Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

Мастер-классы Картины из шерсти! Вязаные игрушки. Картины из шерсти очень напоминают акварельные, но им не страшны температурные перепады, яркое освещение и влажность. Они не выгорают. Хорошо смотрятся в любом интерьере и идеально подходят для украшения квартир и загородных домов. Эти картины только ручной работы. Также они будут прекрасным подарком Вашим друзьям и знакомым. Все картины в рамках под стеклом!Рисую картины шерстяными волокнами. Вместо красок –цветные шерстяные волокна, вместо кисти - пальчики.
Мастер-классы Картины из шерсти! Вязаные игрушки
Картины из шерсти очень напоминают акварельные, но им не страшны температурные перепады, яркое освещение и влажность. Они не выгорают. Хорошо смотрятся в...
\\\ АСТЕР. Натяжные потолки, окна ПВХ в Санкт-Петербурге ///. Уважаемые господа!Компания «АСТЕР» занимается установкой и сервисным обслуживанием натяжных потолков из пленки ПВХ и бесшовных потолков на тканевой основе.Мы готовы предложить Вам широкий ассортимент натяжных потолков, различных форм, цветов, фактур и стран производителей, выполнить работу качественно и в удобное для Вас время.Наша компания готова реализовать для Вас самые оригинальные дизайнерские решения по оформлению интерьера:- устройство системы декоративного освещения «звездное небо» с эффектом мерцания;- устройство многоуровневых потолочных конструкций;- натяжные потолки с нанесенным фотографическим изображением или художественной росписью.Наше кредо – приемлемые цены, пунктуальность и качество выполненной работы.Наши контакты:Выставочный зал: Санкт-Петербург,1-й Муринский пр., 17Телефон: +7 (812) 915-49-30E-mail: info@asterspb.ruICQ: 565-822-637
\\\ АСТЕР. Натяжные потолки, окна ПВХ в Санкт-Петербурге ///
Уважаемые господа! Компания «АСТЕР» занимается установкой и сервисным обслуживанием натяжных потолков из пленки ПВХ и бесшовных потолков на тканевой...
Monte Fee студия дизайна интерьера. Студия дизайна Monte Fee ломает стереотипы к отношению работы дизайнеров. Одна из целей нашей компании показатьзаказчику, что Вы не выкидываете деньги на ветер, а экономите с умом. Так как компания сотрудничает со многими магазинамимебели, текстиля, бытовой техники, а также со специалистами в области ремонта и электроснабжения, где они предоставляютскидку на товары и услуги, вы экономите гораздо больше. Стоимость дизайн проекта за 1кв/м от1200 руб.в стоимость входит:- планировка 3 варианта- 3d визуализация проекта ( 2 варианта каждого помещения )- подбор отделочных материалов, мебели и декоративных элементов- составление сметы- обмерный план помещения- схема розеточной сети и освещения- план монтажа / демонтажа перегородок ( при необходимости)- развертка стен- авторский надзорЭтапы оплаты:1. 15% от стоимости разработки дизайн проекта при подписании договора,2. 55% после принятия дизайн проекта 3. 30% после проведения ремонтно- отделочных работ. Портфолио прилагается. Консультации и выезд дизайнер на объект бесплатно. Преимущества которые вы увидите:- Экономия времени и сил- Скидки во всех магазинах сотрудничающихс нашей компанией- Не уступающей моде дизайн проект- Полный расчет затрачиваемых вами средств,при ремонте и обустройстве- Наглядная 3D визуализация проектапомещениятел. : (926)157-4581 Дизайнер Ольга
Monte Fee студия дизайна интерьера
Студия дизайна Monte Fee ломает стереотипы к отношению работы дизайнеров. Одна из целей нашей компании показать заказчику, что Вы не выкидываете деньги на...
Натяжные потолки в Темниковском районе. Натяжные потолки принесут практическую выгоду и эстетическую красоту вашему дому. Натяжные потолки - поразительный элемент общего дизайна, первое впечатление от всего интерьера помещения. От их красоты, исключительности и оригинальности формы и цвета зависит вся архитектурная композиция. Сегодня, благодаря такому роскошному и практическому изобретению, у вас есть возможность легко реализовать самое оригинальное и эксклюзивное решение для вашего домашнего интерьера.Натяжные потолки обладают множеством преимуществ, которые сложнее реализовать с использованием обычных технологий покрытия:Чрезвычайно гладкие поверхности без трещин, поверхность не нужно оштукатурить, замазывать или иным образом покрывать потолок - потолочная мембрана скрывает все. Существует широкий спектр оттенков и изображений - множество цветовых вариантов, текстур, матовых или глянцевых поверхностей. Вы можете распечатать нужные изображения на мембране.Поверхность можно мыть и дезинфицировать, так как мембрана не боится влаги и пара. В случае затопления с верхних этажей такой потолок становится дополнительной защитой от воды. Хорошо оборудованные потолки могут выдерживать давление до 100 литров на квадратный метр, поэтому вы можете не только избежать неожиданности, но и успеть подумать о том, как выпустить воду.Существует возможность установить светящиеся потолки или использовать любые другие интересные решения освещения.Для натяжных потолков можно предложить все стандартные осветительные решения, а также несколько нестандартных. Вы можете установить все, начиная от простых подвесных светильников и заканчивая роскошными канделябрами. Правда, рекомендуется, чтобы конструкция подвесных светильников не касалась тканевой мембраны. Возможно установить освещение под мембраной - так что он будет распространять приятный свет и будет выглядеть как потолок сияет. Также можно установить свет пятна - в потолке сделаны специальные полости, закрепленные кольцами.Когда потолок становится изношенным или просто изображение становится скучным, его можно заменить другим, не нарушая систему профилей, поэтому замена или ремонт потолка проще и дешевле.Обычно нет необходимости мыть такие потолки, но мы знаем, что бывает дома. Практически, любые чистящие средства подходят, хотя абразивные следует избегать, так как они могут повредить мембрану
Натяжные потолки в Темниковском районе
Натяжные потолки принесут практическую выгоду и эстетическую красоту вашему дому. Натяжные потолки - поразительный элемент общего дизайна, первое впечатление...
Стекло и зеркала на заказ в Рубцовске. Студия интерьерного дизайнаЗеркало на заказ любого размераИзготовление стекла и зеркалУстановкаНизкие ценыСрочное изготовлениеУдобная форма оплаты20 лет на рынке❤Собственное производство❤Обработка и резка стекол / зеркал❤ фотопечать на стекле❤Вы получите полноценное изделие по вашим размерам❤Выезд, профессиональный монтажМы занимаемся производством следующих видов зеркал:Зеркала с подсветкойПодсветка расширяет функционал зеркала и служит источником дополнительного освещения. Такие зеркала особенно популярны для ванных комнат, спален, гардеробных, прихожих.Зеркала для спортивных заловМы изготавливаем на заказ большие зеркала для тренажерных и хореографических залов. Они необходимы, чтобы посетители могли хорошо видеть движения тренера и контролировать свои собственные. Важное требование к таким зеркалам – высокая прочность.Зеркала для ванных комнатУ нас можно купить зеркало для ванной комнаты любой площади и планировки. Мы изготавливаем зеркала различных форм, размеров и стилистики, от самых простых дешевых моделей до эксклюзивных и функциональных, с подогревом и подсветкой.Гримерные зеркалаГримерные зеркала оснащаются подсветкой по периметру, которая создает комфортные условия для нанесения макияжа. Это не только функциональный аксессуар, но и стильное украшение интерьера. Поэтому изготовление гримерных зеркал на заказ – востребованная услуга.Зеркала в багетных рамахВ багетной раме зеркало приобретает благородный и элегантный вид. Теплая фактура резной древесины идеально дополнит классический интерьер или кантри, разбавит аскетичность некоторых современных направлений. С багетной рамой зеркало превращается в настоящее произведение искусства.Зеркальные панноПри производстве мы используем все современные технологии обработки зеркал, что позволяет изготавливать на заказ живописные зеркальные панно. Это уникальные композиции, которые визуально расширяют пространство и подчеркивают роскошь интерьера.Звоните – мы подробнее проконсультируем по нашим возможностям и сориентируем по ценам.
