Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

OPEN STYLE-разработка,продвижение сайтов. МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС! web-студия OPEN STYLE активно занимается разработками и продвижением сайтов,а так же интернет-магазинов. Помогаем в развитии бизнеса, в частности интернет реклама, реклама на бумажных носителях, реклама в соц сетях. Оптимизация, SEO, Раскрутка. Создание фирменных стилей. IT поддержка, организация локальных сетей, удобный доступ к данным, резервирование, хранение. С нами работает профессиональный фотограф, возможны съемки товаров для интернет магазинов, съемки для корпоративного сайта, выездные фотосессии на объектах. Под большие проекты есть команда профессионалов во всех областях.Контактная информация:8(812)9847252 - РоманSkype: fruit_adminЧасы работы: с 9-00 до 23-30
МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС! web-студия OPEN STYLE активно занимается разработками и продвижением сайтов,а так же интернет-магазинов. Помогаем в развитии...
Автовоз Сургут_86. Отправляем автомобили автовозом из ХМАО и ЯНАО по всей России 🇷🇺🇷🇺🇷🇺.- Перевозим товарные автомобили, автомобили с пробегом, и аварийные авто 🚘🚘🚘- В цену входит: страхование ответственности перевозчика на сумму 12 МЛН РУБЛЕЙ❗️- Предоставляем погрузку, разгрузку Вашего а/м манипулятором, эвакуатором если он не ходу 🛠🛠🛠 и хранение вашего автомобиля на наших стоянках в других городах.- Для перевозки автомобиля подписывается акт приема-передачи груза и заключаем договор. Работаем как с частными лицами так и с организациями, предоставляем весь необходимый пакет отчетной документации. Готовы принять Ваш автомобиль в любое удобное для вас время 🕒🕞🕓🕤, у нас так же имеется охраняемая стоянка 🚧🚧🚧.Способы оплаты💰💰💰: наличными, безналичный расчет, перечисление на карту. 👍Для постоянных клиентов действует скидка👍
Отправляем автомобили автовозом из ХМАО и ЯНАО по всей России 🇷🇺🇷🇺🇷🇺. - Перевозим товарные автомобили, автомобили с пробегом, и аварийные авто 🚘🚘🚘 - В цену...
Аренда шатров| Сцены| Прокат мебели Ярцево. Предлагаем аренду, прокат шатров, тентовых конструкций и другое оборудование, которое необходимо для проведения комфортных мероприятий на свежем воздухе. Такая услуга поможет организовать корпоратив, вечеринку, свадьбу, юбилей, дискотеку, презентацию вдали от цивилизации. В комплекс услуг входит доставка, установка, охрана оборудования, оформление. Также вы можете воспользоваться арендой мебели для банкетов, фуршетов, просто для полноценного отдыха, прокатом выездного гардероба, который создаст все условия для качественного хранения верхней одежды, зонтиков, сумочек. Наши преимущества:-Доступные цены -Индивидуальный подход к каждому клиенту-Аренда от одного дня и более на самых выгодных условиях в регионе-Возможность заказать комплексное решение с организацией всего мероприятия «под ключ» -Помощь профессионалов.Viber/ WhatsApp/ tel: 8-902-183-06-15 +7 (901) 940-20-95
Предлагаем аренду, прокат шатров, тентовых конструкций и другое оборудование, которое необходимо для проведения комфортных мероприятий на свежем воздухе....
Найдём выкупим доставим товары из Китая в Россию. Мы предлагаем услуги по перевозке грузов из Китая. Наша компания обеспечивает полный спектр услуг, включая организацию таможенного оформления, международной доставки и складского хранения. Мы сотрудничаем с надежными партнерами и гарантируем быструю и надежную доставку вашего груза из Китая в любую точку мира. Наши опытные специалисты помогут вам подобрать оптимальный маршрут и способ доставки для вашего груза. Мы ценим наших клиентов и делаем все возможное для обеспечения комфортной и эффективной перевозки их грузов.Грузоперевозки из Китая в Россию и Казахстан имеют особое значение в современном мире. Благодаря развитой логистике и транспортной инфраструктуре, доставка грузов из Китая стала быстрой и эффективной. Китай является крупнейшим экспортером товаров во всем мире, поэтому многие компании и предприниматели ищут надежных партнеров для организации грузоперевозок из этой страны.Мы предлагаем дешевую доставку грузов из Китая с удобными условиями и надежной логистикой. Наша компания обеспечивает быструю и безопасную доставку товаров по самым выгодным тарифам, что делает нас незаменимым партнером для бизнеса любого масштаба. Мы гарантируем профессиональный подход к каждому заказу и оперативную обработку всех запросов. Доверьте свои грузы нам и убедитесь в надежности нашего сервиса!
Мы предлагаем услуги по перевозке грузов из Китая. Наша компания обеспечивает полный спектр услуг, включая организацию таможенного оформления, международной...
Шиномонтаж КОЛЕСО КРУГЛОСУТОЧНО!! г. Ульяновск. Шиномонтаж Колесо Предоставляем широкий спектр услуг, а именно:📌Ремонт покрышек любой сложности.📌Дошиповка зимних шин📌Правка литых и штампованных дисков.📌Дошиповка шин.📌Подкачка Азотом.📌Мойка колёс.📌Балансировка.❗️Принимаем оплату любыми пластиковыми картами.❗️Сезонное хранение шин от 1200р (до 7 мес.)❗️Заключаем договора с организациями и предприятиями по обслуживанию по безналичному расчёту. Обращаться +79020003770❗️Продажа б/у шин и камер при наличии.❗️В наличии новые камеры от 13-16 радиуса и диски 13-14 радиуса (ВАЗ).❗️Новое оборудование!!! Наш адрес:г. Ульяновск, пр-т Генерала Тюленева, 3. тел. 76-03-77, +7 937 276‑03-77 (What'sApp)
Шиномонтаж "Колесо" Предоставляем широкий спектр услуг, а именно: 📌Ремонт покрышек любой сложности. 📌Дошиповка зимних шин 📌Правка литых и штампованных...
[ ✟ ]..ЛоWадИ..[ ✟ ]. Вместе с Лоwади заботьтесь о лошадях и возьмите на себя организацию деятельности конноспортивного комплекса!**Говорю сразу, игр, акций и т.д. и т.п. скорее всего не будет, так как группа создана для хранения полезной информации.. Но посмотрим, мало - ли что случается)
Вместе с Лоwади заботьтесь о лошадях и возьмите на себя организацию деятельности конноспортивного комплекса! ** Говорю сразу, игр, акций и т.д. и т.п. скорее...
POST-OLD FRIENDS GROUP. Сообщество старых школьных и университетских друзей и общих знакомых этих самых друзей, которым их общество и времяпровождение приходится по нраву)Группа для планирования наших встреч и хранения отснятых фотографий и видеозаписей.Так же в группе обсуждаются: планы встреч, мероприятий, пьянок и организация Днищ Рождений участников, и все их последствия :)Крайне НЕ желательны:СПАМ, Реклама, сторонние обсуждения, оскорбления участников, мат, политика
Сообщество старых школьных и университетских друзей и общих знакомых этих самых друзей, которым их общество и времяпровождение приходится по нраву) Группа...
