Поиск
Помощь группам в соцсетях

Помощь группам в соцсетях

Подписчики: 31 подписчиков
ID: 194461768

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club194461768

Описание

Помогаю группам и людям набрать реальных подписчиков

Фитнес-студия Грация Гомель, пр. Октября, 72. Тел. (29) 738-07-44
Это группа для тех, кто не любит однообразие в спортзале. Все занятия у нас разные. Занимаясь в одной группе, вы получаете все, что нужно, чтобы быть здоровым и стройным. Тут и кардионагрузки для сердечно-сосудистой системы, и силовые для построения красивого тела, и растяжка для здоровья и подвижности ваших суставов и позвоночника.
Вот основные наравления, которые чередуются на наших занятиях:
- Степ-аэробика
- Танцевальная аэробика(латино, танец живота, бачата, диско, рок'н'ролл, кантри, хип-хоп, афро-латино, русские народные, боди-балет...) Это кардио-тренировки с простой хореографией, доступной для разного уровня подготовки. Изюминка этих занятий в том, что стиль движений соответствует музыкальному направлению. Каждое занятие - новое направление, вы не танцуете одно и то же изо дня в день, каждый раз что-то новое.
- Силовой тренинг (с гантелями, амортизаторами, утяжелителями)
- Hi-lo аэробика
Кроме этого, есть отдельная группа, где мы растягиваемся, работаем со стопами, со всеми суставами и с позвоночником, возвращаем телу заложенную в него природой подвижность. Подходит для любого уровня подготовки, от тех, кому нужна лечебная физкультура до спортсменов. В этой группе занимаются даже те, кто ходит в группу, описанную выше. Прекрасные результаты отмечают те, кто занимается в этих двух группах.

Фитнес-студия "Грация" Гомель, пр. Октября, 72

<<< ☜ДЕВУШКИ В БОДИБИЛДИНГЕ☞ >>>. Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помочь из аппетитной булочки превратиться в не менее аппетитный персик? Голодание исключаем, все-таки наша цель не сухарик, а сочный фрукт. Диета? Пожалуй, но этого не достаточно. Спорт? Без сомнения. Но какой? Хочется, чтобы и ручки, и ножки были упругими и соблазнительными. Бодибилдинг! Вот то, что нам нужно.
Бодибилдинг - это строение мускулатуры тела и архитектура пропорций. Он предполагает проведение физических упражнений с использованием гантель, штанг, гирь и другого весового снаряжения. Говорить о том, что женский бодибилдинг превращает женщину в подобие мужчины несправедливо. Женщина, занимающаяся бодибилдингом, сама решает каков ее идеал. Если цель - красивое тело, подтянутый живот и ни капли целлюлита, то нескольких занятий в неделю будет достаточно!
Если цель - получение звания мисс Олимпия, тогда - другое дело. Только помните, милые дамы, что для того, чтобы завоевать даже самый не престижный титул, необходимо проводить ни час и ни два, нежно обнимая штангу, а гораздо больше времени. Тренировки и еще раз тренировки. И только после долгих и хороших нагрузок тело станет приобретать соревновательный рельеф.
Еще один плюс в пользу женского бодибилдинга: с помощью тренировок с отягощениями можно добиться изменения формы грудных мышц. Очень важный момент: не грудных желез как таковых, а грудных мышц, над которыми размещаются грудные железы. Точно подобранные тренировки позволят сформировать гордую осанку, приподнять грудь, внешне улучшить форму грудных желез.
Женский бодибилдинг это один из немногих способов, который поможет не просто скинуть лишние килограммы, а достичь желаемых форм стройного тела и молодой подтянутой кожи за короткий срок.
===============================
!!!!!!!!!!!!!! БАН-ЛИСТ!!!!!!!!!!!!!!
ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА ВСЕМ НЕНАВИСТНИКАМ СИЛЬНЫХ СПОРТИВНЫХ ЖЕНЩИН НЕ ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИЕВ. МЫ САМИ ДЕЛАЕМ ВЫБОР ЧЕМ НАМ ЗАНИМАТЬСЯ, И ЕСЛИ ВАМ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ, ДЕРЖИТЕ СВОЕ МНЕНИЕ ПРИ СЕБЕ, ИЛИ ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ВЫРАЖАЙТЕ ЕГО В КОРРЕКТНОЙ ФОРМЕ!!!
С уважением, Администрация.

<<< ☜ДЕВУШКИ В БОДИБИЛДИНГЕ☞ >>>

ИЩУ ДРУЗЕЙ. Всем доброго августовского дня! Меня зовут Евгений, мне 28 лет. Лето я провожу с мамой на даче (поселок Луговая, недалеко от города Лобня, Шереметьево). К сожалению я - инвалид, передвигаюсь в электроколяске. На даче на улице у меня стоит спортивный комплекс - стойка со штангой, гантели разных весов. С такой зарядки начинается утро. Если надо потом еду в магазины или просто гулять по поселку. У нас две собаки породы бобтейл, так вот иногда один тихонечко пристроится и идет е. Так здорово гулять вдвоем! Я бы хотел познакомиться с теми, кого заинтересовал этот небольшой рассказ об мне.

