Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

ИДЕИ ЗОНИРОВАНИЯ. ПЕРЕГОРОДКИ. LOFT KREL.. Loft Krel — команда профессионалов в области зонирования пространства. Сотни пoлезных идей, соврeменных рeшений и советов для зонирования квартиры, дома, дачи, офиса. Пишите или звоните нам, мы поможем с выбором варианта и рассчитаем стоимость!https://loftkrel.ru/
ИДЕИ ЗОНИРОВАНИЯ. ПЕРЕГОРОДКИ. LOFT KREL.
Loft Krel — команда профессионалов в области зонирования пространства. Сотни пoлезных идей, соврeменных рeшений и советов для зонирования квартиры, дома,...
Дизайн интерьера в Архангельске. Дизайн, в первую очередь – это проектирование. Правильное использование пространства и зонирование. Умело применённые знания, хороший вкус и пожелания клиента – так и создаётся дизайн-проект, который будет удовлетворять все Ваши потребности. Опытный дизайнер, в первый раз взглянув на голые стены, видит образ, концепцию и идею. Выслушав Ваши пожелания, он создаст то, что подходит именно Вам. В итоге Вы получите не только красивый, но и эргономичный дом, который вы не захотите менять на протяжение многих лет. В котором Вы не столкнетесь с проблемой плохого освещения, выгоревших от солнца стен и недостаточного количества розеток. Делая ремонт Вы, конечно же, хотите чтобы результат радовал Вас еще долгое время, а деньги были потрачены с умом. Так почему бы не доверить свой дом профессионалу, который поможет Вам сделать его даже лучше, чем Вы можете того ожидать и избавит от досадных ошибок? Доверьте нам свой дом и мы сделаем его уютным и комфортным именно для ВАС!
Дизайн интерьера в Архангельске
Дизайн, в первую очередь – это проектирование. Правильное использование пространства и зонирование. Умело применённые знания, хороший вкус и пожелания...
SimpleDesign. Давно мечтаете о таком ремонте в своем доме, чтобы все позавидовали? И чтобы было не дорого, но практично? В этом вам поможет SimpleDesign. Мы придумаем все, что душа пожелает!Для нас дизайн интерьера – это не только организация пространства, но и уникальная возможность отразить внутренний мир хозяина дома. Благодаря иллюстрированному дизайн-проекту, Вы сможете увидеть будущий интерьер еще до начала ремонтных работ и внести необходимые корректировки. В разработку дизайн-проекта входят: - образное и стилевое решение; - функциональное зонирование; - подбор внутренней отделки; - колористическое решение. Последнее время особенно популярны такие услуги, как авторский надзор, индивидуальная перепланировка и консультации дизайнера.
SimpleDesign
Давно мечтаете о таком ремонте в своем доме, чтобы все позавидовали? И чтобы было не дорого, но практично? В этом вам поможет "SimpleDesign". Мы придумаем...
Покровский бульвар. «Покровский бульвар», от исторического названия ул. Покровская, что и составляет название нашего проекта. Организация нового пешеходного пространства, влечет за собой внесение ряда небольших изменений в функциональное зонирование, размещение и насыщение этого пространства элементами благоустройства.
Покровский бульвар
«Покровский бульвар», от исторического названия ул. Покровская, что и составляет название нашего проекта. Организация нового пешеходного пространства, влечет...
ТКАНИ | Пошив Штор у Дизайнера. Добро пожаловать в интернет-магазин ТКАНИКА. Специально для вас мы разработали ✂КАЛЬКУЛЯТОР ПОШИВА ШТОР : https://vk.cc/a9CjOQ____________________> более 3000 тканей выбрать и оплатить Vk Pay: https://vk.cc/afRYMQ____________________Советы дизайнера по тегу #ответы_на_вопросы_tkanika ____________________🎁По акции месяца у нас можно 💬 бесплатно получить консультацию от дизайнера с 20-летним опытом, написав в Директ: https://vk.cc/a7pC8u____________________🏠 Мы рады помочь Вам:✔не подстраиваться под стандарты масс-маркета✔не переплачивать ₽ за аренду магазина/зарплаты продавцам✔преображать интерьер в зависимости от сезона ✔создавать уютную атмосферу любого пространства ✔решать вопросы зонирования пространства ✔защищать здоровый сон ✔делать правильный выбор ткании многое другое!____________________🎀 Подарочные сертификаты на услуги дизайнера : https://vk.cc/a9BkhV____________________🚚 Доставка по СПб и России👇Дизайнер штор поможет Вам сделать правильный выбор
ТКАНИ | Пошив Штор у Дизайнера
Добро пожаловать в интернет-магазин ТКАНИКА. Специально для вас мы разработали ✂КАЛЬКУЛЯТОР ПОШИВА ШТОР : https://vk.cc/a9CjOQ ____________________ > более...
БИБЛИОТЕКА. БИБЛИОТЕКАмногофункциональное лофт-пространство3 зала | от 10 до 350 гостей Пространства для мероприятий ✔Летняя веранда;✔ Отсутствует пробковый сбор;✔ Свободный выбор меню;✔ Возможность зонирования;#Лекция #Семинар #Свадьба #Презентация #Фотосессия #Выставка #Фестиваль #Вечеринка #Концерт #Корпоратив и многое другое!
БИБЛИОТЕКА
БИБЛИОТЕКА многофункциональное лофт-пространство 3 зала | от 10 до 350 гостей Пространства для мероприятий ✔Летняя веранда; ✔ Отсутствует пробковый...
Свободное пространство Активный поиск. Антикафе- это новый формат общения. У нас можно не только отдыхать, но и работать. Главной особенностью формата является способ оплаты - платят только за время. Но у нас платят только за ВХОД!Удобное зонирование пространства и уютная атмосфера не оставит Вас равнодушными. Большое количество увлекательных настольных игр не позволят скучать как одному так и большой компании. Библиотека найдет отклик в душах книголюбов.Мы поможем Вам организовать семинар, тренинг, выставку с предоставлением всех необходимых материалов. Бесплатные услуги:- Чай, кофе, печенье- Коллекция настольных игр- Высокоскоростной Wi-Fi- Кино и Игры на большом экране- Ноутбуки для работы и Контакта - Библиотека- Еду и напитки можно приносить с собой*
Свободное пространство "Активный поиск"
Антикафе- это новый формат общения. У нас можно не только отдыхать, но и работать. Главной особенностью формата является способ оплаты - платят только за...
ООО Офис-Хоум. Перегородки для зонирования пространства. Перегородки стеклянные, раздвижные, душевые, офисные, межкомнатные и мобильные. Лучшие цены и короткие сроки исполнения!
ООО "Офис-Хоум"
Перегородки для зонирования пространства. Перегородки стеклянные, раздвижные, душевые, офисные, межкомнатные и мобильные. Лучшие цены и короткие сроки...
