Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Сварка Рыбинск Лофт металлоизделия на заказ. Полуавтоматическая сварка изделий из черного металла• полуавтоматическая,• электродуговая.НАШИ УСЛУГИ: -Шлифование - Покраска и грунтовка металла-Сварка строительных металлоконструкций и изделий-Металлических Стелл и Стендов- Лестниц, каркасов лестниц и лестничных систем -Мебель из металла, мебель в стиле лофт-Изготовим металлические изделия для разных целей, комплектующие для сборных конструкции, мелкие детали и многое другое.-Мангалы,беседки,-Ворота,навесы,вольеры-Скамейки,козырьки,оградки -лестничные перила-решетки на окна-Производим.конструкций малого диаметра-.Сварка, ограждений, декоративных решеток и различных хозяйственных предметов-Оказание сварочных услуг строительным фирмам.-Производство мебели и оригинальных предметов интерьера из металла и дерева в стиле лофт, -Изготовление моделей на заказ по индивидуальным размерам и дизайну.-Индивидуальный подход к каждому клиенту.Создаем мебель для Вашего бизнеса Оснащение баров, кафе, магазинов, интерьеров любой мебелью и конструкциями из металла и дерева От набросков на бумажке до доставки готовых изделий Мебель делаем по индивидуальным размерам, после того как мы с вами определяемся с дизайном, размерами и используемыми материалами, делаем все расчёты и отправляем вам смету, в которой наглядно видно сколько будет стоить материал (металл, дерево) и сколько будет стоить сама работа!!!Изготавливаем как по фото образцу которых в интернете полно, так и по личным пожеланиям!!!Стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от сложности конструкции и выбранных материалов!!!
Полуавтоматическая сварка изделий из черного металла • полуавтоматическая, • электродуговая. НАШИ УСЛУГИ: -Шлифование - Покраска и грунтовка металла...
Мебель-Лофт 54. ❗СТИЛЬНО❗ПРАКТИЧНО❗УДОБНО❗ПРОИЗВОДСТВО ИЗДЕЛИЙ ИЗ БОЧЕК, ДЕТАЛЕЙ АВТОМОБИЛЯ, АВТОЗАПЧАСТЕЙ, КАНИСТР, ОГНЕТУШИТЕЛЕЙ, МЕТАЛЛОЛОМА.Каждое изделие является индивидуальным, станет элегантным и отличительным дополнением Вашего интерьера. А его практичность и универсальность создает удобство применения. Варианты художественного оформления по эскизам заказчика (в стоимость не входит и оговаривается отдельно).Перед покупкой организуем презентацию нашего производства, чтобы дать Вам возможность увидеть волшебное превращение в дизайнерскую мебель.Вы увидите:- Наше собственное производство- Наш собственный швейный цех- Наши варианты окрашивания- Варианты оформления и окрашивания в фирменном стиле заказчиков (фото изделий)- Возможность окрашивание аэрографией (фото только с разрешения заказчика)Производство, выставочный зал, отделы заказа и продаж находятся по адресу: Новосибирск, ул. Кирова, 286Телефон: +7 (383) 277-78-22, Моб. тел.: +7-993-029-3677#Мебель-Лофт54#МебельИзБочек54#AlphardCustoms54
❗СТИЛЬНО❗ПРАКТИЧНО❗УДОБНО❗ ПРОИЗВОДСТВО ИЗДЕЛИЙ ИЗ БОЧЕК, ДЕТАЛЕЙ АВТОМОБИЛЯ, АВТОЗАПЧАСТЕЙ, КАНИСТР, ОГНЕТУШИТЕЛЕЙ, МЕТАЛЛОЛОМА. Каждое изделие является...
Мастерская Dreams wood. Изделия из эпоксидной смолы и ценных пород древесины а также садовой мебели в стиле лофт
Изделия из эпоксидной смолы и ценных пород древесины а также садовой мебели в стиле...
Дизайнерские Светильники LOFT. 💡 Светильники в стиле Лофт(Loft),стимпанк(steampunk),индастриал(industrial)💡🛠 Полностью ручная работа из чугунных и железных труб и фитингов 3/4. Качественная покраска в несколько этапов и покрытие лаком. 🛠 Изготовим изделия любых размеров форм и цветов по вашим чертежам,рисункам,картинкам (сроки и цены обсуждаются индивидуально)🚚 Доставка по всей России Почта России, Boxberry, СДЭК, Авито x EXMAIL, Пункты-партнёры Авито, DPD🎁 Не упускайте возможность сделать эксклюзивный подарок себе и близким подходящий практически под любой интерьер квартиры,дома,офиса,ресторана или бара.
💡 Светильники в стиле Лофт(Loft),стимпанк(steampunk),индастриал(industrial)💡 🛠 Полностью ручная работа из чугунных и железных труб и фитингов 3/4....
A&M metal. A&M metal — это производство эксклюзивной мебели и авторских предметов интерьера.Мы изготавливаем предметы интерьера из металла для баров, ресторанов, бизнес-пространств и жилых помещений. Также сотрудничаем с другими производителями мебели для решения любых задач заказчика.◾ Решим любую интерьерную задачу◾️ Изделия из металла любой сложности◾ Честные цены и премиальное качество◾ Доставляем по всей России
A&M metal — это производство эксклюзивной мебели и авторских предметов интерьера. Мы изготавливаем предметы интерьера из металла для баров, ресторанов,...
BEST LIFE LOFT. Лофт – это не просто мода на дизайн с кирпичными стенами, это полноценный стиль в истории интерьера, со своими особенностями и узнаваемыми признаками.
Лофт – это не просто мода на дизайн с кирпичными стенами, это полноценный стиль в истории интерьера, со своими особенностями и узнаваемыми...
Мебель лофт Отрадный. Мебель в стиле лофт по вашим размерам
Мебель в стиле лофт по вашим размерам
Мебель Лофт | Дизайнерская мебель | Москва. Лофт! Этот стиль уже назвали пространством 21-го века. Модный, дерзкий, необычный стиль лофт уже завоевал запад и стремительно покоряет россиян. Грубость простых материалов – бетона, кирпича, арматуры—теперь выставляется напоказ. Долой обои и штукатурку! Это лофт!Компания LoftDekor предлагает дизайнерскую мебель для самого брутального, индустриального стиля в интерьере.
Лофт! Этот стиль уже назвали пространством 21-го века. Модный, дерзкий, необычный стиль лофт уже завоевал запад и стремительно покоряет россиян. Грубость...
