Поиск
флора

флора

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 39778043

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club39778043

Семинар по правильному питанию г. Нефтекамск. ТЕХНИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПИТАНИЯ!
Авторский семинар по правильному питанию и эффективным тренировкам от серебренного призера Кубка РБ по бодибилдингу и фитнесу, члена Сборной РБ по бодибилдингу и фитнесу Артура Акрамова.
На этом семинаре я поделюсь с Вами своим опытом трансформации и знаниями в области питания и диетологии, путем изучения теории и применения на практике, а порой и жестких экспериментов над собственным телом :)
Как похудеть просто, недорого питаясь обычной пищей, без диет, таблеток, сомнительных устройств и прочего, что активно рекламируется.
Программа семинара:
- Роль нутриентов в питании.
- Оптимальное соотношение макро-нутриентов (БЖУ).
- Суточная калорийность для разных целей.
- Какие продукты нужно есть, чтобы эффективно худеть.
- Пищевые привычки (диеты, вечернее обжорство, тяга к сладкому и т.д.).
- Отдельные вопросы организации рационального питания.
- О воде, ее роли в нашем рационе и о том, как правильно ее употреблять.
- О чае, кофе и других напитках. Когда пить, сколько, зачем и надо ли.
- Гликемический и инсулиновый индекс, что надо знать о них.
- О роли гормонов в нашем организме.
- Питание при снижении веса без спортивных нагрузок.
- Питание при занятиях спортом.
- Психологические аспекты изменений в питании.
- Узнаете о мифах правильного питания!
- Какие тренировки способствуют максимальному сжиганию жира.
- Кетогенная диета и ее особенности.
- общение, ответы на вопросы (готовьте своим вопросы).
После семинара: вы поймете как все просто без вреда для здоровья трансформировать себя, а так же улучшить свое здоровье. Вы сами сможете управлять своим питанием для достижения вашей цели в наборе или снижение массы тела. Я расскажу вам о секретах которых ни где не напишут в интернете!!!
Продолжительность семинара – 3,5 часа (с перерывом на кофе-брейк)
Стоимость семинара: 1 000 рублей.
Дата проведения: 14.07.2016.
Место проведения: СРК Арлекино
Запись на семинар по телефону: 89174702577
либо в лс.

Семинар по правильному питанию г. Нефтекамск

Жир в Топку. Прячешься на фотках за подругами и детьми? 🙈
Хочешь носить одежду с полки «когда похудею»? 🙈
Не хватает мотивации, поддержки и пинка?🙈
🔥Тебе сюда в наш Челлендж «Жир в топку»
Что будет:
🎯работа с лучшими наставниками целый месяц ; 🚀улетные тренировки для дома в записи! Сможешь делать, когда удобно; 🚀меню, по которому ты будешь полноценно есть, не голодать и худеть;
🚀данные по КБЖУ;
❗️ЕЖЕДНЕВНЫЙ разбор и анализ твоей тарелки;❗️
🔥ЕЖЕДНЕВНЫЙ контроль выполнения тренировок;❗️
☀️наша поддержка и поддержка участниц в чате;
🚀видео- рецепты😋.
Будешь сильно стараться и покажешь лучший результат, мы засыпем тебя подарками!
🏆 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 10 000 рублей!
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ всего 2500 рублей, это 80 рублей в день, по цене кружки кофе!
Пиши нам «Хочу в Челлендж» и мы вышлем тебе реквизиты на оплату💪

Жир в Топку

Twerk-fit. Если Вы хотите прийти в форму максимально быстро после новогодних праздников, тогда ждем Вас на тренировках!
В программе занятия:
Интенсивные круговые тренировки для максимального сжигания отложенных за праздники запасов. Они приведут мышцы в тонус и увеличат выносливость.
Twerk. Худоба - это, конечно, хорошо. Но красивая подкачанная попа не менее важна. Поэтому помимо похудения мы должны уделить ей немало внимания.
Stretching. После усиленной тренировки самое время заняться нашими разогретыми мышцами. Растяжка Вас ждет в конце каждого занятия.
Помимо основной тренировки каждое утро Вы будете записывать свои параметры, а также рацион за день.
Думаете, это будет нелегко? Ещё бы:) Но путь к фигуре мечты всегда нелегок.
Двухнедельный курс начинается 8 января.
Занятия будут проходить во вторник и четверг на 19:00, суббота и воскресенье на 16:00.
Попасть на занятия можно исключительно по предварительной записи, а все вопросы Вы можете задать, написав в личку.

