Поиск
ФриволитЕ

ФриволитЕ

Подписчики: 474 подписчиков
ID: 219512138

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

frivolite_team

Описание

Мы первая команда по синхронному катанию в Московской области.

Марафон -10. К марафону готовы? Друзья и все желающие присоединиться. Многие задают вопрос, как звездам кино и эстрады удаётся так менять внешность, набирать мышечную массу или худеть до состояния шкелета под очередную роль. Ведь тренировки и диеты не работают(с)!!!
Я часто консультирую звёзд и пишу им методички по этому поводу. Но и мне часто приходиться прыгать с 72 до 110 в диапазоне, и вверх и вниз. Наращивать и сбрасывать мышечную массу. Сейчас начинаю последнюю стадию подготовки к новой роли. В этот раз ухожу на просушку в - 10кг, на 1,5 месяца. Несмотря на то, что есть масса инфы по данному поводу в интернете, но вопрос для многих так и открыт, а методики выполняются с ошибками. Итак, я начинаю свой марафон, в котором буду ежедневно по несколько раз печатать и снимать видео об образе жизни и питании. Копируя мои действия, принимая во внимание советы, вы сможете быстро привести себя в форму и понять основные принципы построения своего тела. Марафон 10 дней! 14 июня первое включение.
Исходная точка на фото, 96 кг. 8 месяцев тренировок на массу. Жим лёжа 147(посмотрим насколько упадёт) .
Это просто исходная инфа. Всё секреты раскрываю. Итак в - 10 поехали! Первые 2 недели - 10 кг. Дальше закрепляем и, если нужно, двигаемся дальше.

Марафон "-10"

× Academy of Altruists ×АA | Pony Town |. - ` Здравия желаю ` - - Добро пожаловать в а
Академию Альтруистов где тебя научат многому - ` Мы небольшая РП , каждый день мы стараемся помогать друг другу и почти что главная наша цель это тренировки и выполнение заданий ` - Что это и для чего они нужны ? Мы стараемся стать самыми лучшими летунами , кроме того лучшими помощниками , такова наша маленькая суть , чтобы развится вовремя и поступать уже в большие и сложные академии ! Кроме тренировок и тому подобных физических нагрузок у нас есть и другие мероприятия и сборы которые вы можете найти в обсуждениях ! Еще больше о них вы найдете чуть ниже - Мы это одна большая семья , которая имеет все самое нужное для вас ! Не важно какие мы - мы все едины и собрались вместе для всего , что нам по душе . Стало интересно ? Чего же ты сидишь ! Пиши анкету и одевай форму ! Стой , стой , вот некоторые правила которые вы должны запомнить , они как и в режиме рп , так и в группе
- ' Слушатся старших
- 'Иметь правильную внешность , также анкету
- 'Вести себя адекватно
- ' Не разводить срачи И так далее ....
- ` По другим вопросам вы можете обратится к главе или к личному сообщению группы `
- Также советуем , и также все остальное вы можете найти в обсжудениях , где есть разная важная информация для вас и дополнение к описанию ! - Также у нас есть разные должности как работники и ученики ! Но не все так сразу
` У нас есть система - Отборы `
- Что это ? Отборы это гонка , у разных учеников - разные маршруты , по которым они должны пролететь без срезов за ведущим - Если вас не приняли то вот все возможные причины по которым вас не приняли или исключили - 'Не правильная внешность
- ' Неадекватность
- 'Не соблюдение правил
- ' Хамство и не уважение - 'И это все относится к правилам , так что прошу их соблюдать или вы попадете на чёрную стену
' Надеюсь вам все понятно ! - `Рады всем и берем всех ! Мы только развиваемся , так что да , мы совершаем ошибки , но в будущем все будет пополнятся , и мы стараемся чтобы все было хорошо ;)
- ` Также прошу прочитать закреп ` - ` Ваш директор `
( Дата создания 7 марта 2020 )

× Academy of Altruists ×АA | Pony Town |

Барский футбол. Обсуждения, критика, ошибки, тренировки!!!

Барский футбол

клан в игре Counter-Strike 1.6: [Sky]Berth. состав клана:
[Sky]Berth| Naitlind - Серёга Ступин
[Sky]Berth| Bazooka - Vlad Nikitin
[Sky]Berth| Polina* - Полиночка Шихова
[Sky]Berth| Cyber_Sed - Саша Шихов[Sky]Berth| ApTeM - Артем Шаламов
[Sky]Berth| Dasha - Дарья Королёва
[Sky]Berth| Dread - Дима Толстых
___________________________________________
Устав клана:
Общие правила:
1) Носить тег клана [Sky]Berth| ваш ник
2) Регулярно посещать сайт
3) Выполнять указания главы клана (Глава клана Naitlind,Cyber_Sed,Dasha,Bazooka)
4) Являться на Clan War и тренировки клана
5) О проблеммах и длительном отсутствии (отъезд на дачу или какую нить пьянку) сообщать главе клана!
Запрещается:
1) Состоять в нескольких кланах
2) Использовать читы
3) Неуважительно относиться к игрокам клана
4) Правила проведения CW:
5) Не флудить
6) Высказывать замечания и ошибки (после окончания CW)
__________________________________________
Идёт Набор В клан Остовляйте Заявки на сайте :
http://sky-berth.ucoz.net/

клан в игре Counter-Strike 1.6: [Sky]Berth

***ZOLOCHEVSKOE(ZOLOCHEV)***. Слова о которых нужно задуматься очень сильно!Подумай и делай!
Никогда не выходи на игру с мыслями о поражении...(Лобановский В.В)
Когда выходишь на футбольное поле ты чувствуешь как учащается сердцебиение . Когда ты играешь - ты чувствуешь, как тебе хочется жить!(Девид Бекхем)
Все вещи, яркие и красивые.
Все существа, большие и малые.
Все, что мудрые и прекрасные.
Господь Бог сделал их всех.
(Робин Ван Перси)
Прежде чем сдаваться, и бросать футбол, вспомни ради чего ты все начинал...(Луиш Фиго)
Сильные люди постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам...
(Андреа Пирло)
Если ты слаб, то не cиди и не жди чуда... Иди на тренировку и становись сильным...(Лео Месси)
Бояться ошибиться — это уже ошибка!(Сеогей Ребров)
Трудно, не значит не возможно, это значит придется потрудиться.(Роберто Карлос)
Вы все любите осуждать игроков вне поля... Идите выйдите и покажите свою игру!(Игроки команды Золочевское(Золочев_)

***"ZOLOCHEVSKOE"(ZOLOCHEV)***