Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько кликов

Наш сервис создан для тех, кто хочет легко находить людей и сообщества во ВКонтакте. С помощью удобных фильтров вы сможете быстро находить друзей, знакомых и популярные группы по товарам и услугам. Мы предлагаем простой интерфейс, который позволит вам сэкономить время и сразу получить нужные результаты. Поиск людей и сообществ ВКонтакте стал проще и быстрее – начните использовать наш сервис прямо сейчас!

Интерьер и домашний уют

♡ lilo4ka ♡ вязаные крючком аксессуары, бижуте. Привет девчата! Давайте знакомиться, меня зовут Ольга и я очень люблю вязать крючком!)Вяжу со школьных лет. Когда-то из-за того, что я была на больничном, я пропустила в школе несколько уроков труда по шитью то ли фартука, то ли ночной рубашки и меня пришедшую после больничного преподаватель по труду начала учить раньше всех остальных вязанию крючком. И с тех самых пор, с моего самого первого связаного грибочка на полянке, я постоянно что-то вяжу)handmade by ♥ lilo4ka ♥Постоянным покупателям предоставляется скидка на вещи приобретаемые из альбомов в наличии! В размере 5 % Чтобы стать постоянным покупателем, необходимо совершить покупку в моей группе как минимум 3 вещей (на любую сумму) за всё время существования группы.Тэги:#вязание#вязание_крючком#хэнд_мейд#hand_made#ручная_работа#резинка_для_волос#серьги#кольца#шарф#платок#рамка_для_фото#брошь#интерьер#плед#салфетка#сумка#свадьба#грифельные_доски (прищепки)
♡ lilo4ka ♡ вязаные крючком аксессуары, бижуте
Привет девчата! Давайте знакомиться, меня зовут Ольга и я очень люблю вязать крючком!) Вяжу со школьных лет. Когда-то из-за того, что я была на больничном, я...
Ткани, товары для дома и интерьера (Корея). Здравствуйте. Здесь вы сможете заказать ТКАНИ корейского производства, отличающиеся своим качеством и модными яркими цветами, чехлы на мебель, шторы из нитей , шторы из бусин, оригинальные дизайнерские шторы, аксессуары для интерьера.Как заказать - http://vk.com/topic-26654892_32544176Получение и доставка - http://vk.com/topic-26654892_32544133***Доставка по СПб до метро/квартиры******Отправляю по всей России***Тел. для связи 8960-276-35-88, 8906-202-03-14. Самовывоз в 5 мин от м.Автово, Санкт-Петербург.
Ткани, товары для дома и интерьера (Корея)
Здравствуйте. Здесь вы сможете заказать ТКАНИ корейского производства, отличающиеся своим качеством и модными яркими цветами, чехлы на мебель, шторы из...
Свадебные аксессуары, флористика, декор. Минск. Мы рады приветствовать Вас в нашей группе! Здесь вы можете найти красивые, интересные и необычные подарки для ваших близких, друзей и знакомых. Вы также можете украсить и преобразить свой интерьер замечательными изделиями ручной работы. Топиарии стали отличной альтернативой живым цветам, они не требуют ухода и навсегда сохраняют свой внешний вид. Порадуйте себя и своих близких!У нас вы можете заказать топиарии любой сложности. Наши мастера изготовят цветок для Вас в течении 1-7 дней (в зависимости от сложности). Цены формируются исходя из стоимости материалов и размера изделия. По всем вопросам обращайтесь в личные сообщения!
Свадебные аксессуары, флористика, декор. Минск
Мы рады приветствовать Вас в нашей группе! Здесь вы можете найти красивые, интересные и необычные подарки для ваших близких, друзей и знакомых. Вы также...
FIREPLACE биокамины, аксессуары,. Биокамины – новое слово в современном дизайне интерьера, понимании домашнего очага и уюта. Это экологически чистый отопительный прибор, используемый как для обогрева помещения, так и в декоративных целях. Он идеально вписывается в интерьер офиса, квартиры или дома, бара или ресторана, наполняя атмосферу особым шармом.Биокамины, аксессуары, предметы интерьера, биотполиво, ручная работа.Специальный наполнитель предотвращает розлив топлива при опрокидывании, что делает биокамин пожаробезопасным при эксплуатации.
FIREPLACE биокамины, аксессуары,
Биокамины – новое слово в современном дизайне интерьера, понимании домашнего очага и уюта. Это экологически чистый отопительный прибор, используемый как...
Ремонтные работы, дизайн интерьера. Разработаем для вас дизайн-проект квартиры, офисного помещения и загородного дома. Дизайнеры предоставят отделочные материалы, мебель, предметы интерьера и аксессуары, которые создадут целостный образ вашего помещенияМы поможем найти Вам дизайнера интерьера, который сможет воплотить все ваши идеи в жизнь.Вы уже решились на ремонт, но не знаете с чего начать? Напишите нам, вместе мы создадим дизайн вашей мечты.Кроме того, мы предлагаем услуги по всем видам ремонтных и отделочных работ.По всем вопросам касающихся отделочных и ремонтных работ обращайтесь по телефону: 8911-004-80-79 НиколайПо вопросам дизайна обращайтесь по телефону: 89213762718
Ремонтные работы, дизайн интерьера
Разработаем для вас дизайн-проект квартиры, офисного помещения и загородного дома. Дизайнеры предоставят отделочные материалы, мебель, предметы интерьера и...
Куклы.Игрушки.Предметы интерьера.. Эксклюзивные куклы и игрушки сделаны в единственном экземпляре.Все изделия ручной работы выполнены из натуральных тканей высшего качества,дорогостоящих аксессуаров и фурнитуры производства Германии,Японии, Кореи и США.Изделия отличаются высоким качеством и стильным дизайном.Одежда отстрочена нитками в тон ткани и обработана оверлоком.Изделия подвергаются сухой ручной чистке.Каждая игрушка имеет нашивку HAND MADE. Вы имеете уникальную возможность приобрести отличный подарок для своих любимых,близких и друзей..
Куклы.Игрушки.Предметы интерьера.
Эксклюзивные куклы и игрушки сделаны в единственном экземпляре.Все изделия ручной работы выполнены из натуральных тканей высшего качества,дорогостоящих...
