(=)Культуризм , накачка мышц с нуля.Стань самым

Описание

Я предлагаю вам начать качатся по определенной программе в конце которой вы накачаете до 40 кг. мышц. Вы пройдете ознокомление с основными видами тренажоров , и научетесь определять нужный для вас вес железяк (гантелей , штанг) А уже опытные качки пусть размещают здесь свои программы котрые помогли им накачатся. И главное эта качка без принятия аноболиков!!!