Стекло и зеркала на заказ в Рубцовске
Студия интерьерного дизайна Зеркало на заказ любого размера Изготовление стекла и зеркал Установка Низкие цены Срочное изготовление Удобная форма оплаты 20...
Новогодние праздники в сети A la carte. Описание:«Где провести новогодний корпоратив? На этот вопрос есть несколько вариантов ответа: уютное кафе, роскошный ресторан, изысканный банкетный зал, модный ночной клуб, демократичный бар или выездной банкет. Выбор, как вы сами можете убедиться, велик, но существует решение, которое позволит Вам осуществить правильный выбор именно для Вашей компании.Сеть ресторанов и кафе «A La Carte» включает в себя заведения со всеми вышеперечисленными характеристиками:Гранд-кафе «Виноград» - это атмосфера праздника, красоты и света. «Виноград» предлагает Вам на выбор три зала для проведения новогодних корпоративных праздников:Праздничный зал – до 150 посадочных мест, расположение столов по Вашему выбору, сцена, стационарное световое оборудование, высота потолка – 12 метров, светлый торжественный интерьер.Зелёный зал – до 50 посадочных мест, комфортная, уютная атмосфера, позволяющая почувствовать себя как дома, в окружении своих близких людей.Центральный зал - две зоны по 25 посадочных мест. Отличный выбор для небольшой компании, которая хочет отметить приближающийся новый год в зале, увитом виноградными лозами, освещёнными лучами заходящего солнца сквозь высокие дворцовые окна.Балкон – 25 посадочных мест. Кухня – Огромный выбор блюд европейской, восточной, русской кухни, традиционные фуршетные и банкетные закуски.Цены - от 1500 руб. с человека, включая меню, спиртное и фрукты.Новогодняя программа 300 руб. с человека.Адрес: пр. Чапаева, д.41; Телефон: 56-53-03Клуб – Ресторан «Бегемот» - это стиль, качество, комфорт и престиж в центре города.Зал «Бегемот» - до 70 посадочных мест, изысканный интерьер, сцена, стационарное видео-, свето- и звуковое оборудование.Зал «Библиотека» - Две зоны по 25 посадочных мест, интерьер английской библиотеки, атмосфера богатого и гостеприимного дома, в котором всегда рады гостям.Кальянный зал – 15 посадочных мест, загадочная атмосфера востока и возможность комфортно провести праздник в кругу близких друзей.Кухня – Изысканная европейская кухня, в лучших традициях Старого Света.Цены – от 1800 руб. с человека, включая меню, спиртное и фрукты.Новогодняя программа 300 руб. с человека.Адрес: ул. Дзержинского, д.7; телефон: 59-40-11Кафе «Корсика» – Островок приятной атмосферы, в котором весёлая компания может отлично провести время, устроив демократичную вечеринку с фуршетным столом. Кафе может вместить на такой вечеринке до 60 гостей.Рекомендуемое распределение работы залов во время вечеринки:Центральный зал – фуршетный стол.Зал «Корсика» - танцпол.Зал «Аквариум» - 25 посадочных мест для отдыха и VIP - гостей.Кухня – Европейская и русская кухня, приготовленная поварами кафе «Корсика», которые давно зарекомендовали себя прекрасными мастерами своего дела. Цены – 1300 руб. руб. с человека, включая меню, спиртное и фрукты.Новогодняя программа 300 руб. с человека.Адрес: ул. Куйбышева, д.9; телефон: 78-53-88Вы планируете отметить приближение нового года, и мы рады помочь Вам в этом.
Новогодние праздники в сети " A la carte"
Описание: «Где провести новогодний корпоратив? На этот вопрос есть несколько вариантов ответа: уютное кафе, роскошный ресторан, изысканный банкетный зал,...
Ремонт квартир,офисов,дизайн проект в Сургуте.. Мы специализируемся на создании и реализации дизайна интерьеров домов, квартир, коттеджей, салонов красоты, офисов, ресторанов, магазинов, торговых центров. Предлагаем комплекс услуг в этой области. Готовы помочь не только с выполнением дизайн-проектов и фото-реалистичной 3d визуализацией, но и с проведением всех строительных работ до отделки «под ключ», с полным сопровождением и комплектацией объекта (техника, аксессуары, мебель, художественные авторские работы,декор,текстиль и др.).Мы воплощаем идеи об идеальном интерьере в реальность, в какой бы точке мира Вы ни находилисьЦЕНЫ НА ДИЗАЙН ПРОЕКТ :- Перепланировка (изменение старой планировки и создание новой).- Согласование перепланировки.- Разработка дизайн-проекта (эскизный проект, изображение 3D, пространственно-планировочные решения, планы потолков,полов, развертки стен, разрезы, планы по электрике и освещению).- Подбор материалов (отделочные материалы и декор).- Авторский надзор (дизайнер следит за тем чтобы проект выполнялся в соответствии с проектом). Оплачивается отдельно.- Разработка нестандартного оборудования. Стоимость дизайн-проекта: от 900 до 1400 руб за м2Стоимость авторского надзора: от 15 000 до 30 000 руб в месяцИндивидуальные предложения и скидки ;)
Ремонт квартир,офисов,дизайн проект в Сургуте.
Мы специализируемся на создании и реализации дизайна интерьеров домов, квартир, коттеджей, салонов красоты, офисов, ресторанов, магазинов, торговых центров....
Создаем уют| Дизайн интерьера| Мебель| Оренбург. В этой группе мы собираем для Вас самые интересные и необычные идеи и решения для создания уюта в Вашем доме. Каждый день на стене группы для Вас информация об авторской мебели, о необычном текстиле, об эксклюзивных источниках освещения, о дизайнерской посуде и прочих элементах интерьера.
Создаем уют| Дизайн интерьера| Мебель| Оренбург
В этой группе мы собираем для Вас самые интересные и необычные идеи и решения для создания уюта в Вашем доме. Каждый день на стене группы для Вас информация...
WOW VIZ | дизайн интерьера | визуализация. Привет! Мы публикуем различные визуализации дизайн проектов, интерьеров и экстерьеров! #текстуры@wow_viz#hdri@wow_viz#сайты@wow_viz#скрипты_плагины@wow_viz#модели_декор@wow_viz#модели_детская@wow_viz#модели_другие_модели@wow_viz#модели_кухня@wow_viz#модели_мебель@wow_viz#модели_освещение@wow_viz#модели_растения@wow_viz#модели_санузел@wow_viz#модели_техника@wow_viz#модели_экстерьер@wow_viz
WOW VIZ | дизайн интерьера | визуализация
Привет! Мы публикуем различные визуализации дизайн проектов, интерьеров и экстерьеров! #текстуры@wow_viz #hdri@wow_viz #сайты@wow_viz...
