежды. Каждому во все сезоны хочется выглядеть неповторимым, подчеркнуть свою индивидуальность. Я хочу чтобы моя работа делала Вас радостнее. Буду рада видеть Вас в своей мастерской. До встречи!!!Химчистка Сити Клин.Услуги:- химчистка одежды и текстиля- химчистка пухо- перьевых изделий- химчистка шуб и меховых изделий- комплексная чистка изделий из кожи и замши- чистка ковров, - чистка сумок, обуви( кожа)
Ремонт одежды в Пушкине
Дорогие друзья ! Меня зовут Любовь, я занимаюсь ремонтом одежды. Каждому во все сезоны хочется выглядеть неповторимым, подчеркнуть свою индивидуальность. Я...

Маркетинг и PR

Специалист по дизайну соцсетей. 👋Привет! Меня зовут Галина Колесникова. При помощи современного дизайна,я помогаю владельцам бизнеса увеличить продажи, привлекая целевую аудиторию в группу/паблик ВКонтакте, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб.Красивое оформление сообщества – это не прихоть, а важный элемент, который вызывает доверие пользователей к вам и вашей компании. Если страница оформлена небрежно, непрофессионально, то вполне логично, что могут сделать вывод о том, что вы и к своей работе относитесь так же халатно. Чтобы этого не происходило, позаботьтесь о том, чтобы ваша страница была красивой, аккуратной и удобной в использовании. Как это сделать? Чтобы получить бесплатную консультацию по Упаковке и дизайну вашего сообщества, подпишитесь на мой паблик Специалист по дизайну соцсетей ВК, ОК, FB. и напишите о своем желании в личные сообщения группы - https://vk.com/im?sel=-179296714
Специалист по дизайну соцсетей
👋Привет! Меня зовут Галина Колесникова. При помощи современного дизайна, я помогаю владельцам бизнеса увеличить продажи, привлекая целевую аудиторию в...
Бизнес в соцсетях • Светлана Веселова. • Фишки эффективного рекрутинга в соцсетях• Все про онлайн работу в Faberlic• Бесплатное пошаговое обучение• Личное наставничество• Как я работаю, показываю в Телеграм канале https://t.me/fab_dohod Регистрация в команду https://fabnabor.ru/733989765/sebe
Бизнес в соцсетях • Светлана Веселова
• Фишки эффективного рекрутинга в соцсетях • Все про онлайн работу в Faberlic • Бесплатное пошаговое обучение • Личное наставничество • Как я работаю,...
Ваш личный онлайн помощник. Администратор группы ВК Группа тестовая и создана для обучения в соцсетях Моя миссия в моей голове звучит так «Стать полезной людям и своей семье, помогать им изменить их жизнь к лучшему.»Помогать людям закрыть их базовые потребности и перейти на уровень достатка, изобилия!Включите уведомления, чтобы первыми узнавать о полезном контенте 🔔👉
Ваш личный онлайн помощник
Администратор группы ВК Группа тестовая и создана для обучения в соцсетях Моя миссия в моей голове звучит так «Стать полезной людям и своей семье,...
СММ | ПРОДВИЖЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ. Привет! Меня зовут Анастасия и я с радостью помогу Вам в реализации вашей задумки.Основное направление моей деятельности - это помощь в создании уникального авторского контента экспертам и бизнесу.Прошла множество курсов разной направленности, последний из которых школа бизнеса МГИМО МИД «Цифровой маркетинг и СММ».С радостью помогу в ведении и продвижении ваших социальных сетей.Немного о результатах работы со мной:🔹+1500 подписчиков бесплатными методами за 4 месяца и заявки на юридическую консультацию, запускали личный блог эксперта с нуля (юридическая сфера, международный опыт);🔹 100000 просмотров коротких вертикальных видео и выход на монетизацию в Яндекс.Дзен (благотворительная сфера);🔹 запуск онлайн-курса (бьюти-сфера);🔹 +30000₽ за 2 недели на моделях, низкий чек, эксперт окупил вложения более, чем в 3 раза (бьюти-сфера, эксперт)и множество других задач, с которыми я помогаю клиентам ежедневно🥰Для меня это больше, чем просто работа. Каждый бизнес клиентов люблю, как свой😌
СММ | ПРОДВИЖЕНИЕ В СОЦСЕТЯХ
Привет! Меня зовут Анастасия и я с радостью помогу Вам в реализации вашей задумки. Основное направление моей деятельности - это помощь в создании...