Сообщество профессионалов | MapInfo | ГИС. MapInfo Professional – географическая информационная система (ГИС), предназначенная для сбора, хранения, отображения, редактирования и анализа пространственных данных. Первая версия ГИС MapInfo Professional была разработана в 1987 году компанией MapInfo Corp., и быстро стала одной из самых популярных ГИС в мире. Сейчас MapInfo Professional используется в 130 странах мира, переведена на 20 языков, включая русский, и установлена в десятках тысяч организаций. В России благодаря простоте освоения, богатым функциональным возможностям и умеренной стоимости MapInfo Professional стала самой массовой геоинформационной системой.ГИС MapInfo – высокоэффективное средство для визуализации и анализа пространственных данных. Сферы применения ГИС MapInfo: бизнес и наука, образование и управление, социологические, демографические и политические исследования, промышленность и экология, транспорт и нефтегазовая индустрия, землепользование и кадастр, службы коммунального хозяйства и быстрого реагирования, армия и органы правопорядка, а также многие другие отрасли.
MapInfo Professional – географическая информационная система (ГИС), предназначенная для сбора, хранения, отображения, редактирования и анализа...
Первый супермаркет лестниц. Лестница алюминиевая является универсальным инструментом для организации строительных и ремонтных работ. На сегодняшний день производители предлагают широкий ассортимент лестниц самых разнообразных конфигураций и, соответственно, самого разного назначения. Чтобы сделать правильный выбор, нужно ориентировать на свои потребности, а также выбирать проверенных производителей, которые предлагают гарантированно качественные товары. Наш магазин занимается реализацией продукции завода АТЛАНТ VIRASTAR Krause.Лестницы изготовлены из высококачественного алюминия, что обеспечивает их легкостью и мобильностью. Они действительно весят совсем немного, а это значит, что удобны в использовании, транспортировке и хранении. При этом данные изделия показывают прекрасные характеристики надежности и безопасности. Кроме того, благодаря качественному материалу, лестницы имеют не только высокие эксплуатационные характеристики, но и невероятно долговечны. Они не прихотливы к условиям хранения, не пострадают от влияния прямых солнечных лучей или повышенной влажности воздуха.Доставка по всей Украине!Региональные склады нашей продукции расположены в Киеве, Днепропетровске, Одессе. Мы доставим товар во все областные центры, а также в небольшие населенные пункты. Наша продукция всегда есть в наличии на собственных складах компании. Именно поэтому, совершая заказ, клиент может быть уверен, что доставка произойдет своевременно и в полном объеме.
Лестница алюминиевая является универсальным инструментом для организации строительных и ремонтных работ. На сегодняшний день производители предлагают широкий...
NT HandMade. Всем привет!Это группа о DIY, творчестве, рукоделии и организации хранения и рабочего стола.Если Вам интересны мои идеи и работы - подписывайтесь)Мой канал на youtube: https://youtube.com/channel/UCJYoH6vKsa0BdD3zNsSCZpwTikTok https://tiktok.com/@nthandmadeЯндекс.дзен: https://zen.yandex.ru/id/631b5379bd702b4d1b20bd17
Всем привет! Это группа о DIY, творчестве, рукоделии и организации хранения и рабочего стола. Если Вам интересны мои идеи и работы - подписывайтесь) Мой...
Грузоперевозки по России от 1 кг. Грузоперевозки КемеровоЭкспедирование и доставка грузов до 20 тоннТранспортные компании КемеровоПеревозка сборных грузовПеревозка от 1 кггородские и междугородние грузоперевозкиГрузоперевозки по РоссииГрузоперевозкиСкладское хранениеОтветственное хранениеЗаказать грузовикПостоянная работа!Постоянные загрузки!Перевозка грузов по КемеровоЗаключение договоров с компаниями8-3842-67-28-448-3842-67-28-55Особые условия для организаций
Грузоперевозки Кемерово Экспедирование и доставка грузов до 20 тонн Транспортные компании Кемерово Перевозка сборных грузов Перевозка от 1 кг городские и...
Люби Дом. Помогаю организовать удобный дом, где у вещи есть свое место, она в лёгком доступе, где проще поддерживать порядок, как тратить на уборку меньше времени. • расскажу что как хранить и где; • вместе рассортируем вещи, расскажу что делать с ненужными; • дам мастер класс по складыванию вещей; • проведу анализ трудностей/ дам рекомендации по улучшению с использованием принципов эргономики; • подберу удобную систему хранения в гардеробе, кухне, детской или ванной; • рассчитаю смету на органайзеры с учётом бюджета; • проведу выездную или онлайн организацию выбранной зоны;• расскажу, как поддерживать порядок в доме;• сопровожу и поддержу Вас в течение 2 недель после окончания проекта
Помогаю организовать удобный дом, где у вещи есть свое место, она в лёгком доступе, где проще поддерживать порядок, как тратить на уборку меньше времени....

Маркетинг и PR

SMM | ТАРГЕТ | ПРОДВИЖЕНИЕ | Анастасия Шестакова. Наша команда работает над созданием ДНК бренда и личных блогов в социальных сетях, а также над узнаваемостью бренда в медиа-пространстве.✔️С помощью социальных сетей мы увеличиваем выручку проектов и привлекаем новых клиентов.✔️Мы знаем, как обеспечить регулярную лидогенерацию через соц.сети благодаря четкой стратегии продвижения и регулярному контенту.Наша МИССИЯ — Помочь бренду выделиться среди 1000 конкурентов, а также настроить каналы трафика в соц.сетях
Наша команда работает над созданием ДНК бренда и личных блогов в социальных сетях, а также над узнаваемостью бренда в медиа-пространстве. ✔️С помощью...
Продвижение и запуски экспертов. Инстаграм - самая популярная социальная сеть на сегодня, насчитывающая более 1 млрд. пользователей. Любая фирма, медийные личности, да и обычные люди имеют свою страничку. Но мало кто знает, что это не только способ общения и сервис постинга фотографий, но еще и крупнейшая коммерческая площадка для бизнеса. Развитие бренда, зарабатывание репутации, работа с целевой аудиторией, таргетированная реклама, инфлюенс и , конечно, сами продажи!Если у Вас недостаточно времени или опыта для ведения бизнес-страницы, некому писать тексты, обрабатывать фото, монтировать видео, заниматься дизайном и стратегией продвижения, то Вы на нужной странице!
Инстаграм - самая популярная социальная сеть на сегодня, насчитывающая более 1 млрд. пользователей. Любая фирма, медийные личности, да и обычные люди имеют...