★Тринита-Интерьер. Комплектация интерьеров★. Мы - небольшая команда, которая воплощает любые дизайнерские задумки в жизнь клиентов.Укомплектуем любой интерьер по самым низким ценам, так как работаем со всеми фабриками напрямую.Наши направления:-мебель-освещение-обои-плитка, керамогранит-сантехника-любые напольные и настенные покрытия-двери-аксессуары для дома-предметы интерьера.Фабрики, с которыми работаем http://www.trinita-interni.com/brands-aГрафик работы офиса: пн-пт с 10:00 до 20:00Требуется предварительная запись:+7 (499) 703-00-22+7 (903) 622-22-44
★Тринита-Интерьер. Комплектация интерьеров★
Мы - небольшая команда, которая воплощает любые дизайнерские задумки в жизнь клиентов. Укомплектуем любой интерьер по самым низким ценам, так как работаем со...
ART BAZA интерьерная фотостудия Тверь. АРЕНДА. ART BAZA крупнейшая интерьерная фотостудия для реализации любых творческих задумок. Прямая ссылка на вотсап https://wa.me/79000148811Актуальные интерьеры залов⬇️⬇️⬇️Баланс https://vk.com/album-25056077_150153543Детский https://vk.com/album-25056077_221774244Сканди https://vk.com/album-25056077_247332380Циклорама https://vk.com/album-25056077_247332418Стильные интерьеры, множество аксессуаров. Возможна съемка при естественном освещении, 10 огромных окон,импульсный свет, постоянный свет, всевозможные насадки, софтбоксы и отражатели, и, конечно же, разнообразный реквизит . Создание индивидуальных декораций!!! Высота потолков 4.5м *Проведение семинаров и мастер-классов. *Команда профессиональных фотографов, стилистов и визажистов. *Фотошкола.*Помощь начинающим фотографам.*Производство и аренда декораций. Мы не стоим на месте ни минуты, развиваемся, меняемся и становимся лучше для Вас! Тверь, ТЦ Морозовский (Двор Пролетарки,7) 5 этаж (левое крыло)
ART BAZA интерьерная фотостудия Тверь. АРЕНДА
ART BAZA крупнейшая интерьерная фотостудия для реализации любых творческих задумок. Прямая ссылка на вотсап https://wa.me/79000148811 Актуальные интерьеры...
Студия комплектации Формула ремонта. Комплектация проектов под ключ* От отделки до декораВсе отделочные материалы для интерьера в одном месте* Собственное мебельное производствоПомощь в проектированииИнтерьерные обоиЦветная и белая лепнинаДекоративная штукатуркаИскусственное озеленениеОсвещение
Студия комплектации "Формула ремонта"
Комплектация проектов под ключ * От отделки до декора Все отделочные материалы для интерьера в одном месте * Собственное мебельное производство Помощь в...

Маркетинг и PR

MLM/SMM/SEO/БИЗНЕС БЛОГ АЙЖАН РУЗМАТОВОЙ. Провожу БЕСПЛАТНЫЕ консультации,анализ бизнес страницы на всех площадках,индивидуальное пошаговое обучение новым эффективным методам в МЛМ.
MLM/SMM/SEO/БИЗНЕС БЛОГ АЙЖАН РУЗМАТОВОЙ
Провожу БЕСПЛАТНЫЕ консультации,анализ бизнес страницы на всех площадках,индивидуальное пошаговое обучение новым эффективным методам в...
SMM / Продвижение / Реклама Element №8 Тюмень. ♻ Деньги на Рекламу необходимо не тратить, а вкладывать их в будущее Вашего дела, через качественную рекламу!» Интернет маркетинг🏄» SMM\SEO 😈 » Продвижение ваших групп и событий🎉» Таргет» Дизайн» Рост и увеличение продаж» Брендинг\Нейминг» Аудит☎ +7 (922) 000 1528 - Павел
SMM / Продвижение / Реклама "Element №8" Тюмень
♻ Деньги на Рекламу необходимо не тратить, а вкладывать их в будущее Вашего дела, через качественную рекламу! » Интернет маркетинг🏄 » SMM\SEO 😈 »...
Маркетинговое агентство — Пиксель. #Веб_студия #Разработка_сайтов #Веб_дизайн #SEO #SMM #Продвижение_сайтов #Реклама_в_интернетеСпециалисты в области маркетинга, дизайна, веб-разработки и продвижения.✔ Разработка сайтов и лендингов✔ Реклама в интернете✔ SMM. Маркетинг в социальных сетях✔ SEO. Продвижение в поисковиках✔ Директ. Контекстная реклама
Маркетинговое агентство — Пиксель
#Веб_студия #Разработка_сайтов #Веб_дизайн #SEO #SMM #Продвижение_сайтов #Реклама_в_интернете Специалисты в области маркетинга, дизайна, веб-разработки и...
lmedia.by - Lime Media | Студия хороших людей. Агентство | Lime Media | оказывает полный комплекс услуг по созданию, продвижению и поддержке интернет-проектов. Также мы проводим аудиты существующих рекламных кампаний в Яндекс и Google и оказываем услуги по аудиту сайтов для SEO продвижения. Основные виды услуг:- Веб-разработка (работаем с CMS: WordPress, MODx)- Контекстная реклама (являемся сертифицированным партнером Google, сертификаты качества работы в Яндекс.Директ)- Веб-дизайн- Аудит рекламных кампаний, СЕО аудит.- SMMСозданные нами сайты можно посмотреть тут:- https://lmedia.by/projects/- https://www.behance.net/infoec2660f6
lmedia.by - Lime Media | Студия хороших людей
Агентство | Lime Media | оказывает полный комплекс услуг по созданию, продвижению и поддержке интернет-проектов. Также мы проводим аудиты существующих...
SMM агентство полного цикла. - Разработка сайтов - Поисковое продвижение (SEO) и контекстная реклама (Яндекс.Директ и Google.Adwords) - Создание, продвижение и администрирование аккаунтов в соц. сетях (SMM) - Размещение информации в СМИ (телевидение, радио, газеты, журналы, наружная реклама, реклама на транспорте и т.д.)- Проводим маркетинговый аудит (аудит сайта, соц.сетей, контекстной рекламы и т.д.) - Создание продающих видео ⠀ - Email-рассылки ⠀ - Аудит маркетинга бизнеса; - Разработка дизайна полиграфии (визитки, буклеты, маркетинг-киты и т.д.)
SMM агентство полного цикла
- Разработка сайтов - Поисковое продвижение (SEO) и контекстная реклама (Яндекс.Директ и Google.Adwords) - Создание, продвижение и администрирование...
Оформление дизайн групп SMM SMO SEO.
Оформление дизайн групп SMM SMO SEO
ГИС4geo | Вологда и Череповец. ۞ ГИС4geo – это современная, активно развивающаяся IT-компания, представляющая собой эффективное сочетание электронного справочника и интернет-портала.Благодаря специальной разработанной карте и справочной информации Вы найдете все необходимые товары и услуги, будете в курсе актуальных и интересных событий, всегда найдете себе место по душе и никогда не заблудитесь .Кроме того, мы предлагаем комплексное продвижение бизнеса в интернете (создание сайтов, контекстная реклама в Яндекс , SEO, SMM и т.д.) ۞ ГИС4geo - более 12 лет на рынке информационных услуг. Команда, которой доверяют ведущие компании Вологды и Вологодской области.۞ Наш девиз: Мы работаем, чтобы вы отдыхали!Справочник можно скачать бесплатно с сайтов - http://vologda.4geo.ru/desktop/freereg/
ГИС4geo | Вологда и Череповец
۞ ГИС4geo – это современная, активно развивающаяся IT-компания, представляющая собой эффективное сочетание электронного справочника и интернет-портала....