Лофт мебель 03. ○ Изготовление мебели в стиле Лофт○ В наличии и под заказ ○ Любые размеры и цвета
○ Изготовление мебели в стиле "Лофт" ○ В наличии и под заказ ○ Любые размеры и цвета
LOFT PRODUCTION. Здравствуйте,группа LOFT PRODUCTION это место где мы будем выкладывать свои работы выполненные в стилях Лофт, Вуд, Крафт и многое другое. Вы сможете заказать Наши работы,а также если у Вас есть идеи но вы не знаете как их воплотить в реальность ,обратитесь к нам и мы Вам поможем.
Здравствуйте,группа LOFT PRODUCTION это место где мы будем выкладывать свои работы выполненные в стилях Лофт, Вуд, Крафт и многое другое. Вы сможете...
МЕБЕЛЬ LOFT | КОВКА. Мастерская по изготовлению мебели в стиле loft с элементами художественной ковки MY LOFTМы профессионально занимаемся дизайном и изготовлением современной мебели ручной работы и горячей художественной ковки а также металлоконструкций любой сложности.Основные направления деятельности: мебель, лестницы, предметы декора, освещение, откатные ворота, ограждения, мангалы, нестандартные двери, навесы.Работаем по всей России. Отправляем изделия и фурнитуру службами доставки во все регионы.
Мастерская по изготовлению мебели в стиле loft с элементами художественной ковки "MY LOFT" Мы профессионально занимаемся дизайном и изготовлением...
МUSIC BAR LOFT. Красноярск. Рецепт хороших выходных очень прост: возьмем много отменной кухни от шеф-повара, добавим живого концертного звучания оригинальных групп, приправим выдержанным саундом в стиле euro-dance и получим уникальный в своем роде Music bar LOFT.
Рецепт хороших выходных очень прост: возьмем много отменной кухни от шеф-повара, добавим живого концертного звучания оригинальных групп, приправим...

Маркетинг и PR

Сеошнику. Работа по SEO, SMM и рекламе. Лента новых проектов с фриланс площадок тут, а также:разработчику сайтов: vk.com/loadpositionдизайнеру: vk.com/load_designкопирайтеру: vk.com/load_text
Работа по SEO, SMM и рекламе. Лента новых проектов с фриланс площадок тут, а также: разработчику сайтов: vk.com/loadposition дизайнеру: vk.com/load_design...
Продвижение групп I НазароваSMM I Глазов. Приветствуем вас в нашей в группе. Здесь вы можете воспользоваться услугами по продвижению, вашего бизнеса в социальных сетях, таких как:- продвижение групп;- постинг;- СЕО оптимизация;- дизайн;- SMM-аудит;-настройка чат-ботов;- настройка рассыльщиков;- инвайтингЗдесь наши советы - #советы@glazovsmmЗдесь наши приколы - #нашюмор@glazovsmmЗдесь наши новости - #нашиновости@glazovsmm
Приветствуем вас в нашей в группе. Здесь вы можете воспользоваться услугами по продвижению, вашего бизнеса в социальных сетях, таких как: - продвижение...
Продвижение групп! SMM SEO. ® Агрессивное продвижение во всех соц. сетях® Эффективное администрирование/ведение сообществ® Создание продающих Landing page и сайтов® Контекстная реклама в Яндекс и Google с гарантией заказов® SEO-продвижение сайтов в топ10- СВЯЗЬ С МЕНЕДЖЕРОМ: http://vk.com/id279707989
® Агрессивное продвижение во всех соц. сетях ® Эффективное администрирование/ведение сообществ ® Создание продающих Landing page и сайтов ® Контекстная...
eeex.ru - продвижение, seo, контекстная, smm. ... а всё что не двигается, мы двигаем и продвигаем
... а всё что не двигается, мы двигаем и продвигаем
Создание сайтов. Smm. Seo. Разрабатываем качественные сайты- Сайты-визитки- Корпоративные сайты- Интернет-магазиныSmm. Seo
Разрабатываем качественные сайты - Сайты-визитки - Корпоративные сайты - Интернет-магазины Smm....
SMM. Продвижение групп. Маркетинг, комплексное продвижение и стратегическое развитие бизнеса.SMM продвижение.СЕО продвижение и консультация по сайтам.Настройка рекламы Яндекс Директ.Создание сайтов от интернет-магазина до Landing Page.
Маркетинг, комплексное продвижение и стратегическое развитие бизнеса. SMM продвижение. СЕО продвижение и консультация по сайтам. Настройка рекламы Яндекс...
Интернет маркетолог/ Таргетолог/Директолог/SMM. Предоставление всех видов рекламы под ключ, создание качественного продающего Лендинга, Яндекс Директ, Гугл Адвардс, Авито, SEO, Таргет ВК, сквозная аналитика. До конца месяца скидки!!!
Предоставление всех видов рекламы под ключ, создание качественного продающего Лендинга, Яндекс Директ, Гугл Адвардс, Авито, SEO, Таргет ВК, сквозная...
Создание сайтов | SEO | SMM | Хостинг | Домены. Наша студия занимается разработкой, продвижением и поддержкой сайтов любой сложности!В основном разработка сайтов проводится по 3 направлениям: 1) Визитка2) Корпоративный сайт3) Интернет магазинЦены стартуют от 200 рублей.Подробнее об услугах и ценах на них Вы сможете узнать на нашем сайте или по телефону.
Наша студия занимается разработкой, продвижением и поддержкой сайтов любой сложности! В основном разработка сайтов проводится по 3 направлениям: 1)...
SMM продвижение в Алматы. Продвижение в соц.сетях, разработка сайтов, SEO оптимизация. Мы делаем правильную рекламу!
Продвижение в соц.сетях, разработка сайтов, SEO оптимизация. Мы делаем правильную...
NИSHA agency. NИSHA – прогрессивное digital-агентство, специализирующееся на интернет маркетинге.С 2015 года занимаемся комплексным продвижением малого и среднего бизнеса с помощью интернет ресурсов на российском и международном рынках. За годы практики успешно работали с более чем 30 разными нишами, среди них:крупные компании в строительной и производственной сферах;с автомобильный бизнес, инфобизнес, бизнес в сфере развлечений, интернет-магазины, и любые направления рынка среди товаров и услуг. Мы предлагаем: -Создание сайтов;- Настройка и ведение контекстной рекламы(Я.Директ);- Настройка и ведение таргетированной рекламы (VKontakte, My Target, ОК);-SMM продвижение (Instagram(запрещен на территории РФ), Facebook, VKontakte, Одноклассники, Tik Tok);- Создание и управление CRM-систем для вашего бизнеса; -SEO продвижение; Убедиться в нашем опыте можно на сайте – https://leadsfera.ru/ Получить БЕСПЛАТНУЮ консультацию и аудит оставив заявку по номеру – 89770277178
"NИSHA" – прогрессивное digital-агентство, специализирующееся на интернет маркетинге. С 2015 года занимаемся комплексным продвижением малого и среднего...