Дизайн интерьеров | Перепланировка квартир. Привет! Я профессиональный архитектор, и я хочу развеять миф о том, что ремонт длится вечно! А также, что из таких пожеланий, как БЫСТРО, КАЧЕСТВЕННО, НЕДОРОГО надо выбрать какой-то один. НЕТ! Я оставляю все! И еще гарантирую, что вы получите удовольствие от процесса.ЧЕМ Я ЗАНИМАЕМАЮСЬ?- перепланировкой квартир и коттеджей - организацией внутреннего пространства (расстановка мебели и оборудования с учетом потребностей семьи)- созданием функционального зонирования - разработкой инженерных сетей - подбором цветовых решений - выбором отделки, мебели, декора и пр.- осуществляю авторский надзора в период строительный и отделочных работ При этом я буду полностью опираться на ВАШЕ представление о ВАШЕЙ идеальной квартире, не навязывая свое.Цель моей работы - СОЗДАНИЕ РЕАЛЬНОГО ОБЪЕКТА, которым Вы будете любоваться не на бумаге, а в жизни.________________________________________________Санкт-Петербург, Киров
Дизайн интерьеров | Перепланировка квартир
Привет! Я профессиональный архитектор, и я хочу развеять миф о том, что ремонт длится вечно! А также, что из таких пожеланий, как "БЫСТРО, КАЧЕСТВЕННО,...
ШИРМЫ-ПЕРЕГОРОДКИ В УФЕ. 💯Изготовление ширм-перегородок🚗 Доставка по России и СНГ✍🏼 Присылайте свои варианты рисунков или предложим вариант из нашего каталога✨ Будем рады помочь в зонировании пространства! 🕗Время работы: ПН-ПТ: с 12:00-17:00СБ-ВС: выходной
ШИРМЫ-ПЕРЕГОРОДКИ В УФЕ
💯Изготовление ширм-перегородок 🚗 Доставка по России и СНГ ✍🏼 Присылайте свои варианты рисунков или предложим вариант из нашего каталога ✨ Будем рады помочь...
Летний ресторан VERANDA | Череповец. По-домашнему уютный интерьер летнего ресторана Veranda располагает к неспешным встречам и задушевным беседам, но ощущение посиделок в узком кругу сохраняется благодаря продуманному зонированию ресторанного пространства. ДОСТАВКА 74-35-35
Летний ресторан VERANDA | Череповец
По-домашнему уютный интерьер летнего ресторана "Veranda" располагает к неспешным встречам и задушевным беседам, но ощущение посиделок в узком кругу...
Дизайнер интерьера КРАСНОДАР|МОСКВА. Привет! Я - Полина, самый эмпатичный дизайнер интерьера. Предоставляю услуги:- Обмерного плана помещения - Планировочного решения- Расстановки мебели - Зонирования пространства - Моделирование мебели по индивидуальному эскизу- 3D-визуализация помещения с 3D-туромА также:- План осветительных приборов - Артикулы и ссылки на материалы - План розеток/выключателей - Подбор текстиля и декора
Дизайнер интерьера КРАСНОДАР|МОСКВА
Привет! Я - Полина, самый эмпатичный дизайнер интерьера. Предоставляю услуги: - Обмерного плана помещения - Планировочного решения - Расстановки мебели -...

Маркетинг и PR

РПГ БРЕНД-МАСТЕР. Дорогие друзья!В данной группе речь пойдет как о рекламе в целом, так и об одной из старейших и опытнейших рекламных компаний города.Рекламно-производственная фирма Бренд-Мастер предлагает широкий спектр услуг по изготовлению и размещению рекламной продукции. Наше производство включает весь перечень работ, начиная от создания оригинал- макета и заканчивая размещением Вашей рекламы на улицах города, на стендах в помещениях или на фасадах Ваших магазинов. Мы предоставляем услуги по созданию наружной рекламы - это баннеры, перетяжки, штендеры, вывески, объемные буквы, световые короба и многое другое. Можем произвести любую неоновую рекламу от внутреннего до наружного оформления. Наши высококвалифицированные специалисты воплотят, используя самое современное оборудование, любые Ваши предложения и пожелания. Засвети свою рекламу на рынке! Также мы занимаемся производством и размещением рекламы на транспорте. Вы можете заказать оформление своего автомобиля, либо разместить рекламу на городском электротранспорте. Также Вашему вниманию полиграфия любых видов - от визитки до каталога и необходимая сувенирная продукция для эффективного продвижения Вашего бизнеса (ручки, брелоки, зажигалки, кружки, пепельницы и т.п.).Мы занимаемся и оформлением шарами различных праздников и презентаций. Составим из гирлянд шаров любые узоры и рисунки, воплощающие Ваши фантазии. Производим светодинамическую рекламу - бегущие строки, цифровые часы, световые буквы и многое другое. Одним словом, Мы удовлетворим любые Ваши потребности в рекламе!
РПГ "БРЕНД-МАСТЕР"
Дорогие друзья! В данной группе речь пойдет как о рекламе в целом, так и об одной из старейших и опытнейших рекламных компаний города....
Мемы для продвижения Вк | Клипы | Смм. А Вы знали, что обмен мемами — одна из самых популярных форм онлайн-общения.Основная страница: https://vk.com/smm.ksenayyyСоздаю мемные видео на заказ для брендовМемы это про:1. Эмоции. То что знакомо каждому, и когда-нибудь та или иная ситуация случалась с ним. 2. Это легко и смешно. 🤭 Развлекательный и легкий контент всегда заходит на «Ура», набирая большие охваты. 3. Подходит практически под каждую нишу. 👌🏻 Такой контент легко может залететь и собрать множество репостов.4. Способ круто разбавить полезный и продающий контент, повышая лояльность аудитории. 🔥5. Даже крупные бренды 🌐 из разных ниш, используют мемы в своих аккаунтах, такие как: aviasales , золотое яблоко , burgerking и другие.
Мемы для продвижения Вк | Клипы | Смм
А Вы знали, что обмен мемами — одна из самых популярных форм онлайн-общения. Основная страница: https://vk.com/smm.ksenayyy Создаю мемные видео на заказ...
Продвижение рукодельниц. Всем привет, меня зовут Любовь Толстова и здесь всё для рукодельницЗдесь рассказываю о том, как можно продвигать свой продукт, не имея навыков продаж и бюджета на рекламу.⚡Я сама больше 6 лет занимаюсь продвижением своего личного бренда и маркетингом⚡организовываю и провожу различные совместные проекты, участвую как спикер и как мастер в марафонах.⚡создала собственный интернет-магазин, который приносит доход.
Продвижение рукодельниц
Всем привет, меня зовут Любовь Толстова и здесь всё для рукодельниц Здесь рассказываю о том, как можно продвигать свой продукт, не имея навыков продаж и...
Съемки для соцсетей, брендов, маркетплейсов. Привет, я Эля — контент-фотограф, снимаю услуги и товары для брендов, провожу съемки для экспертов.Обучаю созданию визуала и мобильной фотографии на курсе «Осознанный визуал».Здесь вы найдете:✓ Примеры съёмок #ocean_photo✓ Информацию об обучении по мобильной фотографии: https://ocean-muse.ru ✓ Рекомендации по продвижению ✓ Анонсы мероприятий по визуалу
Съемки для соцсетей, брендов, маркетплейсов
Привет, я Эля — контент-фотограф, снимаю услуги и товары для брендов, провожу съемки для экспертов. Обучаю созданию визуала и мобильной фотографии на курсе...