SEO Шаолинь Михаила Шакина - Бурж сайты. ✅ Этот курс для вас, если:- Вы SEO специалист с успешным опытом в русскоязычном сегменте и планируете продвигать сайты в англоязычном интернете.- Вы хотите получать клиентов для своего бизнеса из США, Великобритании и других стран.- Вы уже пробовали продвигать сайты на Западе, но по разным причинам это пока не получилось.- Вы зарабатываете на своих сайтах в рунете и планируете расширяться на англоязычный сегмент.🛑 Этот курс вам не подойдет, если:- У вас нет опыта в SEO в русскоязычном интернете. Основы продвижения в курсе я не разбираю.- У вас недостаточное знание английского языка. Нужно знать его хотя бы на 4 по школьной программе у учителя средней строгости.- У вас нет навыков самостоятельного освоения SEO сервисов и программ. В курсе не будет инструкций по работе с ними.- Вы ищете легкие способы продвижения англоязычных сайтов. Волшебной кнопки не существует, для результата надо много работать.🔥 Для моих подписчиков ВКонтакте есть скидка 15% на любой тариф моего курса SEO Шаолинь - кодовое слово ВК или ВКонтакте.Мои ссылки:https://seoshaolin.com/https://shakin.ru/https://www.youtube.com/channel/UCkJu4WKRMJpKLsZhblBmDpghttps://vk.com/globatorhttps://t.me/shakinruhttps://t.me/burzhunetМеня зовут [id80770238|Михаил Шакин]. Я профессионально занимаюсь SEO с 2006 года. С 2007 веду блог shakin.ru. Автор книг: SEO Коллайдер, SEO Винчестер и SEO разведка. Веду популярные каналы в Telegram: shakinru и burzhunet, а также YouTube канал Михаил Шакин SEO.4 года я прожил в США. 3 месяца в Великобритании. Живя в Америке, я полтора года работал дальнобойщиком. На грузовике посетил 45 штатов, побывал в Мексике и Канаде. Опыт жизни в США помогает мне продвигать сайты, так как я хорошо знаком с менталитетом и образом жизни американцев.Я являюсь лауреатом двух премий конференции Baltic Digital Days: За популяризацию интернет-маркетинга и За лучшее обучение в отрасли - курс SEO Шаолинь (2020), премии конференции Nazapad Самый полезный спикер (2021), а также премий конференции Optimization Самая упоминаемая SEO персона в 2020 и 2021 годах.На Baltic Digital Days мои доклады занимали первое место в рейтинге лучших докладов в течение трех лет, в 2017, 2018 и 2020 годах.Кроме этого, я выступал с докладами на онлайн конференциях Nazapad, 8P Online Edition, SEO без воды, Суровый Питерский SMM, SEO Day WebPromoExperts, Неделя интернет-маркетинга IMWeek, Актуальные SEO-стратегии, WhiteMarketingConf, ROI-Маркетинг, SEO.Tech Webline Promotion, а также на вебинаре школы бизнеса Синергия.Преподаю в Нетологии. Модерировал секции и состоял в программном комитете старейшей SEO конференции рунета Optimization (Сколково).Для моих подписчиков ВКонтакте есть скидка 15% на любой тариф моего курса SEO Шаолинь - кодовое слово ВК или ВКонтакте.
SEO Шаолинь Михаила Шакина - Бурж сайты
✅ Этот курс для вас, если: - Вы SEO специалист с успешным опытом в русскоязычном сегменте и планируете продвигать сайты в англоязычном интернете. - Вы...
SMM-Форсаж|Блог Дмитрия Баринова. Привет!Меня зовут [id13214788|Дмитрий Баринов] и это БЛОГ о продвижении в социальных сетях.Пару слов о себе.Моя основная специализация - продажи. Я действующий руководитель отдела продаж в крупной федеральной компании. Работаю в продажах с 2009 года. Продвижение бизнеса в социальных сетях - второе направление, которое мне интересно и я успешно развиваюсь в этом направлении.Я сертифицированный специалист по SMM и SEO.Прошел курс Rockstar SMM у Артема Николаева.Прошел двух месячный курс SEO - рывок в SEO академии. Занятия вел Павел Шульга.Мой БЛОГ будет интересен действующему и начинающему Бизнесу. Здесь вы сможете найти информацию для успешного саморазвития, ведения и оформления групп и сообществ.Так же вы можете воспользоваться моими услугами:- консультация и аудит группы, рекомендации по оформлению и продвижению;- настройка приложений Гамаюн, Senler, Анкета, Интернет-Магазин и др.;- оформление группы под ключ;- настройка таргетированной рекламы, ведение рекламной кампании- контент план и комплексное ведение группы.Контакты для связи:email: barin-84@yandex.ruсообщения группы: https://vk.com/gim157717203личная страница: https://vk.com/idbarin_84Тел., WhatsApp, Telegram - 8 917 892 61 49
SMM-Форсаж|Блог Дмитрия Баринова
Привет! Меня зовут [id13214788|Дмитрий Баринов] и это БЛОГ о продвижении в социальных сетях. Пару слов о себе. Моя основная специализация - продажи. Я...
Создание сайтов | Таджикистан | SEO | SMM. Создание сайтов Обслуживание сайтов Продвижение сайтовhttps://disaweb.ruСоздание профессиональных сайтов, интернет магазинов и CRM систем.Создание лендинга создание Создание Сайта-визитка Промо-сайта Создание Сайта для Малого бизнесаСоздание Сайта для оказания услугКомплексный подход к работе: помощь в подборе домена, установка на хостинг,установка панели управления, настройка компонентов и модулей, обучение и консультирование.Создание сайтов, продвижение сайтов, SEO, контекстная реклама яндекс директреклама в социальных сетях , доработка сайтов, техническая поддержка сайтовВанчРушанХорогВахдатДушанбеТурсунзадеАмондараГафуровИстаравшанИсфараКанибадамПенджикентФарабХуджандШахракБалхДангараДустиКулябКурган-ТюбеНурекРудаки
Создание сайтов | Таджикистан | SEO | SMM
Создание сайтов Обслуживание сайтов Продвижение сайтов https://disaweb.ru Создание профессиональных сайтов, интернет магазинов и CRM систем. Создание...
SEO / SMM тренинги :: аналитика. Да Вы хотите, использовать актуальные способы раскрутки своего проекта или вы хотите освоить основы в области SEO/SMO/SMM.
SEO / SMM тренинги :: аналитика
Да Вы хотите, использовать актуальные способы раскрутки своего проекта или вы хотите освоить основы в области...
SEO| продвижение сайтов | landing page. Рекламное Интернет Агентство.создание и ведение сообществ вконтакте.создание лэндингов| сайтов для бизнеса.SMM | SMO | SEO | продвижение в соц.сетях.Контекстная и таргетированная реклама ВК.
SEO| продвижение сайтов | landing page
Рекламное Интернет Агентство. создание и ведение сообществ вконтакте. создание лэндингов| сайтов для бизнеса. SMM | SMO | SEO | продвижение в соц.сетях....