Создание и Продвижение сайтов Webстудия NTSPsoft. Создание продающих сайтовСоздание сайтов для турагенств(разработаны блоки для поиска туров и горящие путёвки)Создание интернет-магазиновSEO продвижение.Создание и ведение рекламных компаний Яндекс.Директ и Google AdWords.SMM. Таргетинговая реклама.Услуги хостинга.Техподдержка 24/7.
Создание продающих сайтов Создание сайтов для турагенств(разработаны блоки для поиска туров и горящие путёвки) Создание интернет-магазинов SEO продвижение....
SMM Агентство • SEO Продвижение Сайтов • Рязань. 🎯 Продвижение групп ВК, Инстаграм🎯 Привлечение целевых подписчиков🎯 Таргетированная реклама🎯 Дизайн и разработка сайтов🎯 SEO Продвижение и Раскрутка🎯 Обучение SMM и SEO🎯 Скрипты продаж🎯 Гарантии по договору🎯 В Интернет-маркетинге с 2005 года.
🎯 Продвижение групп ВК, Инстаграм 🎯 Привлечение целевых подписчиков 🎯 Таргетированная реклама 🎯 Дизайн и разработка сайтов 🎯 SEO Продвижение и Раскрутка 🎯...

Кибербезопасность и защита данных

Фейки на аву !. Виртуа́л (от англ. virtual — виртуа́льный; другие названия: «фейк», «мульт», «клон», сокпаппет) — неологизм, появившийся в русском языке с распространением Интернета, обычно означает «фиктивную личность», когда пользователь Интернета начинает выдавать себя за другое лицо. Также употребляется в том случае, если учётная запись блога или веб-форума никаким образом не может быть ассоциирована с реальной личностью.Фейком называется страница или сайт, где находится точная копия какого-либо веб-сайта, для просмотра которого нужна обязательная авторизация. Используется для кражи логинов и паролей у нубов. Принцип действия: жертва получает ссылку на сайт, авторизуется с настоящим логином, данные отправляются в файл на сайте, злоумышленник получает логин и пароль жертвы и входит на сайт.Фейк (аккаунт)Фейком называется второй или более зарегистрированный на ресурсе аккаунт одного человека (см. также мульт, виртуал). Зачастую, фейки регистрируются тогда, когда основной аккаунт находится в бане, для того, чтобы не терять доступ к ресурс.Фейк (p2p)Фейком называется файл, имеющий название и прочие атрибуты, совпадающие или сходные с искомыми, но искомым не являющийся. Есть 2 типа: большие и маленькие. Большие - как правило, фильмы и игрушки. Бывало же, что скачиваете какой-нибудь свежий фильм, в предвкушении запускаете - а там вместо киноэпопеи второсортное порево ? Используются такие подлянки для накручивания рейтингов и издевательства над народом. Маленькие - всяческие кряки и кейгены. Используются для распространения троянов и вирусов (хотя, иногда бывает два в одном: кряк честно крякает то, для чего он предназначен, но трояна таки засаживает). Иногда бывает, что вместо искомого файла человек находит простую кучку нулей, букв А etc. размером с нормальный файл.
Виртуа́л (от англ. virtual — виртуа́льный; другие названия: «фейк», «мульт», «клон», сокпаппет) — неологизм, появившийся в русском языке с распространением...
VkBux. Что такое Vk-Bux?Vk-Bux - это современная и прогрессивная система рекламы, которая даёт возможность зарабатывать деньги пользователям, просматривая спонсорские сайты, а также привлекает тысячи посетителей на сайты рекламодателей..Как это работает?Легко и просто! Вы посещаете сайт на несколько секунд в разделе Просмотр рекламы. По истечении таймера вы увидите зелёную галочку, это означает, что сайт просмотрен и на ваш счёт зачислены деньги. Также вы можете увидеть красный крестик, это означает, что произошла ошибка, обычно, это бывает когда открыто несколько спонсорских сайтов одновременно. Деньги в этом случае не начисляются.Могу ли я иметь несколько аккаунтов?Категорически нет. В системе Vk-Bux разрешается иметь только один аккаунт. Если вы потеряли пароль от вашей учётной записи, Вы можете его восстановить пройдя процедуру востановления пароля.Сколько всего я могу заработать?Мы не устанавливаем лимитов на ваш максимальный заработок.Как я могу привлечь рефералов?Ссылку для привлечения рефералов вы можете получить зайдя в свой аккаунт.Я не вижу рекламных ссылок!?Если вы не видите рекламных ссылок на странице Просмотр рекламы, но видите статистику по ним, попробуйте отключить firewall \ antispyware софт. Если и это не помогло, попробуйте зайти с помощью другого браузера.Моя статистика не обновляется ?Сайт рекламодателя вы должны просматривать до момента появления сообщения Просмотр засчитан. Если вы этого не сделаете - средства не будут зачислены на ваш счёт.Как часто обновляется статистика на сервере?Статистика обновляется в реальном времени без каких-либо задержек.Как я могу получить заработанные деньги?После того, как наберете сумму, минимальную для вывода, вы можете заказать ее выплату. В данный момент мы выплачиваем средства с помощью системы Web Money.Когда я получу платеж?После создания запроса на вывод средств наши сотрудники проверят ваш аккаунт на нарушение правил, если всё соответствует правилам системы Vk-Bux, то вы получите платёж в течение 2-х рабочих дней..::FAQ для рекламодателя::. Как это работает?После того как вы делаете заказ на размещение вашей рекламы в системе Vk-Bux и оплачиваете его, мы проверяем ваш заказ и, в случае отсутствия нарушений правил рекламы, подтверждаем его.Вы гарантируете, что я получу оплаченные визиты?Да, мы гарантируем, что вы получите то количество уникальных посетителей, которое оплатили.Действительно ли каждое посещение уникально от последнего?Каждое посещение уникально в пределе 24-х часов.A есть ли какие-либо ограничения на рекламируемые сайты?Мы не принимаем сайты, противоречащие законам стран СНГ.
Что такое Vk-Bux? Vk-Bux - это современная и прогрессивная система рекламы, которая даёт возможность зарабатывать деньги пользователям, просматривая...