Анна Лисовая | SMM продвижение в ВК. Меня зовут Анна, я дипломированный маркетолог с 10-летним опытом работы в offline-маркетинге. Свой опыт продвижения товаров и брендов я перенесла в социальную сеть и с удовольствием делюсь им на этой странице.Если Вы, как и я, видите перспективу для развития бизнеса в социальных сетях, а именно в ВКонтакте, то я могу Вам помочь: - оформить группу/провести аудит группы; - подготовить контент-план и собственно контент; - привлечь новых подписчиков и будущих клиентов; - настроить рекламу в ВКонтакте.
Меня зовут Анна, я дипломированный маркетолог с 10-летним опытом работы в offline-маркетинге. Свой опыт продвижения товаров и брендов я перенесла в...
КОНТЕНТ И ПРОДВИЖЕНИЕ | SMM | НАСТАВНИЧЕСТВО. Более 4 лет в SMMБолее 60 проектов за спиной Рассказываю: Про эстетичный и цепляющий контент Ведение блога без выгорания Развитие блога и его продвижение Личный бренд Масштабирование
Более 4 лет в SMM Более 60 проектов за спиной Рассказываю: Про эстетичный и цепляющий контент Ведение блога без выгорания Развитие блога и его...
Таргетолог | Бренд менеджер. Ксения Муреева ▪️ Комплексное продвижение в социальных сетях▪️ Студентка [club210980603|@academy_5d]> Как Таргетолог я помогу найти целевую аудиторию для вашего бизнеса и продавать продукты/услуги в социальных сетях‌>‌ Как Фотограф снимаю для блога, ‌составлю контент план за счет эстетичного визуала
Ксения Муреева ▪️ Комплексное продвижение в социальных сетях ▪️ Студентка [club210980603|@academy_5d] > Как Таргетолог я помогу найти целевую аудиторию...
SmmTurbo-продвижение, раскрутка аккаунтов. Автоматизированная система по раскрутке!Наш сервис предоставляет маркетинговые услуги продвижения в социальных сетей для блогеров, музыкантов и предпринимателей. Сервис использует несколько крупных источников для рекламы. Мы уверены в возможности реализации вашего бизнес-проекта и гарантируем своевременное выполнение любого заказа. Реклама магазинов и брендов. Вывод в тренды гарантировано и безопасно и верификация профилей.Недорогие услуги Доступное SMM-продвижениеПродумаем стратегию, составим план раскрутки страницы и обеспечим постоянный поток клиентов, это привлечение новых подписчиков и рост популярности за счет охвата целевой аудитории.Повышение узнаваемости бренда, правильная подача рекламы, комплексные услуги увеличения просмотров, лайков и подписчиков!
Автоматизированная система по раскрутке! Наш сервис предоставляет маркетинговые услуги продвижения в социальных сетей для блогеров, музыкантов и...
DigitUp -Продвижение бизнесов в цифровой среде. Создание и сопровождение сайтов любой сложности.Продвижение брендов в соцсетях и на маркетплейсах.Графический дизайн, упаковка бренда под ключ.Презентации, бренд буки, разработка pos-материалов.
Создание и сопровождение сайтов любой сложности. Продвижение брендов в соцсетях и на маркетплейсах. Графический дизайн, упаковка бренда под ключ....
108floristov | Продвижение цветочных магазинов. Мы продвигаем 35 цветочных брендов в данный момент
Мы продвигаем 35 цветочных брендов в данный момент
S.I.Software | SMM продвижение | Реклама. Вы получаете больше денег! Да так и есть, вы получаете намного больше денег, чем когда бы то ни было, нужно лишь закрыть глаза и представить это… ииили! написать в нашу группу. Да все очень просто, вы пишете нам (замечательной SMM команде Lead Hunter) а мы увеличиваем ваш доход. Только SMM продвижение!Мы не занимаемся пустыми обещаниями, мы анализируем и говорим результат который вы достигните. Качественное продвижение вашего товара, услуги, вас как бренда это наша святая обязанность, ведь мы хотим, что бы вы получили прибыль и сотрудничали с нами долгие годы. Качество интернет маркетинга от Lead Hunter!Мы команда, имеющая большой опыт в SMM продвижении и каждый из нас профессионал в своем сегменте. За годы работы мы разработали уникальные методики а так же способы эффективной рекламы. И все это для того, что бы вы получили качественную услуги и РЕ-ЗУЛЬ-ТАТ.Напишите нам и получите бесплатный анализ прямо сейчас.
Вы получаете больше денег! Да так и есть, вы получаете намного больше денег, чем когда бы то ни было, нужно лишь закрыть глаза и представить это… ииили!...
Деньги из Вконтакте | Продвижение в соц-сетях. Меня зовут Марк Тимофеев и я помогаюСмм специалистам,Администраторам группГрафическим/веб дизайнерам, Таргетологам,Онлайн помощникам,ЭкспертамТренерам, Психологам и консультантам- А также всем, кто хочет научиться продвигать себя, свои услуги, зарабатывать на своих или чужих знаниях, продвигать свой личный брендИли же освоить Интернет профессиюУвеличивать количество клиентов и продаж за счёт СММ продвиженияВ группе будут публиковаться актуальные и полезные знания по следующим направлениям* Написание текстовКак писать вовлекающие текста?Как вовлекать в свой бренд/продукт через текста?* Всё о ВконтактеКак упаковать и настроить свой проект в Вконтакте* Личный брендС чего начинается и для чего он нужен?Как отстраниться от конкурентов?* Видео контентКак снимать видео, которое будет вовлекать/продавать?* Психология продаж Как продавать с консультаций/в переписке/ на марафоне* Идеальный клиентКто он такой и для чего он нужен?Как находить лучших клиентов?* Мышление предпринимателяКак научиться мыслить как предпринимательКак избавиться от мышления жертвы?* Успешный онлайн проект/Психология победителяКак начать, чтобы быстро не кончить?)Как себя мотивировать, когда опускаются руки?Работа с внутренним состоянием* Ораторское искусство как сильнейший навык успешного онлайн предпринимателя* Как создать Авторский курс/тренинг/коучинг, который захотят покупатьи многое другое.Если вы хотите уже сегодня сделать свою группу Вконтакте Продающей, то скачивайте Бесплатный Чек-Лит Продающая группа Вконтакте по ссылке https://vk.com/app5898182_-102521022#s=828932&force=1
Меня зовут Марк Тимофеев и я помогаю Смм специалистам, Администраторам групп Графическим/веб дизайнерам, Таргетологам, Онлайн помощникам, Экспертам...