ПРОДВИЖЕНИЕ БЬЮТИ УСЛУГ • КУРСОВ • БРЕНДОВ. ▪️ Вы в сообществе, где помогают привлечь новых клиентов за быстрый срок эффективными методами рекламы в социальных сетях Вконтакте, Facebook и Instagram.
ПРОДВИЖЕНИЕ БЬЮТИ УСЛУГ • КУРСОВ • БРЕНДОВ
▪️ Вы в сообществе, где помогают привлечь новых клиентов за быстрый срок эффективными методами рекламы в социальных сетях Вконтакте, Facebook и...
SMM Kit – ведение и продвижение. SMM Kit – компания по профессиональному ведению групп в социальных сетях. Мы имеем богатый опыт по продвижению брендов в интернет-среде. Также мы предоставляем услуги разработки комплексной SMM-стратегии, дизайна и аудита сообществ. Звоните, и мы ответим на любые ваши вопросы и подберем наиболее выгодное предложение для Вас!Наш телефон: 8 (905) 513 11 00 - ГеоргийТакже по любым вопросам Вы можете обратиться к администраторам сообщества.
SMM Kit – ведение и продвижение
SMM Kit – компания по профессиональному ведению групп в социальных сетях. Мы имеем богатый опыт по продвижению брендов в интернет-среде. Также мы...
SMM продвижение в соцсетях | Digital Target. Мы не умеем отправлять ракеты в космос и не ставим статуи в обложку, зато отлично продвигаем ваш бизнес во всех социальных сетях! А также:✔ Повышаем узнаваемость вашего бренда✔ Выстраиваем контент-маркетинг✔ Приводим клиентов из соцсетей✔ Увеличиваем конверсию за счет грамотной упаковки✔ Оптимизируем рекламную кампанию✔ Увеличиваем лояльность клиентов
SMM продвижение в соцсетях | Digital Target
Мы не умеем отправлять ракеты в космос и не ставим статуи в обложку, зато отлично продвигаем ваш бизнес во всех социальных сетях! А также: ✔ Повышаем...
ВАШ ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТОЛОГ l Продвижение в сети. Smm без границ - это продвижение в социальных сетях, работа с вашим личным брендом.Продвижение через рекламные аккаунты.Создание, ведение и продвижение сообществ, мероприятий.Таргетированная реклама.Так же занимаемся привлечением подписчиков в e-mail базу.
ВАШ ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТОЛОГ l Продвижение в сети
Smm без границ - это продвижение в социальных сетях, работа с вашим личным брендом. Продвижение через рекламные аккаунты. Создание, ведение и продвижение...
ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ В КАЗАНИ / Adept. Наши контакты +7 (843) 226-91-20mail@adeptgroup.ru------------------------------------------------------------------Продвижение сайтов в Казани от Adept GroupПоисковая раскрутка и продвижение сайтов в Казани и других городах России – это область, в которой компания Adept Group является признанным лидером.Сотни компаний самого различного профиля – СМИ, строители, заводы и производители, автосалоны – уже оценили преимущества, которыми обладает продвижение сайтов:• Рост продаж, который достигается с помощью увеличения позиций вашего ресурса в поисковой выдаче. Лидерам доверяют!• Высокая конверсия посетителей в покупателей, ведь раскрутка в Казани и других городах осуществляется по запросам, наиболее выражающим заинтересованность в покупке! Кроме того, благодаря таким методам маркетинга удается минимизировать стоимость привлечения клиентов.• Высокая узнаваемость бренда, которая обеспечивается позицией вашего веб-ресурса в поисковой выдаче крупнейших систем.Осуществляя работу над проектами наших клиентов, мы ежедневно оттачиваем мастерство, приближаясь к совершенству. Главными принципами работы Adept Group является прозрачность ценообразования и высокие результаты, достижение которых обусловлено наличием:• внушительной базы собственных ресурсов для продвижения сайтов в Казани;• программных средств автоматизации;• многолетнего опыта продвижения сайтов в самых популярных среди пользователей поисковых системах (Яндекс, Google, Mail.ru, Rambler);• и, наконец, самое главное, - дружной и сплоченной команды высококвалифицированных специалистов компании.Сотрудничество с Adept Group в Казани – это оптимальные сроки продвижения, доступные цены и финансовые гарантии результата!
ПРОДВИЖЕНИЕ САЙТОВ В КАЗАНИ / Adept
Наши контакты +7 (843) 226-91-20 mail@adeptgroup.ru ------------------------------------------------------------------ Продвижение сайтов в Казани от Adept...
ROSGIFTS.RU мерч для продвижения. Корпоративная сувенирная продукция с логотипом является эффективным средством не только для продвижения товаров и услуг но и для повышения стиля и имиджа компании. Продвижение и развитие компании используя качественную сувенирную продукцию с логотипом обходится дешевле по сравнению с другими рекламными каналами коммуникаций. Изготовление сувенирной продукции с логотипом компании – вложение в долгосрочную рекламу бренда. Рекламные сувениры – единственный вид рекламы, за который говорят «спасибо». Современная и качественно изготовленная сувенирная продукция с логотипом вызывающая исключительно положительные эмоции.
ROSGIFTS.RU мерч для продвижения
Корпоративная сувенирная продукция с логотипом является эффективным средством не только для продвижения товаров и услуг но и для повышения стиля и имиджа...
SMM | ТАРГЕТ | ПРОДВИЖЕНИЕ | Анастасия Шестакова. Наша команда работает над созданием ДНК бренда и личных блогов в социальных сетях, а также над узнаваемостью бренда в медиа-пространстве.✔️С помощью социальных сетей мы увеличиваем выручку проектов и привлекаем новых клиентов.✔️Мы знаем, как обеспечить регулярную лидогенерацию через соц.сети благодаря четкой стратегии продвижения и регулярному контенту.Наша МИССИЯ — Помочь бренду выделиться среди 1000 конкурентов, а также настроить каналы трафика в соц.сетях
SMM | ТАРГЕТ | ПРОДВИЖЕНИЕ | Анастасия Шестакова
Наша команда работает над созданием ДНК бренда и личных блогов в социальных сетях, а также над узнаваемостью бренда в медиа-пространстве. ✔️С помощью...
InstaSeo | Создание и продвижение сайтов СПБ. Веб-студия полного цикла, предоставляющая весь спектр услуг, связанных с продвижением ваших товаров, услуг или бренда в Интернете.
InstaSeo | Создание и продвижение сайтов СПБ
Веб-студия полного цикла, предоставляющая весь спектр услуг, связанных с продвижением ваших товаров, услуг или бренда в...