ТерроризмуНЕТ!. Здесь вы найдете информацию о мероприятиях, направленных на противодействие идеологии терроризма, рекомендации гражданам, как вести себя при возникновении террористической угрозы, выдержки из федеральных законов и указов Президента России, статьи, выступления и интервью, а также многое другое.Внимание!!! Администрация учётной записи не уполномочена принимать и регистрировать обращения граждан.НО....Вы можете писать сообщения о подозрительных пользователях, присылать фото-видео материал, вызывающий у вас подозрение. В экстренных случаях звоните по единому телефонному номеру 112.Адрес: 166000, г.Нарьян-Мар, ул. Выучейского д.15.Перечень предоставляемых УМВД России по НАО госуслуг - https://83.мвд.рф/citizens/gosuslygiОтдел ГИБДД УМВД России по НАО http://www.gibdd.ru/r/83/news/Ваш участковый -https://83.мвд.рф/contact/Kontaktnaja_informacija
Здесь вы найдете информацию о мероприятиях, направленных на противодействие идеологии терроризма, рекомендации гражданам, как вести себя при возникновении...
GamesKeys / Продажа / Раздача аккаунтов и ключей. ★ Все ключи официально распространяются методом цифровой дистрибуции! Покупая данный товар, Вы гарантировано получаете рабочий steam key, origin key или steam-gift к платной игре, не каких бесплатных игр ! Ключи не имеют региональных ограничений\Region Free. P.S. некоторые ключи имеют региональные ограничения. ★ После оплаты СРАЗУ получаете ключ или gift для активации в STEAM или Origin, цены на игры в STEAM или Origin магазине гораздо ВЫШЕ - Вы однозначно в ВЫИГРЫШЕ! Ключи идут вперемешку, какой ключ к какой именно игре - мы не знаем... Возможен выпасть повтор. Если при активации ключа появилось сообщение У Вас уже есть этот продукт, то ключ рабочий, но на данной учетной записи Steam уже есть активируемая игра, его можно передать другому Steam пользователю (другу) для активации. Возвратов и замен нет. ★★★ Самые везучие могут получить такие игры как: ★Counter-Strike: Global Offensive ★Darksiders 2 ★Resident Evil 6 ★Sniper Elite: Nazi Zombie Army ★Borderlands 2 ★Aliens: Colonial Marines ★Mass Effect 2 ★★★ и другие популярные игры такие как PROTOTYPE 2, Darwinia, Demigod и много много чего еще... ★ Приобретая данный товар - гарантированно получаете рабочий ключ к лицензионной игре для активации в STEAM или Origin.★ ★ Игры случайные. Могут быть самые разнообразные на вкус и жанр, простые и самые неожиданные.★ _________________________ ★ За каждые 5 покупок, покупатель получит еще один БЕСПЛАТНЫЙ ключ к STEAM игре, оставивший положительный, в конце отзыва напишет Хочу Подарок★ (Рассылка ключей производится в течение 24 часов с момента написания отзыва) Подарки отправляются через переписку на странице оплаченного товара. Подарки высылаем только после вашего обращения к нам, на странице переписки оплаченного товара.
★ Все ключи официально распространяются методом цифровой дистрибуции! Покупая данный товар, Вы гарантировано получаете рабочий steam key, origin key или...
Компьютерный сервис «PC Solution» г. Караганда. Профессиональные услуги : Ремонт компьютеров и ноутбуков Установка Windows XP\7\8\10 Установка всех видов драйверов Установка антивирусов, лечение вирусов Восстановление данных на жестком Установка всех программ и утилит Ремонт принтеров\ Ремонт картриджей Очистка компьютеров и ноутбуков от пылиВыявление наличия ошибок в ОС и их устранениеНастройка интернета, учётных записей личного кабинетаОзвучивание видеороликов, рекламВсе вопросы звонить по номеру:+7 702 427 20 17
Профессиональные услуги : Ремонт компьютеров и ноутбуков Установка Windows XP\7\8\10 Установка всех видов драйверов Установка антивирусов, лечение...
🎶Avakin Life|Love Group🎧. Общайтесь, исследуйте и соревнуйтесь в потрясающем 3D-мире Avakin LIfe.Встретьтесь со старыми друзьями и познакомьтесь с новыми в превосходной 3D-среде. Свободно перемещаясь по роскошным локациям, исследуйте постоянно развивающийся и обновляющийся мир. Обставьте вашу квартиру по своему вкусу - проявите индивидуальность. Превратите ее в место приватных встреч для вас и ваших друзей или пригласите в гости весь мир: пусть везде суют свой нос, зато оценят вас как дизайнера интерьера. Получить высокий рейтинг можно только упорным трудом, верхние строчки занимают самые лучшие квартиры.Постоянно обновляемая Avakin Life поможет вам начать новую жизнь... Жизнь в Avakin Life!Avakin Life предлагает:• БЕСПЛАТНЫЙ 3D-чат• СВОБОДУ передвижения, исследования и эмоций в 3D-мире• ВЕСЕЛО провести время с новыми и старыми друзьями• ОБСТАВИТЬ квартиру по своему вкусу• ОБЩЕНИЕ с друзьями у вас или у них дома• РЕЙТИНГИ и ЛАДДЕР для лучших квартир• РЕГУЛЯРНЫЕ обновления, добавляющие элементы среды, мебели и анимацииА ТАКЖЕ поддерживает ваши любимые сервисы Avakin:• Простой и интуитивный интерфейс• Единую учетную запись для нескольких приложений• Встроенный обмен сообщениями, профили, доступ к друзьям и вызовам из панели управления
Общайтесь, исследуйте и соревнуйтесь в потрясающем 3D-мире Avakin LIfe. Встретьтесь со старыми друзьями и познакомьтесь с новыми в превосходной 3D-среде....
Авто Талица + 200км (Свердловская область). 🛻Группа по продаже автомобилей и запчастей.- Для того что бы добавить объявление нажмите ОПУБЛИКОВАТЬ Напишите описание, если это автомобиль то обязательно:❗ГОД ВЫПУСКА❗ЦЕНА ❗ДОКУМЕНТЫ❗СОСТОЯНИЕ ❗❗❗УКАЗЫВАЕТЕ ГОРОД📌ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ СВИДЕТЕЛЕМ НЕДОБРОСОВЕСТНОСТИ ПРОДАВЦА (Просят задаток, машины не существует, реклама телеграмм каналов и посторонних сайтов через объявления) НАПИШИТЕ НАМ И МЫ СРАЗУ ЖЕ УДАЛИМ ПОСТ!!!ПРАВИЛА ГРУППЫ 👉🏻 📌Мы не публикуем записи с закрытых аккаунтов для того, чтобы избежать мошенничества, в том числе развода на задаток 📌Мат и ненормативная лексика ЗАПРЕЩЕНЫ, давайте уважать друг друга 🤝🏻📌Постить одно и то же объявление подряд не рекомендуется.ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ.- Администрация не несёт ответственности за случаи причинения ущерба в результате использования данного сервиса (моральный ущерб, материальный ущерб, физический ущерб (все виды физического ущерба) и иные виды ущерба).НАРУШЕНИЯ, ЗА КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ БАН: 1. Размещение товара/объявления забаненного пользователя. Расценивается как помощь в обходе бана/клон учётной записи. 2. Создание фейков взамен забаненного профиля. 3. Введение в заблуждение, мошенничество.4. Размещение любых ссылок (скринов), ведущих за пределы этой группы. 5. Вымогательство лайков, репостов, голосов и т.д.6.Троллинг, оскорбление подписчиков.
