Поиск
Мужские слёзы...

Мужские слёзы...

Подписчики: 178 подписчиков
ID: 2209859

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club2209859

Описание

Это так трогательно...

Фитнес-студия FIT Life. НАШ АДРЕС: г. Сокол, ул. Советская, д. 77, ТЦ Арбат вход со стороны парковки.
Тренер Кучумова Ольга
📌 стаж работы тренером более 10 лет
📌 проходила множественные мастер-классы и тренинги.
👩 Ольга найдет подход к любому, ободряя чувством юмора и грамотным ведением к поставленным целям! ✊
📌Описание групповых программ:
💜Power body
Комплекс упражнений оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Во время занятий происходит сжигание подкожного жира при помощи кардионагрузок. При поддержании пульсового контроля в определенной зоне-вы получите максимальную проработку всех мышц и укрепите стенки сосудов.
💜90х60х90
Первая часть занятий –это аэробная нагрузка. Сначала под динамичную музыку выполняется разминка и растяжка, подготовливая связки, мышцы, суставы, дыхательную и сердечно сосудистую системы к физической нагрузке. Далее выполняются упражнения на коррекцию фигуры, то есть идет работа над проблемными зонами. Упражнения выполняются в положении стоя и лежа, как с дополнительным оборудованием (гантели, бодибары, утяжелители), так и без него.
90х60х90
-сильное и выносливое тело,
-узкая талия, плоский и красивый живот,
-стройные ноги, подтянутые бедра и ягодицы,
-никакой опасности для здоровья,
-результат после первых тренировок,
-общее оздоровление.
💜HOT IRON- «горячее железо»
Современная комплексная фитнес программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем. В отличии от обычной аэробики, занятия приводят не просто к сжиганию жира, но благодаря своей силовой направленности, активно формируют фигуру. Технически, для HOT IRON, характерно выполнение большого количества повторов, вариация темпа упражнений, наращивание весов и корректировка тренировочных планов.
💜Stretching
Означает «растяжка». Этот не агрессивный фитнес-стиль может подойти любому, независимо от возраста,пола,степени подготовки и комплекции. Занятия позволяют обрести пластичное и физически подготовленное тело, проходят под релаксирующую музыку. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
Stretching:
-проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес зале не работают,
-устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков,
-стимуляция сердечно-сосудистой системы,
-омоложение тела путем возвращения ему естественной гибкости,
-прямая осанка и подтянутый, стройный вид.
💜Belly Dance – Танец живота
Это арабский национальный танец. Своеобразие восточного танца –в его пластичности. Танец живота это символ женственности . Созданный женщинами и для женщин- он укрепляет тело изнутри и украшает снаружи.
Танец живота:
-устраняет умственное напряжение и расслабляет все тело,
-быстрые тряски прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему,
-усиление кровообращения в области малого таза служит профилактикой гинекологических заболеваний,
-здоровые суставы и упругие мышцы сделают вашу осанку величественной, а походку грациозной.

Фитнес-студия FIT Life

СПОРТ / СК. Пилатес, Фитнес, Тхэквондо, Функциональный и силовой тренинг.
Коррекция веса и фигуры, работа на рельеф.
Сжигание жира и сохранение мышечной массы.
Индивидуальный подход к каждому в зависимости от цели и задач.
По вопросам записи на тренировки: +7(967)343-30-99 Екатерина.
СПб Академика Байкова, 15.
Вечерние группы.

СПОРТ / СК

Дорофеева Виктория. ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ.Электросталь. Индивидуальный тренер по фитнесу в Электростали. Силовые тренировки, сжигание жира, аэробные тренировки, тренировки с использованием различного оборудования. Мастер спорта, чемпионка России, чемпионка мира по становой тяге. По всем вопросам пишите в ЛС или звоните по телефону 8985-199-4658 (Станислав)

Дорофеева Виктория. ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ.Электросталь

Линии жизни. Снижение болевых ощущений;
Ускорение сжигания жировой ткани (например, тейпирование живота);
Защита от травм и растяжений;
Устранение отеков за счет нормализации движения лимфы;
Уменьшение выраженности целлюлита;
Увеличение выносливости при жиросжигающих упражнениях

Линии жизни

Клуб любителей бёрпи (бурпи). Бёрпи (бурпи) - универсальное и простое физическое упражнение.
Плюсы:
+ развитие почти всех физических качеств -- силы, скорости, ловкости и выносливости
+ похудение -- сжигание жиров при длительном выполнении (более 10 минут)
+ укрепление памяти и профилактика склероза
+ воспитание личной отвественности и поддержание дисциплины в команде
+ можно делать где угодно
+ никогда не бывает слишком много

Клуб любителей бёрпи (бурпи)