Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Ужгород МК Юлия Искусных-Чемпион Кубка Украины. Уважаемые мастера! У вас есть уникальная возможность приобрести знания, а затем применить новые навыки о создании невесомых и невероятных объемов ,сказочном декорировании к новогодним праздникам, а так же много-много нового в Lash-индустрии от дважды чемпиона Украины,судьи конкурсов,автора образов в профессиональных журналах для лешмейкеров на территории Украины и зарубежья - Юлии Искусных!Курсы особенно будут интересны мастерам желающим в дальнейшем принять участие в конкурсах при этом повысить свое мастерство и уровень заработка .Предназначен для мастеров владеющие базовыми знаниями и навыками и желающие расширить границы своих возможностей в профессии.Полное описание МК в обсуждениях и на стене.В обучающем курсе используются только профессиональные материалы для наращивания и ухода за ресницами. Материалы предоставляются школой. Пинцеты для работы-свои (можно приобрести в школе). Для записи обращаться в личку https://vk.com/id21794475или по телефонам :)+38 0660889043 +38 0665697077 +38 0997880566
Уважаемые мастера! У вас есть уникальная возможность приобрести знания, а затем применить новые навыки о создании невесомых и невероятных объемов ,сказочном...
Художественная и объемная роспись стен.. Занимаюсь художественной росписью стен, декоративным оформлением интерьера с душой и любовью. Индивидуальный подход к каждому заказчику и его желаниям.• Художественное оформление стен.• Роспись стен и потолков. • Роспись фасадов.• Декоративная штукатуркател. 8-951-415-17-23 Галинаgalia_2802@mail.ruХудожественная роспись стен, оформление стен, декорирование, рисунок на стене, роспись в детской комнате, отделка, декоративная роспись, роспись фасадов, роспись бассейнов, роспись ванн, декоративные покрытия, венецианская штукатурка.
Занимаюсь художественной росписью стен, декоративным оформлением интерьера с душой и любовью. Индивидуальный подход к каждому заказчику и его желаниям. •...
Декоративный кирпич Воронеж. Изготовление и продажа декоративного кирпича в Воронеже! Цены ниже рыночных! От 400 рублей! Минимальные партии от 10 кв. м. Выезд дизайнера! Доставка по городу! Возможность декорирования стен и художественная роспись! ВНИМАНИЕ! Цены действительны до 10 февраля!
Изготовление и продажа декоративного кирпича в Воронеже! Цены ниже рыночных! От 400 рублей! Минимальные партии от 10 кв. м. Выезд дизайнера! Доставка по...
3d панели в вашем городе. 3д панели — объемная мозаика, предназначенная для эффектного и быстрого декорирования стен при внутренней отделке помещений. С помощью этого материала создаются удивительные сюжеты, красоту которых можно подчеркнуть умелым освещением и гармонично подобранной мебелью
3д панели — объемная мозаика, предназначенная для эффектного и быстрого декорирования стен при внутренней отделке помещений. С помощью этого материала...
Свадебные аксессуары и подарки ручной работы. Добро пожаловать в мастерскую эксклюзивных авторских работ ручной работы!Если Вы хотите удивить своих близких и друзей на самом главном торжестве в Вашей жизни - то Вы пришли по адресу!Здесь Вы сможете заказать уникальные пригласительные, свадебные бокалы, домашние очаги и многие другие аксессуары для Вашей свадьбы, которые несомненно сделают Ваше торжество ярким, необыкновенным и запоминающимся! Ведь каждая невеста хочет, чтобы ее свадьба была особенной и неповторимой!Кроме этого, здесь Вы сможете заказать подарки ручной работы для души и праздника! Картины и аксессуары из кожи, милые вязаные подарочки и сувениры, и многое многое другое, в том числе и декорирование стен и любых других поверхностей!Если у Вас есть идея, но Вы не знаете как ее воплотить - Вы попали по адресу! Я смогу воплотить все Ваши идеи и задумки!Дата создания - 17 ноября 2011 года
Добро пожаловать в мастерскую эксклюзивных авторских работ ручной работы! Если Вы хотите удивить своих близких и друзей на самом главном торжестве в Вашей...
Artzilla | Реализация дизайн-проектов. Мастерская интерьерного декора. Реализация дизайн-проектов мастерами декоративно-прикладного искусства.Услуги:- Нанесение декоративной штукатурки- Ремонтные и отделочные работы под ключ- Декорирование поверхностей стен, потолков, мебели и элементов интерьера- Продажа декоративной штукатурки, интерьерных красок напрямую по ценам производителей.
Мастерская интерьерного декора. Реализация дизайн-проектов мастерами декоративно-прикладного искусства. Услуги: - Нанесение декоративной штукатурки -...
Каретная стяжка Киров. Каретная стяжка - это способ декорирования. Декорировать данным способом можно многое, но изначально это конечно - мебель, а уже потом стены, потолки и двери. Название данного декора мебели и стен происходит от царских карет и вообще от всего связанного с богатством и роскошью. Еще в древности обтяжка мебели и стен была практически в любом убранстве и в любой карете высокопоставленного дворянина. Вот и в наше время для придания уюта и богатства декорируют мебель тканью и кожей в виде каретной стяжки. Будь то мягкая мебель, мягкое изголовье кровати или стена, ее утягивают пуговицами, то есть за счет толщины поролона мы утягиваем его на столько на сколько нам это нужно. Стяжка может присутствовать на диванах, креслах, кроватях, стенах и даже на потолке, здесь все зависит от Вашей фантазии и дизайна помещения, квартиры, офиса или комнаты. Также можно вместо обычных пуговиц для каретной стяжки использовать декоративные стразы, что поистине воплотит дух роскоши и богатства.Телефоны для связи: (8332) 210-600, 8-964-250-0600 РУСЛАН
Каретная стяжка - это способ декорирования. Декорировать данным способом можно многое, но изначально это конечно - мебель, а уже потом стены, потолки и...