Кибербезопасность и защита данных

Новое Ретро WIN. NewRetroCasino - это не просто казино, это целый мир, объединяющий игроков из России и других стран постсоветского пространства. Мы гордимся нашей лицензией Curacao E-Gaming № N1949/TBK, которая признана во всем мире. С нами ваши финансовые транзакции защищены протоколами SSL-шифрования, а ваша личная информация остается конфиденциальной.Наше казино предлагает более 500 увлекательных слотов, и наши ряды уже пополнили 15,001 зарегистрированный игрок! А текущий джекпот - это невероятные ₽ 11,068,168.30!🏆 Информация о NewRetroCasino:Бренд: NewRetroCasinoКоличество слотов на сайте: 500+Количество зарегистрированных игроков: 15001Джекпот на данный момент: ₽ 11,068,168.30Не упустите свой шанс на большие выигрыши и захватывающий опыт! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и испытайте настоящий азарт в атмосфере ретро! 🔥
Новое Ретро WIN
NewRetroCasino - это не просто казино, это целый мир, объединяющий игроков из России и других стран постсоветского пространства. Мы гордимся нашей лицензией...
Uaround. UАROUND- ДЛЯ ЗНАКОМСТВА, ОБЩЕНИЯ И БИЗНЕСА.Почему UАround:- Бесплатная регистрация- Бесплатный чат, который позволяет вам переписываться со всеми пользователями системы.- Синхронизация с Вашей записной книжкой.- Знакомства в один клик, позволит вам найти новых друзей для общения и встреч.- Лента с фотографиями и удобный поиск пользователей по критериям.- Реальные пользователи со всех стран мира.- Загрузи фото в ленту, получай знаки внимания и общайся с новыми людьми.- Возможность бесплатно позвонить пользователю.- Воспользуйся функцией «Ты вокруг», и система подберет вам пользователя рядом для общения и знакомства.- Создайте и администрируйте свою тематическую группу для бизнеса или развлечения.- Подними свою группу в поиске, привлекай новых подписчиков.- Мы поможем сохранить вашу переписку в тайне, благодаря функции шифрования.UАround- это приложение объединившее в себе лучшие функции из всех приложений, что позволит вам общаться, знакомится и вести бизнес в одном месте!* За использование мобильных данных во время обмена сообщениями и звонками может взиматься плата согласно вашему тарифному плану.
Uaround
UАROUND- ДЛЯ ЗНАКОМСТВА, ОБЩЕНИЯ И БИЗНЕСА. Почему UАround: - Бесплатная регистрация - Бесплатный чат, который позволяет вам переписываться со...
••V-Talking-Чат Сети Комтек г.Комсомольск на Аму. Уважаемые пользователи! Открылся новый сервер V-Talking•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Многофункциональная система каналов (общие, парольные, приватные)•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Система отложенных сообщений со списком контактов и возможностью отправки сообщений отсутствующим пользователям.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Многофункциональный форум (рейтинги, цитирование, вложенные файлы, опросы и т.д.).•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Анимированные смайлы и аватары для придания своим сообщениям дополнительной эмоциональной окраски.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Вкладывание в сообщения ссылок и изображений.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Выбор состояний с возможностью переключения в специальный режим невидимости для остальных пользователей и многое другое.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Передача файлов и папок между пользователями. Индикация времени передачи.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Отдельный файловый буфер с функцией автоматического получения файлов (установка правил) и списком принятых ранее файлов.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Возможность вложения файлов в сообщения форума со статистикой скачивания вложений.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Стильный и удобный интерфейс с возможностью создания собственных неповторимых стилей (скинов) для программы.•●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●•Цветные псевдонимы. Звуковое оформление. Большой выбор настроек.Настраиваемые всплывающие сообщения, а также световая индикация с помощью клавиатурного индикатора.Многоязычный интерфейс.Гибкий фильтр пользователей и слов, а также безопасность общения с полным шифрованием передаваемых данных.Адрес сервера V-Talking:IP: 172.20.25.2 Порт: 9227Будем рады видеть Вас в нашем чате!8.02.2009 открыт доступ к чату из внешней сети интернет.IP 193.169.37.30 Порт 9227.(Передача файлов отключена для внешней сети)
••V-Talking-Чат Сети Комтек г.Комсомольск на Аму
Уважаемые пользователи! Открылся новый сервер V-Talking •●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●••●•●•●•●•●•●•●• Многофункциональная система каналов (общие, парольные,...
Сборка ботнетов на заказ. Для заказа ботнета Вам необходимо написать на email andrews.cpp@gmail.com c пометкой Ботнет (указать в теме сообщения)по следующей форме: 1. Основные функции ботнета (выбрать из списка) а. UDP Flood b. HTTP Flood c. SYN Flood d. Download to e. Visit to f. Socks g. spam to2. Дополнительные функции ботнета (выбрать из списка) a. Шифрование соединения между ботом и сервером (128/256-битное шифрование) b. Действия файла заражения по мимо заражения пк (обговаривается отдельно) c. Защита данных сервера и бота d. Система dump ботнета на случай палева e. Система авто переноса данных сервера ботнета на другой хост по сигналу f. Какие либо другие функции (обговаривается отдельно)3. Срок сборки ботнета.-------------------------------Наши расценки:Стандартный ботнет без чего либо (3 основных функции в комплекте) - 2999 рублей.1 основная функция (до 3 из 6 возможных) - 299 рублей.Расценки на дополнительные функции:Шифрование соединения между ботом и сервером (128/256-битное шифрование): 128-битное шифрование - 99 рублей; 256-битное шифрование - 199 рублейЗащита данных сервера и бота - 499 рублейСистема dump ботнета на случай палева - 299 рублейСистема авто переноса данных сервера ботнета на другой хост по сигналу - 199 рублей
Сборка ботнетов на заказ
Для заказа ботнета Вам необходимо написать на email andrews.cpp@gmail.com c пометкой Ботнет (указать в теме сообщения)по следующей форме: 1. Основные...
Криптоголосование -> народное вече. 1. В последнее время голосование за любой уровень власти становится максимально напряженным моментом. 2. Современная система голосования не вызывает доверия у участников, итоги выбора подвержены дискредитации, нестабильной обстановкой пользуются специально обученные люди. Примеры: Россия, Белоруссия, Тайланд, Египет, Ливия, Болгария, Венесуэла3. Итоги волнений в конечном счете не зависят от народного волеизъявления4. Нужна система голосования со 100% степенью доверия к итогам.5. За существование всех времен и народов, такой системы не придумали, но сегодня есть уникальная возможность использовать ассиметричное шифрование, децентрализованную сеть и цифровые подписи граждан6. Население России на данный момент не готово технически к такому шагу (судя по результатам голосов по данной инициативе: https://www.roi.ru/3864/).7. Однако для обучения и предоставления 100% доступа гражданам, имеющим право голоса не потребуется больше затрат,чем на классическую выборную компанию8. У России есть время для следующих президентских выборов показать всему миру прозрачные принципы демократии9. В последующем после удачного проведения первых криптовыборов, народ сможет мобильно высказывать свое мнение по острым национальным вопросам10. С развитием системы криптоголосования законодательная власть сможет перейти в ведение народа. Народное вече на современный лад
Криптоголосование -> народное вече
1. В последнее время голосование за любой уровень власти становится максимально напряженным моментом. 2. Современная система голосования не вызывает доверия...
