Поиск
♥Аниме гифки :3

♥Аниме гифки :3

Подписчики: 141 подписчиков
ID: 57972127

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club57972127

Спортивное воскресенье!!. Спортивное воскресенье!!!
Приглашаю всех желающих на занятия гимнастикой на свежем воздухе!!!
Регулярные занятия на свежем воздухе способствуют более активному сжиганию жира, чем изнурительные многочасовые тренировки на беговой дорожке. Происходит это за счет насыщения организма кислородом. Во время тренировок на улице усиливается приток крови к внутренним органам, ускоряются обменные процессы, что в результате приводит к скорейшему избавлению от лишних килограммов.
Проведите воскресное утро с пользой!!! приходите всей семьей заниматься гимнастикой!!!!

Спортивное воскресенье!!

Power-Body в Улан-Удэ. Power Body - это cиловая аэробика целью упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа(в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).
💪 POWER-BODY!
📅 Понедельник, Среда, Пятница
⏰ в 18:30

Power-Body в Улан-Удэ

FITNESS MIX - спортивное тело, подтянутая фигура. Приглашаем девушек и женщин на аэробно-силовые тренировки ஐஐஐ FITNESS MIX ஐஐஐ!
☯Красивое тело, спортивная, подтянутая фигура – мечта многих женщин. Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса, укрепить и подтянуть мышцы? Тогда данное направление для Вас!
ஐFITNESS MIXஐ – эффективная аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования: гантелей, боди-баров, фитболов, степ-платформ. Активная физическая тренировка состоит из комплекса силовых упражнений на разные группы мышц. Вследствие такой нагрузки улучшается Ваше физическое состояние, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, повышается координация движений, вырабатывается выносливость, повышается эластичность мышц, сжигается лишний жир, а Вы получаете заряд бодрости и позитива! ❤
➤На тренировках по программе FITNESS-MIX Вы:
✦ проработаете все части тела, а не только проблемные – и будете выглядеть гармонично;
✦ начнёте занятия с самых простых упражнений, постепенно переходя сложным;
✦ будете сочетать кардионагрузки с силовыми упражнениями. Это повышает результативность Ваших тренировок во много раз;
✦ в программе присутствуют круговые тренировки, которые за одно занятие позволяют проработать все группы мышц, при этом ускоряя обмен веществ, быстро сжигая жиры, укрепляя организм в целом.
❣ Важно помнить, что потребуется минимум месяц регулярных тренировок, чтобы увидеть первые результаты, не нужно ждать, что сразу после первой тренировки Вы будете выглядеть стройнее. Однако через месяц Вы уже сможете порадоваться своему отражению в зеркале . Здесь важна системность, регулярность и терпение.
✮Форма одежды: спортивная
✮Обувь: кроссовки
★Тренер - Дьякова Маргарита
►Расписание тренировок: ВТОРНИК, ПЯТНИЦА 20.30.
►Начало занятий - 4 октября
☯ Мы находимся по адресу: г.Вологда ул.Козлёнская, 42, 2 этаж
☎Записывайтесь на тренировки по тел. 70-12-18; 8921-716-12-18, а также в лс http://vk.com/nastya_freedance

FITNESS MIX - спортивное тело, подтянутая фигура

Правда о силовом спорте. помогаем понять суть тренеровок сжигания жиров, силовых тренеровок, наращивание мышечной массы.

Правда о силовом спорте

●●●●●●● ВАШ ЛИЧНЫЙ МАССАЖИСТ. Косметолог! Все пр. Группа посвящена красоте,здоровью, уходу за своим телом, для профессионалов и желающих найти себе хорошего специалиста в области массажа и косВоздействие массажа на подкожножировой слой.
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует сгоранию жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.
Воздействие массажа на мышцы и суставы.
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки.
.Воздействие массажа на нервную систему.
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему.
Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия).
Большой выбор масок в домашних условияхhttp://naturalmask.ru/
http://www.kiz.ru/content/bodyВсе о коррекции фигуры

●●●●●●● ВАШ ЛИЧНЫЙ МАССАЖИСТ. Косметолог! Все пр