Ижевский stand-up клуб | Стендап в Ижевске. № 5116155286Открытые микрофоны, концерты, импровизацияАфиша мероприятий: https://standupizh.ru/eventsЧтобы не пропустить ничего интересного можно подписаться на наши страницы в других соцсетях:instagram.com/standupizh_officialt.me/izhstandupПо всем вопросам писать Григорию +7 (912) 758-64-38 или в личные сообщения сообщества.
Ижевский stand-up клуб | Стендап в Ижевске
№ 5116155286 Открытые микрофоны, концерты, импровизация Афиша мероприятий: https://standupizh.ru/events Чтобы не пропустить ничего интересного можно...
ФОРМУЛА ДИЗАЙНА | ОФОРМЛЕНИЕ СОЦСЕТЕЙ | ГРАФИКА. ФОРМУЛА ДИЗАЙНА - дизайн мастерская, которая поможет решить все Ваши проблемы с оформлением любых соцсетей! Мы делаем креативные, мощные оформления, которые помогают нашим клиентам выделяться среди конкурентов, а так же повышает вовлечённость в проект, что положительно сказывается на Вашем заработке! Для заказа пишите в личные сообщения главному дизайнеру https://vk.com/n.levorn
ФОРМУЛА ДИЗАЙНА | ОФОРМЛЕНИЕ СОЦСЕТЕЙ | ГРАФИКА
ФОРМУЛА ДИЗАЙНА - дизайн мастерская, которая поможет решить все Ваши проблемы с оформлением любых соцсетей! Мы делаем креативные, мощные оформления,...
О ПРОДВИЖЕНИИ В СОЦСЕТЯХ, МАРКЕТИНГЕ И СЕРВИСЕ. Меня зовут Стелла. Опыт работы в маркетинге и СМИ - более 3 лет! Знаю, как работает реклама, когда работает и когда не работает! Сейчас я действующий специалист по продвижению социальных медиа! * Как отследить эффективность рекламы на тех или иных площадках;* О встроенной статистике во ВКонтакте;* Насколько ВКонтакте эффективная площадка для продвижения;* С чего начать, если ничего нет;* Как писать посты;* Откуда брать идеи для постов;* Какие типы постов есть;* Бесплатные и платные способы продвижения;* В какие дни, какие посты нужно выкладывать;* Для чего нужно определять целевую аудиторию;* В какое время нужно выкладывать;* Сколько сторис надо выкладывать;* Нужны ли выходные в соцсетях;* Какая информация и где должна быть указана;* Нужно ли сообществоОб этом и о многом другом, читайте в этом сообществе! Чтобы быть в курсе основ продвижения, ПОДПИШИСЬ на мое сообщество!✔️ Провожу АУДИТ ваших страниц и сообществ!✔️ Предоставляю консультации не только по ведению соцсетей. Мыслю ГЛОБАЛЬНО, поэтому копаю глубже, вплоть до вашего сервиса!✔️ Веду ваши соцстраницы.
О ПРОДВИЖЕНИИ В СОЦСЕТЯХ, МАРКЕТИНГЕ И СЕРВИСЕ
Меня зовут Стелла. Опыт работы в маркетинге и СМИ - более 3 лет! Знаю, как работает реклама, когда работает и когда не работает! Сейчас я действующий...
АНАСТАСИЯ МОККО ПРО ПРОДАЖИ В СОЦСЕТЯХ. Мои клиенты продают в блоге без стресса и танцев с бубнами.Как? Через контент и личный бренд.🔺Даю пошаговые рекомендации без «воды». Привет! Меня зовут Анастасия и я через свой блог в Инстаграм запустила более 10 проектов, в которых приняли участие 15 000 человек.Я практик, а не SMM-специалист, начала продавать свои курсы для бьюти-мастеров ещё в далёком 2018-м, когда никто этому не учил.Все прошла на своих и чужих ошибках, делала выводы, докручивала стратегию, пробовала разное, пока не проходила к результату.Все, что я даю на консультациях - прожито и проверено на личном опыте и уже опыте моих учеников. Только работающие механики и идеи.Моя суперсила - увидеть возможности там, где их вроде бы нет.
АНАСТАСИЯ МОККО ПРО ПРОДАЖИ В СОЦСЕТЯХ
Мои клиенты продают в блоге без стресса и танцев с бубнами. Как? Через контент и личный бренд.🔺Даю пошаговые рекомендации без «воды». Привет! Меня зовут...