ОК ПРОЕКТ ИМЕНА. Если вы устали от стандартных форм в интерьере, если вам хочется чего-то особенного и неповторимого, декоративное оформление – это то, что вам нужно. Сегодня оно является самой актуальной тенденцией в дизайне интерьеров и используется для создания гармоничного, уникального облика помещения. Студия ИMENA одна из немногих в Воронеже предлагает комплексный подход к декорированию помещений от разработки дизайна до полного воплощения идеи в интерьере. В работе мы используем только экологически чистые высококачественные материалы – декоративную краску и штукатурку, а также натуральные пробковые покрытия для пола и стен. Мы находимся по адресу ул. Текстильщиков,2 оф 211. тел +7(473)246-32-33 Ждем Вас пн - пт с 9:00 до 18:00 сб, вс выходной
Если вы устали от стандартных форм в интерьере, если вам хочется чего-то особенного и неповторимого, декоративное оформление – это то, что вам нужно. Сегодня...
Венецианская и Декоративная Штукатурка. Выполнение всех видов Декоративной и Венецианской Штукатурки ( Роспись Стен,Барельефные Картины,Ручная Фреска с эффектом Античности,Декорирование Колонн,Арок и т.д.,озолочение с Сусальным Золотом и с Поталью.Г.Севастополь
Выполнение всех видов Декоративной и Венецианской Штукатурки ( Роспись Стен,Барельефные Картины,Ручная Фреска с эффектом Античности,Декорирование Колонн,Арок...
Вымпела в Северодвинске Изготовление.89314051003. Вымпел - это сувенирное изделие, элемент корпоративной, отраслевой или представительской символики.Наряду с флагами, вымпелы на заказ хорошо подходят для декорирования офисов компаний, могут быть оригинальным подарком коллеге или клиенту к праздникам. Вымпелы всегда являлись особой наградой на спортивных состязаниях, в соревнованиях в трудовых коллективах. Наградной вымпел, размещенный на рабочем столе или стене офиса, будет напоминать о приятном событии. Качественное изготовление вымпелов на заказ позволит создать изделие, которое не выцветет со временем и будет отличным напоминанием о радостном событии долгие годы.В нашей компании можно заказать вымпелы печатные и вышитые.Стандартные формы вымпелаОбычно вымпелы могут изготавливаться:треугольныепятиугольныеполукруглыег. Северодвинск Архангельское шоссе д.65 офис 202
Вымпел - это сувенирное изделие, элемент корпоративной, отраслевой или представительской символики. Наряду с флагами, вымпелы на заказ хорошо подходят для...
Художник Петрова Любовь ( живопись, настенная ро. Я предлагаю свои услуги по художественным направлениям, таким как:- Настенная роспись (пейзажи, орнаментальные мотивы, композиции с изображением анималистического сюжета, человека).- живопись, графика- Лепнина- роспись стекла, зеркал, мебели- Индивидуальное обучение с нуля (живопись, рисунок)_______________________________________ОСУЩЕСТВИТЬ ЗАКАЗ МОЖНО СВЯЗАВШИСЬ ПО НОМЕРУ: +79026187380_______________________________________________________________________________тэги: Художник, роспись стен, дизайн, отделка, фреска, живопись, дизайн стен, дизайн квартир, дизайн интерьера, дизайнер интерьера, рисунок, художественная роспись стен, роспись, рисунки на стену, рисунки в интерьере, обманка, интерьер, квартира, идеи для интерьера, декорирование, интерьер, украшение стен, оформление стен, портрет, Design, коллаж, новейшие методики, оформление стен, искусство, картины, стиль, копии картин, живопись, граффити, art, artmazok, орнаментальная живопись, Роспись-обманка, гостиница, Shelfort, обманки на стенах, дизайн детской, артмазок, оформление детской, иллюзии, декорации, сценография, театральный макет, реконструкции, эскиз, оформление клуба, бара, ресторана, штиглица, abeerdeen, стиль прованс, возрождение, ренессанс, Италия, декоративное панно, масло, акрил,
Я предлагаю свои услуги по художественным направлениям, таким как: - Настенная роспись (пейзажи, орнаментальные мотивы, композиции с изображением...

Маркетинг и PR

Absolut Digital | Рекламное агентство | Москва. Самые эффективные виды онлайн развития для собственников бизнеса и маркетологов. Пополним твой бюджет на 10 000 за наш счёт и поможем масштабировать твой бизнес! Мы предлагаем комплексное продвижение 100% online:-SMM-маркетинг -SEO-SERM-таргетированная реклама -контекстная рекламаПолучи новых клиентов, увеличить продажи, повысь охват и вовлеченность вместе с нами. Продвижение абсолютно любых товаров и услуг онлайн. Не один десяток успешных кейсов! Бесплатный аудит в подарок! Пиши или звони нам!Сайт: https://absolutdigital.ru/Тел.: +7 (495) 118-42-38E-mail: sales@absolutdigital.ru
Самые эффективные виды онлайн развития для собственников бизнеса и маркетологов. Пополним твой бюджет на 10 000 за наш счёт и поможем масштабировать твой...
FunColor 2.0 — digital агентство. Мы предлагаем комплексные решения в сфере создания сайтов и интернет-маркетинге.
Мы предлагаем комплексные решения в сфере создания сайтов и интернет-маркетинге.
Trend Surfers. Агенство интерактивного digital-маркетинга. Решаем задачи бизнеса через игровой опыт.
Агенство интерактивного digital-маркетинга. Решаем задачи бизнеса через игровой опыт.
Digital Smart System DSS Черновцы. Черновцы внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар.Пишите: t.me/dssdobrov ОписаниеМЛМ Компания Digital Smart System Черновцы ⚡ Успейте занять места в новой МЛМ программе Digital Smart System (DSS)! Digital Smart System - революционная система заработка от лидеров MLM маркетинга с самым высоким бинарным бонусом в истории! Цель и миссия компании DSS - разработка и вывод на рынок высокотехнологичных продуктов, ежедневно улучшающих жизнь людей по всему миру. Первый продукт компании - крипторобот. ❗ Приглашаем сетевых лидеров и активных людей из города Черновцы и не только!➡ Телеграм: https://t.me/dssdobrov
Черновцы внимание! Приглашаем в НОВУЮ млм компанию Digital Smart System DSS!🚀💥🔥 Крипторобот DSS, бинар. Пишите: t.me/dssdobrov Описание МЛМ Компания...
Школа digital-маркетинга ARTOX. Школа digital-маркетинга ARTOX
Школа digital-маркетинга ARTOX
Кот и Digital Marketing (DM) Екатеринбург. Комплексное продвижение Вашего бизнеса в интернете. (SEO, SMM, Контекстная реклама,, Таргетинг, Анализ звонков, Веб-аналитика)
Комплексное продвижение Вашего бизнеса в интернете. (SEO, SMM, Контекстная реклама,, Таргетинг, Анализ звонков,...