Кибербезопасность и защита данных

Защита вашего имущества. Установка сигнализации с оповещением на мобильный в ваш дом , гараж, дачу.ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ СИГНАЛИЗАЦИИ:-НИЗКАЯ СТОИМОСТЬ-ОТСУТСТВИЕ ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ ПЛАТЫ-ОПОВЕЩЕНИЕ О ТРЕВОГЕ ДО 10 НОМЕРОВ -ВРЕМЯ СРАБАТЫВАНИЯ 3сек-УПРАВЛЕНИЕ СИГНАЛИЗАЦИЕЙ НА ЛЮБОМ РАССТОЯНИИ С ВАЩЕГО МОБИЛЬНОГОПРИ СРАБАТЫВАНИИ СИГНАЛИЗАЦИИ НА ВАШ ТЕЛЕФОН БУДЕТ ПРОИЗВЕДЕН ЗВОНОК, ПРИНЯВ КОТОРЫЙ ВЫ СМОЖЕТЕ УСЛЫШАТЬ ПРОИСХОДЯЩЕЕ В ПОМЕЩЕНИИ
Защита вашего имущества
Установка сигнализации с оповещением на мобильный в ваш дом , гараж, дачу. ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕЙ СИГНАЛИЗАЦИИ: -НИЗКАЯ СТОИМОСТЬ -ОТСУТСТВИЕ ЕЖЕМЕСЯЧНОЙ ПЛАТЫ...
Интернет-магазин мобильных аксессуаров Brum. Предлагаем вам универсальные кожаные чехлы для ваших планшетов от 7 до 10,1 и телефонов различных размеров, вплоть до XXXXL!!!!♦Только ручная работа , что позволяет сделать продукт максимально качественным.♦100% защита от пыли, грязи, сколов, царапин, потертостей и др. последствий эксплуатации и случайных падений.♦Выполнены из невероятно тонкой, мягкой и приятной на ощупь кожи, но при этом максимально прочной , сочетающие в себе надежность, износостойкость и невероятные тактильные ощущения.♦ Подробнее на Brum-mobile.com.uaДоставка и оплата любым удобным для вас способом!
Интернет-магазин мобильных аксессуаров Brum
Предлагаем вам универсальные кожаные чехлы для ваших планшетов от 7 до 10,1" и телефонов различных размеров, вплоть до XXXXL!!!! ♦Только ручная работа , что...
Ремонт мобильных и планшетных устройств. Замена дисплея,сенсора на мобильных и планшетных устройствах.Модели телефонов и планшетов:Мобильные устройства:Samsung, Nokia,HTC ,Iphone . Планшетные устройства:Samsung, Acer,Ipad.В случае, если вы не обнаружили производителя вашего устройства, пишите администратору, мы вам всегда ответим. Предоставляем гарантию.Обращайтесь по телефону: 0636412608Понедельник(выходной).ГАРАНТИЯ 3 месяца.
Ремонт мобильных и планшетных устройств
Замена дисплея,сенсора на мобильных и планшетных устройствах. Модели телефонов и планшетов: Мобильные устройства: Samsung, Nokia,HTC ,Iphone . Планшетные...
Аксессуары для мобильных телефонов Дон Чехол. В нашей группе вы можете заказать чехлы для самых популярных смартфонов Iphone, Samsung, Xiaomi, Huawei, Asus, Honor, HTC, OnePlus, Sony, Nokia, LG, а также для других марок.Всегда в наличии зарядные устройства, аккумуляторы, кабели, защитные пленки для всех смартфонов и планшетов.Есть бесплатный самовывоз и курьерская доставка во все районы Москвы, а также по всей России Почтой РФ или СДЭК.
Аксессуары для мобильных телефонов "Дон Чехол"
В нашей группе вы можете заказать чехлы для самых популярных смартфонов Iphone, Samsung, Xiaomi, Huawei, Asus, Honor, HTC, OnePlus, Sony, Nokia, LG, а также...
Обзоры мобильных телефонов и аксессуаров. Теперь в нашей группе,будут обзоры новинок всех мобильных устройств.
Обзоры мобильных телефонов и аксессуаров
Теперь в нашей группе,будут обзоры новинок всех мобильных устройств.
СЦ РемСервис: Ремонт мобильных телефонов Харьков. Ремонт мобильных телефонов, фотоаппаратов, цифровых камер, ноутбуков и многое другое!Ремонт телефонов и планшетов от производителей Apple, Htc, Nokia, Lenovo, Sony, Samsung и др.Опыт работы более 9 лет!Стоимость ремонта и примерные сроки можно узнать, позвонив по контактному номеру телефона. Как правило, ремонт занимает от 1-3 дней. Сроки могут увеличится, если деталей нет в наличии или поломка требует более длительной диагностики.Сдать в ремонт можно в приемку на ст. м. Советской Армии, магазин F5 (Выдается квитанция на устройство) или при личной встрече!Тел. 050-300-03-05 Владимир (мастер)#Apple #ремонт #Харьков #HTC #сервис #ремонттелефонов
СЦ РемСервис: Ремонт мобильных телефонов Харьков
Ремонт мобильных телефонов, фотоаппаратов, цифровых камер, ноутбуков и многое другое! Ремонт телефонов и планшетов от производителей Apple, Htc, Nokia,...
Ремонт мобильных устройств. Оказываем услуги по ремонту мобильных устройств, гаджетов и ноутбуков по умеренным ценам.Тел. +7 951 590 09 98 Тел. +7 951 174 89 77
Ремонт мобильных устройств
Оказываем услуги по ремонту мобильных устройств, гаджетов и ноутбуков по умеренным ценам. Тел. +7 951 590 09 98 Тел. +7 951 174 89...
Case Market - аксессуары для мобильных устройств. Case Market - это Воронежский интернет - магазин аксессуаров - новинок для мобильных устройств. Здесь вы найдете большой выбор товаров по самым низким ценам. Мы работает по предоплате, доставка в любую точку города в течение нескольких дней. Также у нас действует гибкая система накопительных скидок для постоянных клиентов, и постоянно проводятся всевозможные акции, розыгрыши и квесты. Присоединяйтесь к нам и следите за новостями! Вы не пожалеете!
Case Market - аксессуары для мобильных устройств
Case Market - это Воронежский интернет - магазин аксессуаров - новинок для мобильных устройств. Здесь вы найдете большой выбор товаров по самым низким ценам....
Мобильные устройства. Продажа телефонов в Ставрополе
Мобильные устройства
Продажа телефонов в Ставрополе
РЕМОНТ МОБИЛЬНЫХ/ПЛАНШЕТОВ/НОУТБУКОВ/ПК. - Все виды ремонта- Большой опыт работы - Огромный выбор комплектующих под заказ в короткий срок- Минимальные сроки и цены ремонта в Челябинске- Зарядные устройства - Чехлы для ваших телефоновМы находимся ул. Героев Танкограда 63 вход в светофор
РЕМОНТ МОБИЛЬНЫХ/ПЛАНШЕТОВ/НОУТБУКОВ/ПК
- Все виды ремонта - Большой опыт работы - Огромный выбор комплектующих под заказ в короткий срок - Минимальные сроки и цены ремонта в Челябинске - Зарядные...
