Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов
Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!
Интерьер и домашний уют
Мы рады приветствовать Вас в нашем магазине!
Наш магазин специализируется на продаже всех видов обуви, аксессуаров и меховых изделий из высококачественных...
Готовитесь к свадьбе?...
Не знаете,что подарить любимому человеку...значит Вам сюда!!!
Добро пожаловать в чудесный мир СВАДЕБНЫХ АКСЕССУАРОВ и ЭКСКЛЮЗИВНЫХ...
♡ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в мир вязанных игрушек и аксессуаров!!!!♡
Мои мягкие игрушки порадуют вас и ваших детей! И могут стать чудесным украшением интерьера!...
Производство, продажа, прокат аксессуаров для фотосессий, оформления праздников и торжеств. Фигурная резка пенопласта. Лазерная резка, гравировка по дереву,...
Я занимаюсь изготовлением:
- свадебных аксессуаров
- предметов интерьера
- семейных календарей
- ключниц
- декора для кухни
Я предлагаю:
- свадебные фужеры...
Рада приветствовать Вас в своей группе!
Здесь вы сможете приобрести вещи, связанные вручную - одежду, аксессуары, предметы интерьера.
Сделано вручную -...
Onion Group - производитель деревянных изделий премиум сегмента HoReCa. Наши проекты реализованы в нескольких направлениях:
🔸 Уютный дом "Cozy Home" (все...
Вяжу на заказ салфетки, пледы, покрывала и разные красивые аксессуары для дома:))
Это группа создана для того, чтобы дом стал уютней и...
Добро пожаловать в мою группу!!
В этой группе вы найдете украшения и акссесуары в редком японском стиле Канзаши изготовленные из атласных лент, украшения...
Друзья, если Вы хотите необычного праздника, обращайтесь к нам!
У нас Вы сможете найти интересные подарки для себя и Ваших близких, а также найти интересные...
Булавка — это один из самых распространенных, простых и старинных оберегов от сглаза и зависти. Эффективен в защите как детей, так и взрослых. Булавка...
OOO.Kosichkametall
Изготовляет Подставки для кальяна!!! Ручная работа!!! Очень красиво вписывается в ваш интерьер ресторана,кафе,бара,клуба.Постоянным...
Маркетинг и PR
Здесь вы можете заказать разработку логотипа, сайт, визитку, листовку, плакат, баннер, флаер, презентацию, эмблему, бренд, брендбук.
Все изображения...
Разработка дизайна логотипов. Создание руководства по фирменному стилю (брендбуков и гайдлайнов). Логотип в Ижевске
8-965-848-65-06...
Здесь вы можете заказать дизайн логотипа, дизайн рекламной продукции, визитку, листовку, плакат, баннер, флаер, эмблему, фирменный стиль, авторские принты,...
⚡В данной группе вы можете освежить дизайн вашего канала/группы!
Делаем оформление ютуб каналов и групп вк, кликабельные превью, рисуем арты и маскот...
Наш дизайнерский проект был создан в 2016 году. Повсюду можно увидеть студии и дизайнерские компании, которые предлагают вам разработку логотипа. Мы пошли...
Разработка дизайн-макетов любой сложности
В хорошем темпе, по приемлемым ценам, невероятно качественно.
•создание сайтов в липецке
•разработка сайтов...
Валерия Сахнова | Комфортный дизайнер
✨Превращу твои идеи в реальность
📩 Для заказа - напишите в сообщения...
Специализируемся на комплексном представление клиента в сети Интернет - от разработки стратегии до продвижения:
— Разработка и создание сайтов
— Поддержка...
Более детально об услуге на сайте - http://sevenprint.com.ua/p324479497-logotip.html
Логотип – это лицо вашей компании. Первое, что накрепко врезается в...
Логотип – это фирменный знак бренда, который будет впоследствии использоваться в рекламе, оформлении интерьера офиса и дизайна сайта, на упаковке продукции и...