Проект ЛучшаяЯ. Приглашаем вас принять участие в проектЛучшаяЯ
ПРОЕКТ В КОТОРОМ ТЫ ПОБЕДИШЬ СЕБЯ И В ТЕЧЕНИЕ 5 недель БУДЕШЬ СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ЦЕЛИ проекта:
___________
- стойкое и четкое формирование пстхологии стройной личности;
- тонус, бодрость, энергичность, здоровье участницы;
- сжигание жира и коррекция лишнего веса;
- правильное питание во время марафона и после;
- эффективная работа на тренировках;
- плоский живот и круглые ягодицы
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ПРОЕКТ:
__________
для всех женщин и девушек, у которых действительно есть цель встретиться с лучшей собой!
Мы за красоту, здоровье, мотивацию и красивые тела,
БЕЗ ГОЛОДОВОК И ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК!
ОСОБЕННОСТИ И ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОЕКТА
__________
Программа тренировок и питания построена с учетом всех особенностей организма женщины.
Вы получите систему питания и тренировок, чтобы всегда иметь желаемую форму и здоровье.
При 100% следовании рекомендациям и наставлениям тренера – результат гарантирован!
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
__________
Онлайн фитнес -тренировки в записи
Онлайн - лекции по основам правильного питания, мотивации, планированию
Интересные домашние задания
Замеры до и после
Фотосессия «до» и «после» (это необходимо для МОТИВАЦИИ)
Ежедневное ведение дневников питания
Общение и поддержка в группе единомышленниц в закрытой группе Вконтакте
ЧТО ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ?
__________
СИЛЬНОЕ желание, МАКСИМАЛЬНОЕ СЛЕДОВАНИЕ всем рекомендациям куратора ПРОЕКТА, ГОТОВНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ вредные привычки в питании, 100% выполнение ВСЕХ заданий и отчетов.
______________________________________
Длительность ПРОЕКТА
5 недель
В чем плюс онлайн марафона?
В том что общаться , заниматься вы можете из любой точки мира !!!
---------------------------------------------------------—
3 ПРОСТЫХ ШАГА К ТВОЕМУ ПРЕОБРАЖЕНИЮ
1. Пиши о готовности участвовать куратору Майя Лесина
2. Подтверждай регистрацию и вноси оплату.
3. После регистрации получишь приглашение в группу (за 1 день до начала ПРОЕКТА)

Проект "ЛучшаяЯ"

СпортЛайф. Как накачаться? И все что нужно знать о тренировках.. Приветствуем всех участников и посетителей нашего интернет – портала посвященного спорту, науке, и тому образу жизни, который выбирают для себя сильные и целеустремленные люди. Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то из вас стремиться стать чемпионом, достичь новых вершин недоступных никому другому, кому-то достаточно лишь поднабрать мышечной массы и стать сильнее, сбросить лишний жир и т.д. Каждый из вас индивидуальность и целей у вас может быть много, они могут отличаться по масштабности и сложности достижения, но важно не то чем мы отличаемся, а то, что нас всех объединяет! Мы все живем одной общей верой в наш грядущий неизбежный триумф! Спорт учит нас, что главные составляющие любой цели: желание, знание и кропотливый труд! При помощи этого сайта, авторы попытаются привить и развить в вас желание постоянно самосовершенствоваться.

СпортЛайф. Как накачаться? И все что нужно знать о тренировках.