Chehall - чехлы для мобильных устройств. Chehall - подчеркнет твою индивидуальность и создаст неповторимый стиль. Предлагаем твоему вниманию бампера, чехлы, флип-кейсы, накладки, сумочки, брелоки и другие аксессуары для мобильных устройств!Оформить заказ можно по телефону: +7 965 5436808, либо писать в личку: http://vk.com/id247893344Доставка по договоренности. Первым покупателям бесплатно)))Теги: чехлы Екатеринбург, чехлы для iphone, чехол на телефон, чехлы для samsung
Chehall - чехлы для мобильных устройств
Chehall - подчеркнет твою индивидуальность и создаст неповторимый стиль. Предлагаем твоему вниманию бампера, чехлы, флип-кейсы, накладки, сумочки, брелоки и...
Аксессуары для мобильных устройств.
Аксессуары для мобильных устройств

Фитнес и бодибилдинг

New Life фитнес проект. Групповые тренировки по фитнесу:-Силовые, функциональные тренировки с использованием различного оборудования (амортизаторы, фитболы, гантели);-Степ аэробика;-Стрейчинг;-Баланс;-Комбат;-Dens mixПравильное питание:- Семинары по питанию с дипломированным нутрициологом.- Ежедневная поддержка нутрициологом в режиме онлайн ( разбор продуктовой корзины, какие продукты в какое время нужно употреблять).
New Life фитнес проект
Групповые тренировки по фитнесу: -Силовые, функциональные тренировки с использованием различного оборудования (амортизаторы, фитболы, гантели); -Степ...
Группа памяти Крапивина Ивана. Крапивин Иван,15 лет,04.10.2002г.р.,Архангельская обл.,г.Северодвинск,РФДИАГНОЗ:Травма головного мозга тяжёлой степени-01.05.2017г.ИСТОРИЯ ВАНИ КРАПИВИНА:Ваня рос общительным веселым, добрым мальчиком. Перспектива перед ним открывалась огромная-все двери перед ним были открыты.НО один день оборвал все.. это произошло 1 мая 2017 года, когда пьяный сосед нанес 3 УДАРА ГАНТЕЛЬЮ ПО ГОЛОВЕ ПОДРОСТКА!!! Ваня сейчас вышел из комы, НО у него отсутствует лобная часть черепа (от бровей и до висков и почти до макушки), также отрезана часть головного мозга, правый глаз вдавлен в мозгЕму в октябре исполнится 16лет, реагирует на звук, он в малом сознании но как он воспринимает этот мир ни кто не знает..Своими силами нашли врача из СПБ- дет.нейрохируг(Ляпин Андрей Петрович)который согласился приехать к нам в Северодвинск и осмотреть Ивана и после осмотра забрать в свою клинику в СПБ и провести операцию по вживлению пластин.Нас пригласили на передачу -<Прямой эфир >с Андреем Малаховым,после выхода предачи о нас узнали многие.Связались с Испанской клиникой Кирон-которая согласилась принять к себе Ваньку на реабилитацию,сумма данной реабилитации в Кироне составляла 47850 евро(3 380 000₽)Мы открыли сбор и практически всю сумму собрали.Тем временем после передачи Малахова как мы и писали ранее о нас многие узнали и с братом Вани(Ильей)связался человек из СК Москвы и предложил свою помощь и взял под свой личный контроль всю ситуацию по Ване.Ваню перевезли в Москву в НИИ РОШАЛЬ,где обнаружили,что у него после операции в СПБ(по вживлению пластин)пошло воспаление(лейквор).Собрали консилиум и было принято решение в срочном порядке снять пластины иначе это могло бы навредить Ваниному здоровью.Прошла операция по снятию,слава богу все хорошо Ваня перенес.55 дней бесплатной квоты Иван находился в Рошале,была нанята сиделка которая ухаживала за ним практически круглосуточно,Ванечка стал оживать)Сейчас Ваня находится в Москве в Марфо-Марьиной обители на отдыхе,в ближайшее время его должны перевести обратно в Рошаль...
Группа памяти Крапивина Ивана
Крапивин Иван,15 лет,04.10.2002г.р.,Архангельская обл.,г.Северодвинск,РФ ДИАГНОЗ: Травма головного мозга тяжёлой степени-01.05.2017г. ИСТОРИЯ ВАНИ...
Блины/диски для штанги, спорттовары. Компания Армалит-2015, которая находиться в Черкасской области, предлагает Вашему вниманию блины/диски для штанги и гантелей, грифы, грузоблоки для тренажеров, стойки под диски и гантели, неразборные гантели. Мы являемся производителями, диски производятся из стали, покрытие - порошковая краска. Блины литые, с вырезами для рук, что значительно упрощает их использование.Оправляем наложеным платежом или после оплаты на карту Приват Банка Новой Почтой, Ин-тайм, Міст Експрес
Блины/диски для штанги, спорттовары
Компания Армалит-2015, которая находиться в Черкасской области, предлагает Вашему вниманию блины/диски для штанги и гантелей, грифы, грузоблоки для...
Рукопашный бой | Первоуральск | uniboec.ru. 🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и взрослых в Первоуральске и Екатеринбурге.Занимаясь у нас вы получите:👊Практические навыки самообороны💪Физическое и духовное развитие☝Воспитание и дисциплина🤼‍♂️Выступление на соревнованиях🥋Присвоение поясов📝Присвоение разрядов👍Дружный коллективНаши преимущества:💥Бесплатная пробная тренировка👪Занятия для детей от 4 лет и взрослых⏰Тренировки с 9:00 до 22:00 каждый день🏢Мы находимся в удобной части города👊12 видов единоборств📜Квалифицированные и опытные тренеры🥇Вы получите первые результаты за пол года📊Набор на тренировки с любым уровнем подготовки👪Деление групп на новичков и опытных🎉Постоянные акции и скидки👕В спортзале 2 раздевалки с личными шкафчиками💦В каждой раздевалке душ🏋В стоимость входит бесплатное посещение зоны тренажеров и кроссфита🥊Большое количество спортивного инвентаря (гантели, медболы, шлемы, перчатки, груши, манекены для бросков и пр.)☕Приятная зона ресепшн, в которой можно дождаться ребенка, отдохнуть до и после тренировки, посмотреть телевизор, выпить чай🚘Большая парковкаВиды единоборств:✔Комбат самооборона✔Смешанные единоборства ММА✔Рукопашный бой✔Армейский рукопашный бой✔Комплексное единоборство✔Джиу-Джитсу✔Кобудо✔Кудо✔Панкратион✔Боевое самбо✔Бразильское Джиу-Джитсу✔ГрэпплингФакты о нас:📅Работаем с 2000 года⛩Спортивный зал более 220 кв.м.👱Подготовили более 100 чемпионов🇷🇺Ежегодно проводим около 10 соревнований в Первоуральске🔥Приглашаем мастеров международного уровня из-за границы, чемпионов мира и профессионалов для мастер-классовНаши группы:🔻Детские группы ОФП с элементами единоборств (4-6 лет)🔻Детские группы единоборств для начинающих (6-9 лет)🔻Юношеские спортивные группы (10-17)🔻Группы для взрослых (18+)🔻Персональные тренировки в любое удобное для Вас времяСК Универсальные бойцы является учредителем официальных спортивных федераций:📜Федерация комбат самообороны Свердловской области📜Федерация смешанного боевого единоборства ММА г.Первоуральска📜Федерация рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация армейского рукопашного боя г.Первоуральска📜Федерация комплексного единоборства г.Первоуральска📜Федерация джиу-джитсу г.Первоуральска📜Федерация панкратиона г.Первоуральска📜Федерация кобудо г.Первоуральска📜Федерация восточного боевого единоборства г.Первоуральска🔴 Универсальные бойцы - это ШКОЛА смешанных единоборств с уникальной системой подготовки спортсмена. Она включает в себя технику ударов руками, ногами, коленями, бросковую технику и технику болевых и удушающих приёмов в партере, а также ударную технику в партере.🙏 За навыками единоборств не прячутся, с их помощью поднимаются на скалу своего духа! Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня 👊‼Акция - неделя бесплатных занятий: vk.cc/72regi‼🐩Группа в контакте [club9392573|Универсальные бойцы]📞Телефон: 8(343) 300-92-27, 8-965-525-77-33, 8-965-525-77-22📱whatsapp/viber: 8-965-525-77-33✉PervoMMA@yandex.ru🏢г. Первоуральск, ул. Ленина 31 (Дом мод), 3 этаж, 322 офис
Рукопашный бой | Первоуральск | uniboec.ru
🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и...
