Поиск
БЕЛОКОРОВИЦЬКИЕ ХАКЕРЫ

БЕЛОКОРОВИЦЬКИЕ ХАКЕРЫ

Подписчики: 110 подписчиков
ID: 29028170

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club29028170

Описание

Ета группа для тех кто гочет стать програмистом,хакером.

#Все о турнике ✔. Приветствуем вас у нас в группе)
Группа только только открылась так что вы не судите строго, идет только раскрутка. Скоро все ошибки и не дочеты будут исправлены. Если есть какие то предложения то пишите в личку админам) самых активных в это группе мы будем поощрять . А кто поможет рас пиарить группу получит голоса, сколько мы еще сами не знаем))
Что у нас будет:
1.Будут состоятся тренировки, информацию мы будем писать на стенке.
2.Будет немного юмора =)
3.Будем давать советы
4. Помогать вам изучать новые элементы и учится вмсете с вами)

#Все о турнике ✔

Марафон -10. К марафону готовы? Друзья и все желающие присоединиться. Многие задают вопрос, как звездам кино и эстрады удаётся так менять внешность, набирать мышечную массу или худеть до состояния шкелета под очередную роль. Ведь тренировки и диеты не работают(с)!!!
Я часто консультирую звёзд и пишу им методички по этому поводу. Но и мне часто приходиться прыгать с 72 до 110 в диапазоне, и вверх и вниз. Наращивать и сбрасывать мышечную массу. Сейчас начинаю последнюю стадию подготовки к новой роли. В этот раз ухожу на просушку в - 10кг, на 1,5 месяца. Несмотря на то, что есть масса инфы по данному поводу в интернете, но вопрос для многих так и открыт, а методики выполняются с ошибками. Итак, я начинаю свой марафон, в котором буду ежедневно по несколько раз печатать и снимать видео об образе жизни и питании. Копируя мои действия, принимая во внимание советы, вы сможете быстро привести себя в форму и понять основные принципы построения своего тела. Марафон 10 дней! 14 июня первое включение.
Исходная точка на фото, 96 кг. 8 месяцев тренировок на массу. Жим лёжа 147(посмотрим насколько упадёт) .
Это просто исходная инфа. Всё секреты раскрываю. Итак в - 10 поехали! Первые 2 недели - 10 кг. Дальше закрепляем и, если нужно, двигаемся дальше.

Марафон "-10"

ツ ۞ ۞ ۞Спорт и аэробика۞ ۞ ۞ツ. Спорт- великая сила!
Со спортом по жизни иду.
Не зря всю жизнь мне мама твердила,
Лишь теперь слова моей мамы ценю.
Я помню хрупкой малышкой
В оргомный зал осторожно зашла.
На тренировках,играясь,глупышкой
С предметом в рукая,я была.
Я помню первые соревнования...
Первый диплом и медаль,
Потери,ошибки, прощания
Всего не вернешь...очень жаль!
И помню горькие слёзы
От криков,от боли лила.
И детства не замечая,
Сложный путь я прошла.
Сколько раз всё бросить желала
Истерики, крики, скандал
Счастья того не понимала,
Но вот настал в спорте финал.
Мне 16 уже...не много,не мало...
И друзья погулять всё зовут.
Сколько же ногтей я поломала,
Тут меня лишь гимнастки поймут.
И настали последние мои соревнования
Ну и что? А я не хочу!
Я боюсь...на душе не пониманья,
Слёзки льются....с улыбкой молчу.
Я смогла,я достигла, сумела!
Я прошла столько лет,вот конец....
Сколько всего я перетерпела
И не кричат больше мне: Молодец
Я смогла.а что дальше? Молчанье...
И солёные слёзки текут....
Все года я ждала оканчанье,
Но без спорта теперь не могу!!!

ツ ۞ ۞ ۞Спорт и аэробика۞ ۞ ۞ツ

Как я худела. Это блог о похудении. Если вы тоже встали на путь к красивой фигуре, то присоединяйтесь!!! Скидывала более 20 кг. Сейчас вновь взялась за себя. Вместе веселее.
Здесь нет рекламы , я не разрабатываю меню и тренировки. Все в открытом доступе . Мое питание, тренировки, мысли, ошибки. Общаемся. Выкладываем фотки результатов и т.д.

Как я худела

MIX FIGHT. БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ !!
«Обычный человек – совокупность рутин, идей и традиций. Если идти по этому пути – ты познаешь рутины, идеи, и традиции, - свою тень. Ты не познаешь себя».
«Бой не выигрывается одним ударом. Тебе придется научиться держать удары или нанять телохранителя. Забудь слова «победа» и «поражение». Забудь о гордости и боли. Позволь противнику войти в тебя, проникнуть в твою плоть. Проникни и ты в его плоть, проникни ему под кожу. Дай переломать тебе кости. Не думай о безопасности – положи всю свою жизнь перед ним».
«Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше»
«Хороший боец не тот, кто напряжён, а тот, кто готов. Он не думает и не мечтает, он готов ко всему, что может случиться».
«Ты должен БЫТЬ тренировкой, вместо того, чтобы ДЕЛАТЬ тренировку. Ты должен быть свободен. Вместо сложности формы должна быть простота выражения».
«Мудрый способен взять больше с глупого вопроса, чем глупец способен взять с мудрого ответа» .
«Чем сложнее метод, тем меньше свободы. Придерживаясь методов и правил, мы создаём себе ограничения. Если кто-то хватает тебя, бей. Все эти продвинутые техники нефункциональны».
«О чём ты думаешь, тем ты и становишься».
«К чёрту обстоятельства. Я создаю возможности».
«Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить. Я не могу слепо следовать толпе и принимать их подход».
«Я не учитель. Я просто помогаю тебе изучать себя».
«Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз».
«Если любишь жизнь, не теряй времени, - время есть то, из чего сделана жизнь».
«В бою всегда побеждает спонтанность. Зубрёжка всегда проигрывает».
«Не важно что ты даешь, важно как ты даешь».
«Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать.»
«Ошибки всегда можно себе простить, если только найдется смелость признать их»
«Соберите всех великих учителей вместе в одной комнате, и они будут согласны во всём друг с другом. Соберите вместе их учеников, и они во всём будут спорить друг с другом».
«Позерство и показуха, - виденье славы слабаками».