Интерьерное вязание и аксессуары из Т-пряжи. Трикотажная пряжа - это нить шириной около 7-9 мм. из 100% хлопка. Очень удобная в вязке, она подходит для вязания как крупных предметов интерьера, таких как, корзинки, ковры, пуфы, подушки, так и аксессуаров: тапочек, сумок, рюкзачков, украшений. Готовые изделия отлично держат форму. Хотите создать уют в доме?Я помогу вам с выбором дизайна, цвета и размера изделия. А также эти чудесные вязанные вещички станут отличным подарком для родных и близких.Цены уточняйте в комментариях под фото к интересующему Вас изделию.
Интерьерное вязание и аксессуары из Т-пряжи
Трикотажная пряжа - это нить шириной около 7-9 мм. из 100% хлопка. Очень удобная в вязке, она подходит для вязания как крупных предметов интерьера, таких...
Подарки ручной работы и аксессуары от Седлецкой. Изготовление уникальных украшений, аксессуаров, свадебных букетов, бутоньероки композиций для интерьера.Свадебные бокалы, бутылки и много других интересных подарков ручной работы на любой случай.Если хотите удивить любимых, преподнести им уникальный подарок, обращайтесь, с удовольствием Вам с этим помогу.
Подарки ручной работы и аксессуары от Седлецкой
Изготовление уникальных украшений, аксессуаров, свадебных букетов, бутоньероки композиций для интерьера. Свадебные бокалы, бутылки и много других интересных...
Картины для интерьера бани и сауны.. Трудно не согласиться с тем фактом, что процедуры в бане приятные и полезные. Посещая баню, каждый желает получить максимум удовольствия. И тут очень важно обеспечить помещение максимальным комфортом, который во многом зависит от мелочей.Поэтому, если вы желаете почувствовать расслабляющую и целебную силу «банного духа», тогда тут вам помогут правильно подобранные аксессуары, особое влияние имеют картины для бани. Они способны создать гармоничную атмосферу и уют, благодаря своей красоте и оригинальным рисункам.Так что, если у вас до сих пор пустые стены в бани, мы предлагаем вам приобрести настоящие шедевры, которые украсят ваш интерьер и обеспечат максимально приятный отдых. На нашем сайте представлены многочисленные варианты картин для бани, которые станут настоящей изюминкой и будут радовать вас и ваших посетителей.Наши картины отличаются интересными идеями рисунков, среди которых каждый покупатель подберёт для себя наиболее подходящий вариант, соответствующий его предпочтениям и пожеланиям.
Картины для интерьера бани и сауны.
Трудно не согласиться с тем фактом, что процедуры в бане приятные и полезные. Посещая баню, каждый желает получить максимум удовольствия. И тут очень важно...
Аксессуары для скутеров, мотоциклов и мопедовᴼᴿᴵ. Здесь вы найдёте любые мелочи интерьера, экстерьера вашего транспорта
Аксессуары для скутеров, мотоциклов и мопедовᴼᴿᴵ
Здесь вы найдёте любые мелочи интерьера, экстерьера вашего транспорта
МарМилад. Одежда и аксессуары ручной работы. Приглашаю в мир рукодельных вещей! Созданная своими руками вещь хранит тепло рук и частичку души. Могу поделиться) Сотворю любое ваше пожелание: одежда для вас и ваших деток, сшитая или вязанная, праздничная или повседневная. Аксессуары, мелочи для интерьера. Важно только ваше желание!
МарМилад. Одежда и аксессуары ручной работы
Приглашаю в мир рукодельных вещей! Созданная своими руками вещь хранит тепло рук и частичку души. Могу поделиться) Сотворю любое ваше пожелание: одежда для...
Дизайн интерьера LIVING SPACE. ЖИЛОЕ ПРОСТРАНСТВОРазработка и реализация дизайн-проектов. От эскизных вариантов до подбора аксессуаров и авторского надзора. контакты:8(926)541-15-748(903)707-63-01livingspace@mail.ru
Дизайн интерьера LIVING SPACE
ЖИЛОЕ ПРОСТРАНСТВО Разработка и реализация дизайн-проектов. От эскизных вариантов до подбора аксессуаров и авторского надзора. контакты: 8(926)541-15-74...

Маркетинг и PR

Веб-студия SMM DESIGN Таргетированная реклама. ✅ Оформление групп и страниц в социальных сетях ✅ Создание landing page✅ Таргетированная реклама Вконтакте✅ Ежедневное наполнение групп и страниц качественным контентом ✅ Модерация, удаление спама, работа с отзывами ✅ Привлечение целевой аудитории только легальными методами ✅ Мы работаем 24 часа, 7 дней в неделю ✅ Мы знаем как сделать вашу группу более привлекательнойТэги: #веб #дизайн #вебдизайн #оформление #групп #оформлениегрупп #оформлениегруппвк #реклама #таргет #таргетированнаяреклама#смо #smo #seo #яндекс #рекламныйбаннер #баннер #аватар #смм #web #design #webdesign #smm #reklama #banner
Веб-студия SMM DESIGN Таргетированная реклама
✅ Оформление групп и страниц в социальных сетях ✅ Создание landing page ✅ Таргетированная реклама Вконтакте ✅ Ежедневное наполнение групп и страниц...
WORDLab /копиратинг/контент/SMM/SEO. Студия копирайтинга и контента. Тут вы не только углубите свои знания о том, как легко и много продавать в интернете, но и сможете заказать услуги SMM,написание продающих текстов,SEOи пр. Всегда готовы к новым предложениям сотрудничесва, интересным проектам.
WORDLab /копиратинг/контент/SMM/SEO
Студия копирайтинга и контента. Тут вы не только углубите свои знания о том, как легко и много продавать в интернете, но и сможете заказать услуги SMM,...