СМС рассылка Барнаул. СМС РАССЫЛКА В Барнауле и по всей России. Смс рассылка тот самый сервисдля мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием Ваших клиентов, партнёров и сотрудников, с помощью СМС сообщений. Мы предлагаем услуги по рассылке SMS-сообщений - это простой, быстрый и недорогой способ уведомления клиентов Вашего развлекательного комплекса о различных событиях и мероприятиях, таких как: -Анонс мероприятий (вечеринок, турниров и т.п.) -Расширение ассортимента услуг. - Новинки в меню. - Наличие специальных предложений и скидок (SMS-скидка и SMS-купон). - Открытие новых филиалов. - Поздравление с праздниками (День Рождения, Новый Год и т.п.) - Проведение лотерей и розыгрышей призов. Нашими ключевыми конкурентными преимуществами являются:- Гарантированный результат. - Отправки SMS-сообщений в сети ВСЕХ мобильных операторов стандарта GSM в РФ и странах СНГ. - Честные цены. - Бесплатное подключение и отсутствие ежемесячной абонентской платы. - Статистика и отчёты в режиме реального времени. - Отсутствие срока использования приобретенных SMS-пакетов. - Название Вашей компании вместо номера отправителя SMS-сообщения. - Шифрование и конфиденциальность передаваемых данных являются неотъемлемыми договорнымиобязательствами. - Квалифицированная служба технической поддержки.РАССЫЛКА СМС/rassylka smsSMS РАССЫЛКА/sms rassylkarassylka sms/рассылка смсОТПРАВКА СМС /otpravka sms СМС РЕКЛАМА/sms reklamarassylka sms/рассылка смс СМС СЕРВИС/ sms servis
СМС рассылка Барнаул
СМС РАССЫЛКА В Барнауле и по всей России. Смс рассылка тот самый сервис для мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием...
Смс рассылка Курган. СМС РАССЫЛКА В Кургане и по всей России. Смс рассылка тот самый сервисдля мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием Ваших клиентов, партнёров и сотрудников, с помощью СМС сообщений. Мы предлагаем услуги по рассылке SMS-сообщений - это простой, быстрый и недорогой способ уведомления клиентов Вашего развлекательного комплекса о различных событиях и мероприятиях, таких как: -Анонс мероприятий (вечеринок, турниров и т.п.) -Расширение ассортимента услуг. - Новинки в меню. - Наличие специальных предложений и скидок (SMS-скидка и SMS-купон). - Открытие новых филиалов. - Поздравление с праздниками (День Рождения, Новый Год и т.п.) - Проведение лотерей и розыгрышей призов. Нашими ключевыми конкурентными преимуществами являются:- Гарантированный результат. - Отправки SMS-сообщений в сети ВСЕХ мобильных операторов стандарта GSM в РФ и странах СНГ. - Честные цены. - Бесплатное подключение и отсутствие ежемесячной абонентской платы. - Статистика и отчёты в режиме реального времени. - Отсутствие срока использования приобретенных SMS-пакетов. - Название Вашей компании вместо номера отправителя SMS-сообщения. - Шифрование и конфиденциальность передаваемых данных являются неотъемлемыми договорнымиобязательствами. - Квалифицированная служба технической поддержки.РАССЫЛКА СМС/rassylka smsSMS РАССЫЛКА/sms rassylkarassylka sms/рассылка смс
Смс рассылка Курган
СМС РАССЫЛКА В Кургане и по всей России. Смс рассылка тот самый сервис для мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием...
СМС рассылка Ростов на Дону. СМС РАССЫЛКА В Ростове на Дону и по всей России. Смс рассылка тот самый сервисдля мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным информированием Ваших клиентов, партнёров и сотрудников, с помощью СМС сообщений. Мы предлагаем услуги по рассылке SMS-сообщений - это простой, быстрый и недорогой способ уведомления клиентов Вашего развлекательного комплекса о различных событиях и мероприятиях, таких как: -Анонс мероприятий (вечеринок, турниров и т.п.) -Расширение ассортимента услуг. - Новинки в меню. - Наличие специальных предложений и скидок (SMS-скидка и SMS-купон). - Открытие новых филиалов. - Поздравление с праздниками (День Рождения, Новый Год и т.п.) - Проведение лотерей и розыгрышей призов. Нашими ключевыми конкурентными преимуществами являются:- Гарантированный результат. - Отправки SMS-сообщений в сети ВСЕХ мобильных операторов стандарта GSM в РФ и странах СНГ. - Честные цены. - Бесплатное подключение и отсутствие ежемесячной абонентской платы. - Статистика и отчёты в режиме реального времени. - Отсутствие срока использования приобретенных SMS-пакетов. - Название Вашей компании вместо номера отправителя SMS-сообщения. - Шифрование и конфиденциальность передаваемых данных являются неотъемлемыми договорнымиобязательствами. - Квалифицированная служба технической поддержки.РАССЫЛКА СМС/rassylka sms
СМС рассылка Ростов на Дону
СМС РАССЫЛКА В Ростове на Дону и по всей России. Смс рассылка тот самый сервис для мгновенного SMS оповещения: P1SMS.RU Мы занимаемся мгновенным...
Система связи премиум-класса VIPole. Безопасный мессенджер VIPole – это защищенная система связи премиум-класса, использующая промышленные стандарты шифрования и защиты данных. В VIPole (Виполе) вы будете уверены, что ваша переписка, звонки и файлы находятся в безопасности и надежно защищены от внимания посторонних. Прочитать сообщение, принять звонок или получить файл может только тот пользователь, которому они предназначены, и никто другой!
Система связи премиум-класса VIPole
Безопасный мессенджер VIPole – это защищенная система связи премиум-класса, использующая промышленные стандарты шифрования и защиты данных. В VIPole...
Криптография. Криптогра́фия (от др.-греч. κρυπτός — скрытый и γράφω — пишу) — наука о методах обеспечения конфиденциальности (невозможности прочтения информации посторонним) и аутентичности (целостности и подлинности авторства, а также невозможности отказа от авторства) информации.Изначально криптография изучала методы шифрования информации — обратимого преобразования открытого (исходного) текста на основе секретного алгоритма или ключа в шифрованный текст (шифротекст). Традиционная криптография образует раздел симметричных криптосистем, в которых зашифрование и расшифрование проводится с использованием одного и того же секретного ключа. Помимо этого раздела современная криптография включает в себя асимметричные криптосистемы, системы электронной цифровой подписи (ЭЦП), хеш-функции, управление ключами, получение скрытой информации, квантовую криптографию.Криптография не занимается: защитой от обмана, подкупа или шантажа законных абонентов, кражи ключей и других угроз информации, возникающих в защищенных системах передачи данных.Криптография — одна из старейших наук, её история насчитывает несколько тысяч лет.
Криптография
Криптогра́фия (от др.-греч. κρυπτός — скрытый и γράφω — пишу) — наука о методах обеспечения конфиденциальности (невозможности прочтения информации...