Sneaker.Omg | кроссовки | премиум бренды. ✔️ Оригинальная (!) продукция для наших Клиентов с доставкой в любую точку мира✔️ Продажа товаров из наличия и под заказ✔️ Нам доверяют оправданно >2000 пар уже нашли своих владельцевℹ️ Мы специализируемся на продаже лимитированных кроссовок, а также будем рады исполнить ваши индивидуальные заказы (классические модели брендовых кроссовок, премиум одежда, обувь и сумки)📱Телеграмм: https://t.me/sneaker_omg✖️Запрещенная в России соцсеть: https://instagram.com/sneaker.omg📞 +79636975041
Sneaker.Omg | кроссовки | премиум бренды
✔️ Оригинальная (!) продукция для наших Клиентов с доставкой в любую точку мира ✔️ Продажа товаров из наличия и под заказ ✔️ Нам доверяют оправданно...
ОНЛАЙН * курсы * профессии. Обучение онлайн профессиям
ОНЛАЙН * курсы * профессии
Обучение онлайн профессиям
Антон Хабаров » Official Group. » Группу ведет АДМИНИСТРАТОР! Информация о том, в каких соцсетях зарегистрирован Антон, читайте здесь 👉 (Пункт 2 https://vk.com/topic-7817930_34186682 )» ПРАВИЛА ГРУППЫhttp://vk.com/page-7817930_43846409» Дата создания группы : 28 сентября 2009 года. Наша группа существует только Вконтакте.» По всем вопросам и предложениям обращайтесь в Личные Сообщения группы. ВНИМАНИЕ! Задаем существенные и важные вопросы!Прежде чем задать вопрос, сначала внимательно читаем FAQ (Ответы на часто задаваемые вопросы) https://vk.com/topic-7817930_34186682✔️ Инфо об Антоне на официальном сайте Московского Губернского Театра https://m-g-t.ru/people/habarov-anton/ На странице указана ссылка на нашу группу.❗️Убедительная просьба: не копировать информацию в группы, в паблики, на сайты и другие соцсети без соответствующих ссылок на первоисточник.© 2009 - 2025
Антон Хабаров » Official Group
» Группу ведет АДМИНИСТРАТОР! Информация о том, в каких соцсетях зарегистрирован Антон, читайте здесь 👉 (Пункт 2 https://vk.com/topic-7817930_34186682 ) »...
SMM-менеджер или как качать деньги из соцсетей. SMM-МЕНЕДЖЕР, ИЛИ КАК КАЧАТЬ ДЕНЬГИ ИЗ СОЦСЕТЕЙУже 20 мая стартует наш крутой онлайн-курс от практиков, после которого вы измените жизнь и кратно увеличите свой доход! Выдаем сертификаты каждому участнику! Наша программа: 1 МОДУЛЬПродвижение в INSTAGRAM2 МОДУЛЬПродвижение в FACEBOOK, ОДНОКЛАССНИКАХ И TELEGRAM3 МОДУЛЬПродвижение во ВКОНТАКТЕ4 МОДУЛЬПрокачиваем личный бренд и обходим конкурентов5 МОДУЛЬПродажи в соцсетях6 МОДУЛЬ Продающий копирайтинг7 МОДУЛЬТаргетированная реклама во ВКОНТАКТЕ8 МОДУЛЬ Таргетированная реклама в INSTAGRAM, FACEBOOK И ОДНОКЛАССНИКАХНачинаем!
SMM-менеджер или как качать деньги из соцсетей
SMM-МЕНЕДЖЕР, ИЛИ КАК КАЧАТЬ ДЕНЬГИ ИЗ СОЦСЕТЕЙ Уже 20 мая стартует наш крутой онлайн-курс от практиков, после которого вы измените жизнь и кратно увеличите...