SEO Шаолинь Михаила Шакина - Бурж сайты. ✅ Этот курс для вас, если:- Вы SEO специалист с успешным опытом в русскоязычном сегменте и планируете продвигать сайты в англоязычном интернете.- Вы хотите получать клиентов для своего бизнеса из США, Великобритании и других стран.- Вы уже пробовали продвигать сайты на Западе, но по разным причинам это пока не получилось.- Вы зарабатываете на своих сайтах в рунете и планируете расширяться на англоязычный сегмент.🛑 Этот курс вам не подойдет, если:- У вас нет опыта в SEO в русскоязычном интернете. Основы продвижения в курсе я не разбираю.- У вас недостаточное знание английского языка. Нужно знать его хотя бы на 4 по школьной программе у учителя средней строгости.- У вас нет навыков самостоятельного освоения SEO сервисов и программ. В курсе не будет инструкций по работе с ними.- Вы ищете легкие способы продвижения англоязычных сайтов. Волшебной кнопки не существует, для результата надо много работать.🔥 Для моих подписчиков ВКонтакте есть скидка 15% на любой тариф моего курса SEO Шаолинь - кодовое слово ВК или ВКонтакте.Мои ссылки:https://seoshaolin.com/https://shakin.ru/https://www.youtube.com/channel/UCkJu4WKRMJpKLsZhblBmDpghttps://vk.com/globatorhttps://t.me/shakinruhttps://t.me/burzhunetМеня зовут [id80770238|Михаил Шакин]. Я профессионально занимаюсь SEO с 2006 года. С 2007 веду блог shakin.ru. Автор книг: SEO Коллайдер, SEO Винчестер и SEO разведка. Веду популярные каналы в Telegram: shakinru и burzhunet, а также YouTube канал Михаил Шакин SEO.4 года я прожил в США. 3 месяца в Великобритании. Живя в Америке, я полтора года работал дальнобойщиком. На грузовике посетил 45 штатов, побывал в Мексике и Канаде. Опыт жизни в США помогает мне продвигать сайты, так как я хорошо знаком с менталитетом и образом жизни американцев.Я являюсь лауреатом двух премий конференции Baltic Digital Days: За популяризацию интернет-маркетинга и За лучшее обучение в отрасли - курс SEO Шаолинь (2020), премии конференции Nazapad Самый полезный спикер (2021), а также премий конференции Optimization Самая упоминаемая SEO персона в 2020 и 2021 годах.На Baltic Digital Days мои доклады занимали первое место в рейтинге лучших докладов в течение трех лет, в 2017, 2018 и 2020 годах.Кроме этого, я выступал с докладами на онлайн конференциях Nazapad, 8P Online Edition, SEO без воды, Суровый Питерский SMM, SEO Day WebPromoExperts, Неделя интернет-маркетинга IMWeek, Актуальные SEO-стратегии, WhiteMarketingConf, ROI-Маркетинг, SEO.Tech Webline Promotion, а также на вебинаре школы бизнеса Синергия.Преподаю в Нетологии. Модерировал секции и состоял в программном комитете старейшей SEO конференции рунета Optimization (Сколково).Для моих подписчиков ВКонтакте есть скидка 15% на любой тариф моего курса SEO Шаолинь - кодовое слово ВК или ВКонтакте.
SEO Шаолинь Михаила Шакина - Бурж сайты
✅ Этот курс для вас, если: - Вы SEO специалист с успешным опытом в русскоязычном сегменте и планируете продвигать сайты в англоязычном интернете. - Вы...
Работа SMM/СММ, SEO, таргет. Вакансии интернет-маркетинга удаленно
Работа SMM/СММ, SEO, таргет
Вакансии интернет-маркетинга удаленно
№1 Каталоги сайтов (размещение). SEO. SMM.. К вашему вниманию предлагаем следующие услуги:#Размещение сайта в каталогах;#Раскрутка социальных сетей;#Раскрутка сайта;#Наполнение интернет-магазина**********************************************************Самые низкие цены в сети интернет!Дёшево - не значит как попало!
№1 Каталоги сайтов (размещение). SEO. SMM.
К вашему вниманию предлагаем следующие услуги: #Размещение сайта в каталогах; #Раскрутка социальных сетей; #Раскрутка сайта; #Наполнение интернет-магазина...
КоSMMатик. Боитесь показаться людям на глаза? Причешу вашу группу ВКонтакте! Дизайн обложкиЖивая обложкаАватар Оформление и настройка меню Виджеты в сообществеПодборка хэштеговSEO-оптимизацияНаучу писать контент-паланСтатьиПостыВозьму группу на полное администрирование!
КоSMMатик
Боитесь показаться людям на глаза? Причешу вашу группу ВКонтакте! Дизайн обложки Живая обложка Аватар Оформление и настройка меню Виджеты в сообществе...
Студия маркетинга и рекламы НАШ ГОРОД. Всё интересное из области маркетинга и рекламы. Контекстная реклама, seo, smm, интеграция crm и многое другое...
Студия маркетинга и рекламы "НАШ ГОРОД"
Всё интересное из области маркетинга и рекламы. Контекстная реклама, seo, smm, интеграция crm и многое...
Создание и продвижение сайтов Нижний Новгород. создание сайта в Нижнем Новгороде; реклама в интернете; Продвижение сайтов в Нижнем Новгороде; smm nn; nnov; реклама; сео; seo нижний новгород; onlineden;
Создание и продвижение сайтов Нижний Новгород
создание сайта в Нижнем Новгороде; реклама в интернете; Продвижение сайтов в Нижнем Новгороде; smm nn; nnov; реклама; сео; seo нижний новгород;...
SMM | SEO. Никаких советов по саморазвитию, рецептов Как заработать миллион за две недели?, Обрести душевное спокойствие и открыть чакры в продажах умывальников, бестолковых секретных приемов, и тренингов от гуру из Бизнес-Молодости. Только полезные материалы и профессиональные инструменты.
SMM | SEO
Никаких советов по саморазвитию, рецептов "Как заработать миллион за две недели?", "Обрести душевное спокойствие и открыть чакры в продажах умывальников",...
Продвижение сайта, seo и smm советы. Группа для индивидуальных предпринимателей, владельцев малого и среднего бизнеса, Интернет-магазинов. Здесь Вы научитесь самостоятельно продвигать свой сайт, проверять работу своего оптимизатора или сторонней SEO-компании. Пошаговые уроки и индивидуальные консультации только для участников группы.
Продвижение сайта, seo и smm советы
Группа для индивидуальных предпринимателей, владельцев малого и среднего бизнеса, Интернет-магазинов. Здесь Вы научитесь самостоятельно продвигать свой...