🛻Группа по продаже автомобилей и запчастей. - Для того что бы добавить объявление нажмите "ОПУБЛИКОВАТЬ" Напишите описание, если это автомобиль то...
Всемирный шоппинг у вас дома (Корея, США, Германия, Италия и тд). Современная жизнь в мегаполисе диктует свои правила и устанавливает свои законы...нехватка времени, суета...необходимо выглядеть всегда на все 100%, так как это залог успеха («По одёжке встречают, а по уму провожают». Эта русская пословица никогда не утратит своей актуальности. И с этим, я думаю, трудно поспорить.)Если Вам важен внешний вид, вы хотите подобрать индивидуальный образ, но нет времени ходить по несметному количеству магазинов, добро пожаловать в мою группу, где я предлагаю помощь по всемирному ШОППИНГУ не выходя из дома...Расходы минимальны: стоимость на сайте магазина (любая страна) + % за денежный перевод + налоги страны поставщика, расходы текущие за содержание учетных записей для осуществления покупки (орг) + если есть доп.расходы (если нет прямой доставки в вашу страну то доставка местная по стране поставщика и его расходы по организации пересылки, если доставка прямая то этих расходов нет)...те в среднем 10% к стоимости заказа, все зависит от сайта...для того чтоб посчитать приблизительно стоимость заказа можно воспользоваться файлом http://ifolder.ru/20015170 . Я помогу вам найти стильные, красивые, необычные, повседневные, торжественные вещи: одежду, обувь, аксессуары, косметику, парфюмерию, предметы интерьера, электронику и тд...те все что только можно пожелать в рамках закона и приобрести на просторах интернета в любой стране МИРА...Вы сможите найти дешевые, реплики, эксклюзивные товары, большие и маленькие размеры, различные расцветкии производители, также приветствуются пожелания типа ХОТЕЛКИ и Интересуюсь товаром с сайта www.И самое главное ЦЕНА МИНИМАЛЬНАЯ из возможных...и не имеет никакого значения где вы живете...Россия, США, Япония или 3-я планета от солнца :)Все заказы доставляются индивидуально к вам на почту в любой уголок МИРА... С нетерпением жду нашего сотрудничестваПРЕДЛАГАЮ 2 ВИДА ЗАКАЗА: ОБЩИЙ и ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ.- общий - собирается до сбора заказа на сумму 10000 рублей и более несколькими участниками, получается немного дешевле на 5% в среднем, но забирать по договоренности от меня;- индивидуальный - заказывается для каждого участника и доставляется на ваше почтовое отделение...***************************Как оставить заказ?В личном сообщении кидаем ссылки или артикулы вещей, размеры, цвет и кол-во. Я пишу стоимость заказа итоговую (оплата по курсу соответствующей валюты + 1 рубль), оплата на карту Сбербанка для вашего (вы знаете кому точно оплачиваете) и моего спокойствия (что вы оплатили заказ). При индивидуальном заказе оплата 100%, при общем заказе 80% сразу, а 20% при получении заказа можно или 100% сразу (на ваш выбор)).После получения счета вам высылаю номер карты для оплаты, после оплаты делаю заказ, посылка приходит через 15-45 дней.Удачных зарубежных покупок, опыт покупок положительный в течение уже нескольких лет и надеюсь таким и останется...
Современная жизнь в мегаполисе диктует свои правила и устанавливает свои законы...нехватка времени, суета...необходимо выглядеть всегда на все 100%, так как...
Перенос домена и сайта (хостинга) от GoDaddy. GoDaddy удаляет оплаченные российские аккаунты с 1 января 2024 года.-Недавно было объявлено, что пользователи или контакты, находящиеся в Российской Федерации, столкнутся с прекращением своих учетных записей и/или связанных с ними продуктов у определенной компании к 31 декабря 2023 года. Это решение затрагивает различные услуги, включая регистрацию доменов и другие продукты.
GoDaddy удаляет оплаченные российские аккаунты с 1 января 2024 года. - Недавно было объявлено, что пользователи или контакты, находящиеся в Российской...
MxRev$hare.. Молодая программа , в которой мы можем хорошо заработать !начал : 11/01/2015, Рекламная платформа MXRevShare его , перевел его кильки языки, где мы покупаем услуги Реклама , г-н возможность продвижения своего бизнеса , партнерства и т.д. Сторон. Мы можем продвигать ваш сайт , но не обязательно . Мы можем купить только пакеты Реклама и таким образом зарабатывать деньги , беря долю в прибыли Общества .вы можете заработать без инвестиций , для бесплатной учетной записинам необходимо иметь учетную запись на Payza.com - процессор оплатыКак заработать?Мы покупаем adpack ( $ 5 / $ 25 или $ 50 )Каждый зарабатывает 110%$ 5 - $ 5,50$ 25 - $ 27,50$ 50 - $ 55 !Все, что вам нужно сделать , смотреть 10 объявлений в день !
Молодая программа , в которой мы можем хорошо заработать ! начал : 11/01/2015, Рекламная платформа MXRevShare его , перевел его кильки языки, где мы...
Rocket Sale Магазин игр. Работаем официально, как юридическое лицо. Мы есть на всех маркетплейсах (включая яндекс и вайлдберриз). Нам можно доверять!Продаем любые игры! Самые дешевые V-BUCKSЛучшие ценыПодписки на все платформы. PS Plus, XBOX game pass ultimateПополняем кошельки. Покупаем в steam (стим), Origin (ориджин) и epic store (эпик стор) (да запущу я сервер, когда-нибудь!!)Пс плюс - гарантия лучшей цены! Торг!Настроим вашу учётную запись с подпиской на 12/3/1 мес позволит Вам играть в онлайн игры на Вашей старой учетной записи РФ (RUS), а так же сможете получать игры месяца
Работаем официально, как юридическое лицо. Мы есть на всех маркетплейсах (включая яндекс и вайлдберриз). Нам можно доверять! Продаем любые игры! Самые...