Артитрон - Дизайн / Сайты / Digital-Маркетинг. Дизайню. Разрабатываю. Продвигаю.
Дизайню. Разрабатываю. Продвигаю.
Теорема | Digital агентство. Блог про digital маркетинг, интернет-маркетинг, продажи и рекламу. Кейсы, инструменты, практические руководства для увеличения прибыли в вашем бизнесе.89623389246
Блог про digital маркетинг, интернет-маркетинг, продажи и рекламу. Кейсы, инструменты, практические руководства для увеличения прибыли в вашем бизнесе....
Inavate | Digital. Inavate - это команда профессионалов, которая помогает компаниям создавать уникальный и запоминающийся имидж. Наша главная задача - помочь вашему бренду выделиться на фоне конкурентов и стать лидером в своей нише. Мы не просто создаем красивый дизайн, мы разрабатываем стратегию, которая позволит вашему бренду продвигаться вперед и достигать успеха.Одной из наших ключевых уникальных сторон является индивидуальный подход к каждому клиенту. Мы учитываем все особенности бизнеса и целевой аудитории, чтобы создать максимально эффективный дизайн. Кроме того, мы постоянно следим за новыми тенденциями в мире брендинга и используем только самые современные технологии.Наша студия также известна своим высоким качеством работы. Мы не останавливаемся на достигнутом и всегда стремимся к совершенству. Мы готовы работать над проектом до тех пор, пока вы не будете полностью удовлетворены результатом.И, конечно же, мы ценим наших клиентов и всегда стараемся установить с ними долгосрочные отношения. Мы готовы помочь вам не только с созданием дизайна, но и с развитием вашего бизнеса в целом.Выбирая Inavate | Digital, вы можете быть уверены, что ваш бренд будет выглядеть лучше, чем у конкурентов, и привлечет больше клиентов. Мы готовы принять любой вызов и помочь вашему бизнесу достичь новых высот!
Inavate - это команда профессионалов, которая помогает компаниям создавать уникальный и запоминающийся имидж. Наша главная задача - помочь вашему бренду...
РА FOREST: digital-маркетинг| графический дизайн. Добро пожаловать в наш лес!Чем мы занимаемся?1. Мы занимаемся профессиональной фото-видеосъемкой как с земли так и с воздуха!Сделаем для Вашего проекта, бизнеса видео-презентацию и каталог с продукцией любой сложности.2. Digital-маркетинг - это одно из основополагающих направлений в развитии Вашего дела. Мы настраиваем и сопровождаем рекламные компании с любыми бюджетами в Яндекс.Директе и социальных сетях.3. Графический дизайн. Разработаем фирменный стиль, сделаем для Вашего проекта визитки, буклеты, каталоги, листовки, банеры и т.д.4. Разработаем сайт любой сложности от одностраничника до крупного форума или интернет магазина.Работаем официально по договору, возможна безналичная оплата.
Добро пожаловать в наш лес! Чем мы занимаемся? 1. Мы занимаемся профессиональной фото-видеосъемкой как с земли так и с воздуха! Сделаем для Вашего проекта,...
Создание Сайтов | SWOT Digital Marketing. Разработка Web-Сайтов любой сложности с мощной Интернет-стратегией бизнеса и маркетингом. 3 эффективных продукта по цене разработки одного Сайта: Маркетинг + Стратегия + Web-Сайт
Разработка Web-Сайтов любой сложности с мощной Интернет-стратегией бизнеса и маркетингом. 3 эффективных продукта по цене разработки одного Сайта: Маркетинг +...

Кибербезопасность и защита данных

Купить билеты на автобус на Баспей. Купить билет можно на сайте buspay.ru или в приложении:✔Комфортабельные современные автобусы✔Низкие цены✔ Гарантия посадки по распечатанному электронному билету и паспорту✔ Быстрый онлайн-заказ билетов без регистрации и очередей✔ Безопасная оплата - защита платёжных данных по стандарту PCI DSS
Купить билет можно на сайте buspay.ru или в приложении: ✔Комфортабельные современные автобусы ✔Низкие цены ✔ Гарантия посадки по распечатанному...
Леша.... зачем.... Он ушел.. его больше нет с нами...ДРУЗЬЯ, ВСЕ,КТО ХОЧЕТ И МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЛЕШИНЫМ РОДИТЕЛЯМ В ОРГАНИЗАЦИИ ПОХОРОН Вот данные карты сбербанка Лёшиной мамы:67628069 9003099592MARINA ZAVODSKOVA8588/0040По банковской карте: это внутренняя карта сбербанка Моментум и перевод онлайн через интернет с карты на карту затруднён (там стандарт 16 цифр).Возможно только через интернет-банкинг Сбербанка либо нужно идти в отделение.Можно перевести на счёт отца в Сбербанке : 4081781036900321235369-241008 Andrey Zavodskov 8588/0033
Он ушел.. его больше нет с нами... ДРУЗЬЯ, ВСЕ,КТО ХОЧЕТ И МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЛЕШИНЫМ РОДИТЕЛЯМ В ОРГАНИЗАЦИИ ПОХОРОН Вот данные карты сбербанка Лёшиной...
I-Butler PRO (интернет-дворецкий) Ай батлер. Официальная группа i butler отзывы, Маркетинг план, Регистрация. Ай батлер это приложение для браузера Программа для удобного и быстрого поиска в сети интерне. Скачать #ibutler Мировая немецкая компания «World Style Media GmbH & Co» с успешной историей за долгие годы, которая зарегистрирована административным судом Мюнхена, номер рег: HRA 93899 Номер налогоплательщика: 148/245/00305 (это все есть на главной странице сайта компании) разработала уникальное приложение под названием «i-butler» что в переводе: Интернет Дворецкий, который предоставляет улсугу Интернет-серфинга на 5-звездочном уровне.i-butler - это плагин для всех популярных браузеров (Internet Explorer, Chrome и Firefox)Со своим личным i-butler интернет-серфинг превращается в 5 звездочном уровне, расслабляющее и беззаботное занятие. При этом твой «дворецкий» поддерживает Вас во всем, что является по-настоящему утомительным или вызывает раздражение: он помогает Вам в заполнении форм или при регистрации на веб-сайтах; Вам больше не придется запоминать имена пользователя и пароли, и он находит для Вас самые лучшие цены в интернет-магазинах. Вот так все просто, и всегда к Вашим услугам. Наряду с этим Ваш i-butler заботится о безопасности и защищает Ваши персональные данные. Без их накопления онлайн, а под защитой паролем на Вашем компьютере.На сегодняшнее время с компанией уже начали сотрудничество такие Мировые бренды как:Adidas - Lacoste - Miele - Lego - Tchibo -Logitech - Puma - Marc O’polo - Otto - Tom Tailor и ряд других компании уже подписывают соглашение о сотрудничестве, все это можете просмотреть на ниже указанном сайте:Официальный вэбсайт: www.i-butler.uz и там же есть возможность БЕСПЛАТНО загрузить приложение и наслаждайтесь услугой Дворецкого!!))