Веб-Дизайн Студия AндреЯнка. Маркетинг и SEO. Создаем красивые сайты Продвигаем и спешно продаем. все!!! SEO и SMM Продвижение.
Веб-Дизайн Студия "AндреЯнка". Маркетинг и SEO
Создаем красивые сайты Продвигаем и спешно продаем. все!!! SEO и SMM Продвижение.
Разработка и продвижение сайтов ☆ KlimWeb. Digital-агентство KlimWeb - мы предлагаем уникальные и работающие решения для вашего бизнеса.Наши услуги: + разработка сайтов различной сложности;+ дизайн, пользовательские интерфейсы+ комплексное поисковое продвижение, SEO;+ контекстная реклама;+ продвижение в соцсетях, SMM;+ айдентика, фирменный стиль.
Разработка и продвижение сайтов ☆ KlimWeb
Digital-агентство KlimWeb - мы предлагаем уникальные и работающие решения для вашего бизнеса. Наши услуги: + разработка сайтов различной сложности; +...

Кибербезопасность и защита данных

Я ищу... Книги, курсы, фильмы, музыка, файлы.... Вы ищете обучающий курс по заработку, который стоит огромных денег? Может ищете книгу Магия и колдовство или Как заработать ничего не делая? Программу для компьютера или мобильного? Или любую другую информацию...Как раз для этого мы и создали ЭТУ группу!!! В самые короткие сроки мы найдем нужную информацию и предоставим её Вам! Обращайтесь!!!
Я ищу... Книги, курсы, фильмы, музыка, файлы...
Вы ищете обучающий курс по заработку, который стоит огромных денег? Может ищете книгу "Магия и колдовство" или "Как заработать ничего не делая"? Программу...
Установка различных программ. В этой группе вы сможете просмотреть (видео) установку и взлом различных программ. А так же сможете скачать файл с нужной вам программой
Установка различных программ
В этой группе вы сможете просмотреть (видео) установку и взлом различных программ. А так же сможете скачать файл с нужной вам...
Бесплатный софт для ПК. Софт для компьютеров и драйвера.Все файлы находяться на файловом хостинге народ - скачивание без рекламы и без ограничения скорости.мы не несем ответственности за скачанные вами программы по ссылкам.Все они лежат в открытом доступе в интернете.
Бесплатный софт для ПК
Софт для компьютеров и драйвера. Все файлы находяться на файловом хостинге народ - скачивание без рекламы и без ограничения скорости. мы не несем...
Дом для друга - акция в помощь животным Краснодара.. 17 июля (воскресенье) в парке 30-летия Победы (на Затоне)пройдет мероприятие в поддержку приюта Защита животных и в принципе бездомных животных города Краснодара. Начало в 17.00, планируемое окончание - 21.00.Акция будет проходить скорее в формате праздника, а не просто локального мероприятия. Администация пообещала выделить сцену, звук, свет и столы для клеток/выставки/конкурсов. Запланированы: - выставка-раздача приютских (и из частных мини-приютов) котят и щенков; - сбор денежных средств и вещей, необходимых животныам (еда, подстилки, лекарства, т.п) - фэйс-арт для желающих; - бесплатная съемка портретных фото в кошачьих ушках на фоне белого (или брендированного логотипами приюта и праздника) полотна - фото в полном размере будут залиты в архив на файлообменник, желающие смогут их скачать и распечатать; - викторины; - запуск конкурсов любительских фото и блогов о жизни брошенных животных (подобные истории должны заставлять людей задуматься), длительность приема работ по ним - до 17 сентября электронный ящик появится чуть позже, вместе с подробными условиями; - конкурс детского рисунка (будет проведен прямо в парке, награждение состоится там же); - выставка-продажа хэнд-мэйда и сувенирки (значки), прибыль с которой пойдет на лечение животных. У нас есть спонсоры, которые на сцене прокомментируют необходимость подобной социальной деятельности и передадут приюту материальную помощь. В качестве развлекательной программы будут приглашены музыкальные или танцевальные молодежные колективы (ИЩЕМ!), готовые выступить на некоммерческой основе, просто за идею.
"Дом для друга" - акция в помощь животным Краснодара.
17 июля (воскресенье) в парке 30-летия Победы (на Затоне)пройдет мероприятие в поддержку приюта "Защита животных" и в принципе бездомных животных города...
АРХ+ДЕТИ. Архитектурная студия для детей. АРХ+ДЕТИ. Архитектурная студия для детей в г. Калининграде.В нашей студии проходят архитектурные мастер-классы, а так же регулярные занятия. Созданная нами программа направлена на:⭐️развитие наблюдательности, внимания к деталям окружающей среды( искусственной - созданной человеком, и нерукотворной природной среды),⭐️формирование объемно-пространственного мышления,⭐️развитие одновременно логического мышления и творческого( это поможет и в жизни находить нестандартные решения),⭐️изучение свойств материалов, изобразительных приемов, развитие мелкой моторики при выполнении практических творческих заданий,⭐️развитие речи в процессе общения в группе и защиты своих проектов.Занятия познакомят с профессией «архитектор», с историей архитектуры, повысят интерес к искусству в целом, разовьют ориентацию в пространстве. Все эти качества ценны независимо от того, какому делу посвятит себя ваш ребёнок! Архитектура-это возможность воплотить свои самые смелые идеи, кроме того, это просто очень увлекательно!
АРХ+ДЕТИ. Архитектурная студия для детей
АРХ+ДЕТИ. Архитектурная студия для детей в г. Калининграде. В нашей студии проходят архитектурные мастер-классы, а так же регулярные занятия. Созданная...