World of Warcraft. Подключайся. Играй. Объединяйся. В эту минуту игроки со всей Беларуси и стран СНГ встречаются в виртуальном мире, чтобы отточить свои великолепные навыки сетевой игры или просто пообщаться с друзьями. Наше онлайн сообщество по праву можно назвать самым сплоченным, азартным и ярким в Беларуси. Количество игроков постоянно растет, потому что мы всегда открыты для посетителей не только из Беларуси, но и из стран СНГ. Присоединяйся к нашей команде, играй вместе с нами! Присоединяйся, Играй, Общайся! Будь с нами!Мы стремимся объединить игроков нашего сервера: для того, чтобы узнать друг о друге еще больше, мы организовываем оффлайн встречи в разных городах Беларуси. Совсем недавно отметил свое четырехлетие,и одним из подарков для игроков стал полный редизайн сайта. Теперь и Тебе будет еще проще и удобнее пользоваться нашими предложениями, о которых Ты можешь узнать на сайте Наверх Комфортная игра - это важно!На наших игровых серверах установлено самое мощное современное оборудование и ПО, чтобы обеспечить игроков комфортным онлайн пребыванием. Ты получишь настоящее удовольствие от игры без неожиданных отключений и системных ошибок!Наверх Скачай и играйТы можешь быстро и бесплатно скачать необходимую версию игры World Of Warcraft: соответствующая функция предлагается в разделе управления Твоей учетной записью. Теперь Твоя любимая игра всегда будет под рукой, - независимо от того, играешь ли Ты с домашнего или любого другого доступного компьютера. Наверх У Тебя возникли трудности?Иногда нашим игрокам требуется помощь и поддержка в разных онлайн-ситуациях. Даже если Ты потерял данные своей учетной записи, администрация сервера будет рада помочь Тебе в самые кратчайшие сроки. Ты также всегда можешь обратиться за помощью к друзьям через Team-speak, форум или прочитав готовые статьи по поддержке!
Подключайся. Играй. Объединяйся. В эту минуту игроки со всей Беларуси и стран СНГ встречаются в виртуальном мире, чтобы отточить свои великолепные навыки...

Фитнес и бодибилдинг

Клуб физической подготовки.. Добро пожаловать в спортивный Клуб. Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших занятиях вы сможете укрепить здоровье, поддержать физическую форму, повысить выносливость, развить ловкость и гибкость. Одним словом, наша цель - повышение функциональных способностей вашего организма.Занятия включают в себя: общую физическую подготовку, растяжку, простые гимнастические и акробатические элементы , прочие упражнения на координацию и равновесие. На индивидуальных занятиях ( при желании ) изучаются навыки ударной техники, работа на лапах, защитные действия.В хорошую погоду тренировки часто проводятся на свежем воздухе, благодаря этому организм быстрее восстанавливается и легче переносит тренировочный процесс.Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей . При Вашем желании мы проводим совместные занятия детей и родителей .Группы могут быть: женские, мужские, смешанные. От 4 до 12 человек.
Добро пожаловать в спортивный Клуб. Наш Клуб не ставит цели сформировать фигуру как у бодибилдеров ( для этого существуют тренажерные залы ) . На наших...
Мы Все Силачи кРоме Орхана xD. Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый может позволить себе записаться в тренажерный зал (например, нет на это денег или просто-напросто не хватает времени, чтобы туда ходить) или купить инвентарь домой (мой друг-одногруппник откладывал два месяца, чтобы купить себе гантели ;-) ). Возможно, у вас нет желания набрать огромную мышечную массу (как, например, у того самого моего друга-одногруппника, который хочет иметь фигура атлета, а не бодибилдера). Вы просто хотите выглядеть стройно или вам нужно укрепить уже имеющиеся мышцы. К счастью, существует несколько простых, но эффективных упражнений, благодаря которым вы сможете сделать из своего тела конфетку.Подтягивание. Развивает мышцы спины, рук и плеч. Турники можно приобрести в специализированных магазинах. А лучше всего – ходите на ближайший стадион. Там наверняка окажется перекладина. К тому же, подышите свежим воздухом. Вдвойне свежим – если пойдете часов так в пять утра. С техников подтягивания можете ознакомиться в этом видеоролике (но мне, честно говоря, всегда казалось, что подтягиваться нужно очень плавно и медленно; кстати, а вы что думаете по этому поводу?).Отжимание. Развивает мышцы груди, рук и плеч. Делайте все виды этого упражнения. На этом видео представлено несколько видов отжиманий. Меняйте вид отжимания на другой, как только он становится для вас легким.Приседы. Развивают мышцы ног. Положите руки за голову и согните свои колени. Не отрывайте пятки от пола.Тренировочная программаСайт SimpleFit.org предлагает базовую тренировочную программу, которая займет всего полтора часа в неделю. Очень легко внедрить ее в свой день, насыщенный работой, бизнесом, отношениями и хобби. Посмотрите программу и FAQ (на англ.).
Если вы хотите нарастить мускулы, упражнение с весами – самый простой способ. Но есть проблема: вам нужны эти веса (например, гантели и штанга). Но не каждый...
Remi Gaillard. Реми Гайард (Remi Gaillard; род. 7 февраля 1975в Монпелье, Франция)Начинает свою деятельность во Франции, откуда он сам родом. В начале в родном городе Монпелье, затем начинает снимать свои документально-развлекательные ролики в Париже. Гайярд объясняет свои неординарные поступки тем, что всё это у него пошло с той даты, когда его не согласились принять на работу в обувном магазине. «С тех пор» — как говорит Реми, «я стал всё время посвящать тому, чтобы веселиться и веселить окружающих». В самом начале свою популярность он обретает благодаря своей страничке на сайте youtube.com, где он выкладывал свои ролики, затем это начинает привлекать всевозможные средства массовой информации и большое количество журналистов. Спустя некоторое время случился яркий случай в жизни Гайярд, когда экс-президент Франции Жак Ширак похвалил его за отличную игру на матче, игроком которого Гайярд никогда не являлся, но чудным образом подстроил этот розыгрыш и выбежал на поле в роли одного из футболистов знаменитого французского футбольного клуба Лорьян (во время празднования победы в Кубке Франции)Гайяр всегда каким-то образом обходит охрану и выбегает в те места, где вход посторонним категорически запрещен. Примеры таких мест следующие: студия передачи «С Добрым Утром» (французское утреннее шоу, снимающееся в прямом эфире), футбольное поле, поле для регби, теннисный корт, волейбольное поле, мототрасса, где берут интервью у мотоциклистов, шоу бодибилдеров.