-=_street-workout and Турник и брусья_=-. 1 день. Спина, бицепс.-Становая тяга 3 по 8;-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;-Тяга штанги к поясу 3 по 8;-Шраги 3 по 12;-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;-Скручивания 3-4 на максимум.-2 день. Грудь, трицепс.-Жим лежа 4 по 8;-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;-Отжимания на брусьях 3 по 10;-Пуловер 3 по 10;-Французский жим 3 по 10;-3 день. Ноги, плечи.-Приседания со штангой 4 по 8;-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8;-Подъем на носки стоя 3 по 12-15;-Жим штанги стоя 3 по 8;-Жим Арнольда 3 по 8-10;-Разведение гантелей стоя 3 по 12;-Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.
-=_street-workout and Турник и брусья_=-
1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не...
STM. STM ЭТО УКРАИНСКАЯ ПАРКУР БРАТВА ПУСТЬ МЫ МАЛОЛЕТКИ НО МЫ ДЕЛАЕМ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ УСПЕХИ ВСТУПАЙТЕ В STM И ПРОДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИЧто такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца. Возраст влияет на спортсменов как в физическом плане, так и в духовном. Все мы стареем.Кто-то набирается опыта и знаний, кто-то нет. А становимся ли мы более подвержены страху?Легче ли нам получить травму, чем прежде? Если так, то значит ли это, что нам надо быть более ответственными когда мы станем старше? Возможно мы боимся потерять нашу былую силу? Или боимся неуверенности в наших физических возможностях? Все мы знаем, что наше сознание – это самое мощный инструмент, которым мы обладаем. И мы должны использовать его для мотивации, и не отдавать его в рабство страху.Чем старше мы становимся, тем громче наш внутренний голос говорит нам: «Я не смогу сделать это». Бывают ситуации, когда мы обязаны быстро проанизировать обстановку и моментально принять решение. В паркуре таких ситуаций намного больше, чем в любой другой дисциплине. Когда мы бежим по беговой дорожке на стадионе, у нас не очень много вариантов. Мы не сталкиваемся с преградами, и соотственно не делаем выбор и не анализируем ситуацию.В паркуре решения должны приниматься молниеносно. Если нам очень сильно надо наверх, мы можем сделать кучу элементов, чтобы добраться туда. А если нам надо преодолеть глубокую или широкую яму или овраг, то вариантов решения еше больше. Плаванье в бассейне очень похоже на бег по беговой дорожке, ведь на воде новых препятствий появится не может. Игры с мячом и боевые искусства – другое дело. Здесь ничего не повторяется дважды. Мы должны следить за нашим соперником, и исходя из того, какой выбор делает он, делать свой выбор. Мы думаем о защите или атаке исходя из анализа действий соперника. Мы тренируемся снова и снова, пока все наши движения не будут доведены до автоматизма.Если мы видим стену, на которуе мы ранее успешно залезали, то мы знаем, что сможем залесть на нее снова. Если перед нами яма, которую мы перепрыгивали ранее, то мы снова уверены в своих силах и преодолеваем ее еще раз. Встреча с новыми, ранее не преодолеваемыми препятствиями порождает нерешимость. Люди больше всего боятся сделать новый шаг. Когда мы молоды, мы бесстрашны. Мы взрослеем и теряем часть былого бесстрашия. Мы медлим сделать тот самый новый шаг, задумываясь, а сможем ли мыего сделать? Оправданны ли наши опасения?В последнее время потерю мышечной массы, связанной с возрастом, принято называть термином «саркопения». Большинство врачей схожи во мнении, что это происходит не сколько по вине возраста, сколько по вине того, что человек меньше двигается. Ухудшение состояния мышц может начаться в 25, и в возрасте от 25 до 50 лет человек потеряет до 10 процентов мышечной массы. Между 50-ю и 80-ю годами жизни, человек лишится еще примерно 40 процентов. Ученые также обнаружили, что «саркопения» может также настигнуть людей, ведущих здоровый образ жизни, в особенности людей, занимающихся бегом и аэробикой и людей, занимающихся на беговых дорожках.Аэробика ничего не делает для наращивания или восстановления мышечной массы. То есть необходима комбинация тренировок по аэробике и силовых нагрузок. Многие люди «тренируются с железом» для восстановления или набора массы. Но паркур – это уже то, что включает в себя подъем собственной массы тела, что отлично подходит для противостояния «саркопении».Начать никогда не поздно. Ученые установили, что даже если у вас нет никакой мышечной массы, вы можете начать тренироваться влюбом возрасте и она появится если не отклоняться от тренировок. Ученые считают, что упражнения на подъем веса помогают противостоять появлению «саркопении» (такими упражнениями являются приседания со штангой, подъем гантелей, выпады и отжимания). На каждое из этих упражнений в паркуре найдется похожее. Единственное, чего стоит опасаться – это собственной лени и
STM
STM ЭТО УКРАИНСКАЯ ПАРКУР БРАТВА ПУСТЬ МЫ МАЛОЛЕТКИ НО МЫ ДЕЛАЕМ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ УСПЕХИ ВСТУПАЙТЕ В STM И ПРОДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ Что такое возраст? Как...
ТАЙ-БО(Фитнес программа с элементами восточных е. Программа, которая развивает все группы мышц, делает ваше тело крепким и подтянутым.В программу включена большая работа ударов с ногами, спецфизическая подготовка, работа руками, растяжки, комбинации с гантелями...
ТАЙ-БО(Фитнес программа с элементами восточных е
Программа, которая развивает все группы мышц, делает ваше тело крепким и подтянутым.В программу включена большая работа ударов с ногами, спецфизическая...
супер ФИТНЕС-все включено!. Верный способ похудеть и поддержать Ваше тело в тонусе!Аэробные нагрузки, работа с гантелями и около станка, продуктивные физические упражнения на все группы мышц в положении стоя и на полу, танцевальные связки, элементы на растяжку и релаксация обеспечат Вас стройностью, подтянутостью, гибкостью, точеными ножками, зарядом энергии и отличного настроения!Консультации по правильному питанию,дневник по замерам параметров. Вас ждет комфортный зал, отличная атмосфера и соответствующий результат!Без ограничений в возрасте!Спортклуб ЛУЧ(Орджоникидзе 45, 0-й этаж, рядом с Билайн центром и Сберкассой)разовое занятие 600тг, месяц 4000тг. 87777424766
супер ФИТНЕС-все включено!
Верный способ похудеть и поддержать Ваше тело в тонусе!Аэробные нагрузки, работа с гантелями и около станка, продуктивные физические упражнения на все группы...
