Описание
Марафон ХУДЕЙ ОСОЗНАННО для Вас, если Вы уже вставали на путь стройности и срывались, был опыт игры в гармошку (худею/толстею), не можете отказаться от вкусняшек, а от ПП-рецептов вес только прибавляется. Слово “голодание” вызывает стресс, Вы ищете продукты-помощники для комфортного снижения веса.
Я знаю, с чем Вы сталкиваетесь каждый день, подходя к холодильнику. Тем более сейчас, когда удовольствий в изоляции осталось мало!
ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ?
Сформировать пищевые привычки - скинуть 3-4 кг за 21 день (это минимум!!!)
Понять, что хочет ваше тело и продолжать комфортно худеть самостоятельно
Получить ответы на все ваши вопросы “здесь и сейчас”. Я лично контролирую каждую участницу, корректирую рацион.
Настроиться на нужную волну. Худеть можно только из точки спокойствия.⠀
Узнать и начать применять “фишки”, как не заедать горе, стресс и спокойно смотреть на тех, кто уплетает торт и пирожные.
ЦЕЛЬ ОСОЗНАННОГО ПОХУДЕНИЯ:
*избавиться от пищевого мусора в питании
*внедрить питание, которое вкусно и полезно тебе ЛИЧНО
*найти способы “как пережить зажор в ПМС”, “я хочу сладенького”, “ у меня стресс”
*осознать, что такое инсулинорезистентность и почему углеводы вредны для здоровья
*внедрить спорт в свою жизнь и получать от этого удовольствие
КОМУ ПОДОЙДЕТ МАРАФОН:
Тем, кто не хочет сидеть на строгой диете.
Тем, кто желает научиться питаться, исходят из потребностей собственного тела.
Тем, кто живёт осознанно и хочет распространить это на питание и тренировки.
Тем, кто хочет получить ИНДИВИДУАЛЬНОЕ сопровождение по цене МАРАФОНА.
Тем, кто все время откладывает себе и свои интересы на “после карантина”, “на потом”, “на понедельник”.
Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
Тем, у кого слишком много знаний, но нет нет четкой системы питания для результата.
Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.
Участников всего 30! Регистрируйся. Большему числу участниц я не смогу уделить столько времени.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ПРОЦЕСС:
- Работа будет идти БЕРЕЖНО. Никакого насилия.
Этап 1. Детокс.
Этап 2. Примерная программа питании. Вы научитесь кушать по потребности тела и скорректируете рацион под свой кошелек и хотелки тела.
Каждый день новая информация и домашнее задание
3 раза в неделю прямые эфиры с разбором результатов и корректировкой рациона
4 раза в неделю тренировки и анализ техники выполнения
ЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ:
Желание разобраться в своём теле и сформировать новые привычки
Кухонные весы
1 фитнес-резинка (необязательно)
Гантели (желательно)