групп (FM Group) - элитная парфюмерия мировых брендов. Элитная парфюмерия, духи, туалетная вода, декоративная косметика ПО ЦЕНАМ доступным каждому.ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ!!!FM GROUP - ЭТО РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ.ВСЕ ЧТО ВАМ НУЖНО- ЭТО ИНТЕРНЕТ И НЕ МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ! Давайте познакомимся!Меня зовут Яна.Я являюсь представителем компании FM Group. Эта компания производит элитные духи для женщин, мужчин и детей, парфюмерию с феромонами, современную минеральную косметику, средства по уходу за телом с ароматами любимых духов, высококачественные товары для дома - основные продуктовые линии компании Federico Mahora.Не секрет, что запахи оказывают на нас большое влияние. Приятный аромат может улучшить настроение и повысить самооценку. Главной проблемой является выбор аромата и его цена. К сожалению, не каждый может себе позволить фирменные духи таких производителей, как Gucci, Dolce & Gabbana, Giorgio Armani, Hugo Boss, Lacoste, Cacharel, Calvin Klein, Chanel, Christian Dior, Davidoff, Donna Karan, Escada и многие другие. Все эти ароматы достаточно дорогие. FM Group выкупает у торгового дома DROM ароматы. Эти же ароматы используют ведущие мировые производители.Качество парфюмерных изделий бренда Федерико Махора подтверждено Международными и Российскими сертификатами качества и соответствия.1. Продукция отвечает всем требованиям и нормам – женский парфюм имеет 20% ароматических эссенций, мужской – 16%. Концентрация духов от Federico Mahora (FM) на 2-3 процента выше, чем оригиналов, продаваемых в розничной сети.2. В ассортимент продукции входят: духи и туалетные воды, бальзамы, гели и дезодоранты, минеральная декоративная косметика FM Group: тональная основа, компактная пудра, румяна,помада, тушь, блеск для губ, карандаши для губ и для глаз, тени для век, аксессуары для нанесения косметики ФМ Групп.3. Духи с феромонами занимают особое место в ассортименте продукции компании.4. Парфюмерия представлена в различных объёмах (100, 50, 30, 15 мл) с индивидуальным подбором при нанесении пробы5. Духи FM Group изготовлены из натуральных компонентов и приобретают на каждой женщине абсолютно индивидуальный аромат. Стойкость духов достигнута не за счет использования закрепителей животного происхождения, а за счет и в отличии от продукции других производителей повышенной концентрации в духах парфюмерных масел. Концентрация ароматических эссенций в духах от Federico Mahora(FM) в женском парфюме 20% , в мужском -16%, что на 2-3 и более процентов выше, чем в прототипах и подделках под оригиналы, продаваемых в розничной сети. Цена при этом в 3- 5 раз меньше средней рыночной!!!6. Низкая цена духов достигается путем снижения накладных расходов и маркетингового бюджета на масс-медийное продвижения бренда, применением метода прямых продаж в распространении продукции.7. Компания работает только с концерном DROM Fragrances - лидером парфюмерного мира, это гарантирует безупречность качества. Продукция марки FM производятся на базе композиций духов, которые создают парфюмеры DROM. Концерном DROM создано много ароматов для всемирно известных домов моды. Drom не только поставляет для FM парфюмерные композиции, но и разрабатывает новые ароматы.8. Среди выпускаемых Federico Mahora ароматов Вы можете найти более 160 видов всемирно известных запахов таких марок, как Gucci, Hugo Boss, Giorgio Armani, Cacharel, Calvin Klein, Chanel, Christian Dior, Davidoff, Dolce & Gabbana, Donna Karan, Escada, Lacoste и многих других!9. Модные дома не имеют своего парфюмерного производства, поэтому они являются заказчиками ароматов, а не их создателями или производителями. Парфюмерная фабрика имеет право на его реализацию заказчику, а также на реализацию аромата под номером или даже другим названием. Каждому известному аромату соответствует номер из коллекции Федерико Махора.
Элитная парфюмерия, духи, туалетная вода, декоративная косметика ПО ЦЕНАМ доступным каждому. ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ!!! FM GROUP - ЭТО РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ. ВСЕ ЧТО ВАМ...
Продвижение и создание сайтов под ключ / Смм. Пишите: hello@theround.ruЗвоните: +74959260972Заходите: http://theround.ruМы имеем огромный опыт в создании сайтов и интернет-магазинов, разработке брендов, продвижении сайтов и контекстной рекламе, продвижении и развитии сообществ и групп в социальных сетях, поддержке высокотехнологичных проектов и ИТ обслуживании(аутсорсинге) компаний.Мы аккредитованы и являемся партнерами таких компаний как Яндекс, Mail Group, Бегун, 1С, Битрикс, Sape, Касперский, Microsoft, Hewlett Packard.Нами были выполнены различные работы для таких компаний как Fashion House Group, Яндекс, Ростелеком, Sports.ru, МТС, Beaphar, Доступный офис, Искусство огня.Мы официально зарегистрированное юридическое лицо. Работаем с НДС. Все документы для бухгалтерии предоставляем.
Пишите: hello@theround.ru Звоните: +74959260972 Заходите: http://theround.ru Мы имеем огромный опыт в создании сайтов и интернет-магазинов, разработке...

Кибербезопасность и защита данных

СП Детский сад Самоцветы 2 корпус. ГБОУ СОШ 1 «ОЦ» пгт Смышляевка СП «Детский сад «Самоцветы»2 корпус, ул.Нестора Постникова 2 АВ данной группе размещены фото и видео материалы о работе детского сада.В связи с тем, что в размещаемых фото и видеоматериалах в группе СП Детский сад Самоцветы, присутствуют дети не достигшие возраста 18+ лет, скачивание фото и видеоматериалов участниками группы СП Детский сад Самоцветы доступно только с целью домашнего просмотра. Распространение фото и видеоматериалов в сети internet, создание копий на материальных носителях - запрещено.Основание: Федеральный закон N 152-ФЗ О персональных данных(http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_61801/)Гражданский кодекс РФ от 18.12.2006 N 230-ФЗ - Часть 4 (http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_64629/Связаться с администрацией детского сада можно по номеру телефона 8-846-254-82-43
ГБОУ СОШ 1 «ОЦ» пгт Смышляевка СП «Детский сад «Самоцветы» 2 корпус, ул.Нестора Постникова 2 А В данной группе размещены фото и видео материалы о работе...
ТРоПА Ресурсный центр поддержки НКО Вельска. Для некоммерческих организаций и инициативных групп Вельского района Ресурсный Центр – это возможность получить бесплатные консультации по вопросам:- создания и развития СО НКО,- внедрения новых технологий в деятельность СО НКО- консультации по вопросам организационной деятельности НКО- консультации по правовым вопросам .- защита персональных данных в НКО - повышение профессионализма лидеров НКО- помощь в консолидации усилий организаций для создания мощных совместных проектов.Директор Николай Кудрин
Для некоммерческих организаций и инициативных групп Вельского района Ресурсный Центр – это возможность получить бесплатные консультации по вопросам: -...
Ассоциация компаний по защите и хранению ПД. Ассоциацию ĸомпаний по защите и хранению персональных данных учредили три российсĸих IT-сервиса: Stream Telecom, Sendsay, DashaMail. Это представители российсĸого рынĸа, ĸоторые работают с хранением и обработĸой ĸлиентсĸих данных и являются заметными эĸспертами в своих нишах.
