Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club19101327
Описание
Создание персональных режимов тренеровок, рационов питания и спортивного питания, планов отдыха в межтренеровочный период занятия спортом, посттренеровочный отдых, подбор индивидуальных планов упражнений с учетом личностных характеристик человека и его целей.
Виды индивидуальных планов:
1) для увеличения мышечной массы
2) для увеличения выносливости и силовых показателей
3) для снижения веса
Индивидуальный план состоит из:
- рациона и режима питания
- комплекса индивидуальных упражнений
- межтренеровочного режима отдыха и поддержания достигнутых результатов
Для заказа индивидуального плана тренеровок требуется:
- указать антропометрические показатели: вес, рост, возраст, тип телосложения, скорость метаболических реакций (как часто принимаете пищу, с какой скоростью теряете либо набираете вес, как быстро утомляетесь и восстанавливаетесь после физических нагрузок)
- указать вид плана (перечислены сверху)
- оплатить труд инструктора по работе над вашим планом в размере 300 рублей (rur) посредством виртуальной платежной системы QIWI, пополнить счет на вышеуказанную сумму и в комментарии к оплате счета написать свои данные.
Естественно предварительно прислав в личку какой план вам требуется
напомню что общие системы упражнений имеют универсальный характер и их эффективность ниже индивидуальных