Приветствую! Меня зовут Юля, я - графический дизайнер✨
Помогаю брендам обрести свой индивидуальный образ и отстроиться от конкурентов.
Чем я могу быть...
Мы специализируемся на веб дизайне, создании и продвижении сайтов и групп вк для бизнеса.
Так же мы готовы предложить наши услуги в продвижении уже готовых...
Кибербезопасность и защита данных
С помощью данной услуги запрещено предлагать к записи на цифровой носитель материалы, противоречащие законодательству РФ; объекты интеллектуальной...
Присоединяйтесь к первому Нижневартовскому городскому торренту! Любые фильмы, программы, музыка — все, что есть у жителей города, теперь доступно вам!...
Приглашаю всех на занятия в группе и индивидуальное обучение. К инвалидам индивидуальный подход. Самооборона в реальных условиях: улица, подъезд, автомобиль....
Клуб любителей Playstation Portable. Здесь можо обмениваться ссылками на нужные Вам игры, программы, прошивки, медиа файлы и...
Заходите на сайт http://progfiles.ucoz.ua/, здесь вы можете скачать много разных программ которые нужны именно вам. Файлы на нашем сайте обновляются...
Файлы от Мосона-тут можна скачать бесплатно программы,фильмы,видеоуроки только в хорошем качестве,музыку,журналы,послушать радио онлайн,посмотреть тв в...
Скидываю apk файлы. С Плей Маркета скидываю платные приложения и игры
У нас Вы сможете найти любые известные программы для рулетки, покера, блэкджека и даже для ставок на спорт - совершенно бесплатно! Каталог регулярно...
Данная группа - попытка общими усилиями создать информативную базу, раскрывающую вопросы наладки и эксплуатации РЗиА. Особо ценными являются личные...
В конце 2008 года в Нацсовет поступило несколько решений Национальной экспертной комиссии по вопросам защиты общественной морали относительно некоторых...
Здесь можно заказать любой файл с интернета.
Не включается компьютер? Глючит или тормозит ноутбук? Нужен софт?
Силаков.рф – ваш надежный помощник!
Мы предлагаем широкий спектр услуг:
- Ремонт...
Фитнес и бодибилдинг
Эта группа создана для всех, кто решил заниматься спортом, для того, чтобы "сделать свое тело". Неважно, новичок ты или продвинутый бодибилдер, у нас ты...
Здравствуйте!🔥🔥🔥
Давно искали душевного тренера с которым каждая тренировка будет двигать Вас к заветной цели?☺️
Поздравляю, Вы наконец обратились по...
Мечтаете о стильной и качественной одежде, которая подчеркнет вашу силу и энергию? Тогда Un lable - ваш идеальный выбор!
Наши высококачественные изделия...
![ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо](https://sun1-54.userapi.com/s/v1/if1/7iDZLswVjaNeZlv7PSsU_GcCh9dstF2xUaEkKk0dMRfX2c1WNBnQsNtxfd0WB1rhVuI4_vu0.jpg?quality=96&crop=382,46,635,635&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=480x480 "ФРЭНК МЕДРАНО. Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое применение анаболических стероидов и других гормональных средств не признает.Считает своим кумиром Натана Джексона, как пример того, что можно быть сильным и развивать мышцы на растительной - веганской диете.Веб-ресурсы:Веб-сайтFacebookTwitterInstagramКанал на YouTubeВегетарианство[Править]Команда Vegan Calisthen-X во главе с Фрэнком МедраноС вегетарианством Фрэнка познакомили друзья-бодибилдеры. Спортсмен решил отказаться от мяса, следуя их примеру, и уже вскоре почувствовал все преимущества такого питания — в первую очередь, по его словам, потрясающее увеличение энергии и уменьшение времени восстановления, не говоря уже об общем оздоровлении. Медрано настолько проникся новой системой питания, что через 3 месяца вегетарианства вместе с друзьями создал команду Vegan Calisthen-X.