"Ассоциацию ĸомпаний по защите и хранению персональных данных" учредили три российсĸих IT-сервиса: Stream Telecom, Sendsay, DashaMail. Это представители...
Информационная, Экономическая безопасность. Приоритетными направлениями деятельности института являются:- обеспечение безопасности персональных данных;- аттестация объектов информатизации по требованиям законодательства;- удостоверяющий центр Сибири;- защищенный электронный документооборот с ФНС и ПФР;- средства защиты информации;экспертиза проектов по информационной безопасности;- подготовка и переподготовка кадров в области информационной безопасности.
Приоритетными направлениями деятельности института являются: - обеспечение безопасности персональных данных; - аттестация объектов информатизации по...
КСК Виола. 8(927)746-07-00 запись на занятия37-10-988-903-334-45-66 Гордеева Евгения ВладимировнаАдрес: г. Сызрань, Самарская область, ул. Керамическая, 4В ответ на новую политику ВКонтакте я настоящим объявляю, что все мои персональные данные, иллюстрации, рисунки, статьи, комиксы, картинки, фотографии, видео и так далее являются объектами моего авторского права.Для коммерческого использования всех вышеупомянутых объектов авторского права в каждом конкретном случае необходимо мое письменное разрешение!ВКонтакте теперь является публичной компанией. Именно поэтому всем пользователям данной социальной сети рекомендуется разместить на своих страницах подобное «уведомление приватности», в противном случае (если уведомление не опубликовано на странице хотя бы однажды), вы автоматически разрешаете любое использование данных с вашей страницы, ваших фотографий и информации, опубликованной в сообщениях на стене вашей страницы.Каждый, кто читает этот текст, может скопировать его на свою стену в ВКонтакте . После этого вы будете находиться под защитой законов об авторском праве. Этим коммюнике я оповещаю ВКонтакте о том, что разглашение, копирование, распространение моей личной информации или любые другие противоправные действия по отношению к моему профилю в социальной сети строго запрещены. Вышеупомянутые запреты также налагаются на сотрудников, студентов, агентов или любой другой персонал, так или иначе подконтрольный ВКонтакте Информация, размещаемая в данном аккаунте является конфиденциальной. Нарушение приватности моих данных является нарушением закона (Закон РФ Об авторском праве и смежных правах от 09.07.1993 N 5351-1) является конфиденциальной.
8(927)746-07-00 запись на занятия 37-10-98 8-903-334-45-66 Гордеева Евгения Владимировна Адрес: г. Сызрань, Самарская область, ул. Керамическая, 4 В ответ...
Страйкбол Сасово. Команда: СК Сасово - г.Сасово.Время создания команды: 2014г.Форма: в расцветке ЕМР-1(русская цифра) из состава ВКПО (ВКБО) (комплект летний полевой) (основная), либо Горка-3 (вторичная)Снаряжение: 6ш112/6ш117 или СМЕРЧ/СМЕРШ в расцветке ЕМР-1, олива.Вооружение : команда использует AirSoft-копии автомата Калашникова (АК-74М, АКС-74, АКС-74У, АК-105.)Специализация: общевойсковые операции, диверсии.Командой проводятся регулярные тренировки, направленные на развитие как персональных, так и командных навыков.********************************************Основные минимальные требования, предъявляемые, к игроку являются:🔴- Возраст не менее 18 лет.🔴- Психическая уравновешенность.🔴- Использование только страйкбольного оружия, разрешенного в рамках данной игры.🔴- Обязательное наличие защиты для глаз.🔴- Использование экипировки и снаряжения.🔴- Готовность неукоснительно следовать правилам игры.Более подробную информацию о правилах Страйкбола можете узнать пройдя по ссылке:http://40cdo-rm.ru/articles/strikeball/pravila-igri-v-strikebol/
Команда: СК "Сасово" - г.Сасово. Время создания команды: 2014г. Форма: в расцветке ЕМР-1(русская цифра) из состава ВКПО (ВКБО) (комплект летний полевой)...
Только лучшие предложения!!!). NL International – международная торговая марка, под которой в разных странах действуют предприятия прямых продаж. Гарантия подлинности продукциисоблюдение условий хранения. Контроль сроков годности. Возможность возврата и обмена. Обеспечение сохранности заказов при доставке. Защита персональных данных.Для заказа доступны все товары из ассортимента NL International. Новинки в наличии с первого дня продаж.
NL International – международная торговая марка, под которой в разных странах действуют предприятия прямых продаж. Гарантия подлинности продукции...
Персональный тренер Ижевск. Индивидуальные занятия, персональные тренировки в тренажёрном зале с Забавиным Денисом, составление комплексов, диет, работа с вашими анатомическими данными и многое другое...
Индивидуальные занятия, персональные тренировки в тренажёрном зале с Забавиным Денисом, составление комплексов, диет, работа с вашими анатомическими данными...
Аудиогид (персональный электронный экскурсовод). Персональный электронный экскурсовод по музеям. Главная идея создания данного сообщества - выложить в сеть все аудиозаписи с описанием музейных экспонатов для общего доступа.
Персональный электронный экскурсовод по музеям. Главная идея создания данного сообщества - выложить в сеть все аудиозаписи с описанием музейных экспонатов...
OnCloud.ru - облачный сервис. OnCloud.ru – облачный сервис. Простой. Надежный. Для бизнеса.
OnCloud.ru – облачный сервис. Простой. Надежный. Для бизнеса.
СП ДЕТСКИЙ САД ЯНТАРИК. Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа №1 «Образовательный центр» п.г.т. Смышляевка муниципального района Волжский Самарской области СП Детский сад ЯнтарикРежим работы:Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятницас 07.00ч до 19.00ч.Адрес: 443528, Самарская область, Волжский район, п. Смышляевка, мкр. КОШЕЛЕВ-ПАРК. В данной группе вы сможете найти фото, видеоматериалы работы СП Детского сада Янтарик с 2021 года.Информирование, отчетность, добавление фото и видеоматериалов начато с 15.03.2021г.В связи с тем, что в размещаемых фото и видеоматериалах в группе СП Детский сад Янтарик, присутствуют дети не достигшие возраста 18+ лет, скачивание фото и видеоматериалов посетителям сообщества - ЗАПРЕЩЕНО, участникам группы СП Детский сад Янтарик доступно только с целью домашнего просмотра. Распространение фото и видеоматериалов в сети internet, создание копий на материальных носителях - запрещено.Основание: Федеральный закон N 152-ФЗ О персональных данных(http://www.consultant.ru/document/cons_d…)Гражданский кодекс РФ от 18.12.2006 N 230-ФЗ - Часть 4 (http://www.consultant.ru/document/cons_d…)
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа №1 «Образовательный центр» п.г.т. Смышляевка...