Кибербезопасность и защита данных

комплексная программа ЖИЗНЬ БЕЗ ПАРАЗИТОВ. Ближайшие 5 недель мы проживем с вами бок о бок. Очень надеюсь, что они станут для вас стартом к качественно хорошим переменам в вашей жизни.Чем будем заниматься эти 5 недель?✅1я неделя: подготовка. Уделим ей должное внимание, чтобы потом, по ходу процесса, ничего не отвлекало от главного. Качественная подготовка - 50% успеха.✅2я неделя: анализируем свое привычное питание, перестраиваем его на новые рельсы. Вы получите кучу вариаций новых блюд в соответствии с антипаразитарной диетой: полезного хлеба, закусок, первых и вторых блюд, напитков, выпечки. Начнем прием препаратов и ведение календаря.✅3я неделя: будем учиться жить без сахара. Как показывает практика, сложнее всего людям отказаться от сахара и продуктов, его содержащих. Начинается реальная ломка. Но это надо сделать, иначе толку от программы будет мало: если с одной стороны вы грибы будете душить (препаратами и эфирными маслами), а с другой стороны - прикармливать сладеньким.Научимся готовить десерты без сахара, полезные и вкусные сладости.✅4я неделя: заглянем в психосоматику и обнаружим истинные причины возникновения проблем заражения организма паразитами, когда лечишь-лечишь, а вскоре все возвращается обратно. Не всем нравится то, что они услышат здесь. Но я не обещаю вам карусели и сладкую вату. Мой курс - это работа тела и мозга. И он не для всех, а только для тех, кто готов потрудиться, найти истинную причину проблемы и искоренить ее.✅5я неделя: погрузимся в ароматерапию и аромапсихологию. Вы узнаете, как можно усилить естесственную защиту организма от паразитов при помощи натуральных эфирных масел. Поймете, каким образом связан ваш образ мышления и проблема заражения организма паразитами. Научитесь составлять простые программы с применением эфирных масел.Все, кто дойдут до конца, получат в подарок 🎁pdf-файл с программой мягкой профилактики до следующего планового курса (до весны 2021г).Желаю вам успехов и новых побед! Прежде всего - над собой!С заботой о вас, автор курса - Марина Агафонова.
комплексная программа "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАРАЗИТОВ"
Ближайшие 5 недель мы проживем с вами бок о бок. Очень надеюсь, что они станут для вас стартом к качественно хорошим переменам в вашей жизни. Чем будем...
***Схемы для вышивки крестом на заказ!***Схемы из фото и картинок!***. Вам понравилась картинка? Можете заказать схему вышивки нужного Вам размера.Вид схемы и формат печати - на Ваш выбор!Схемы платные. А если Вам понравилась какая-то бесплатная схема с интернета, но у Вас нет программы РМ и Вы не можете открыть файл со схемой, то отправляйте на mis_kamila@bigmir.net и я переведу схему в доступный для Вас формат!
***Схемы для вышивки крестом на заказ!***Схемы из фото и картинок!***
Вам понравилась картинка? Можете заказать схему вышивки нужного Вам размера. Вид схемы и формат печати - на Ваш выбор! Схемы платные. А если Вам...
Лайтрумист, 1 ступень (не только для начинающих). Курс для начинающих, по побработке фотографий в программе LightroomПлан обучения.1. Введение. Принципы и идеология Lightroom, Обзор модулей Lightroom2. Импорт файлов в каталог Lightroom, Работа в модуле Library, сортировка, отбор, фильтрация3. Работа в модуле Develop, основные возможности, Экспорт фотографий из Lightroom4. Основы цветокоррекции, пейзаж5. Основы цветокоррекции и ретуши, портрет6. Структура, резкость, шумы, дисторсия, хроматические аберрации7. Анализ картинки, методы и алгоритмы, правила кадрирования, гармонизация, пресеты8. Скоростные приёмы в Lightroom, синхронизация, автосинхронизация.Обучение состоит из теории и практики во время урока + домашнее задание, материалы для практики предоставляются, так же можно использовать свои, индивидуальный разбор д.з. и консультация.Занятия проводятся в фото студии 181, в вечернее время, 1-2 раза в неделю, 2 часаобучение стартует как наберётся Группа 5-6 чел.Стоимость обучения 7т.рпрошедшие обучения получают скидку 1т.р на следующий курс Лайтрумист ПРОФИ!. по окончанию обучения вручается Сертификат,так же возможность трудоустройства.
Лайтрумист, 1 ступень (не только для начинающих)
Курс для начинающих, по побработке фотографий в программе Lightroom План обучения. 1. Введение. Принципы и идеология Lightroom, Обзор модулей Lightroom 2....
Полезные программы ( много и бесплатно). Здесь бесплатные программы графики, интернета и.т.п.На некоторые файлы нет пока ссылок(((( но они появятся в течении недели, обещаю))))))))) Список программ ежедневно будет пополнятся,т.к. группа новая я еще не успела подробно описать программы, но скоро все будет норм))))))))
Полезные программы ( много и бесплатно)
Здесь бесплатные программы графики, интернета и.т.п. На некоторые файлы нет пока ссылок(((( но они появятся в течении недели, обещаю))))))))) Список...