МедТочка. МедТочка - личный кабинет пациента с защищённой электронной медкартой, которую легко показать любому врачу. Возможности МедТочки не ограничиваются хранением документов. Личный кабинет охватывает весь цикл заботы о здоровье.- Переходите на электронную медкарту Больше никаких папок с бумагами. МедТочка надёжно сохранит ваши документы и обеспечит безопасность медицинских данных с помощью шифрования.- Консультируйтесь с врачами онлайнЗаписывайтесь к врачам на телемед-консультации через ПроДокторов и общайтесь в МедТочке.- Управляйте своей записью к врачуСмотрите, когда приём, как подготовиться, как добраться. Переносите и отменяйте записи без звонка в регистратуру- Ведите женский календарьКонтролируйте цикл и следите за самочувствием. Перед приемом можно поделиться календарем с гинекологом Приложение МедТочка разработано командой МедРокет при поддержке ПроДокторов.Скачиваете приложение МедТочка: App Store: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0/id1591602076 Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.medtochkaAppGallery: https://appgallery.huawei.com/#/app/C106868625
МедТочка
МедТочка - личный кабинет пациента с защищённой электронной медкартой, которую легко показать любому врачу. Возможности МедТочки не ограничиваются хранением...
CommFort ЗАО Транстелеком. Чат сети Транстелеком г.Могилёва :)Общение * Многоканальная структура * Приваты * История перепискиФайлы * Публикация изображенийУдобство * Быстрое развертывание * Компактный интерфейс * Система вкладок * Гипертекст * Смайлы * BB-кодыБезопасность * Шифрование данных * Администрирование * Серверные логи * Удаленный доступ к серверуДля Вас:* МАССА анимированных смайликов на любой вкус* СОТНИ тематических каналов и доска объявлений* СОТНИ пользователей в день* МНОЖЕСТВО уникальных сервисов, таких как: форум, варезник, радио, прокси, баш, IP-определитель* ДОСТУПНАЯ информация о времени простоя, заголовке активного окна
CommFort "ЗАО" Транстелеком
Чат сети Транстелеком г.Могилёва :) Общение * Многоканальная структура * Приваты * История переписки Файлы * Публикация изображений Удобство *...

Фитнес и бодибилдинг

Золотая Эра Бодибилдинга. Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей.Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, подарят надежду и приведут к истинному величию.Джо Вейдер - тренер чемпионов.Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре, Франко Коломбо,Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. Шестидесятые-семидесятые годы можно по праву назвать «золотой эрой» культуризма, поскольку именно тогда бодибилдинг находился в своём расцвете. В те годы лучшие бодибилдеры планеты и кумиры миллионов простых людей купались в лучах собственной славы. Чтобы представить то чудесное время стоит лишь вспомнить о таких иконах «железного спорта» как Рег Парк, Серджио Олива, Ларри Скотт, Серж Нюбре,Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Дэйв Дрэппер и др. В то время главными ценностями у спортсменов были не мышечные объёмы, а пропорциональность и эстетичность мускулатуры.Стоит лишь вспомнить широкую грудную клетку Рега Парка, феноменальные бицепсы и грудь Арнольда Шварценеггера, ноги Кена Уоллера или невероятную спину Серджио Оливы - просто мурашки бегут по спине от восхищения подобным зрелищем. Многие культуристы не были так массивны как остальные, однако они демонстрировали просто феноменальный рельеф и уникальные пропорции. Таким чемпионом был известный Фрэнк Зейн, который буквально в сухую разбивал своих противников, опережавших его по количеству мышечной массы и размерам. В рядах побеждённых оказался даже только прибывший в Америку Арнольд Шварценеггер. Однако «австрийский дуб» сделал правильный вывод: больше вовсе не значит лучше и больше не допускал подобных ошибок. Потрясающим рельефом и мышечными объёмами обладал Франко Коломбо, силач из Сардинии. Несмотря на свой невысокий рост Франко, умело обставлял рослых спортсменов. Всех окружающих буквально поражали его широчайшие мышцы, едва он распрямлял их, а также великолепно разделённые отделы грудных мышц.В позировании на сцене более всех прославился ветеран бодибилдинга Эд Корни, которого не без преувеличения называли настоящим «королём позирования». Эд разработал свыше нескольких десятков различных поз, которые поражали своей эстетичностью и подчёркивали всю красоту его мускулатуры. Как прекрасен был Самир Банноут, сколько харизмы было в старине Дэйве, как прекрасны были Фредди Ортиз и Гарольд Пул. Гармоничная мускулатура была также у Кена Уоллера, прекрасен был Робби Робинсон, великолепен Серж Нюбре. Двухметровый гигант Лу Ферриньо победил на конкурсе среди любителей и шёл к славе, прорабатывая свою огромную массу. В отличии от современных соревнований все участники были очень разными. Кто то изящен и пропорционален как Фрэнк Зейн или Серж Нюбре, кто-то потрясал публику своей массой и рельефом как Шварценеггер, Коломбо, Олива или Робинсон. Посмотрите на них, взгляните на Бойера Ко, Майка Катца, братьев Ментцеров или Дэйва Дрэппера - сколько разных людей! У всех отличная мускулатура, но всё равно они очень сильно различаются. Степень разработки, форма мышц, приоритет.... А что же объединяло всех этих великих и очень разных спортсменов? Любовь к бодибилдингу, стремление к красоте и эстетичности, пропорции и качество проработки.Группа создана с целью собрать все интересующие для меня материалы по ББ в одном месте, если вам интересно то присоединяйтесь ко мне)
Золотая Эра Бодибилдинга
Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь уверен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь...
Bodybuilding Для Всех. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом или бодибилдером.
Bodybuilding Для Всех
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), или бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем...
Профессиональный макияж, визажист Альметьевск. Макияж на профессиональной косметике (Mac, Make-up Atelier, Inglot, и др.): - дневной - вечерний - свадебный - для фотосессии - лифтингМоделирование/окраска бровей стойкой полуперманентной краской, подбор формы бровей индивидуально к Вашим чертам лица☝🏻Тел. для записи: 8-927-404-1000Диплом визажиста школы Make-up Atelier г. Казань от 2014 г. Повышающие квалификацию семинары и мастер-классы Семинар по теме: Колористика для визажистов известного мастера Дмитрия Ряшина, г.Казань 2016 г.Мастер-класс Эльвиры Петровой по теме: Особенности макияжа бодибилдеров , г. Казань, 2016 г.Мастер класс по архитектуре бровей Варвары Табутаровой : Брови - твой характер, г. Казань, 2016 г.
Профессиональный макияж, визажист Альметьевск
Макияж на профессиональной косметике (Mac, Make-up Atelier, Inglot, и др.): - дневной - вечерний - свадебный - для фотосессии - лифтинг...
Девид Шврцнегир. Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке . С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело. У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а «Мускулы» помогут вам со всем остальным.Итак, быть лучшим – это ваша цель. Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация. Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками. И уже добившись многого, они снова обращались к азам или упорно искали новые методики преодоления возникших препятствий. А вам не надо долго искать, потому что есть «Мускулы». Этот сайт подробно расскажем вам, как накачать мышцы, сбросить лишний вес, обрести уверенность в себе.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании. Переведенные статьи из компетентных источников, а также отечественные наработки. Реально действующие программы для бодибилдеров. На форуме вы получите советы профессионалов и сможете найти единомышленников. Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность скачивать видео и книги о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.Совершенствуйтесь, работайте над собой вместе с «Мускулами». Успех придет!