Официальная группа i butler отзывы, Маркетинг план, Регистрация. Ай батлер это приложение для браузера Программа для удобного и быстрого поиска в сети...
Приватные читы | ONHACK. Приватные читы на ONHACK.Полный ребрендинг бывшего проекта SATANO.За плечами мы имеем опыт работы в данной сфере более 6-ти лет. Мы создали новый продукт - всеобъемлющий онлайн-портал для геймеров со всем стран мира.• Отзывы - vk.cc/6wL8FXОсобенности нашей продукции:• Автоматическое обновление• Лучшая защита от VAC• Доступная цена• Гибкий функционал• Бесплатная и быстрая тех. поддержкаТеги:читы кс говх кс гоаим кс говх сатаноЧиты для CS GOКупить читы CS GOПриватные читы CS GOPrivate hack for CS GOTriggerBotSkinChangerBunnyHopSatanowh-satano
Приватные читы на ONHACK. Полный ребрендинг бывшего проекта SATANO. За плечами мы имеем опыт работы в данной сфере более 6-ти лет. Мы создали новый продукт -...
Fintech РАНХиГС. FinTech — это магистратура Института Бизнеса и Делового Администрирования (ИБДА), РАНХиГС, реализуемая совместно с ПАО Сбербанк.✅ Магистратура «Финансы и Технологии» была создана в 2016 году группой ведущих экспертов РАНХиГС и ПАО Сбербанк по поручению Г.О. Грефа. ✅ Fintech — это ведущая магистратура по цифровому банкингу, разработке цифровых продуктов и анализу данных. ✅ По окончании магистратуры, выпускник имеет навыки трех профессий: Product owner, Data analytics, Data scientist.
FinTech — это магистратура Института Бизнеса и Делового Администрирования (ИБДА), РАНХиГС, реализуемая совместно с ПАО Сбербанк. ✅ Магистратура «Финансы и...
BET365 CASINO | Актуальное зеркало | БЕТ365. BET365 Casino (БЕТ365 казино) - это онлайн-казино, которое предлагает увлекательный и захватывающий игровой опыт. Мы предлагаем широкий выбор игр от ведущих разработчиков, таких как NetEnt, Microgaming, Play'n GO, Quickspin, Yggdrasil и других, которые гарантируют высокое качество игрового процесса и честную игру.BET365 Casino (БЕТ365 казино) команда профессионалов всегда готова помочь и ответить на любые вопросы, которые у вас могут возникнуть во время игры в нашем казино. Мы предлагаем безопасный и защищенный игровой опыт, обеспечивая конфиденциальность и защиту ваших личных данных.В BET365 Casino (БЕТ365 казино) вы можете наслаждаться разнообразием игр, включая слоты, рулетку, блэкджек, баккару и многое другое. Мы постоянно добавляем новые игры, чтобы удовлетворить потребности наших игроков и предоставить им лучший выбор.Мы также предлагаем различные бонусы и приветственные предложения для новых игроков, а также регулярные акции и турниры для всех наших игроков. Мы уверены, что вы найдете что-то для себя в нашем казино и получите максимальное удовольствие от игры.Присоединяйтесь к нам и наслаждайтесь высококачественным игровым опытом в BET365 Casino (БЕТ365 казино)!
BET365 Casino (БЕТ365 казино) - это онлайн-казино, которое предлагает увлекательный и захватывающий игровой опыт. Мы предлагаем широкий выбор игр от ведущих...
Общественный фонд ADAM. В данной группе состоит молодежь которой не безразлично их будущее, будущее Казахстана и мира в целом. Здесь Вы можете оставлять свои предложения, обсуждать онлайн актуальные проблемы, а также фактически вступать в ряды Общественного Фонда АДАМ. Общественный фонд получил государственное свидетельство на осуществление деятельности, как на территории РК, так и за ее пределами в 2009 году. На заметку: Общественный фонд не является политической партией и не имеет уставных направлений в области политики.Основными направлениями ОФ являются:- информатизация населения, - благотворительность, - защита экологии и окружающей среды,- повышение правовой грамотности населения.
В данной группе состоит молодежь которой не безразлично их будущее, будущее Казахстана и мира в целом. Здесь Вы можете оставлять свои предложения,...
BET365 CASINO | Актуальное зеркало | БЕТ365. BET365 Casino (БЕТ365 казино) - это онлайн-казино, которое предлагает увлекательный и захватывающий игровой опыт. Мы предлагаем широкий выбор игр от ведущих разработчиков, таких как NetEnt, Microgaming, Play'n GO, Quickspin, Yggdrasil и других, которые гарантируют высокое качество игрового процесса и честную игру.BET365 Casino (БЕТ365 казино) команда профессионалов всегда готова помочь и ответить на любые вопросы, которые у вас могут возникнуть во время игры в нашем казино. Мы предлагаем безопасный и защищенный игровой опыт, обеспечивая конфиденциальность и защиту ваших личных данных.В BET365 Casino (БЕТ365 казино) вы можете наслаждаться разнообразием игр, включая слоты, рулетку, блэкджек, баккару и многое другое. Мы постоянно добавляем новые игры, чтобы удовлетворить потребности наших игроков и предоставить им лучший выбор.Мы также предлагаем различные бонусы и приветственные предложения для новых игроков, а также регулярные акции и турниры для всех наших игроков. Мы уверены, что вы найдете что-то для себя в нашем казино и получите максимальное удовольствие от игры.Присоединяйтесь к нам и наслаждайтесь высококачественным игровым опытом в BET365 Casino (БЕТ365 казино)!
BET365 Casino (БЕТ365 казино) - это онлайн-казино, которое предлагает увлекательный и захватывающий игровой опыт. Мы предлагаем широкий выбор игр от ведущих...