Северодвинский СРЦН Солнышко. Детство. Это слово ассоциируется у нас с радостью, беспечностью, познанием мира и счастливым смехом ребёнка. Однако есть дети, которые попали в трудную жизненную ситуацию. Этим детям и их семьям, протягивает руку помощи центр Солнышко. В нём помогают детям из социально-незащищенных семей, пострадавшим от семейного насилия и находящимся в социально опасном положении.Центр Солнышко - одно из первых учреждений социального обслуживания несовершеннолетних системы социальной защиты населения Архангельской области. В учреждении шесть отделений, у каждого свое направление деятельности. В центре работает много специалистов: воспитатели, специалисты по социальной работе, педагоги-психологи, педагоги-организаторы, логопед, социальные педагоги, медсестры и т. д.Центр Солнышко принимает активное участие в творческих конкурсах, программах и других мероприятиях проводимых учреждениями и организациями города, области, страны. У него много друзей и помощников.Эта группа для детей, родителей, специалистов, наших друзей и помощников.Полное название: Государственное бюджетное специализированное учреждение Архангельской области для несовершеннолетних, нуждающихся в социальной реабилитации, Северодвинский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних СолнышкоКраткое название: Северодвинский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних СолнышкоЦентра начал работу: 9 апреля 2002 г. Директор: Шувалов Сергей Борисович
Северодвинский СРЦН "Солнышко"
Детство. Это слово ассоциируется у нас с радостью, беспечностью, познанием мира и счастливым смехом ребёнка. Однако есть дети, которые попали в трудную...
StatWin контроль безопасность мониторинг защита. Дорогие пользователи!Программа StatWin развивается с 1998 года и за это время стала незаменимым инструментом как для тысяч обычных домашних пользователей, так и для многих крупных предприятий и холдингов России, которые используют ее для сбора и анализа статистики работы ПК и активности пользователей.Иными словами, программа предназначена для наблюдения за работой сотрудников и пользователей (личный ПК) в скрытом режиме. Можно узнать все, что набирали на клавиатуре (переписка в ICQ, e-mail), какие посещали сайты, что выводилось на принтер, что создавалось, редактировалось, копировалось, удалялось и многое другое.Благодаря программе StatWin Вы добьетесь: ✔ дисциплинированности коллектива,✔ снижение рисков, связанных с возможными утечками конфидициальной информации, ✔ эффективности расходования рабочего времени сотрудников ⇒ минимизации денежных потерь и повышение производительности!И в целом улучшения имиджа компании в глазах клиентов и партнеров!Скачать программу можно на сайте
StatWin контроль безопасность мониторинг защита
Дорогие пользователи! Программа StatWin развивается с 1998 года и за это время стала незаменимым инструментом как для тысяч обычных домашних пользователей,...
((САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ВЕРСИИ ПРОГРАММ)). Аськи:qip: http://depositfiles.com/files/n407dhhi3Программа для оперативной памяти(ускорение системы):http://depositfiles.com/files/g74eavxr5Программа быстрой закачки файлов с Интернета:http://depositfiles.com/files/aj165u3mcНовый DirectX 10 for Windows XP:http://depositfiles.com/files/7s560ymgb новый браузер mozilla.http://depositfiles.com/files/khy96mljh
((САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ВЕРСИИ ПРОГРАММ))
Аськи: qip: http://depositfiles.com/files/n407dhhi3 Программа для оперативной памяти(ускорение системы): http://depositfiles.com/files/g74eavxr5 Программа...
Антивирус для телефона. Предлагаем Вашему вниманию уникальную программу для защиты телефона от вредоносного программного обеспечения!
Антивирус для телефона
Предлагаем Вашему вниманию уникальную программу для защиты телефона от вредоносного программного...
#ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ - программа для простых людей!. ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ-ЭТО САМЫЙ ПРОСТОЙ ЗАКОННЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ до 100 000 рублей в месяц! :-)Официальный сайт #партнерской #программы для Агентов-покупателей: http://sv44.comСтраница НОВОСТИ на которой сам Автор публикует самые свежие новости: http://sv44.com/novosti/Автобиография Создателя и Руководителя Программы: http://acrodike.com/about-me/Владимир Алексеевич Сальцевич ЗАЩИТИЛ Авторские ПРАВА на свою ПРОГРАММУ, в которой мы сейчас с вами участвуем: (смотрите здесь!)https://www.copytrust.ru/m_register_info.php?sync=true&rid=07N-49-72
#ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ - программа для простых людей!
"ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ"-ЭТО САМЫЙ ПРОСТОЙ ЗАКОННЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ до 100 000 рублей в месяц! :-) Официальный сайт #партнерской #программы для...