Девид Шврцнегир
Добро пожаловать на самый «раскаченую» групу о бодибилдинге на русском языке . С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает...
Великие бодибилдеры планеты. Культуризм (фр. culturisme), или бодибилдинг (англ. bodybuilding) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом или бодибилдером.
Великие бодибилдеры планеты
Культуризм (фр. culturisme), или бодибилдинг (англ. bodybuilding) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с...
▬■███ ██ ██▬▬ БОДИБИЛДИНГ ▬▬██ ██ ███■▬. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон.Отцом бодибилдинга является Евгений Сандов.Sandow ca1894.ogvВоспроизвести видеоЕвгений Сандов в 1894 году.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).Геракл, один из главных героев древнегреческой мифологии и символ мужесвенности для многих поколений, может считаться образцом античного совершенства для современных культуристов [1].Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объёма и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.
▬■███ ██ ██▬▬ БОДИБИЛДИНГ ▬▬██ ██ ███■▬
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодибилдинг (англ. bodybuilding — строительство тела) — процесс наращивания и развития...
Сделай Себя Сам. Трансформация тела онлайн!Специально для вас мы приготовили:1. Программы тренировок в зале2. Программы питания3. Информацию о спортивном питании4. Интервью с бодибилдерами, фитнес-тренерами и др.Мы покажем вам весь путь, который за полгода пройдет самый обычный человек, как он изменит свое тело. Объясним и покажем на конкретном примере как набирать массу, как избавиться от жира, как развить свои силовые показатели, как научиться самоконтролю. Спортивное питание покупаем тут: http://sportpit.karelia.ru/?a=46
Сделай Себя Сам
Трансформация тела онлайн! Специально для вас мы приготовили: 1. Программы тренировок в зале 2. Программы питания 3. Информацию о спортивном питании 4....
ATHLETIC ФИТНЕС-СТУДИЯ. ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛ?HOT IRON (групповые и персональные тренировки)Уникальная тренировка для совершенных результатов!Hot Iron (горячее железо) – так называется вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги. Система подходит для занимающихся с разным уровнем подготовки. Авторы-разработчики тренировочных программ Hot Iron – инструкторы компании Reebok, специалисты в области спорта, медицины и психологии Дюссельдорфского медицинского университета.На сегодняшний день систему Hot Iron применяют в самых передовых клубах по всему миру. Во многом этому способствует практика ежегодной сертификации, которую обязаны проходить инструкторы Hot Iron, а также тот факт, что разработками программ занимаются только специалисты из Германии. План тренировок изменяется один раз в квартал, что позволяет избежать адаптации мышц и раннего «плато» в снижении веса.Как уже было сказано, система Hot Iron рассчитана на людей с разноуровневой подготовкой. Специалисты советуют начинать с Hot Iron 1. Это тренировка для начинающих, не имеющих предварительной подготовки. Однако заниматься по этому комплексу смогут и те, чей уровень подготовки выше нуля: система предусматривает подходящую нагрузку и для них. Кроме Hot Iron 1, в систему также входят:Hot Iron 2 – комплекс для тех, кто в течение 3-5 месяцев занимался по Hot Iron 1.Iron Cross – упражнения направлены на наращивание мышц или, иными словами, на мышечную гипертрофию.Advanced Training. Hot Iron Back – комплекс для страдающих сколиозом, болями в области спины, а также нарушением осанки. Занимаясь всего дважды в неделю, вы сможете избавиться от чувства дискомфорта и сделать спину красивее. Все это возможно благодаря развитию мышц пресса и спины. Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека. Таким образом, когда вы посещаете занятия Hot Iron, происходит следующее:метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь жесткими диетами и не занимаясь дополнительно аэробикой;мышечная ткань уплотняется;уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи;костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими, повышается функционал мышц;за 60 минут тренинга вы тратите до 900 калорий;улучшается общее психическое состояние, в частности деятельность нервной системы. Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.Кроме того, всегда существует возможность поменять план тренировок и увеличить рабочие весы. При этом вы работаете с лучшими сертифицированными тренерами по плану, обоснованному научными исследованиями.Результат наступает, если заниматься в течение одного часа трижды в неделю: день занятий – день отдыха. При этом соблюдать какую-то особую диету, чтобы снизить вес, нет необходимости.Употребляйте в пищу побольше белка, натуральные продукты с низкой жирностью, не налегайте на сладкое – тогда ваша фигура быстро станет подтянутой.Распространенный страх женщин – наращивание мускулатуры. С Hot Iron эти страхи безосновательны: следуя этому комплексу, вы будете, скорее, похожи на балерину, нежели на бодибилдера, поскольку тренировки не рассчитаны на огромную мышечную гипертрофию.У Hot Iron есть только один минус: попробовав этот вид фитнеса, вы уже вряд ли захотите опять заниматься традиционной силовой аэробикой с легкими гантелями и бодибарами.
ATHLETIC ФИТНЕС-СТУДИЯ
ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛ? HOT IRON (групповые и персональные тренировки) Уникальная тренировка для совершенных результатов! Hot Iron (горячее железо) – так...