СТОП УГРОЗА | ЧЕБОКСАРЫ | Защитим детей вместе!. Преподаватели нашей школы проводят тренинги по безопасности для детей от 5 до 17 лет и их родителей во всех городах России и СНГ. Самый популярный тренинг на данный момент - тренинг для детей от 5 до 12 лет «Защита от похитителей».На тренинге дети узнают, где кроется опасность, учатся действовать уверенно и смело и осваивают приемы защиты от мошенников и похитителей. Данные навыки они тренируют и доводят до автоматизма, чтобы никто не смог его обмануть и увести.Только практика, только тренировка, только повторение простых, но эффективных действий могут снять зажатость и сформировать навык отпора и уверенность в себе. Такой тренинг должен пройти каждый ребёнок и подросток.Школа безопасности Стоп Угроза также регулярно проводит тренинги:«Девочки в безопасности» (13-17 лет); «Защита от неприятностей» (13-17 лет);«Безопасный интернет» (9-17 лет);«Стоп-наркотик» (14-17 лет);Семинар для родителей. Для стеснительных или неуправляемых детей мы проводим индивидуальные тренинги. Возможна работа через Skype.Вы можете пригласить нашего тренера в школу, лагерь, детский сад, клуб или семью (45 минут, группа до 25 детей) или приехать к нам в Центр в выходные дни (90 минут, группа 5-8 детей).Запись по телефону: 38-60-03, 8-927-668-60-03 онлайн запись на тренинг: https://vk.com/app5708398_-134917876
Преподаватели нашей школы проводят тренинги по безопасности для детей от 5 до 17 лет и их родителей во всех городах России и СНГ. Самый популярный тренинг...
ПАССАЖИРСКИЕ ПЕРЕВОЗКИ ПО ЕВРОПЕ И КАЛИНИНГРАД. В нашем магазине, Вы можете приобрести, купить верифицированный/идентифицированный кошелек, аккаунт, sim-карту, комплект с картой, платёжную систему, криптобиржу, торговую биржу, мерчант, онлайн-банкинг, дебетовую карту - стран Рф ↔ EU ↔ LV ↔ US ↔ UK ↔ СНГ и др.Telegram: JewStor ↔ Прямая ссылка https://t.me/JewStorПочта: jew.commerce@gmail.comВНИМАНИЕ!!! Обязательно переходите по прямой ссылке в телеграмм, очень много фейков!!!! Канал, бот и др у нас НЕТ!!!ССЫЛКА НА ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ➤ https://jew-commerce.com
В нашем магазине, Вы можете приобрести, купить верифицированный/идентифицированный кошелек, аккаунт, sim-карту, комплект с картой, платёжную систему,...
Veore -одежда по всей РБ. Все вещи в наличии!!! Без предоплаты!Добро пожаловать в магазин . Женская одежда ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ!!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Товар в наличии!!! Доставка по всей БЕЛАРУСИ !!! ПЕРЕД ТЕМ, КАК ДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ!!!! Доставка товаров осуществляется почтой, во все населенные пункты Республики Беларусь. Сроки доставки заказа составляют от 1 до 5 рабочих дней. Заботясь о наших клиентах, стараемся отправлять заказы ежедневно, с понедельника по пятницу.1. Обычная доставка. При данном виде доставки вы получаете посылку в своем почтовом отделении. Время доставки — от 3 до 5 дней. Обычная стоимость составляет 4 рубля, для предметов верхней одежды и обуви — 6 рублей.2. Экспресс-доставка. Этот вид ускоренной почты обеспечивает доставку заказа адресату на дом, на следующий рабочий день после отправления заказа. Стоимость доставки — 8 рублей 50 копеек, обувь и верхняя одежда — 10 рублей.За отправку денежного перевода РУП Белпочта взимает 3%-ный сбор (при сумме платежа свыше 10 рублей) или 5%-ный сбор (при сумме платежа до 10 рублей). В течение 7 дней посылка на вашем почтовом отделении хранится бесплатно. Затем за каждый день хранения вы платите пеню в размере 2 рублей. Если вы в течении 30 дней не заберете посылку, она отправится обратно к нам. Однако, если у вас нет возможности забрать посылку в 30-дневный срок, вы можете уведомить почтовое отделение и продлить срока хранения.Оплата производится в белорусских рублях при получении посылки на почте. При получении заказа необходимо иметь при себе паспорт (или другой документ, удостоверяющий личность, на имя которого приходит посылка). В стоимость заказа входит стоимость вещей, стоимость доставки и упаковки. Чек об оплате, выданный почтой, является подтверждающим документом о покупке.ОПЛАТА ЗАКАЗОВ ЧЕРЕЗ СИСТЕМУ РАСЧЕТ (ЕРИП)Система ”Расчет“ позволяет произвести оплату в любом удобном для Вас месте, в удобное для Вас время, в удобном для Вас пункте банковского обслуживания –банкомате, инфокиоске, интернет-банке, кассе банков, с помощью мобильного банкинга и т.д. .Вы можете оплатить наши товары/услуги с использованием наличных денежных средств, электронных денег и банковских платежных карточек в пунктах банковского обслуживания банков, которые оказывают услуги по приему платежей, а также посредством инструментов дистанционного банковского обслуживания. Если Вы осуществляете платеж в кассе банка, пожалуйста, сообщите кассиру о необходимости проведения платежа через систему ”Расчет“ (ЕРИП). В каталоге сиcтемы ”Расчет“ магазин veore.by находится в меню интернет-магазины/сервисы: Расчет (ЕРИП)->Интернет-магазины/сервисы/ ->V -> veore.by Для проведения платежа необходимо: 1. Выбрать пункт “Система “Расчет” (ЕРИП) 2. Выбрать последовательно вкладки: Интернет-магазины/сервисы/->V -> veore.by 3. Ввести Номер заказа (получите его у консультанта) 4. Ввести сумму платежа (если не указана)5. Проверить корректность информации 6. Совершить платеж. При внесении предоплаты по заказу через систему ЕРИП клиент получает скидку на доставку в размере 50%, а также не уплачивает 3-5% сбор за отправку денежного перевода.http://veore.by/ИП Гапоник Ким Генрихович Государственная регистрация№0206634 от 31.08.2009, Администрацией Октябрьскогор-на г. Гродно. УНП 590935048. Регистрация в Торговом реестре №299748 от 30.12.2015.Поповича 15а-20, 230024, Гродно, Беларусь+375 29 2222259Пн-пт: 09:00 - 17:00 сб-вс: выходной
Все вещи в наличии!!! Без предоплаты! Добро пожаловать в магазин . Женская одежда ПО ДОСТУПНЫМ ЦЕНАМ!!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Товар в наличии!!!...