Программы для Windows - скачать бесплатно. Здесь вы можете бесплатно скачать оригинальные установочные файлы антивирусов, медиаредакторов и других необходимых программ, а так же у нас вы можете скачать ключи к этим программам или активаторы.
Программы для Windows - скачать бесплатно
Здесь вы можете бесплатно скачать оригинальные установочные файлы антивирусов, медиаредакторов и других необходимых программ, а так же у нас вы можете...
Товары для красоты и здоровья Siberian Wellness. Привет я Марго, хочу познакомить вас с Российской компанией Siberian Wellness.Компания имеет: ✅ Все мировые стандарты качества: GMP, ISO, FDA, HACCP, HALAL✅ Широкий ассортимент продукции: здоровье, спорт и красота.✅ Отличные рабочие дозировки + сырье + свой Научно-инновационный центр = 100% результат.✅ Собственное производство, которое не зависит от экономических потрясений.✅ Гарантия качества - компания продает сама напрямую без посредников.✅Эффективные программы для решения разных проблем со здоровьем 👇:👌Снижения веса👌Набора веса👌Детокс - очищение внутренних органов👌Иммунитет+Защита от инфекций👌 Антистресс👌Красивые и здоровые волос👌 Здоровое сердце и здоровые сосуды👌Для диабетиков👌Для аллергиков👌Здоровые суставы👌Женское здоровье👌Мужское здоровье👌Детское здоровье👌Спортивные программы👌АНТИВОЗРАСТ👌Отличное зрение👌Бьюти Формула👌Защита печени👌Защита почек и многое другоеТакже кроме программ здоровья есть линейки по уходу за волосами, телом, лицом, детская серия, мужская и селективная парфюмерия Приглашаю стать клиентом и/или Партнёром компании ❄️Помогу :😊оформить заказ!😊определиться с выбором продукции!😊 начать бизнес в компании.!Интернет-магазин https://ru.siberianhealth.com/ru/?ref=2598833521 Онлайн-каталог https://catalog.siberianhealth.com/ru/ Оформить кэш-бэк 5-15% https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2598833521Если готовы к серьезной работе, пишите мне «Хочу в 1 линию» сюда https://vk.com/margarita2593
Товары для красоты и здоровья Siberian Wellness
Привет я Марго, хочу познакомить вас с Российской компанией Siberian Wellness. Компания имеет: ✅ Все мировые стандарты качества: GMP, ISO, FDA, HACCP,...
Все для: [Css, uCoz, PHOTOSHOP, ICQ СПАМЫ, ЧИТЫ,. Здравствуй, ты попал на активный сайт - SAIT-AE.RUЧем мы отличаемся от других сайтов ?1. Свежие новости из мира технологий.2. Уникальные файлы, которые ты нигде не найдешь.3. Уникальные статьи о системе uCoz. Например : как перевести свой сайт с uCoz, на DLE без потери информации! Как вывести сайт из АГС и не залететь туда обратно. Как составить robots.txt для правильной индексации. Как делать внешнюю/внутреннюю оптимизацию сайта.Всё для системы uCoz, а именно : Шаблоны для системы uCoz; Иконки для форума uCoz; Иконки для групп пользователей uCoz; Шапки для сайтов uCoz.Креатив, а именно : Обои, картинки для рабочего стола; Темы для Windows; PSD иконки, аватарки; Прочее....PhotoShop, а именно : Красивые рамки для PhotoShop; Стили для PhotoShop; Уникальный софт для PhotoShop;; самодельные шрифты для PhotoShop; Иконки для PhotoShop; Лучшие подборки градиентов для PhotoShop;; необычные кисти для PhotoShop.Софт и программы, а именно : Мультимедия; Офис; Разные программы; Статьи/программы для продвижения сайта; Музыка; Безопасность; ОС и сборки; Графика; Драйвера; Русификаторы для игр; Игры для PC; Журналы/книги.
Все для: [Css, uCoz, PHOTOSHOP, ICQ СПАМЫ, ЧИТЫ,
Здравствуй, ты попал на активный сайт - SAIT-AE.RU Чем мы отличаемся от других сайтов ? 1. Свежие новости из мира технологий. 2. Уникальные файлы, которые ты...

Фитнес и бодибилдинг

Бодибилдинг (культуризм). Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн. число — качки́).