▬▬▬▬▬▬▬▬ЛЮБИТЕЛІ СПОРТА▬▬▬▬▬▬▬▬. Автор: Роман Гнатенко , бодибилдер и атлетПосле опубликования моей статьи о спецподразделении Морские Котики, я получил огромное количество писем с вопросами, благодарностями и просто с сообщениями о том, что кто-то собирается попробовать эту тренировочную программу. Я и не подозревал, что желающих выбить душу из своего тела окажется так много. Но, как сказал философ: Гранды судьбы убивают лентяев. Движимый естественным желанием помочь людям в их стремлении к физическому совершенству, я нашел еще одну подобную программу. Мой друг, тот самый, который предоставил мне программу Морских Котиков, прислал мне Программу подготовки десантно-диверсионных частей США. Я спросил его, каким образом он получает эти военные тренировочные программы, но он уклонился от ответа. Мне оставалось лишь пожать плечами и сесть за компьютер…Эта статья описывает программу, специально разработанную для подготовки рекрутов в школе рейнджеров. Многие утверждают, что она даже тяжелее программы Морских Котиков. Так же, как и предыдущая, она рассчитана на общее развитие, увеличение силы и выносливости. Тем, кто ищет сугубо бодибилдерские программы, вряд ли эта статья будет интересна. Здесь вы найдете только простые, основные упражнения, а еще почувствуете запах казармы и дух полевого лагеря...Ну, чё стоим, духи? Вперед!!!Неделя 1День1 A. Плавание 100 метров (без перерыва, любым стилем, на спину не переворачиваться, дна и стенок не касаться). B. Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела); 3 мили за 45 минут по ровной дороге или за 1 час по пересеченной местности. День 2A. Велотренажер; 20 минут 70% от максимальной нагрузки. B. Боковые прыжки через низкую скамью или прыжки со скакалкой 10 минут (без перерыва). День 3A. Отжимания. Максимальное количество повторений за 30 секунд. 3 подхода. B. Бег 3 мили (в умеренном темпе, за 8-9 минут). C. Лазание по канату или 3 подхода подтягиваний на перекладине (до отказа); Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела); 5 миль за 1 час 15 минут по ровной дороге или за 1 час 40 минут по пересеченной местности. День 4A. Велотренажер; 20 минут, 70% от максимальной нагрузки. B. Спринт 40 ярдов (10 раз, с 30-секундными паузами). C. Плавание 15 метров. День 5A. Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела), 5 миль за 1 час 15 минут по ровной дороге или за 1 час 40 минут по пересеченной местности. День 6A. Отжимания 3 подхода и подъемы туловища (пресс), за 30 секунд максимальное количество повторений. B. Подтягивания на перекладине 3 подхода (до отказа). C. Плавание 200 метров. День 7ОТДЫХ Неделя 2День 1A. Марш-бросок с рюкзаком (1/3 веса тела); 8 миль за 2 часа по ровной дороге или за 2 часа 40 минут по пересеченной местности. День 2A. Велотренажер; 20 минут, 70% от максимальной нагрузки. День 3A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 35 секунд. 3 подхода. B. Бег 5 миль (в умеренном темпе, за 8-9 минут). C. Приседания с рюкзаком (1/4 веса тела), 3 подхода по 30-50 повторений. Выполнять чисто, до конца, ноги сгибать в коленях до угла не менее 90 градусов. День 4A. Плавание 300 метров, без перерыва; любым стилем, но не на спине. День 5A. Марш-бросок с рюкзаком (1/3 веса тела); 10 миль за 3 часа по ровной дороге, или за 4 часа по пересеченной местности. День 6A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 35 секунд. 3 подхода. B. Велотренажер; 20 минут, 80% от максимальной нагрузки. C. Плавание 15 метров. День 7ОТДЫХ Неделя 3День 1A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 40 секунд. 4 подхода. B. Бег 4 мили (в умеренном темпе, за 7-8 минут). C. Приседания с рюкзаком (1/3 веса тела), 4 подхода по 50 повторени
▬▬▬▬▬▬▬▬ЛЮБИТЕЛІ СПОРТА▬▬▬▬▬▬▬▬
Автор: Роман Гнатенко , бодибилдер и атлет После опубликования моей статьи о спецподразделении "Морские Котики", я получил огромное количество писем с...
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ!. Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, атлетов и бодибилдеров. Изначально, создавая данную категорию добавок, никто не предполагал, что они войдут в образ жизни почти каждого человека, кто заботится о своем здоровье, красоте и физической культуре собственного тела. Ведь спортивное питание – это в первую очередь средство на пути к совершенствованию нашего тела, посредством его трансформации. При этом решаемые задачи различные. Одним спортивное питание помогает набрать мышечную массу, другим – сбросить лишний вес. Но надо понимать, что специальные пищевые добавки лишь дополняют основной рацион, а не являются таковым. Они помогают достичь цели, но не являются самой целью.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ!
Не стоит придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание – это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов,...
Минус 10 кг за 60 дней. Эта группа создана, с целью доказать, что каждый здоровый человек может похудеть на 10 килограмм за 60 дней. При этом, не страдая от голода и изнурительных тренировок.В течение двух месяцев я, и все кто готов похудеть на 10 килограмм за 60 дней, каждый день будем описывать свои результаты. Мы ежедневно будем делиться своим весом, режимом питания, физическими занятиями. Раз в неделю будем выкладывать фотографии прогресса. Будем подбадривать друг друга, и помогать с дисциплиной.Вместе будет намного легче. Вместе мы сможем.Зачем это мне, как автору группы:• Я хочу войти в форму после отпуска• Я хочу на своем примере доказать, что похудеть можно без всяких чудо таблеток• Мне нужна мотивация. Когда я буду делать это для вас, у меня не будет возможности сказать - не хочуЗачем это вам• Возможность худеть вместе. Работа в команде - лучший мотиватор• Возможность общаться с людьми, которые тоже хотят выглядеть красиво• Ежедневный отчет о результатах - у вас просто не будет возможности не сделатьКто я такой, чтобы это организовывать Меня зовут Сергей Кирилин, я обычный человек. С детства у меня проблемы с лишним весом, когда после перелома ноги я набрал десяток лишних килограмм. Я смерился с этим. Окончил школу, институт, женился, появились дети. И все вроде было терпимо, до тех пор, пока через несколько лет после окончания института, я не встретил своего друга. Друг рассказал мне о том, что я сильно изменился. «Каким ты стал большим» - были его слова. И действительно, мой вес к тому времени перевалил за сотню.Это событие стало переломным в моей жизни«Так больше продолжаться не может» - сказал я себе.И я начал искать методики, по которым можно было похудеть. Изучил и попробовал кучу диет. Но результатов не было. И вот как-то раз, поделившись с моим другом своей проблемой, он рассказал мне способ, которым пользуются бодибилдеры, которым пользуется он и, как потом выяснилось, большое количество человек. В итоге я смог сбросить за 3 недели 10 кг. Тогда я считал это супер результатом и решил остановиться. Но сейчас я хочу больше, я хочу, наконец, выглядеть стройным:• Я хочу носить рубашки, не стесняясь своего живота• Я хочу приходить в бассейн/аквапарк и не стесняться снять футболку• Я хочу забыть о том, что надо втягивать животЯ пытался повторить свой прошлый опыт, но бросал, мне не хватало мотивации.Так появилась идея сделать этот флеш моб. Я иду сюда за мотивацией и хочу дать ее тем, кто готов идти к цели вместе со мной. Я уверен, что вместе мы добьемся результатаЯ поделюсь всем, что я знаю в области похудения, а за 2 года я изучил большое количество тренингов и книг. И вот теперь я хочу применить эти знания на практике и помочь всем, кто пойдет со мной, достигнуть целиКак будет проходить флеш-мобКаждый день я и другие участники будут выкладывать:• Свой вес на утро• Список физических занятий, данные из RunKeeper(Если есть)• Съеденные за день продукты• График питанияКаждую неделю мы будем выкладывать• Фото своего прогрессаВступайте в группу - в любом случает Вы получите пользу: либо в виде эмоции, когда будете смотреть, как другие добиваются результата. Либо результат, если будете сами участвовать.
Минус 10 кг за 60 дней
Эта группа создана, с целью доказать, что каждый здоровый человек может похудеть на 10 килограмм за 60 дней. При этом, не страдая от голода и изнурительных...
СТАЛЬНОЙ КУЛЬТУРИСТ. Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ и, в частности, белков, достаточным для гипертрофии мышечных волокон.Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц, называют культуристом, или бодибилдером. В просторечии — кач́ок (мн. число — качќи).Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании объема, эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.
СТАЛЬНОЙ КУЛЬТУРИСТ
Культуризм (фр. culturisme — культура тела), ъ — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и...
© 2020-2024, trolvira.com