Реми Гайард (Remi Gaillard; род. 7 февраля 1975 в Монпелье, Франция) Начинает свою деятельность во Франции, откуда он сам родом. В начале в родном городе...
Спортивное Питание Подольск. Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание– это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, атлетов и бодибилдеров. Изначально, создавая данную категорию добавок, никто не предполагал, что они войдут в образ жизни почти каждого человека, кто заботится о своем здоровье, красоте и физической культуре собственного тела. Ведь спортивное питание – это в первую очередь средство на пути к совершенствованию нашего тела, посредством его трансформации. При этом решаемые задачи различные. Одним спортивное питание помогает набрать мышечную массу, другим – сбросить лишний вес. Но надо понимать, что специальные пищевые добавки лишь дополняют основной рацион, а не являются таковым. Они помогают достичь цели, но не являются самой целью.
Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов,...
JAN TANA - грим для соревнований JANTANA. В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB).Мы отпрвляем по всей России и странам СНГ!Грим Jan Tana на сегодняшний день лидер в своей категории. Им регулярно пользуются самые известные бодибилдеры, как среди мужчин, так и среди женщин. Он завоевал такую огромную популярность не только потому, что им просто пользоваться, но и потому, что это действительно качественный и безопасный продукт. Уже несколько лет Джантана применяют участники Мистера Олимпия, Арнольд Классик и других соревнований по фитнесу и бодибилдингу.
В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB). Мы отпрвляем по...
Спортивное питание - Farmakov - Market. Наш интернет-магазин - это настоящий помощник для тяжелоатлетов, силовиков, бодибилдеров и других спортсменов. Данные продукты помогают быстро и качественно нарастить мышечную массу, сформировать красивый рельеф тела, укрепить иммунитет, повысить уровень тестостерона, увеличить жизненные силы и энергетические запасы. Нереально достичь хороших достижений в спорте, игнорируя включение в свой обычный рацион пищевые добавки, которые насыщают организм всеми жизненно необходимыми веществами. Натуральные и безопасные препараты сделают тренировки эффективными и помогут добиться побед в спорте.После оформления заказа, вы получите индивидуальный номер заказа и сможете отслеживать его доставку в он-лайн режиме на сайте Нова Пошта http://novaposhta.ua/🚙 Доставка 1-3 дня по всей Украине!👍 Оставляйте свои отзывы🍀 -отвечу на все ваши вопросы,подробная консультация при заказе 😉🔰 ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://m.vk.com/id296812608. https://m.vk.com/id296812608
Наш интернет-магазин - это настоящий помощник для тяжелоатлетов, силовиков, бодибилдеров и других спортсменов. Данные продукты помогают быстро и качественно...
Фитнес-Центр СПАЙКЕР.. Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе.Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц, сделать свою фигуру красивой, или же для тех, кто уже давно «болеет» железом. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании, статьи из компетентных источников, и мои личны наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. Конечно, у разных людей есть много разных причин для занятий бодибилдингом. Некоторые хотят укрепить свое тело, чтобы хорошо выглядеть и лучше себя чувствовать. Другие хотят улучшить свои показатели в различных видах спорта. И, наконец, третьи заинтересованы в развитии пропорциональной, рельефной и внушительной мускулатуры для соревнований по бодибилдингу.Ул.Виннеченка,51, Тел. 8(03322) 4-57-72, Моб. 8(050) 888-5-999
Добро пожаловать самую лучшую группу о бодибилдинге и фитнесе. Эта группа для тех, кто решил всерьез заняться спортом с отягощением, накачать груду мышц,...
Музыка для тренировок.. Многие ругают нынешнюю музыку, мол она безвкусна, а ученые выяснили, что еще она не безопасна для здоровья и психики человека. Но в случае с бодибилдингом все не так, воздействие акустики очень хорош влияет на культуристов во время тренинга. Музыка для тренировок по бодибилдингу полезна. Исследования только начались, но это уже и так понятно. Например воздействие музыки на растения и животных изучается уже давно, многим коровам, чтобы молоко вкуснее было дают прослушивать классическую музыку. Но какое это отношение имеет к бодибилдингу? Музыка повышает уровень тестостерона в крови. Получается ли, что рок музыка стимулирует рост мышечной массы? Но музыка музыке рознь, например дискотечная музыка приводит к мини спазмам мышц и во время работы с большими массами это может привести к трагедии. Быстрые ритмы часто используются в аэробике и исследования показали, что в некоторых травмах все-таки виновны низкочастотные ритмы. Тихая сентиментальная музыка тоже не очень хорошо влияет на реакцию, но в то же время отлична при этапе восстановления. Но вернемся все-таки к року. Бодибилдеры не сделали для себя открытие, узнав, что рок положительно влияет на мышцы, они и до этого крутили его у себя в тренажерных залах. И это не только в культуризме, во многих видах спорта рок считается стимулятором, вспомните хотя бы хоккей, при каждом перерыве крутят именно такую музыку. Но все же там музыка считается стимулятором психики, а в бодибилдинге склонны предполагать, что она напрямую стимулирует мышцы, разница принципиальная. Так что и подбор музыки в бодибилдинге куда более тщательней, чем где-либо еще. Иначе музыка останется всего лишь музыкой, с ней хорошо, с ней приятно, но не более того. Самым эффективным для атлетов стилем рока является хард-рок. А для интенсивных тренировок с большими массами подходит тяжелый металл. Но это не значит, что можно крутить все треки с диска, все мелодии должны быть однотонными, не допускается резкая перемена ритма и настроения.
Многие ругают нынешнюю музыку, мол она безвкусна, а ученые выяснили, что еще она не безопасна для здоровья и психики человека. Но в случае с бодибилдингом...