Бодибилдинг (культуризм)
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
CULT - Нормальный протеин в Солигорске. CULT WHEY PROTEIN 80 представляет собой высококачественный 75 % сывороточный протеин с повышенной биологической ценностью, полученный методом ультрафильтрации, состав которого специально разработан для атлетов, чьей задачей является повышение белковой составляющей дневного рациона. В качестве основного компонента используется сывороточный концентрат, который отвечает самым высоким стандартам с точки зрения аминокислотного профиля, что значительно повышает активность иммунной системы организма, и особенно важно при интенсивных физических нагрузках.В целом сывороточно-белковые концентраты содержат больше лактоферина (лактоферин-первичный белок, поддерживает работу иммунной системы, укрепляет желудочно-кишечный тракт, является мощным антиоксидантом, улучшает здоровье и поддерживает жизнедеятельность всего организма) чем сывороточно-белковые изоляты. Кроме того имуноглобулина в концентратах содержится вдвое больше чем в изолятах, концентраты к тому же гораздо дешевле. Таким образом как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения роста, концентрат сывороточного белка вероятно больше соответствует потребностям бодибилдера.Главным компонентом наших продуктов является КСБ-УФ80 производства Щучинского маслосырзавода,единственный завод на бывшем постсоветском пространстве производящий настоящий 80% сывороточный концентрат ничем не уступающий импортным аналогам.Этоже же сырье использует и компания БЕЛЛАКТ (один из крупнейших производителей детского питания в СНГ) в качестве добавки в детское питание.Следующим компонентом является пищевой КАЗЕИНАТ с содержанием белка более 90% производства Витебского маслосырзавода,который также является единственным производителем данного сырья в СНГ.Сывороточный концентрат CULT WHEY PROTEIN 80 с массовой долей белка75% с ароматом ванили,клубники,банана и какао .Состав:концентрат сывороточного белка,фруктоза,глюкоза,каррагинан,ароматизатор индентичный натуральному.Пищевая ценность:белок-75, жир-5, углеводы-5.Энергетическая ценность-372ккал.
CULT - Нормальный протеин в Солигорске
CULT WHEY PROTEIN 80 представляет собой высококачественный 75 % сывороточный протеин с повышенной биологической ценностью, полученный методом...
Подпольная качалка ™. Правильное питание как для набора мышечной массы, так и диета на сушку. Правильное выполнение упражнений и режим дня для бодибилдера! Всё это вы найдёте в Подпольной качалке.
Подпольная качалка ™
Правильное питание как для набора мышечной массы, так и диета на сушку. Правильное выполнение упражнений и режим дня для бодибилдера! Всё это вы найдёте в...
Спортивное питание Smartfood. Добрый день! Вас приветсвует компания занимающаяся питание для спортсменов SMART Food.Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке.Немаловажным является тот факт, что заказывая товар у нас, Вы гарантированно получаете именно его, а не какую-нибудь подделку или просроченное, бракованное питание. К тому же, Вам не надо ехать в магазин за питанием через весь город - Вы можете получить его на почте, рядом с домом в любое удобное для Вас время! И Вы всегда можете обратиться к нам за консультацией и мы поможем подобрать питание нужное именно Вам! Питание торговой марки SMART Food предназначено не только бодибилдерам, но и всем, занимающимся активными видами спорта. В частности это питание используют девушки, занимающиеся фитнессом и шейпингом, для получения необходимого количества белков и витаминов и в то же время оградив себя от лишних жиров.Более детальны Вы можете ознакомится на нашем сайте smartfood.com.ua#RAGroup #RAShop #RAMedia
Спортивное питание "Smartfood"
Добрый день! Вас приветсвует компания занимающаяся питание для спортсменов "SMART Food". Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой...