Диета Френка МедраноФрэнк Медрано строгий веган, то есть употребляет в пищу исключительно растительную пищу. До 30 лет употреблял в пищу мясные продукты, но вот уже почти десятилетие — с тех пор, как всерьез занялся спортом, — придерживается сугубо растительной диеты. Является строгим привержеником здорового образа жизни и домашней еды. Отказался от питания в общественных местах, поскольку считает особенно важным знание ингредиентов пищи. Рацион Медрано содержит минимальное количество жиров и много различных суперфудов. В период достижения максимальных результатов ограничивает потребление соли и увеличивает объем овощей.Программа тренировок[Править]Мотивационное видео: тренировки с собственным весомФрэнк Медрано со своей девушкой в Метрофлексе.Тренировка Френка Медрано с CT Fletcher (плюшевая борода)Тренировочное кредо:Постоянство. Чем вы более постоянны, тем больше и быстрее вы будете развиваться на пути к собственным целям.Читайте также: Лучшее время для тренировок, Оптимальная частота тренировокДиета и питание. Как бы упорно вы не тренировались, вы не сможете иметь идеальную форму, если не будете следовать правильному и здоровому плану питания. Фрэнк также убежден, что лучшее питание — именно веганское.Читайте также: Диета для похудения, Диета для набора мышечной массыHIIT. Высокоинтенсивные интервальные тренировки помогают тренировать сердце, разогнать метаболизм и сжигать жир.Читайте также: Интервальный тренинг, Обмен веществПонедельник30 выходов силой100 обычных отжиманийЖим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторенийЖим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений5 подходов по 20 повторений отжиманий на брусьях200 обычных отжиманий50 отжиманий, когда руки выше ног50 отжиманий узким хватом50 отжиманий, когда ноги выше рук15 минут высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT)15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаВторник30 выходов силой100 подтягиваний хватом сверху4 подхода по 10 повторений тяги гантели4 подхода по 10 повторений пуловеров50 подтягиваний хватом снизу50 подтягиваний хватом сверху10 выходов силой15 минут HIIT15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъёмов ног — 3 подходаСреда100 отжиманий от пола4 подхода по 10 повторений жима гантелей стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны стоя4 подхода по 10 повторений подъема гантелей в стороны в наклоне100 скручиваний50 кроссоверов50 интенсивных скручиваний2 минуты ножниц (3 подхода)60 секунд удержания в скручивании15 скручиваний — 15 боковых скручиваний15 подъемов ног — 3 подходаТренировка стойки на руках до упаду15 минут HIITЧетверг30 выходов силой50 подтягиваний хватом снизуПодъем штанги на бицепс на скамье — 4 подхода по 10 повторенийПо")
Фрэнк Медрано (Frank Medrano) - бодибилдер, веган, эксперт в калистенике, персональный тренер, фитнес модель и активист движения за права животных. Открытое...
Здесь Вы сможите подобрать себе программу тренировок, познакомиться с тренировками известных бодибилдеров, узнать, как следует правильно питаться. В разделе...
ФЕДЕРАЦИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ — это новое направление в бодибилдинге, где атлеты не только демонстрируют качество формы, но еще и соревнуются между собой...
Группа создана специально для высоких экто-мезоморфов, целью которых, прежде всего, является здоровое, гармоничное телосложение без выпяченных шарообразных...
sweat and blood-Сообщество любителей бодибилдинга, создан фанатами спорта для фанатов.
Бодибилдинг – великий спорт великих людей. Один из самых доступных,...
Спортивно оздоровительный комплекс "Атлант". Наш клуб объединяет здоровых, целеустремленных, активных, уверенных в себе, зависимых от спорта людей! Каждый...
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной...
Мы индивидуально подходим к работе с каждым клиентом. Вы в любой момент можете получить всю информацию по товарам и их доставке. Вы платите за товар и...
Группа для Бодибилдеров и тех кто желает или уже ведет активный развивающий образ жизни для поддержания красивой формы...