Аеша Такиа)\. -Родилась 10 апреля 1986 года в Мумбаи. Отец по национальности -- гуджаратец, мать -- наполовину англичанка и наполовину маратха. С 4 лет начала сниматься в рекламных роликах. Их число к настоящему времени достигло 60. В 5 лет заявила родителям, что хочет стать актрисой. Актёрский дебют состоялся в 2004 году, в фильме Taarzan: The Wonder Car, где она играла девушку Прия Ракеш Капур, которая из Лондона приезжает на учёбу в Индию. Премия журнала Filmfare как лучшая актриса-дебютантка. Её дебютным фильмом мог бы быть Socha Na Tha, но он вышел на экран на год позже. После этого Аеша снялась ещё в 7фильмах: Dil Maange More!!! (2004), Socha Na Tha (2005), Super (2005), Shaadi №1(2005), Home Delivery: Aapko...Ghar Tak (2005), Shaadi Se Pehle (2006), Yun Hota To Kya Hota (2006).Зрителям она особенно понравилась в фильме Dor (2006). Тем не менее Аеша отказалась играть с следующем фильме этого режиссёра, не захотела сниматься в сцене с поцелуями. В скором времени вышли ещё 2 картины с участием актрисы: Salaam - E - Ishq и Kya Love Story Hai. Вегетарианка. Выступает в защиту животных, призывая отказаться от изделий из кожи и меха. Живёт браке с 24-х летним владельцем элитного ресторана Фарханом Азми, с котрым встречалась более двух лет. Выйдя замуж , Аеша не перестала сниматься в фильмах, её муж не против карьеры жены. В 2007 г. Аеша вместе с Джоном Абрахамом снялась в фильме No Smoking(реж. Анураг Кашьяп). Далее у неё на руках были 3 контракта на съёмки в в различных фильмах: в комедии Sunday (реж. Рохит Шетти, вместе с Аршад Варси и Аджай Девганом), в короткометражной киноленте Blood Brothers (на тему борьбы со СПИДом, реж. Вишал Бхардвадж, вместе с южно-индийским актёром Сиддхартом). Аеша без объяснения какой - либо причины отказалась сниматься вместе с Амир Кханом в ремейке на хинди тамильского фильма Ghajini (реж. Р. Муругадосс, он же реж. тамильского оригинала)Строптивый и независимый характер Аеша проявляет и в настоящее время. Во-первых, прежде чем подписать контракт актриса досконально изучает сценарий, во-вторых, ставит свою подпись ещё под своеобразным приложением к контракту, где оговаривается, что её не будут заставлять сниматься в бикини и целоваться на экране. По данным на 2009 г. в её послужном списке 21 фильм. В 2009 г. вышел один из самых кассовых фильмов с её участием и Салманом Кханом Wanted. И согласно сообщениям, Аеша снимается в роли девушки с планеты Венера, спустившейся на землю, в романтической комедии Jaane Kahan Se Aayi Hai ( реж. дебют Милап Завери, сопродюсер Никхил Адвани, продюсер Мукеш Талраджа). Землян играют Ритеш Дешмукх и актёр-дебютант Руслан Мумтаз. Помимо этого, актриса подписала контракт на съёмки в детском фильме Aladin and The Mistery of Lamp.Лучшие индийские фильмы смотреть онлайн с Айеша Такиа, смотреть без регистрации бесплатно индийский фильм с Айеша Такиа онлайн, биография индийской актрисы Айеша Такиа / Ayesha Takia, просмотр всех индийских фильмов с участием актрисы Айеша Такиа в хорошем качестве без регистрации.++
-Родилась 10 апреля 1986 года в Мумбаи. Отец по национальности -- гуджаратец, мать -- наполовину англичанка и наполовину маратха. С 4 лет начала сниматься в...

Фитнес и бодибилдинг

Рожденные побеждать. 3 смена 2014год лагерь СтроительНяш-мяш, Олимп наш)P.S.: они же 3Б,хулахуп,бревно,гантели и прочее)танец Виталька на века!Рома - маленький монстр)быстро просыпающийся Толяулыбка НикитыНатаха и ароооматный пирогчерез бедро!прогулки на 5 ступенек от корпусатанцующий ИльяСтепа и костыльночные похождения (ночное сафари)миллион болезней и несчастий 3 сменыболтающий ночью Паша1000 английских слов от 1ой палаты девочекмолчание Толинуу,бывает Артемапора по парам и смех ДанилаРитуля-чикулякраткость Никиты на свечкахзеркало,фен 2 палата девочек:*падения на дискотекесобачиться с вожатой 2ого отрядапотерянные вещи Дубровиной,которые оказываются у нее в косметичкеА МОЖНО КИПЯТОК? А МОЖНО ПОСТАВИТЬ ТЕЛЕФОН НА ЗАРЯДКУ?ааааа!!!Выметайтесь на обед! Проваливайте на зарядку!-Лера, ты понизишь нашу самооценку!- я вас жизни учу!бесконечный Гарри Поттер :)
3 смена 2014год лагерь "Строитель" Няш-мяш, Олимп наш) P.S.: они же 3Б,хулахуп,бревно,гантели и прочее) танец Виталька на века! Рома - маленький монстр)...
ARTA GYM фитнес клуб. ARTA GYM – это современный, качественный фитнес центр с широким спектром услуг.Наша команда состоит из людей, для которых это не просто работа, а любимое дело. Наш девиз: «Меньше слов, больше дела!»ARTA GYM предлагает вам:- зал, включающий в себя необходимый набор тренажеров на различные группы мышц, устроит как мужчин, так и женщин, от любителей до профессионалов;- зал для работы со свободными отягощениями, включающий в себя: силовые рамы, тяжело-атлетический помост, широкий набор грифов, дисков, гирь, гантелей;- кардиозона: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, гребля;- аэробные залы:групповые занятия более чем по 20 направлениям, таким как:- степаэробика,- танцевальная аэробика,- йогаПод руководством ведущих специалистов нашего города, оставят вас довольными от проделанного над собой труда;-зона Crossfit:отличная площадка для занятий кросфитом, включающая в себя необходимый базовый инвентарь, удовлетворит желания любого спортсмена;-финская сауна и массаж помогут расслабиться после тренировки;Мы рады, что имеем возможность предоставить вам качественные услуги нашего удобного, современного фитнес-центра по приятным ценам!