Клише для тиснения.. ИРБИС-наша компания,работает на рынке полиграфических услуг,начиная с 2008 года.За это время мы многого добились.Основным видом деятельности компании является производство высококачественных Клише для тиснения.Наш профиль малые,средние,большие тиражи!Мы предлагаем два метода изготовления клише: ГРАВИРОВКА (механический), ТРАВЛЕНИЕ (химический).КЛИШЕ- рельефная металлическая пластина,используемая фольгой и конгревного тиснения.Клише используют также во всех видах тиснения и называют штампом или формой для тиснения.ТИСНЕНИЕ- позволяет получить изображение на бумаге,картоне или полимере с помощью нагретого клише.ПОЛИМЕР подходит,только для холодного тиснения катрона.КОНГРЕВНОЕ тиснение- метод который позволят получить выпуклое или вогнутое изображение.БЛИНТОВОЕ тиснение(слепое)- отсутствие фольги.Используется только разогретое клише.ТИСНЕНИЕ фольгой- отличается от блинтового только использованием фольги.Для изготовления клише,нам необходимо выслать файл программы Corel Draw (не выше 14 версии) или Adobe Illustrator.Возможна работа с графическими файлами с расширением JPEG (JPG,JPE).
Клише для тиснения.
"ИРБИС"-наша компания,работает на рынке полиграфических услуг,начиная с 2008 года.За это время мы многого добились.Основным видом деятельности компании...
Прозрачная обложка на каждую страницу паспорта.. Прозрачные обложки на все страницы паспорта и другие документы. Цена от 100р. Чехлы с круглым краем – не спадают, не мнутся, влаго-водонепроницаемые. Почти герметичный чехол для паспорта. Заказать обложку на паспорт можно написав сообщение vk.com/write16714925Прозрачная обложка паспорт защитит! Паспорт с потерей внешнего вида, размытыми, стертыми печатями, штампами, нечеткими записями, потрепанными, загнутыми страницами, считается НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫМ и подлежит немедленной замене (даже если повреждение присутствует только на одной странице). При замене такого паспорта, вас может ожидать сюрприз, в виде штрафа (ст. 19.16. КоАП РФ).Какие еще неприятности могут подстерегать человека с потрепанным или испорченным паспортом?* Отказ в получении визы.* Сложности при прохождении таможенного контроля на границе.* Трудности с оформлением любых юридических и банковских документов.* Проблемы удостоверения своей личности в правоохранительных органах.* Осложнения при устройстве на работу, поступлении в учебные заведения.Это небольшой перечень загвоздок, с которыми обязательно столкнется человек, если страницы его паспорта будут испорчены. А случится такое может с каждым… Нечаянно попал под дождь, дотронулся грязными руками, документы в сумке или кармане, трутся, мнутся, загибаются уголки, паспорт попал в руки ребенку…Какой выход из сложившейся ситуации?Обычная обложка на паспорт сохраняет только его внешнюю сторону. Чтобы защитить каждую страницу документа, нужно одеть ее в прозрачный чехол.Важно! Файлы на страницы паспорта должны точно совпадать с размером листов и иметь такую же закругленную форму. Только в этом случае чехлы для страниц документа будут надежно закреплены.Мы предлагаем универсальные обложки, которые подойдут не только для паспорта РФ. Выгодно закупить такие чехлы оптом, для всей семьи или друзей. Так, вы сэкономите на доставке, плюс за оптовую покупку делаем хорошие скидки.Важно! Размер скидок зависит от объема закупки. Все вопросы пишите в личные сообщения.Преимущества наших обложек на документы, чехлов на страницы паспортаУниверсальные обложки подходят для документов:* Паспорт РФ.* Загранпаспорт.* Военного билета.* Трудовая книжка.* Санитарная книжка.Наш интернет магазин. Официальный дилер производителя. Поэтому цена обложки, чехлов, файлов на паспорт и другие документы без торговой наценки. При этом у нас заводское качество и гарантии.Точный до миллиметра размер. Чехлы на отдельные страницы паспорта имеют закругления, точно повторяют размер и форму страниц (уголки не будут заламываться).Защитные файлы на каждую страницу ненужно снимать. При прохождении паспортного контроля, прозрачные чехлы на паспорт легко считываются сканером. Защитные файлы на каждую страницу не нужно снимать для ксерокопирования документа.Внешний вид на все 100. Обложка выглядит солидно, аккуратно незаметно. Подойдет для деловых людей, мужчин и женщин, предпочитающих классику.Кожаная обложка, обложка на паспорт ручной работы или со стразами от Виктории Сикрет? Если вы любитель интересных, ярких со стразами, прикольных обложек на паспорт, чехлы на каждую страницу – не помеха, а дополнительная защита документа. Они не связаны с внешней оболочкой.Берегите паспорт и любые другие документы. Защитите себя от неприятностей, связанных с потерей их внешнего вида.Купите набор обложка для паспорта из 10 тонких прозрачных файлов для страниц документа. Заказать в интернете обложку на паспорт можно здесь!Остались вопросы? Напишите в личные сообщения прямо сейчас! https://vk.com/write16714925 Отвечаем сразу.заказать обложку для паспорта со своим дизайном. Обложка на паспорт с отделениями, обложка на военный билет, купить обложку на паспорт, обложка для паспорта и автодокументов, защитная обложка, обложка
Прозрачная обложка на каждую страницу паспорта.
Прозрачные обложки на все страницы паспорта и другие документы. Цена от 100р. Чехлы с круглым краем – не спадают, не мнутся, влаго-водонепроницаемые. Почти...
Ищешь где скачать музыку фильмы программы игры?b-files.ru. Ищешь где скачать музыку фильмы программы игры?Тебе сюда!Бесплатно без регистрации скачать! b-files.ruЕсли не можешь найти файл оставь заявкуhttp://b-files.ru/novosti/253-poisk-faylov.htmlМы найдем тебе его совершенно бесплатноТребуются модераторы/загрузчики,оплата ежемесячно! Опыт не обязателен,работа легкая.
Ищешь где скачать музыку фильмы программы игры?b-files.ru
Ищешь где скачать музыку фильмы программы игры?Тебе сюда! Бесплатно без регистрации скачать! b-files.ru Если не можешь найти файл оставь заявку...