CRIP'Z. Маленькая комната для свидетелей в тюрьме«Сан-Квентин»набита битком:журналисты,адвокаты,пятеро друзей осужденного и родственники его жертв.За минуту до полуночи Стенли Уильямса(Туки)вводят в камеру смертников.Пока его привязывают к кушетке,он торопливо произносит слова молитвы.Ему еще раз зачитывают смертный приговор,вынесенный четверть века назад.Смертник поднимает глаза,чтобы в последний раз взглянуть на своих друзей,и получает смертельную инъекцию.Однако стандартная доза«техасского коктейля»действует не сразу:заключенный С29300-настоящая гора мышц.Когда врач наконец констатирует смерть,в комнате для свидетелей раздается крик:«Штат Калифорния убил невиновного!»Накануне губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер отклонил прошение о помиловании осужденного Стенли Туки Уильямса-после того как Верховный суд отказался отсрочить исполнение приговора.Но Уильямс,один из основателей знаменитой лос-анджелесской банды«Крипс»и так уже провел в камере смертников почти четверть века.Его осудили в 1981 г за убийство четырех человек-продавца магазина и семьи тайских иммигрантов,Ограбив и убив их,Туки«заработал»примерно $100.На суде он так и не признал себя виновным.Зато раскаялся в другом:ему не давало покоя,что он стал одним из создателей«гангстерской культуры»поэтому всю свою жизнь за решеткой Уильямс посвятил борьбе«с этой заразой»Он даже написал несколько книг,в которых призывал молодежь не повторять его ошибок. Шварценеггеру предстояло решить,кто же такой Туки Уильямс - хладнокровный убийца или раскаявшийся преступник,которому можно заменить смертную казнь пожизненным заключением.В официальном заявлении губернатора говорится«Без признания вины в этих жестоких убийствах помилования не будет.Для сохранения своей жизни он должен был сделать одно-раскаяться»Сердце Терминатора не смягчило даже то,что с приговоренным он знаком лично.Если верить мемуарам Уильямса,написанным в тюрьме,они встретились с Арни еще в 1976 г.на калифорнийском пляже Venice Beach-излюбленном месте тусовки бодибилдеров.Уильямс уже тогда активно«качался»а«мистер Олимпия»был совершенно поражен его видом и уважительно сказал ему«Ваши бицепсы такой же толщины,как мои бедра». Журналисты,следившие за казнью,смешивались у стен тюрьмы со сторонниками Туки.Борьба за Туки велась отчаянно,а ее накал напоминал разве что кампанию в защиту террориста Тимоти Маквея,устроившего взрыв в Оклахома-сити и убившего более 160 человек.За заключенного номер С29300 боролись сами американцы,причем знаменитости:рэпер Снуп Догг (в прошлом член банды «Crip'z»)оскароносец Джеми Фокс (сыгравший «Туки»в популярном фильме«Искупление»)и патриарх борьбы за права афроамериканцев Джесси Джексон.Не остались в стороне и белые сограждане:кинозвезды Рассел Кроу и Ричард Дрейфус.Бывшая жена Нельсона Манделы-Винни Мадикизела-Мандела-специально приехала в «Сан-Квентин»,чтобы Туки дал ей совет,как бороться с бандами в Южной Африке.Да Туки Уильямс и сам был знаменитостью.Противники смертной казни несколько раз номинировали его на Нобелевскую премию мира(в последний раз-на позапрошлой неделе)а покаянные рассказы Туки о собственном прошлом раздают в школах.И оставалась надежда,что все и закончится,как в кино:герой «Искупления» получает Нобелевскую премию за свои литературные труды и остается в живых. Родственники убитых требовали,чтобы губернатор отклонил прошение убийцы.Тюремные власти и прокуратура тоже не верили,что он действительно раскаялся:ведь он так и не стал сотрудничать со следствием и отказался выдать имена остальных членов банды «Crips». «Если бы мой подзащитный стал обычным стукачом - парирует адвокат Барбара Бэкнел - он моментально потерял бы доверие молодых людей,чьи жизни спасал,сидя в тюрьме. Ведь для них слово“стукач”синоним слова“лжец”».
Маленькая комната для свидетелей в тюрьме«Сан-Квентин»набита битком:журналисты,адвокаты,пятеро друзей осужденного и родственники его жертв.За минуту до...
Ghetto/Street Workout. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ!Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в ежедневном рационе уже более полувека спортсмены используют различные протеиновые смеси, использование которых позволяет успешно решить первопричинную задачу, а также попутно сэкономить массу времени и сил на готовку сложных блюд. Учитывая то обстоятельство, что средний бодибилдер вынужден питаться от 4 до 6 раз в день, приверженность к употреблению протеиновых коктейлей приобретает особое значение. Главный критерий при приготовлении протеинового коктейля собственными руками – это, конечно, обилие белка в нем. Все остальное в принципе не исключено, правда, если у вас на сегодняшний день нет жестких ограничений в выборе тех или иных продуктов питания. За основу коктейля возьмем молоко. Сколько? Решайте сами. В одном литре содержится в среднем 28 грамм молочного белка, а также простой углевод – лактоза, плюс жир – его процент обычно указан на этикетке крупными цифрами. При ограничениях в потреблении жира, можно выбрать и обезжиренное молоко. Далее возьмите пачку тоже обезжиренного творога – в двухсотграммовой пачке содержится 32-38 грамм белка, несколько грамм углеводов и жиров. Итого минимум у нас вышло – 28+32=60 грамм молочного белка. Для еще большего обогащения приготавливаемого коктейля необходимым протеином возьмите сухие пивные дрожжи – их можно без труда найти в продуктовом супермаркете. По мимо их основного преимущества – высокого процента белка и не менее высокой концентрации биологически активных витаминов группы В – сухие пивные дрожжи в герметичной упаковке могут долго храниться на полке, что делает их удобным ингредиентом в питании культуристов. Добавьте одну-две чайные ложки пивных дрожжей в высокую емкость, куда ранее уже были отправлены молоко и творог. И не забудьте приплюсовать еще 8-10 грамм белка. Итого выходит – 70 грамм. Для улучшения вкусовых качеств будущего протеинового коктейля добавьте горсть ягоды, любой -клубники, малины, смородины, вишни и даже черноплодной рябины. Можете отправить туда же столовую ложку проверенного меда, на худой конец, ложку сахара – если это для вас позволительно. В свою очередь, вместо ягоды можно взять кусок шоколада или, что еще лучше, порошка чистого какао – он тоже без особых проблем продается во всех продуктовых магазинах. И теперь самое главное – взбейте полученное месиво блендером или миксером – обычным венчиком здесь не справиться. Все! Протеиновый коктейль готов!
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ СВОИМИ РУКАМИ! Итак, сегодня вы узнаете один из рецептов приготовления протеинового коктейля. Для увеличения массовой доли белка в...
Я не Качек)))) Я БОДИБИЛДЕР!!!. Группа для мужиков
Группа для мужиков
Спортивное питание Харьков. Спортивное питание — это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами (кроме разве того, что иногда оба лежат в одной сумке бодибилдера), это такая же еда, как и та, что находится в вашем холодильнике, но имеет больше преимуществ. Покупка спортивного питания начинается с покупки обычных продуктов. Если Ваш рацион отрегулирован не правильно, то делать ставки на спортивное питание особого смысла нет.
Спортивное питание — это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и...