"ARTA GYM" – это современный, качественный фитнес центр с широким спектром услуг. Наша команда состоит из людей, для которых это не просто работа, а любимое...
Street Workout and Gimbarrツ. Девиз Street Workout:В себе,храня всю волю к жизни,Бросаем дружно пить,курить.Собрав в кулак все свои силы,Здоровьем будем дорожить.Все турники,гантели,гириПомогут всем нам победить.Все от Европы до СибириДолжны здоровье,спорт любить!!!______________________________________Street Workout - это cтремление поддерживать отличную физическую форму без привязки к какому-то определенному месту занятий в уличных условиях. Вам предоставляется полная свобода выбора упражнений и тренировок. Все, что нужно спортсмену – это его собственное тело, вес которого дает нужное количество нагрузки здесь и сейчас.Люди занимаются спортом, доступным каждому и результаты приходят быстрее чем большинство занятий в фитнес клубе. ______________________________________Оглянитесь! Откройте глаза! Нас убивают наркотой, безобидным алкоголем и сигаретами с новым богатым вкусом! Нас обманывают эти пестрые рекламы! Пора уже закончить этот бред! Измени себя, и мир вокруг тебя изменится! Займи активную жизненную позицию!!! Тренажерный зал, брусья, турники, гиревой спорт, единоборства! Пусть маленькие дети будут видеть чаще здоровых парней на турниках, чем алкашей около подъездов! Девушкам нужны надежные парни! Детям нужны здоровые отцы! Работай над собой! Результат не заставит себя ждать!
Девиз Street Workout: В себе,храня всю волю к жизни, Бросаем дружно пить,курить. Собрав в кулак все свои силы, Здоровьем будем дорожить. Все...
Фитнес в Астане! Группа ТОНУС. Фитнес в Астане!Групповые и индивидуальные занятия по многофункциональной программе Тонус. Интенсивная программа на снижение веса и коррекции фигуры. В программу входит: танцевальная и стер аэробика,занятия на фитболе (мяч), комплекс упражнений с весами( гантели, штанги) суперсет,кросфит.Продолжительность занятия 1 час. Стоимость абонемента 12 000 тгПн. Ср. Пт в 15 : 00 и 20 : 00 ( Мусрепова 8)Вт Чт в 20:00 Сб 15:00 ( Мустафина 3)Дополнительно по необходимости будут создаваться группы с другим графиком занятий.
Фитнес в Астане!Групповые и индивидуальные занятия по многофункциональной программе "Тонус". Интенсивная программа на снижение веса и коррекции фигуры. В...
Упражнения с гантелями.. Здесь собраны самые разнообразные упражнения на разную группу мышц.Подписывайтесь!!!
Здесь собраны самые разнообразные упражнения на разную группу мышц.Подписывайтесь!!!
Спорт-магазин ТРЕНЕР. В Харькове открылся новый спортивный магазин ТРЕНЕР. г.Харьков, пр. Гагарина 178 (вход слева от с/м Класс -одесская ), 2 этаж. Всё для спорта и активного отдыха, тренажеры, спортивный инвентарь, спорт. питание и многое другое. Большой выбор товара в наличии!!! Доступные цены! Ждём Вас!!! НАШ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: trener.kh.uaВ наличии:кардиотренажёрывибромассажёрыскейтбордыфингербордыроликовые конькимячи (футбольные, баскетбольные, волейбольные)бадминтондартсфит-боллыхула-хупыгантелиперекладинывсё для настольного теннисавсё для боксавсё для плаваньявсё бля бейсболавсё для фитнесасуппортапояса для похуденияэспандерыгантелиспортивное питаниеи многое-многое другоеВ АССОРТИМЕНТЕ!!!Цены Вас приятно удивят!
В Харькове открылся новый спортивный магазин "ТРЕНЕР". г.Харьков, пр. Гагарина 178 (вход слева от с/м "Класс" -одесская ), 2 этаж. Всё для спорта и...
Тренажер Турник 3в1. Турники и спорттовары для дома из Ростова-на-Дону с доставкой по РоссииЧТО У НАС ПРИОБРЕТАЮТ:⛩ Турники многохваты, 3в1, 4в1;👊 Боксерские мешки;💪 Гантели и штанги;⛩ Шведские стенки;➕ и многое другое. Почему нас выбирают✅ Работаем с 2013 года.✅ Предоставляем гарантию на 2 года!✅ Осуществляем доставку по всей России🛠 СХЕМА РАБОТЫ для Ростова-на-Дону:➡ Оставляете заказ и мы уточняем детали и адрес доставки;➡ Курьер привозит, оплата только при получении. Выдача гарантийного талона.🛠 СХЕМА РАБОТЫ по РФ:➡ Оставляете заказ и мы уточняем детали и адрес и стоимость доставки;➡ Мы отправляем Вам счет в системе PAYPAL на электронную почту. ➡ Оплата 100% стоимости с помощью системы безопасных платежей PAYPAL➡ Отправка заказа в течении 48 часов после оплаты.🚚 ДОСТАВКА по РФ транспортными компаниями Кит, Деловые линии, ПЭК, Энергия.Оформить заказ можно:☑ через сайт turnik-na-domu.ru 📞 по телефону +7(928)903-84-10💬 WhatsApp, Viber, Telegram +7(928)903-84-10👉 через сообщение в группе Все способы связи тут 👉 mssg.me/turnik-na-domu
Турники и спорттовары для дома из Ростова-на-Дону с доставкой по России ЧТО У НАС ПРИОБРЕТАЮТ: ⛩ Турники многохваты, 3в1, 4в1; 👊 Боксерские мешки; 💪...
bodyART® fitness Смоленск. Здравствуйте! Меня зовут Хохлова Анна и я сертифицированный инструктор bodyART® в Смоленске. Предлагаю вам персональные и групповые тренировки по самому популярному и полюбившемуся миллионам направлению фитнеса. Если вы устали от повседневных забот и вам нужна эмоциональная встряска и подтянутое тело, то вам ко мне! Избавление от стресса гарантирую! Тренировка с собственным весом, накаких тренажеров и гантелей! Занятия проводятся в студии СЛОН🐘 , ТЦ Атмосфера, пр. Гагарина 2, 3 этаж
Здравствуйте! Меня зовут Хохлова Анна и я сертифицированный инструктор bodyART® в Смоленске. Предлагаю вам персональные и групповые тренировки по самому...