ДОСТУПНОЕ ЖИЛЬЁ квартирная программа. Добро пожаловать в группу, друзья!Эта группа для тех, кому интересно:🔹Как получить новую профессию в перспективной нише;🔹Как получать хороший доход даже во время кризиса;🔹Как построить серьёзную карьеру в надёжной компании.🔹Как купить квартиру в рассрочку без банков, поручителей и подтверждения дохода;🔹Как сформировать подушку безопасности и защитить семью от рисков в моменты жизненных потрясений.И всё это онлайн, не выходя из дома!ДОМ НАДЕЖНОГО БУДУЩЕГО- это программа, предоставляющая возможность каждому человеку приобрести квартиру в рассрочку без банков, поручителей и подтверждения дохода; программа, которую прошли тысячи представителей абсолютно разных профессий, не зависимо от пола и возраста!🔹Проверено временем! 🔹Проверено людьми!Сделайте квартиру за полгода и мечтайте о чём-нибудь другом!Узнайте свободное время для бесплатной консультации:📱WhatsApp +79046406199
ДОСТУПНОЕ ЖИЛЬЁ квартирная программа
Добро пожаловать в группу, друзья! Эта группа для тех, кому интересно: 🔹Как получить новую профессию в перспективной нише; 🔹Как получать хороший доход даже...
Ресурсы для фотошопа. Добро пожаловать в группу Ресурсы для фотошопа╫Best resources here╫♥. Мы являемся сообществом, созданным для обучения по пользованию программой Adobe Photoshop.---------------------------------------------------------У нас вы найдете:» Множество различных полезных ресурсов (исходники, текстуры и многое другое)» PSD файлы» Много полезной информации» Приятную атмосферу» Общение---------------------------------------------------------• Также у нас должны соблюдаться простые правила: » Не оскорблять ни участников, ни админов » Мат лишь в случае переизбытка эмоций (положительных)» Свои работы выкладываются лишь в отведенные для того альбомы» За рекламу своих работ, групп, страниц, посторонних ссылок на стене группы - БАН.---------------------------------------------------------Группа создана 1.02.2014 г.
Ресурсы для фотошопа
Добро пожаловать в группу Ресурсы для фотошопа╫Best resources here╫♥. Мы являемся сообществом, созданным для обучения по пользованию программой Adobe...
Файлы 21/ Files 21. Группа про смертельные файлы и сайты.Файлы 21 - это возможности недоступные для обычных файлов, но к которым подходят файлы 21.1. Особый файл невозможно копировать обычным способом. Однако существуют специальные программы, помогающие решить эту проблему: YourCopy - для операционных систем Windows, Copylin - для платформ Linux и HardCopier - для MAC OS.2. Особые файлы нельзя редактировать ни одним редактором, они не имеют заголовков, однако все же открываются любым просмотрщиком.3. Особый файл невозможно загрузить в интернет стандартным способом. Он выкладывается в сеть только с помощью специальной проги - YFullInternet которая не получила большого распространения.4. Вирус не хранит свой зараженный код в особом файле и не записывается туда.5. Удаление особых файлов происходит безвозвратно, не имея возможности к восстановлению.6. После перезагрузки компьютера имена особых файлов становятся обычными, как бы их не переименовывали.
Файлы 21/ Files 21
Группа про смертельные файлы и сайты. Файлы 21 - это возможности недоступные для обычных файлов, но к которым подходят файлы 21. 1. Особый файл невозможно...
Работа для вас. Доброго времени суток друзья и гости моей группы.🌍 Сегодня я хочу ответить на самые задаваемые вопросы по базе поставщиков:❓Не лохотрон ли это? 💬Нет, это не лохотрон. Это реальная работа, где можно хорошо зарабатывать! ❓Где гарантия, что я получу базу после оплаты? 💬Мне нравится работа, которой я занимаюсь, и портить свою репутацию из-за 1000 рублей не собираюсь. P.S. Базу вы получаете сразу после оплаты, в течении пяти минут, все зависит от того, куда я вам отправляю файлы, на почту или в сообщении в Вк. ❓Где гарантия, что поставщики в базе не однодневки и не пропадут после оплаты заказа? 💬Наша база, это не просто набор ссылок, эта проверенные поставщики, которые находятся на рынке более года! Плюс ко всему, я передаю вам файл с программой, благодаря которой можно проверить любого поставщика на мошенничество! ❓Могу ли я рассчитывать на вашу помощь, после приобретения базы? 💬Безусловно! Я добавляю вас в рабочий чат, где вы вместе с другими людьми общаетесь, делитесь информацией и получаете ответы на все вопросы! ❓Какой доход я буду иметь? 💬Я не буду обещать вам прибыль по 40000₽ в месяц, так как ваш доход будет зависеть только от вас! Здесь есть несколько факторов, которые влияют на ваш заработок, но самый главный, это ваше желание! Я предлагаю вам работу, а в любой работе нужно прилагать усилия! ❓И еще один вопрос, зачем покупать базу, если я самостоятельно могу найти все в интернете? 💬Конечно можете, ведь интернет, это как многие говорят, большая помойка! И ключевое слово здесь помойка... А теперь представьте, сколько времени вы потратите на поиски действительно ценной информации среди мусора? И опять же, к сожалению велика вероятность, что можно наткнуться на сайты однодневки. ‼Надеюсь в этом посте я ответила на все ваши вопросы! Если же нет и вас интересует еще какая - либо информация, пишите в сообщения vk.com/id550569563 ‼
Работа для вас
Доброго времени суток друзья и гости моей группы.🌍 Сегодня я хочу ответить на самые задаваемые вопросы по базе поставщиков:❓Не лохотрон ли это? 💬Нет, это не...

Фитнес и бодибилдинг

Спортивное питание Хабаровск. Спорт. пит. в наличии и под заказ, любая продукция(P.S. - по предзаказу дешевле)Также предлагаем шейкеры, инвентарь и гантели (разборные).Доставка!. Заказы принимаются в любое время дня и ночи!
Спортивное питание Хабаровск
Спорт. пит. в наличии и под заказ, любая продукция(P.S. - по предзаказу дешевле)Также предлагаем шейкеры, инвентарь и гантели (разборные).Доставка!. Заказы...
Степ тренировки на Дулёвском стадионе Сокол. АЭРОБИКА,СТЕП-АЭРОБИКА с дополнительным оборудованием - бодибар,гантели,фитбол,с лентами для фитнеса(Body Band),а также с эспандером БатМастер(Thigh Master).
Степ тренировки на Дулёвском стадионе "Сокол"
АЭРОБИКА,СТЕП-АЭРОБИКА с дополнительным оборудованием - бодибар,гантели,фитбол,с лентами для фитнеса(Body Band),а также с эспандером БатМастер(Thigh...