ИЩУ ДРУЗЕЙ

STM. STM ЭТО УКРАИНСКАЯ ПАРКУР БРАТВА ПУСТЬ МЫ МАЛОЛЕТКИ НО МЫ ДЕЛАЕМ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ УСПЕХИ ВСТУПАЙТЕ В STM И ПРОДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ
Что такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца. Возраст влияет на спортсменов как в физическом плане, так и в духовном. Все мы стареем.Кто-то набирается опыта и знаний, кто-то нет. А становимся ли мы более подвержены страху?
Легче ли нам получить травму, чем прежде? Если так, то значит ли это, что нам надо быть более ответственными когда мы станем старше? Возможно мы боимся потерять нашу былую силу? Или боимся неуверенности в наших физических возможностях? Все мы знаем, что наше сознание – это самое мощный инструмент, которым мы обладаем. И мы должны использовать его для мотивации, и не отдавать его в рабство страху.
Чем старше мы становимся, тем громче наш внутренний голос говорит нам: «Я не смогу сделать это». Бывают ситуации, когда мы обязаны быстро проанизировать обстановку и моментально принять решение. В паркуре таких ситуаций намного больше, чем в любой другой дисциплине. Когда мы бежим по беговой дорожке на стадионе, у нас не очень много вариантов. Мы не сталкиваемся с преградами, и соотственно не делаем выбор и не анализируем ситуацию.
В паркуре решения должны приниматься молниеносно. Если нам очень сильно надо наверх, мы можем сделать кучу элементов, чтобы добраться туда. А если нам надо преодолеть глубокую или широкую яму или овраг, то вариантов решения еше больше. Плаванье в бассейне очень похоже на бег по беговой дорожке, ведь на воде новых препятствий появится не может. Игры с мячом и боевые искусства – другое дело. Здесь ничего не повторяется дважды. Мы должны следить за нашим соперником, и исходя из того, какой выбор делает он, делать свой выбор. Мы думаем о защите или атаке исходя из анализа действий соперника. Мы тренируемся снова и снова, пока все наши движения не будут доведены до автоматизма.
Если мы видим стену, на которуе мы ранее успешно залезали, то мы знаем, что сможем залесть на нее снова. Если перед нами яма, которую мы перепрыгивали ранее, то мы снова уверены в своих силах и преодолеваем ее еще раз. Встреча с новыми, ранее не преодолеваемыми препятствиями порождает нерешимость. Люди больше всего боятся сделать новый шаг. Когда мы молоды, мы бесстрашны. Мы взрослеем и теряем часть былого бесстрашия. Мы медлим сделать тот самый новый шаг, задумываясь, а сможем ли мыего сделать? Оправданны ли наши опасения?
В последнее время потерю мышечной массы, связанной с возрастом, принято называть термином «саркопения». Большинство врачей схожи во мнении, что это происходит не сколько по вине возраста, сколько по вине того, что человек меньше двигается. Ухудшение состояния мышц может начаться в 25, и в возрасте от 25 до 50 лет человек потеряет до 10 процентов мышечной массы. Между 50-ю и 80-ю годами жизни, человек лишится еще примерно 40 процентов. Ученые также обнаружили, что «саркопения» может также настигнуть людей, ведущих здоровый образ жизни, в особенности людей, занимающихся бегом и аэробикой и людей, занимающихся на беговых дорожках.
Аэробика ничего не делает для наращивания или восстановления мышечной массы. То есть необходима комбинация тренировок по аэробике и силовых нагрузок. Многие люди «тренируются с железом» для восстановления или набора массы. Но паркур – это уже то, что включает в себя подъем собственной массы тела, что отлично подходит для противостояния «саркопении».
Начать никогда не поздно. Ученые установили, что даже если у вас нет никакой мышечной массы, вы можете начать тренироваться влюбом возрасте и она появится если не отклоняться от тренировок. Ученые считают, что упражнения на подъем веса помогают противостоять появлению «саркопении» (такими упражнениями являются приседания со штангой, подъем гантелей, выпады и отжимания). На каждое из этих упражнений в паркуре найдется похожее. Единственное, чего стоит опасаться – это собственной лени и

Обьявления КПК Верхнеднепровск Новониколаевка Верховцево. На этой страничке находяться бесплатные обьявления КПК Верхнеднепровск Новониколаевка Верховцево
пиши просто на этой стене, если ты хочешь продать какую-то вещь: может старый телефон, может гитару, или велосипед... ну или наоборот тебе что-нибудь нужно, а ты не хочешь платить за новую вещь, например гантели, телевизор, штангу, книгу с решениями экзаменов....
И услуги - если ты чем-тозанимаешься, но хотелось бы побольше клиентов - заяви о себе!!!

Обьявления КПК Верхнеднепровск Новониколаевка Верховцево