Память о В. Турчинском. В нашей жизни мы встречаем много людей с добрым сердцем.И как правило мы к ним превязываемся, и нам не важно звезда он или бедняк.А Владимир был и не звездой и не бедняком.Он просто жил...Но когда в утренних новостях заговорили о таком человеке всем стало интересно почему его показывают.И когда прозвучала фраза ведущего:Владимир Турчинский сканчался в своей квартире от сердечного приступа...Мы наконец начинаем понимать кого мы потеряли...И это группа для тех кто Ценил,ценит и будет ценить Владимира,,,На 47 году жизни скончался известный российский шоумен, бодибилдер и телеведущий Владимир Турчинский, известный по кличке Динамит.Турчинский скончался ночью,16.12.09, в своем загородном доме в Подмосковье. Об этой трагической новости сообщил в своей программе на радиостанции Эхо Москвы Владимир Соловьев.По информации газеты Аргументы и факты, смерть наступила в результате остановки сердца.Издание со ссылкой на мать шоумена Нину Николаевну сообщает, что перед смертью Турчинский в одном из медицинских центров сделал омолаживающую процедуру по очистке крови - плазмаферез.Как известно, в начале 1990-х Владимир Турчинский работал телохранителем и охранником. В середине десятилетия он прославился как Динамит в телешоу Бои гладиаторов. Принимал участие в мировых первенствах среди самых сильных атлетов планеты.Актер Владимир Турчинский обычно исполнял роли настоящих русских мужчин, брутальных и сильных. Он сыграл в таких фильмах как Спецназ по-русски, Грозовые ворота, Антидурь, Воротилы, Самый лучший фильм, Непобедимый, а так же поучаствовал в съемках телесериалов Люба, дети и завод, Счастливы вместе и Папины дочки.Кроме съемок в кино Владимир активно занимался карьерой ведущего. Он работал на телеканале ТНТ в юмористических программах Смех без правил и Убойная лига. Его партнером по этим телепроектам был резидент Comedy Club Павел Воля.Кроме этого, Владимир Турчинский при жизни проявил себя как певец, писатель, бизнесмен, рекордсмен в силовых видах спорта, а так же он стал президентом Всероссийской федерации силового экстрима, которая подтвердила его смерть.
Память о В. Турчинском
В нашей жизни мы встречаем много людей с добрым сердцем.И как правило мы к ним превязываемся, и нам не важно звезда он или бедняк.А Владимир был и не...
Бодибилдинг. Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).
Бодибилдинг
Бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - процесс наращивания и развития...
Бодибилдинг. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — качо́к (мн. число — качки́).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
Бодибилдинг
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
Клуб посвящается Брюсу Ли. Группа для тех кто ценит вклад Брюса в развитие кунг фу по всему миру. Бодибилдера пожалуй с самой лучшей фигурой в мире. Брюс считался самым сильным человеком в мире...
Клуб посвящается Брюсу Ли
Группа для тех кто ценит вклад Брюса в развитие кунг фу по всему миру. Бодибилдера пожалуй с самой лучшей фигурой в мире. Брюс считался самым сильным...
Спортсмены, комсмолы и просто красавцы!!!!. Для тех мужчин, кто соблюдает отлчиную физическую форму, крепкое телосложение, и всегда выглядит сногшибательным и не побоюсь этого слова- СЕКСУАЛЬНЫМ))) Кто сводит наповал всех девчонок, и кто идет к своей спортивной цели. Респект вам!!!Тениссисты, футболисты, бодибилдеры, чемпионы по боксу, легкой и тяжелой атлетике, пловцы, спортсмены греко-римской борьбы, каратисты, и.т.д. очень вас жду!!! В группу может вступить любой желающий- ХУДЫХ И КОСТЛЯВЫХ УБЕДИДЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА НЕ БЕСПОКОИТЬ!!!!
Спортсмены, комсмолы и просто красавцы!!!!
Для тех мужчин, кто соблюдает отлчиную физическую форму, крепкое телосложение, и всегда выглядит сногшибательным и не побоюсь этого слова- СЕКСУАЛЬНЫМ))) Кто...
▬■███ ██ ██▬▬ БОДИБИЛДИНГ ▬▬██ ██ ███■▬. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон.Отцом бодибилдинга является Евгений Сандов.Sandow ca1894.ogvВоспроизвести видеоЕвгений Сандов в 1894 году.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Геракл, один из главных героев древнегреческой мифологии и символ мужесвенности для многих поколений, может считаться образцом античного совершенства для современных культуристов [1].Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объёма и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.
▬■███ ██ ██▬▬ БОДИБИЛДИНГ ▬▬██ ██ ███■▬
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Мужская одежда || UN LABLE. Мечтаете о стильной и качественной одежде, которая подчеркнет вашу силу и энергию? Тогда Un lable - ваш идеальный выбор! Наши высококачественные изделия изготовлены из первоклассных тканей, специально для спортсменов, бодибилдеров и фитнес-тренеров. Наша миссия - Ваш стильный внешний вид и комфорт на тренировках!С нами вы будете выглядеть не только стильно, но и уверенно, ведь наша одежда подчеркнет ваше хорошее телосложение и поможет достичь новых высот в тренировках. Выбирайте качество и стиль с Un lable - вашим верным партнером на пути к успеху
Мужская одежда || UN LABLE
Мечтаете о стильной и качественной одежде, которая подчеркнет вашу силу и энергию? Тогда Un lable - ваш идеальный выбор! Наши высококачественные изделия...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...
© 2020-2024, trolvira.com