Ваш Персональный Компьютерный Сервис. Мы поможем Вам решить все вопросы с компьютером дома и в офисе.Вам необходимо создать локальную сеть, настроить сервер, произвести диагностику и ремонт компьютера, восстановление данных, замену жесткого диска, установку ОС и прочих программ, это к Нам. Кроме этого «PCService» включает в себя и другие виды услуг и работ, которые будут осуществлены в минимальные сроки. Заключив с нами договор на абонентское обслуживание компьютеров, наши грамотные специалисты будут внимательно наблюдать за состоянием Вашего компьютера, а в случае необходимости осуществят настройку и ремонт компьютеров. Вы сэкономите время и деньги, и приобретаете надежную защиту вашей информации и всей персональной техники!И самое главное - помните, что чтобы с вашим компьютером или ноутбуком не случилось, какие затруднения при работе с ним вы бы не испытывали, мы всегда рядом, всегда готовы протянуть руку помощи. Не важно, сломался ваш компьютер или вы не можете установить необходимые для работы программы или драйвера, мы всегда будем рады вам помочь!Заявки принимаются по телефонам:+7-913-476-46-76+7-952-911-30-32
Мы поможем Вам решить все вопросы с компьютером дома и в офисе. Вам необходимо создать локальную сеть, настроить сервер, произвести диагностику и ремонт...

Фитнес и бодибилдинг

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ. Когда вы приходите заниматься в треножорный зал, новичок ли ты или уже бывалый, прежде всего тебе нужна РАЗУМНАЯ, РАЦИОНАЛЬНАЯ программа тренировок, подходящая ИМЕННО ТЕБЕ!Если ты обычный, нормальный человек, живущий жизнью в которой приходится делать больше чем поел-тренировка-поспал,поел-тренировка-поспал и не принимаешь анаболические стероиды - тебе НЕ ПОДХОДЯТ программы тренировок профессиональных бодибилдеров, рекламируемые глянцевыми журналами. Если ты читаешь программу, в которой говорят, что заниматься надо 4, 5 или 6 раз в неделю: сегодня ноги, завтра плечи, потом руки, потом грудные и тому подобное - выкинь эту программу!!!Для бывалых, которые занимались не один год у меня есть рациональные тренировочные программы, которые реально работают!Мой опыт тренировок 18 лет, прошел все на собственных ошибках, которые вам делать нет необходимости, обратитесь ко мне и я подберу тренировочную программу именно под вас: по вашей комплкции тела, возрасту и занятости по работе, в которой будет детально описано: какие упражнения делать, какие не делать, техника упражнения, сколько подходов, количество повторений в подходе, отдых между подходами, отдых между тренировками, правильное питание.Но только к сожалению не бесплатно(((Пишите отвечу!
Когда вы приходите заниматься в треножорный зал, новичок ли ты или уже бывалый, прежде всего тебе нужна РАЗУМНАЯ, РАЦИОНАЛЬНАЯ программа тренировок,...
Красивое тело своими руками навсегда. Приветствую всех👋 любителей здорового образа жизни и стремления к идеальной фигуре! Меня зовут Иван Олгоблев, я — профессиональный атлет по бодибилдингу, судья соревнований по этому виду спорта и тренер-наставник, готовый поделиться своим опытом и знаниями.За годы выступлений я достиг немалых высот, стал вице-чемпионом России среди юниоров и завоевал титул абсолютного чемпиона Москвы по бодибилдингу.Мой опыт судейства и участия в соревнованиях позволяет мне безошибочно определять, за счет каких мышечных групп можно улучшить фигуру каждому человеку, подчеркивая достоинства и умело скрывая недостатки.Я готов поделиться с вами своими знаниями и навыками, приобретенными за годы тренировок и наставничества. Тенировки со мной будут полезны тем, кто:- Мечтает о красивой и спортивной фигуре- Желает достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки- Хочет избежать ошибок и травм- Ищет профессионального тренера, который поможет пройти все этапы подготовкиБлагодаря личному спортивному и тренерскому опыту я знаю, как составить индивидуальный план тренировок и питания, который позволит добиться впечатляющих результатов с минимальными усилиями. Я помогу вам грамотно пройти сушку, не навредив здоровью, а также расскажу, как правильно выходить из этого непростого периода, не набирая вес.Три факта обо мне1. Тренируюсь с 14 лет, и за всю мою карьеру у меня не было ни одной травмы.2. Люблю тренроваться так, что и работу нашел себе в зале, тренером)))3. Когда собирался ограничить тренерскую практику, то ученики стали мне больше платить)Роль наставника в моей жизниДля меня в роли наставника всегда выступал мой отец, который сам был бодибилдером и хорошо знал эту культуру. Позже моим тренером и наставником стал Алексей Киреев (Доктор Любер), известный тренер чемпионов. Его богатый опыт и поддержка помогают мне преодолевать трудности и достигать новых вершин.Если вы хотите добиться своей фитнес-цели и покорить мир бодибилдинга, обращайтесь ко мне. Я готов поделиться своими секретами и помочь вам достичь впечатляющих результатов. Вместе мы сделаем вашу мечту о красивом и здоровом теле реальностью!
Приветствую всех👋 любителей здорового образа жизни и стремления к идеальной фигуре! Меня зовут Иван Олгоблев, я — профессиональный атлет по бодибилдингу,...
JAN TANA - грим для соревнований JANTANA. В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB).Мы отпрвляем по всей России и странам СНГ!Грим Jan Tana на сегодняшний день лидер в своей категории. Им регулярно пользуются самые известные бодибилдеры, как среди мужчин, так и среди женщин. Он завоевал такую огромную популярность не только потому, что им просто пользоваться, но и потому, что это действительно качественный и безопасный продукт. Уже несколько лет Джантана применяют участники Мистера Олимпия, Арнольд Классик и других соревнований по фитнесу и бодибилдингу.
В нашем магазине Вы можете приобрести оригинальный грим Jan Tana - единственный грим, официально разрешенный Федерацией Бодибилдинга(IFBB). Мы отпрвляем по...