Магазин спорттоваров Самсон. Интернет-магазин как для мужчин так и для женщин!В ассортименте гантели как для фитнеса, так и для тяжелой атлетики! А также штанги!И гантели, и штанги возможны с изготовлением на заказ (любого веса, а также качества).
Магазин спорттоваров "Самсон"
Интернет-магазин как для мужчин так и для женщин! В ассортименте гантели как для фитнеса, так и для тяжелой атлетики! А также штанги! И гантели, и штанги...
Мисс ФЭА! Міс Іскринка! Твое мнение?. Приглашаем тебя на конкурс красоты Мисс ФЭА!Самый ожидаемый праздник на Факультете Электроэнерготехники и Автоматики!Клуб Интонация12 марта, четверг!19.00Тебя ждет тематический праздник! Море позитива, конкурсов и призов! Домашняя атмосфера! Выступление любимой команды КВН Крылатые гантелиМного приятных сюрпризов от лучших организаторов КПИ!:)Вы увидите голые сиськи!Отличное настроение от:МС Smile и Олег КучерявыйПриходи, выбери и поддержи лучшую девушку! Отдыхай вместе с нами!Вход 10 грнТребуй флаер у:Олега Кучерявого, 8067 197 76 61 или 8093 653 27 86 (общ.№18)Сереги Пельмеши, 8068 807 04 94 (корп.№20, ауд.236)Олега Десятова, 8093 774 51 44 (общ.№19)Ксюши Пархоменко, 8093 103 56 57 (общ.№18)Антона Стретовича, 8068 598 95 99 (общ.№20)Нас копируют! Нам мешают! Но мы остаемся лучшими! Лучшими для тебя!Организаторы: Студсовет ФЭА
Мисс ФЭА! Міс Іскринка! Твое мнение?
Приглашаем тебя на конкурс красоты "Мисс ФЭА"! Самый ожидаемый праздник на Факультете Электроэнерготехники и Автоматики! Клуб "Интонация" 12 марта,...
Street Workout. Из названия уже понятно, что это что-то связанное с улицей. Да, Вы правы - это направление, основанное на тренировках с гимнастическим снарядом(турник, брусья, кольца), позволяющее человеку развивать свою физическую силу в уличных условиях, помимо использования утяжелителей (гири,штанги,гантели). Также это можно назвать аналогом силовой гимнастики. Занятие нашим спортом может себе позволить АБСОЛЮТНО каждый и в любом возрасте. Примечательно это направление тем, что оно не требует денежных затрат на подписку в фитнес клубы. Турники и брусья Вы можете найти во многих дворах Вашего района и также можете сделать их сами. Этот спорт уникален. Это полная свобода выбора нагрузок и графика тренировок. Вы можете тренироваться когда угодно, где угодно и как Вам захочется!В нашем спорте одно из главных аспектов - это объединение людей с одной целью. Мы - семья! Мы будем Вас поддерживать в Ваших начинаниях и поможем во всех вопросах, возникающих в процессе тренировок. Дадим Вам совет и сделаем все возможное, чтобы у Вас все получилось. Мы никогда не позволим себе насмехаться над неудачами новичков, так как мы все так же начинали и данное поведение будет крайне неуважительным. Мы негативно относимся к курению, алкоголю и наркотикам. Я, лично считаю, что это бесполезная трата денег и здоровья, ради кратковременного кайфа. Советую это взять на заметку. Наше общество очень рады всем, кто решил присоединиться к нам и поддерживаем взаимную помощь.P.S. Не забудьте подписатся и росказать друзьям =)
Street Workout
Из названия уже понятно, что это что-то связанное с улицей. Да, Вы правы - это направление, основанное на тренировках с гимнастическим снарядом(турник,...
FITNESS Касимов. Тренировки на все группы мышц с гантелями, резинками.Тренировки на мини-батутах.
FITNESS Касимов
Тренировки на все группы мышц с гантелями, резинками. Тренировки на мини-батутах.
Помощь. Детский дом–школа №46.. Эта страница для тех, кто хочет оказать конкретную помощь, конкретному детскому дому.Детский дом–школа №46 с углубленным изучением английского языка.Адрес: ул. Савушкина, д. 61, Санкт-ПетербургКонкретные дела:Сейчас нужно (информация обновлена 01.11.2011):1. спортивный инвентарь (гантели, мячи и т.д.)2. кухонные принадлежности (ложки-вилки, тарелки)3. гели для душа, шампуни, колготки, носки4. развивающие игры 5. деньги или билеты на экскурсии на зимние каникулыЕсли Вы хотите помочь, звоните:Татьяна +7 921 912 90 60Денис +7 921 986 90 68
Помощь. Детский дом–школа №46.
Эта страница для тех, кто хочет оказать конкретную помощь, конкретному детскому дому. Детский дом–школа №46 с углубленным изучением английского языка....
СПОРТИВНЫЕ НОВИНКИ В РЯЗАНИ!. Не хватает выносливости до конца тренировки?Не можешь добежать марафон?Тогда тебе сюда!Тренировочная Маска Phantom Athletics - это гантеля для ваших легких!С ее помощью вы можете повысить уровень выносливости, а также увеличить функциональное состояние организма!
СПОРТИВНЫЕ НОВИНКИ В РЯЗАНИ!
Не хватает выносливости до конца тренировки? Не можешь добежать марафон? Тогда тебе сюда! Тренировочная Маска Phantom Athletics - это гантеля для ваших...
Легче воздуха. Прояви к себе уваженьеИ положи обратно печеньеИзбавься от жира на ребрахИ от дряблой кожи на бедрахВозьми гантели в рукиНе жуй бутерброды от скукиКачай тренажерами попуПироженки тонной не лопайИ вылей скорей газировкуТебе пора на тренировкуУзнай,полюби свое телоСделай так, чтоб оно похудело!
Легче воздуха
Прояви к себе уваженье И положи обратно печенье Избавься от жира на ребрах И от дряблой кожи на бедрах Возьми гантели в руки Не жуй бутерброды от скуки Качай...
