Поиск
Здоровый Копирайтинг

Здоровый Копирайтинг

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 164538883

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

zdorovyicopywriting

[ v 34 ] Official clan [ MS-13 ]. ⛔ ВНИМАНИЕ УСТАВ КЛАНА ⛔
►Носить тег клана.
►Регулярно посещать группу.
►Являться на CW и тренировки клана.
►Играть в CS:S не менее 3-ёх раз в неделю.
►О проблемах и длительном отсутствии сообщать главе клана или зам клана.
⛔ ЗАПРЕЩЕНО ⛔
►Состоять в нескольких кланах.
►Играть с какими либо читами.
►Рассказывать тактику клана.
►Неуважительно относится к игрокам клана.
⛔ ПРОВЕДЕНИЯ CW ⛔
►Полностью подчинятся указам главы.
►Не флудить
►Высказывать замечания и ошибки только после проведения CW игры.
►Уважать и быть добрым к сопернику.

[ v 34 ] Official clan [ MS-13 ]

Марафон -10. К марафону готовы? Друзья и все желающие присоединиться. Многие задают вопрос, как звездам кино и эстрады удаётся так менять внешность, набирать мышечную массу или худеть до состояния шкелета под очередную роль. Ведь тренировки и диеты не работают(с)!!!
Я часто консультирую звёзд и пишу им методички по этому поводу. Но и мне часто приходиться прыгать с 72 до 110 в диапазоне, и вверх и вниз. Наращивать и сбрасывать мышечную массу. Сейчас начинаю последнюю стадию подготовки к новой роли. В этот раз ухожу на просушку в - 10кг, на 1,5 месяца. Несмотря на то, что есть масса инфы по данному поводу в интернете, но вопрос для многих так и открыт, а методики выполняются с ошибками. Итак, я начинаю свой марафон, в котором буду ежедневно по несколько раз печатать и снимать видео об образе жизни и питании. Копируя мои действия, принимая во внимание советы, вы сможете быстро привести себя в форму и понять основные принципы построения своего тела. Марафон 10 дней! 14 июня первое включение.
Исходная точка на фото, 96 кг. 8 месяцев тренировок на массу. Жим лёжа 147(посмотрим насколько упадёт) .
Это просто исходная инфа. Всё секреты раскрываю. Итак в - 10 поехали! Первые 2 недели - 10 кг. Дальше закрепляем и, если нужно, двигаемся дальше.

Марафон "-10"

Deadline. Тренируемся здесь!
Наши правила:
1. Задача тренировки - подготовиться к игре. Поэтому не гуглить, и не искать ответ в интернете - смысл тренировки дойти до ответа самому. Не хотите - дайте другим подумать.
2. Можно спрашивать ответ у умных друзей. Но сначала попробуйте сами подумать, вдруг вы знаете или догадаетесь.
3. Кидайте даже самые абсурдные версии. На играх мы отмели много абсурдных на чей-то взгляд версий, которые потом оказывались правильными ответами. Ляпайте первое, что приходит вам в голову, после того, как прочитали вопрос. Это лучше, чем сразу прочитать вопрос, найти ответ в интернете или спросить у мамы.
4. Большая просьба давать ответы с пояснениями.
5. Проверяйте информацию, которую получили в вопросах или в фактах, если нашли ошибку или получили дополнительные сведения, желательно поделиться с ними в группе

Тяжёлая атлетика г.Данков. Тяжелоатлет- это человек который работает через боль, он падает с весом но отдохнув и вытерев пот со лба снова подходит к нему, и не важно возьмёт он этот вес или нет, важно то что он не сдаётся.Когда тренер говорит что завтра проходка ты сразу понимаешь что сегодня после тренировки лучше никуда не ходить, а лучше леч пораньше и выспаться получше. Конечно все услышав первый раз проходка сразу подумают: Ну че побегают по стадиону и этим все кончится , а на самом деле это от семи до десяти подходов к весу и последние 3 подхода идут на максимальный вес, и на этих последних подходах ты уже думаешь хватит, не могу, но тренер подходит сзади наминает трапецию и ты идешь на помост снова и снова. Многие которые приходят первый раз, проводят тренировку, а на следующий день ходят как терминаторы и это не потому что им кажется что это круто, а потому что по другому не могут, мышцы забиваются так как ни где , и почти все уходят так и не начав вторую тренировку, а ты идёш снова и снова,чтобы через два месяца прибавить к лучшему результату 2 кг. Почти все говорят: ну и че это за рост результата, а ты отвечаешь, уже на автомате, : пойди попробуй , а когда ты показываешь им руки, которые выглядят не как у 16 - летнего пацана, а как у 40-летнего грузчика,они сразу затыкаются. И когда на соревнованиях ты подходишь к весу вокруг все сразу замолкают потому что понимают цена ошибки высока, говорить может только тренер. Ты уже порвал вес, но тебя повело чуть в лево и только крик тренера: ЛОПАТКИ ВМЕСТЕ ДЕРЖАТЬ СЛАБАК не даёт тебе упасть. А когда перед максимальным весом тебя охватывает мандраж только тренер может успокоить ударом по ушам и ты идешь только с одной мыслью Я МУЖИК, Я ЭТО СДЕЛАЮ , очнувшись от голоса тренера, ты понимаешь, ТЫ ЭТО СДЕЛАЛ, ТЫ МУЖИК. Но потом вспоминаешь что это только первое упражнение которое считается легким и всё начинается сначала.

Тяжёлая атлетика г.Данков

***ZOLOCHEVSKOE(ZOLOCHEV)***. Слова о которых нужно задуматься очень сильно!Подумай и делай!
Никогда не выходи на игру с мыслями о поражении...(Лобановский В.В)
Когда выходишь на футбольное поле ты чувствуешь как учащается сердцебиение . Когда ты играешь - ты чувствуешь, как тебе хочется жить!(Девид Бекхем)
Все вещи, яркие и красивые.
Все существа, большие и малые.
Все, что мудрые и прекрасные.
Господь Бог сделал их всех.
(Робин Ван Перси)
Прежде чем сдаваться, и бросать футбол, вспомни ради чего ты все начинал...(Луиш Фиго)
Сильные люди постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам...
(Андреа Пирло)
Если ты слаб, то не cиди и не жди чуда... Иди на тренировку и становись сильным...(Лео Месси)
Бояться ошибиться — это уже ошибка!(Сеогей Ребров)
Трудно, не значит не возможно, это значит придется потрудиться.(Роберто Карлос)
Вы все любите осуждать игроков вне поля... Идите выйдите и покажите свою игру!(Игроки команды Золочевское(Золочев_)

***"ZOLOCHEVSKOE"(ZOLOCHEV)***