Арнольд Шварценеггер. Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал, что не мог даже поднять чашку чая. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг, «оглядываясь назад, я понимаю, как мало тогда все мы знали». Рассказывая о своей первой победе на конкурсе бодибилдеров, он замечает: «у меня не было ни плавок, ни масла для тела, ни представления о том, как позировать, только фотографии Рега Парка».Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет, тогда как у других на это требуется до 10 лет. Отчасти он объясняет это генетической предрасположенностью («Бодибилдинг напоминает порой соревнование между зайцем и черепахой»), замечая, впрочем, что «судьи на соревнованиях, оценивая атлетов, не говорят — этот участник тренируется всего восемь лет, но тот — лучше, поскольку тренируется всего три года!». При этом, Шварценегер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды: «Это было глупо, но в конце шестидесятых годов мы не знали ничего лучшего. А ведь если ты хочешь стать чемпионом, то пихаешь в себя все подряд. Позже я узнал, что стероиды наносят серьёзный вред здоровью, и сразу прекратил их принимать. Я и сейчас объясняю школьникам: ни в коем случае не употребляйте стероиды, вы сделаетесь сильнее только на небольшое время, а потом можете запросто превратиться в инвалида»[10].В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см,[11] объём груди — 145 см, талии — 79 см, бицепса — 58 см. К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США. Уезжая, он пообещал своим австрийским друзьям: «Я их там, в Америке, сожру!»Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мускульную массу, придать ей нужную форму». В «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям, и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего кумира Юрия Власова после личного знакомства[12].Напряжённая работа принесла многочисленные победы; особое место в его карьере занимает победа на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1980 году; она стала неожиданным возвращением после пятилетнего перерыва. Арнольд замечает, что в это время он обнаружил, что за время его отсутствия благодаря росту популярности бодибилдинга конкуренция на соревнованиях существенно возросла; Венди Лей в «Неофициальной биографии Арнольда Шварценеггера» отмечает, что, если раньше к уровню Арнольда приближались три — четыре человека, в 1980 году их уже было десятки. Кроме того, в 1980 году ему уже было больше тридцати; как он пишет в «Энциклопедии современного бодибилдинга», в период подготовки ему пришлось более тщательно следить за своим питанием, чем при подготовке к предыдущим конкурсам.После 1980 года Шварценеггер окончательно завершил свою спортивную карьеру. Вместе с тем он внёс значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, распространяя свой огромный опыт в книгах и в журналах по культуризму.В 1988 году организовал собственный конкурс Арнольд Классик.
Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Как он упоминает в автобиографии, после своей самой первой тренировки он так устал,...
Spors side of life | сила спорта. Это сообщество созданно для той части население нашей планеты, которая нашла свою цель в спорте. Бодибилдера и тяжелоатлеты, да любые виды спорсменов или даже те кто хочет заниматься спортом, подписывайтесь✅️
Это сообщество созданно для той части население нашей планеты, которая нашла свою цель в спорте. Бодибилдера и тяжелоатлеты, да любые виды спорсменов или...
Спортивное питание | г.Иркутск. Федеральная сеть магазинов спортивного питания Nutrifit.ruДоставка и наличие - т.89247168881 Спортивное питание – эффективные добавки, способствующие улучшению результатов в спорте. Широко распространены среди тяжеловесов, атлетов, бодибилдеров и всех тех, кто активно занимается физическими нагрузками. Интернет-магазин спортивного питания Nutrifit.ru предлагает вашему вниманию широкий выбор протеинов, гейнеров, аминокислот, ВСАА, L-карнитина, креатина, жиросжигателей, витаминов и других препаратов, оказывающих положительное воздействие на рост мышечной массы и похудения. Без спортивного питания довольно сложно добиться продуктивных результатов в спорте. Особенно, если вы постоянно занимаетесь в спортзале, работаете с большими весами и хотите добиться положительных результатов в скором времени. Другими словами, спортивное питание позволяет насытить организм важными для мышечного роста компонентами, восстановиться после тяжелых нагрузок и избавиться от лишнего жира. Кроме того, такой спортпит помогает быстрее побороть стресс, который может быть вызван колоссальными ежедневными нагрузками. А это особенно важно для атлетов, привыкших ставить перед собой цели и добиваться их. Одной из главных составляющих спортивного питания считается протеин. В нашем интернет-магазине вы можете купить несколько видов протеина: изолят, казеин, сывороточный и многокомпонентный протеин. Такое спортивное питание является богатейшим источником белка, который, как известно, необходим для наращивания мышечной ткани. Добавка также укрепляет иммунитет и улучшает силовые показатели атлета. Но наряду с протеином существует и другие спортивные смеси, без которых также довольно сложно добиться эффективных результатов. Прежде всего, речь идет о гейнерах, аминокислотах и анаболических комплексах, которые помогут вам добиться быстрого увеличения мускулатуры. Вместе с тем, интернет-магазин спортивного питания Nutrifit.ru предлагает широкий выбор лучших смесей, обеспечивающих качественный набор массы без вреда для здоровья. Немаловажную роль в этом смысле выполняет креатин – добавка, позволяющая увеличить работоспособность атлета. Это в свою очередь помогает получать от тренировки максимальные результаты. Помимо этого, у нас вы можете купить спортивное питание, способствующее восполнению энергии, а также солей и жидкостей, важных для нормального функционирования организма. В том числе в нашем каталоге представлены препараты, защищающие суставы и связки от растяжений и травм. Большой раздел посвящен товарам для похудения, а именно, жиросжигателям. У нас вы можете купить липотропики, термогеники и CLA. Мало того, наш каталог всегда пополняется спортпитом на основе гуараны и кофеина. У нас вы найдете лучшие витаминные комплексы, полезные жиры и специальные препараты для приема во время, после тренировки и перед сном. И, конечно же, для тех, кто ведет активный образ жизни, мы подготовили целый раздел аксессуаров, где каждый сможет приобрести для себя и в подарок футболки, кроссовки, сумки, шейкеры, подарочные наборы и сертификаты. Купить спортивное питание вы всегда можете в Nutrifit.ru по доступной цене, причем в любое удобное время. Для нас приоритетным является высокое качество и оперативная доставка. В нашем интернет магазине вы можете купить лучший спортпит самых известных зарубежных и отечественных брендов, среди которых особенно на слуху: SAN, BSN, Dymatize, Geon, Maxler, Optimum Nutrition, Olimp, Ostrovit, PureProtein, Rline и многие другие. На любой из брендов действует привлекательная цена. Заказать спортивное питание можно у нас в любое время по Иркутску
Федеральная сеть магазинов спортивного питания Nutrifit.ru Доставка и наличие - т.89247168881 Спортивное питание – эффективные добавки, способствующие...
Спорт-это жизнь. Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользуМы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно совмещать продуты, чтобы они приносили максимальную пользу.Концентрированные белки1. К ним относятся мясо, рыба, яйца, для переваривания требую большого количества кислоты, поэтому не запивай такую пищу водой.2. Белок лучше усваивается с овощами, поэтому ешь мясо и рыбу с салатами.3. Следующий приём пищи запланируй не ранее чем через 3–4 часа. Столько времени требуется белкам на переваривание.Комплексные углеводы1. Сюда относятся макароны, крупа, картофель, хлеб, перевариваются в щелочной среде. Они отлично усваиваются если не смешивать их с белковыми продуктами.2. На усвоение углеводов потребуется 1,5–2 часа.3. Не запивай еду. Пить воду, чай или сок следует не ранее чем через полчаса после приёма пищи.Фрукты1. В рациональном питании они играют роль заменителя сладостей, а так же служат источником быстрых углеводов, так же лучше употреблять отдельно.2. Можно смешивать между собой фрукты которые относятся к группе сладких (финики, инжир, бананы, сухофрукты), так же их можно сочетать с молочными продуктами, например с творогом. Полукислые фрукты, такие как яблоки, персики, груши, виноград, манго можно смешивать между собой, дополнять молочными продуктами не желательно.3. Принимать основную пищу следует не ранее чем через полчаса после фруктов.Овощи1. Они хорошо сочетаются с белками, но не следует их смешивать с фруктами.2. Не смешивай овощи с молоком.3. Сложнокомбинированные овощи, такие как цветная капуста, кабачки, баклажаны, тыква, сочетаются с продуктами, содержащими крахмал и другими овощами. С концентрированным белком и фруктами не сочетаются.В итогеТеперь ты понимаешь, что бифштекс с картофелем, это не совсем то, что нужно. Мягко говоря. А вот если сначала съесть пару картофелин с цветной капустой, а через полтора часа мясо с огурцами и помидорами — попадёшь в десятку. Делай выводы и вноси поправки в свой рацион!
Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу Мы не сможем переоценить роль питания в жизни бодибилдера. Но не менее важно, как именно...
PowerBalance. Компания Power Balance была создана в 2006 году с целью предоставить профессиональным спортсменам и спортсменам любителям новую технологию по управлению энергетическим балансом человеческого тела, ранее не использовавшуюся в большинстве стран. Наша задача - больше возможностей и достижений для каждого, полная и насыщенная спортивными достижениями жизнь наших клиентов.Браслеты Power Balance - инновационный продукт, технология которого долгое время была недоступна обычным пользователям. В 2006 мы презентовали свои первые браслеты и сразу получили массу позитивных отзывов о Power Balance от спортсменов различных видов спорта и категорий. Что показательно - среди спортсменов были не только представители аэробики или игровых видов спорта, а также и бодибилдеры и представители силовых видов спорта. Мы создали свой продукт для всех, кому их производительность на тренировках и соревнованиях была критична, и кто хотел улучшить свои результаты.Браслеты Power Balance быстро получили положительные отзывы во многих тематических информационных изданиях. Вслед за ними к нашей большой семье любителей торговой марки присоединились и настоящие звезды мирового спорта. Сегодня наши браслеты доступны каждому и вы можете их увидеть не только на атлетах, но и на звездах кино, телевидения, музыки литературы и даже на политиках ведущих стран мира.Как появилась идея создания POWER BALANCE?Мы уже давно начали замечать, что некоторые материалы и минералы по-разному влияют на человеческое тело. Люди уже многие годы используют кулоны и амулеты из различных материалов. Суть нашей технологии заключается в особом взаимодействии наших фирменных голограмм, энергетического поля человеческого поля и окружающей среды. после нескольких лет испытаний мы представили свой первый продукт и постоянно улучшаем его и стараемся добиться идеального баланса производительности для наших клиентов и поклонников торговой марки.Обратите внимание - наши браслеты не приводят к изменениям в химическом составе тела человека и абсолютно безвредны в использовании. Они изготовлены из хирургического силикона, не содержат канцерогенов или вредных химических соединений и могут использоваться на протяжении долгого времени. Мы рекомендуем браслеты Power Balance к использованию даже детям в возрасте от 7 лет и старше.
Компания Power Balance была создана в 2006 году с целью предоставить профессиональным спортсменам и спортсменам любителям новую технологию по управлению...
Я Новый Бодибилдер и Штанга-мой помощник (Начни. Группа для тех, кто любит спорт:Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ, -- спортивное питание, -- наши достижения-- советы экспертов и выступающих спортсменов - всем и бесплатно!-- диеты, статьи,-- программы тренировокПриглашайте своих друзей после того как зайдете в группу!!!Обретите красивую осанку, подтянутые мышцы и много энергии!
Группа для тех, кто любит спорт: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ, -- спортивное...
Sportlife51.ru Спортивное питание в Мурманске. Интернет-магазин спортивного питания http://sportlife51.ru/тел.: 8(8152) 20-40-84 !!! НИЗКИЕ ЦЕНЫ !!! !!! ШИРОКИЙ АССОРТИМЕНТ !!! !!! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА !!!«Sportlife»: лучшие цены, лучшее качество спортпитаОнлайн-маркет «Sportlife» – это отличная возможность приобрести спортивное питание в Мурманске на выгодных условиях. Магазин предлагает большой выбор продукции, качество которой подтверждено специальными сертификатами. У нас могут найти подходящие добавки не только начинающие атлеты, но и профессиональные бодибилдеры.Спортивные препараты и комплексы – это продукция, способная повысить результативность ваших тренировок. Правильный выбор таких добавок поможет добиться высоких результатов на спортивной арене. Жиросжигающие и предтренировочные комплексы, витаминные и протеиновые смеси помогут нарастить мышечную массу, укрепить иммунитет, привести спортивные показатели в норму, а также сжечь подкожную жировую прослойку.Купить спортивное питание в Мурманске дешево можно, в этом уже убедились клиенты нашего Интернет-магазина. Правда, это не все преимущества, которые мы можем вам предложить. На страницах нашего сайта вы также найдете много полезной и актуальной информации из мира спорта:- схемы эффективных тренировок;- азы правильного питания;- обзоры новинок спортивной фармацевтики.ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ:http://sportlife51.ru/
Интернет-магазин спортивного питания http://sportlife51.ru/ тел.: 8(8152) 20-40-84 !!! НИЗКИЕ ЦЕНЫ !!! !!! ШИРОКИЙ АССОРТИМЕНТ !!! !!! БЕСПЛАТНАЯ...
Спортивное питание-Продажа по самым выгодным ценам от производителя.. Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно без упорных тренировок и соблюдения жесткого режима. Однако не стоит сбрасывать со счетов и такой принципиальный фактор как рацион, ведь чтобы построить идеальное тело, нужен качественный и надежный строительный материал.телефон для связи+38067-635-24-35http://vkontakte.ru/id136754734
Великолепный пресс, роскошные бицепсы, завидная трапеция – кто из бодибилдеров не мечтает об этом! Конечно, достичь такого потрясающего результата невозможно...
√ιק Тренажерный зал ГАРТ Брутальная группа, для суровых парней █ ▌★ Бодибилдинг и фитнес ★ ▌█. Что такое бодибилдинг?Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером (или культуристом).★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★Что такое фитнес?Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★Добро пожаловать на самую «раскаченную» группу о бодибилдинге и фитнесе.С чего начинается бодибилдинг? С признания простого факта, что природа дает человеку строительный материал, из которого он строит свое совершенное тело.У вас есть цель добиться совершенства и нужный настрой, а наша группа поможет вам со всем остальным...Итак, быть лучшим – это ваша цель.Становится лучшим – это трудный процесс, во время которого вам понадобится действительно полезная информация.Даже те, кто сегодня носит титул «Мистер Олимпия», тоже когда-то были новичками.Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений, которые помогут не просто накачать мышцы, а гармонично развить свое тело. Много информации о правильном спортивном питании.Переведенные статьи из компетентных источников, а также собственные наработки.Новости бодибилдинга будут интересны тем, кто регулярно следит за событиями в «железном» спорте. Есть возможность смотреть видео о бодибилдинге, просматривать самые полные галереи атлетов.★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Что такое бодибилдинг? Бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) или культури́зм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) —...