Тренажёрный зал Титан. Не гламурный фитнес клуб, а настоящий тренажёрный зал, со всем необходимым оборудованием для создания тела своей мечты, ну и конечно же с приятными ценами!Для вас:- Тренажёры,гантели,штанги.- Малый зал для любителей побоксировать.- Зона для кардио - тренировок.- Профессиональные тренера.- VIP - раздевалка.График работы:Ежедневно, с 16:00 до 22:00.Будем рады видеть вас в нашем тренажёрном зале ТИТАН.Мы находимся:Стадион Гайва(напротив парка имени Чехова), вход с торца трибуны.Добейся высоких результатов!
Тренажёрный зал "Титан"
Не гламурный фитнес клуб, а настоящий тренажёрный зал, со всем необходимым оборудованием для создания тела своей мечты, ну и конечно же с приятными ценами!...
ДоХуЯ ДеЛоВ. Сборище реальных пацанов и девчонок с Архангелькой и Вологодской обл.Знакомтесь,общайтесь итп.НАPУШИТЕЛИ БУДУТ ЕБАШИТЬСЯ ГАНТЕЛЕЙ В УХОp.s. администрация группы не несет ответственности ни за что :)
ДоХуЯ ДеЛоВ
Сборище реальных пацанов и девчонок с Архангелькой и Вологодской обл. Знакомтесь,общайтесь итп. НАPУШИТЕЛИ БУДУТ ЕБАШИТЬСЯ ГАНТЕЛЕЙ В УХО p.s....
Тренажёрный зал**ОПС**. Группа для тех, кто ходил, ходит и будет ходить в ОПСПримерный тренировочный комплекс начинающего атлетаПервый этап Вид упражнения1 неделя2 неделя1 деньПриседания1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Разгиб ног3х10/60%3х10/60%Жим штанги лёжа2х10*, 5х6/75%1х12*, 1х10*, 4х8/70%Жим штанги узким хватом4х8/70%4х8/70%Жим штанги лёжа широким хватом3х10/65%3х10/65%Голень4х12/60%4х12/60%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (10-15 кг)1х30 (10-15 кг)2 деньСтановая тяга1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Шраги со штангой3х10/60%3х10/60%Тяга Т-грифа4х8/70%4х8/70%Бицепс со штангой1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%Жим штанги +452х10*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%Подъём туловища4х10(10-15 кг)4х10(10-15 кг)Скручивания1х30 (10-15 кг)1х30 (10-15 кг)3 деньПриседания1х12, 1х10*, 5х6/75%1х12, 1х10*, 4х8/70%Сгиб ног лёжа3х10/60%3х10/60%Жим штанги из-за головы сидя2х10*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%Жим штанги с груди сидя4х8/70%5х6/75%Махи гантелей в наклоне3х10/60%3х10/60%Голень4х12/60%4х12/60%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)Второй этап Вид упражнения1 неделя2 неделя3 неделя1 деньСтановая тяга1х12, 1х10, 4х8/70%1х15, 1х12, 3х10/60%1х10*,1х8*, 5х6/75%Сгиб ног лежа3х10/60%3х10/60%3х10/60%Тяга штанги в наклоне1х10,1х8*, 3х8/70%1х10,1х8*, 3х8/70%1х10,1х8*, 3х8/70%Бицепс со штангой1х8, 1х8*, 3х8/60%1х8, 1х8*, 3х8/60%1х8, 1х8*, 3х8/60%Жим штанги +452х10*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%2х10*, 4х8/70%Голень4х12/60%4х12/60%4х12/60%Подъем туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)2 деньРазгиб ног3х10/50%3х10/50%3х10/50%Приседания1х15,1х12,3х10/60%1х10*,1х8*,5х6/75%1х12,1х10*,4х8/75%Жим штанги лежа1х10*,1х8*,5х6/75%1х12,1х10*,4х8/70%1х15,1х12,3х10/60%Жим штанги узким хватом4х8/70%4х8/70%4х8/70%Разводка гантелей лежа1х12*, 3х10/60%1х12*, 3х10/60%1х12*, 3х10/60%Подъем туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)3 деньСтановая тяга1х10*,1х8*, 5х6/75%1х12,1х10,4х8/70%1х15,1х12,3х10/65%Шраги со штангой3х8/75%3х10/75%3х8/75%Жим штанги с груди сидя1х10*,1х8*, 5х6/75%1х12,1х10,4х8/70%1х10*,1х8*, 5х6/75%Жим штанги из-за головы сидя4х8/70%5х6/75%4х8/70%Махи гантелей в наклоне3х10/60%3х10/60%3х10/60%Голень4х12/60%4х12/60%4х12/60%Подъем туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)Третий этап Вид упражнения1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя1 деньПриседания1х10*, 1х8*, 5х6/75%1х15, 1х12, 3х10/60%1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Разгиб ног3х10/65%3х10/65%3х10/60%3х10/60%Жим штанги лёжа1х11*, 1х10, 4х8/70%1х15, 1х12*, 3х10/65%1х8*, 1х6*, 6х2/92%1х10*, 1х8*, 5х6/75%Жим штанги узким хватом4х8/70%4х8/70%4х8/70%4х8/70%Жим штанги лёжа широким хватом3х10/60%3х10/60%3х10/60%3х10/60%Голень4х12/60%4х12/60%4х12/60%4х12/60%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)1х30 (15-20 кг)2 деньСтановая тяга1х12, 1х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%1х10, 1х8, 1х6, 6х2/95%1х15, 1х12, 3х10/65%Шраги со штангой3х10/70%3х10/70%3х10/65%3х10/65%Тяга Т-грифа2х10*, 3х8/70%2х10*, 3х8/70%2х10*, 3х8/70%2х10*, 3х8/70%Бицепс со штангой1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%1х8*, 1х8*, 3х8/60%Жим штанги +451х10*, 1х8*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%1х10*, 1х8*, 5х6/75%2х10*, 4х8/70%Подъём туловища4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)4х10 (10-15 кг)Скручивания1х30 (15-2
Тренажёрный зал**ОПС**
Группа для тех, кто ходил, ходит и будет ходить в ОПС Примерный тренировочный комплекс начинающего атлета Первый этап Вид упражнения 1 неделя 2 неделя...
© 2020-2024, trolvira.com