Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club160196628
Описание
МАРАФОН "ПОХУДЕТЬ К 8 МАРТА" ЭТО:
▫️ Интенсивные 30-40 минутные тренировки, построенные таким образом, чтобы достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени;
▫️Для кормящих мам, которым не рекомендована тряска (в частности прыжки) будет своя отдельная как тренировочная программа, так и программа питания.
▫️ Процедуры для красоты.
▫️ Антицеллюлитные массажи.
▫️ Базовая информация по основам рационального и правильного питания, будет составенно ежедневное меню и простые, но вкусные рецепты с расчетом каллорий и бжу.
+ По окончании курса у вас остается доступ ко всем материалам
Длительность курса - 5 недель
Дополнительное оборудование для тренировок по программе курса – гантели по (1,5-3 кг), можно заменить на бутылки с водой, например.
По желанию –утяжелители, эластичные ленты и другое.