джд. В начале 1950-х годов Белоруссия ещё не успела оправиться от послевоенной разрухи, но, тем не менее, руководство республики уже уделяло особое внимание воспитательной работе среди молодёжи. Одним из направлений этой работы была детская железная дорога. Но восстанавливать детскую железную дорогу, работавшую до войны в Гомеле, видимо, сочли нецелесообразным. И тогда было принято решение построить новую, в столице республики – Минске. 30 сентября 1954 года Постановлением Совета министров БССР на эти цели были выделены ассигнования в размере почти пяти миллионов рублей. Уже осенью 1954 года началось строительство Минской детской железной дороги. В строительстве дороги принимали участие минские школьники. Они выполняли земляные работы, красили служебные помещения, разбивали клумбы, сажали цветы, устанавливали на дороге путевые знаки. Тем временем, в кружках шла теоретическая подготовка ребят к работе на детской железной дороге.В распоряжение детской дороги были переданы присланный из Эстонии паровоз 159-232 Подольского завода, шесть четырёхосных пассажирских вагонов постройки Столбцовского вагонного депо и один грузовой вагон. Паровоз 159-232 ведёт поезд Минской ДЖД. Фото М. Минкович. 14 августа 1955 года. (из фондов РГАКФД)В воскресенье 9 июля 1955 года сотни минчан с детьми пришли на открытие детской дороги. У перрона станции Парк культуры стоял в ожидании отправления поезд из шести зелёных вагонов с паровозом во главе. Первый заместитель министра просвещения БССР Ф.Н. Казаков разрезал алую ленточку. Так началось движение поездов на Минской детской железной дороге.На момент открытия дороги имелось две станции: Парк культуры и Сосновый бор. Главной, с самым красивым вокзалом, стала станция Парк культуры, здесь юные железнодорожники учились, проводили торжественные мероприятия, принимали гостей. На ней была сооружена высокая посадочная платформа. На станции Сосновый бор был построен красивый деревянный вокзал (к сожалению, он полностью сгорел в 1980-е годы). Чуть позже была построена ещё одна станция – Пионерская, а в момент открытия дороги на её месте был лишь небольшой деревянный домик.Протяжённость главных путей дороги составила 3,79 км, а полная эксплуатационная длина после завершения строительства станции Пионерская – около 4,5 км.В плане дорога напоминает гантель – на обоих её концах сооружены разворотные петли. Такое решение было принято, видимо, с целью избежать строительства разворотных треугольников или кругов для паровозов. С одной стороны подобная конфигурация снижает время оборота состава, а с другой – лишает ребят возможности производить манёвры для обгона локомотива на конечных станциях.
джд
В начале 1950-х годов Белоруссия ещё не успела оправиться от послевоенной разрухи, но, тем не менее, руководство республики уже уделяло особое внимание...
Студия танцев и фитнеса ТРИ ГРАЦИИ. Доброго вам времени суток, дорогие девушки!!С радостью приглашаю вас к нам на занятия!!Идет набор в новые группы по танцу живота, стрип-пластике и стретчу(растяжке).В нашей студии вы можете попробовать себя в новом для вас направлении танца, или подтянуть фигуру с помощью занятий фитнесом!! Для записи на занятия и по всем возникающим вопросам звоните: 89858802498 Наталия.Наш адрес: ул. 11-парковая д 44 к 1Наталия Солонченко - преподаватель по bellydance имеет 9-ти летний стаж преподавания и огромный опыт выступлений и множество наград.Так-же преподаватель по стретчингу(растяжке) и авторской программе и стрип-пластике. Занятия проходят по вторникам и четвергам.Ася Котенко - инструктор силовых и аэробных программ: Степ аэробика, силовые классы (гантели, бодибар), тай-бо, фитбол, калланетика, бодишейп. Имеет опыт работы с 2000 г. и отзывы довольных клиентов!!)) Занятия проходят в Понедельник, среду и пятницу.
Студия танцев и фитнеса ТРИ ГРАЦИИ
Доброго вам времени суток, дорогие девушки!! С радостью приглашаю вас к нам на занятия!! Идет набор в новые группы по танцу живота, стрип-пластике и...
Закрытый клуб ЕШЬ И ХУДЕЙ. 🌸 КОДЕКС КЛУБАИзучайте, смейтесь и относитесь к ПП позитивно 👇1. Запрещено рыдать над гречкой. Углеводы - наш друг2. Нельзя есть печеньки перед сном3. Мы не верим фабричным маркетологам и выбираем продукты по мелкому шрифту4. Мы чтим науку и поклоняемся инсулину5. Прежде чем подумать о еде, подумай о воде6. Съела конфету? Приседай и думай о своем поведении!7. С утра каша - день будет нашим8. Еда наш друг, а голод враг, но друзей надо выбирать с умом9. Мы всегда ищем способы, а не оправдания. Нет возможности сходить в зал - прибери квартиру10. Пирожок на ночь автоматически ушивает одежду, которую мы носим11. Кусочек торта: 5 секунд во рту и всю жизнь на бедрах12. Хочешь майонез? Сделай сама. Не хочешь делать сама - не хочешь майонез13. Питайся осмысленно. Не открывай рот, пока не включишь мозг14. Будь продвинутой: запасайся полезными сладостями15. Перед тем как съесть булочку, отожмись от пола 15 раз16. Не запивай еду. Овощи и грудка не хотят утонуть!17. Фрукты не подходят для перекуса, если они в шоколаде18. Не ешь слишком много или слишком мало. Ты же не резиновая19. Добавить ленивые голубцы в овсяную кашу - плохая идея. Между приемами пищи должны быть промежутки20. Не втягивай живот, когда делаешь замеры21. Разрешено распространять информацию о Клубе и звать сюда подруг22. Нет гантелей? Возьми бутылки с водой!23. Что бы ни случилось, помни японских друзей: Ни сы и Ни ной 24. Ты не заяц. Не ешь одни растения. Рацион должен быть разнообразным25. В дверь постучалась Тоска? Напиши сюда! Мы придем с вилами и лопатами
Закрытый клуб ЕШЬ И ХУДЕЙ
🌸 КОДЕКС КЛУБА Изучайте, смейтесь и относитесь к ПП позитивно 👇 1. Запрещено рыдать над гречкой. Углеводы - наш друг 2. Нельзя есть печеньки перед сном...
МОТОфлуд. Привет, мы группировка МОТОфлуд. Существуем с 2015 года. Нас всех объединяет одна вещь - любовь к мотоциклам и езда на них. Мы не ездим на заднем от светофора к светофору.Мы не стантеры.299 так же редкое явление.Нам не важен тип твоего мотоцикла, в нашей группировке люди ездят от максискутера и 300-ой Нинзи до больших Гусей и быстрых Сырков да Р1, разбавляя туристами типа Выфера и Гантели. Есть и те, кто любят попердеть на месте на своих чопперах ;)Нам не важен твой опыт, мы поможем освоиться в городе и привыкнуть к долгим трассовым прохватам. Мы за безопасные и качественные прохваты. Мы за интересные маршруты и красивые места. Мы за приятное общение на равных. Мы группировка МОТОфлуд.
МОТОфлуд
Привет, мы группировка МОТОфлуд. Существуем с 2015 года. Нас всех объединяет одна вещь - любовь к мотоциклам и езда на них. Мы не ездим на заднем от...
© 2020-2024, trolvira.com