Атлет. 1 день. Спина, бицепс.-Становая тяга 3 по 8;-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;-Тяга штанги к поясу 3 по 8;-Шраги 3 по 12;-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;-Скручивания 3-4 на максимум.2 день. Грудь, трицепс.-Жим лежа 4 по 8;-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;-Отжимания на брусьях 3 по 10;-Пуловер 3 по 10;-Французский жим 3 по 10;3 день. Ноги, плечи.-Приседания со штангой 4 по 8;-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8;-Подъем на носки стоя 3 по 12-15;-Жим штанги стоя 3 по 8;-Жим Арнольда 3 по 8-10;-Разведение гантелей стоя 3 по 12;-Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.
1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не...
Видео для Гантеля. Прошу всех записать видео поздравление для всеми любимого Гантеля!что-нибудь жизнеутверждающее и смешное-остроумное,ну или вообще что-нибудь в виде поздравления,что посчитаете нужным.это может быть что угодно,какой угодно длинны,но включите чуть-чуть голову и не снимайте на отъебись пожалуйста!я смонтирую-гантель порадуется!у нас всего неделя!видео присылайте мне на почту в виде ссылки на файлообменник. o.savunov@gmail.comp.s.поздравление не обязательно предполагает ваше присутствие на праздновании, но выражает сильное желание поздравить и напомнить о себе.
Прошу всех записать видео поздравление для всеми любимого Гантеля!что-нибудь жизнеутверждающее и смешное-остроумное,ну или вообще что-нибудь в виде...
Fitness & Bodybuilding. Самосовершенствование и мотивация.КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ.Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании является использование круговых тренировок. Основные принципы и пример тренировочной программы изложены ниже.Круговые тренировки предполагают тренировку всего тела за одну тренировку. Используется 1 упражнение на группу, причем преимущественно базовое, первыми выполняются тяжелые многосуставные движения, прорабатывающие крупные мышечные группы (ноги, спина, грудь), за ними - упражнения, прорабатывающие более мелкие группы (дельты, мышцы рук). Круг - полный набор упражнений, выпполняется от 1 до 3-4 раз, в зависимости от степени подготовленности. Таким образом, все мышечные группы прорабатываются 3 раза в неделю (если тренировки проходят трижды в неделю).Поскольку целью тренировки является жиросжигание, отдых между упражнениями не предусмотрен, после выполнения одного необходимо сразу переходить к выполнению следующего. Количество повторов - 12-20. Это делается для того, чтобы поддерживать повышенный пульс и включить в работу ММВ, топливом для которых и являются жирные кислоты. Программа составляется с учетом следующих особенностей - упражнения должны выбираться преимущественно многосуставные, при этом выполнение упражнения на тренажере или со свободным весом зависит скорее от степени подготовленности (одни рекомендуют выполнять упражнения со свободным весом, другие - исключительно в тренажерах). Работа осуществляется в режиме памп, т.е. много повторов, вес достаточный для утомления мышцы за указанное число повторов, но отказы исключаются. Количество упражнений - обычно в районе 6-8. Отдых возможен между кругами, перед каждым новым. В среднем на тренировку по данной программе у вас должен уходить примерно 1 час. Темп выполнения такой, чтобы поддерживать пульс на повышенном уровне. Обычно в разные дни используются разные упражнения на одни и те же группы для полной проработки тела за неделю.Далее приведен пример программы круговой тренировки в зависимости от дня недели. Упражнения, выполняемые в тренажерах, можно заменить на упражнения со свободным весом при хорошей степени подготовленности. Девушки с небольшим опытом занятий могут исключить 1-2 упражнения на мелкие группы рук, чтобы упростить программу, потому что в первых многосуставных упражнениях эти группы всё равно получают нагрузку.ТРЕНИРОВКА 1. ПОНЕДЕЛЬНИК.Тяги нижнего блока 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Жим лежа на горизонтальной скамье либо жим в тренажере 1x12-15Жим ногами 1x12-15Сгибание ног лежа 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Жим сидя в тренажере 1x12-15Сгибание рук с грифом штанги 1x12-15Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом сверху 1x12-15Скручивания туловища с верхним блоком 1x12-15ТРЕНИРОВКА 2. СРЕДА.Тяга верхнего блока к груди 1x12-15Наклонный жим в тренажере или жим гантелей на наклонной скамье 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Приседания со штангой на плечах в тренажере Смита 1x12-15Тяга на прямых ногах 1x12-15Плечевая передняя протяжка штанги или нижнего блока 1x12-15Сгибание рук с гантелями хватом молоток 1x12-15Отжимания на брусьях в гравитроне или в тренажере 1x12-15Подъемы коленей в упоре или в висе 1 подход по максимуму (1х Мах)ТРЕНИРОВКА 3. ПЯТНИЦА.Подтягивания (с помощью партнера или гравитрона при необходимости) 1x12-15Жим штанги с груди сидя в тренажере Смита 1x12-15Жим ногами сидя 1 подход по 12-15 повторений (1x12-15)Гиперэкстензии 1x12-15Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье (вниз лицом) 1x12-15Попеременные сгибания рук с гантелями 1x12-15Французский жим 1x12-15Подъемы туловища на наклонной скамье 1 подход по максимуму (1х Мах)И помните, что без соблюдения соответствующей диеты никакие программы на жиросжигание не работают.
Самосовершенствование и мотивация. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ. ПРИМЕР ПРОГРАММЫ. Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании...
♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ВиДы __ ♥__ СпОрТ@ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥ ♥♥♥. Когда берёт меня любовьВ свои натруженные пальцы,И давит мозг, и гонит кровь,Летят к чертям кастрюльки, пяльца,Вся жизнь летит ко всем чертямС её налаженным режимом...Гантели вынимаю яИ резво занимаюсь жимом!О, спорт! Спасение моё!Для ран душевных мумиё!
Когда берёт меня любовь В свои натруженные пальцы, И давит мозг, и гонит кровь, Летят к чертям кастрюльки, пяльца, Вся жизнь летит ко всем чертям С её...