Поиск
Вожатская лагеря "Академия безопасности"

Вожатская лагеря "Академия безопасности"

Подписчики: 33 подписчиков
ID: 164984493

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club164984493

Описание

Группа сотрудников Учебно-тренировочного лагеря "Академия безопасности"

Я не хочу платье, я хочу ремонт!. и так нам достались:
- 70 с хвостом квадратных метров, неравномерно обклеенных советскими обоями, с вкраплениями мебели и паркета - две гантели, полурабочий принтер и пылесос
- сносная сантехника
- новая рабочая зона на кухне
- фикус Антон (если это он) - ну и так по мелочи :)
Переезд намечен на 10-15 марта

Я не хочу платье, я хочу ремонт!

-=_street-workout and Турник и брусья_=-. 1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
-
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
-
3 день. Ноги, плечи.
-Приседания со штангой 4 по 8;
-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8;
-Подъем на носки стоя 3 по 12-15;
-Жим штанги стоя 3 по 8;
-Жим Арнольда 3 по 8-10;
-Разведение гантелей стоя 3 по 12;
-Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.

-=_street-workout and Турник и брусья_=-

Все в Спорт.Ру Интернет-магазин спорттоваров. Интернет магазин спортивных товаров для детей и взрослых. Силовые тренажеры, боксерские мешки, турники и брусья, штанги, гантели, гири и многое другое.
Здесь можно получить консультацию и заказать реально качественные и безопасные комплексы для детей - спорткомплексы домашние в различной комплектации и установке, бассейны с шариками различных размеров, грандиозные конструкторы - замки, крепости и прочее. ЦЕНЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ, ПРОИЗВОДСТВО - МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ! Доставка до двери! Звоните - 8 (963) 766-77-00 или 8 (910) 495-70-02, Екатерина.

"Все в Спорт.Ру" Интернет-магазин спорттоваров

СЛИНГ ШОТ Mark Bell's Sling Shot (УрФО). SLING SHOT BAND - это вспомогательное поддерживающее устройство для плечевого пояса. Оно имитирует естественное движение мышц за счет удлинения и сокращения и оказывает поддержку в эксцентрической и концентрической фазах жима лежа штанги или гантелей, отжиманий от пола и даже на брусьях. Это может значительно уменьшить нагрузку на плечи, локти, и грудь.

СЛИНГ ШОТ Mark Bell's Sling Shot (УрФО)

ТЕХНОСИТИ. Техносити – интернет-магазин климатической техники в Днепропетровске, начал свою работу в 2011 году с розничной продажи кондиционеров. Время не стоит на месте и мы тоже развиваемся.В 2013 году мы обновили наш сайт, сделав его болем удобным в пользовании, добавили в ассортимент товаров отопительную, бытовую и цифровую технику, спортивные тренажёры.
Техносити — интернет-магазин №1 в городе по ценовой политике. Мы предлагаем жителям Днепропетровска, Днепропетровской области и всей Украины по самым низким ценам и в широком ассортименте кондиционеры , газовые котлы , бытовую и цифровую технику, а также спортивные тренажёры с бесплатной доставкой по Днепропетровску!
В данный момент количество магазинов климатической техники в городе Днепропетровске и по всей Украине довольно велико, но интернет-магазин Техносити отличается исключительно низкой ценой и качественной техникой. Теперь купить кондиционер или газовый котёл самых популярных марок по самой низкой цене с монтажём и гарантийным обслуживанием можно не выходя из дома или офиса, оформив заказ у нас на сайте, или позвонив нам по телефонам (095)815-12-15, (098)804-12-11.
Для магазинов климатической техники и монтажных бригад интернет-магазин Техносити предоставляет специальные оптовые цены на кондиционеры и газовые котлы . Доставка по городу Днепропетровску БЕСПЛАТНО! Доставка в регионы производится любой удобной вам транспортной компанией. Подробную информацию можно получить по телефону или отправив запрос на эл. Почту : tehnocity.dnepr@yandex.ua.
Компьютерная, бытовая и цифровая техника стали неотъемлемой частью нашей жизни. Теперь и у нас вы можете заказать всё необходимое для вашего дома, при этом сделать это комфортно, не теряя времени на поиски в магазинах, а просто оформив заказ на нашем сайте! Низкие цены, доставка по городу, возможность приобретения в кредит — всё для вашего удобства!
В наше время здоровый образ жизни не менее актуален, чем комфорт, окружающий нас! Но в активной жизни не всегда хватает времени на посещение спорт-зала! И для наших клиентов мы предлагаем сделать мини-спортзал в своём доме! Качественные тренажёры занимают не много места но позволят вам быть всегда в форме и бодром состоянии духа! Орбитреки, беговые дорожки, велотренажёры, тренажёры TV-Shop, скамьи и силовые станции, гантели для фитнеса, гантели атлетические, гири, стойки, грифы, диски, штанги в наборе, шведские стенки, всё это вы можете заказать у нас, удобно, с доставкой на дом, затратив минимум усилий и денег!
Приобретая технику в интернет – магазине Техносити г.Днепропетровск, Вы не только делаете покупку качественной техники с монтажём и гарантией, по самой низкой цене, но и получаете доставку бесплатно! Вы платите лишь стоимость техники.
Самая востребованная техника только у нас ! Звоните сейчас т.(095)815-12-15 , (098)804-12-11 г.Днепропетровск ул.Строителей, 25 , «Техно-Сити» эл.п: tehnocity.dnepr@yandex.ua

ТЕХНОСИТИ