Поиск
специалист по таргетированной рекламе

специалист по таргетированной рекламе

Подписчики: 39 подписчиков
ID: 133937251

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club133937251

Описание

Нужна реклама ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ К НАМ !!!!!!!

Студия танца живота Джалила Фитнес-клуб Гантеля. Мечта каждой женщины - быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Именно там тысячелетия назад был придуман танец живота, который помоает постичь мудрость жизни и сохранить очарование молодости на долгие годы.

Студия танца живота Джалила Фитнес-клуб Гантеля

революция тела 💪👑. 9) «Революция тела» («Body Revolution»)
Соркащенно: БР
Нагрузка: средняя
Цель: все тело
Длительность: 35 минут
Кол-во уровней: 3 фазы по 30 дней каждая
Тип нагрузки: смешанный
Если вы решились изменить свое тело, будьте готовы к 90 дням непростых тренировок.
Но вы ведь хотите стать красивыми?
В программе можно выделить 3 основные фазы (одна фаза — длится 1 месяц).
В первую фазу вы запустите и разгоните процессы обмена веществ и жиросжигания.
Во вторую проработаете мышцы, улучшая силуэт и рельеф.
В третью вы закрепите результат, дорабатывая мельчайшие детали вашей фигуры.
Занятия проводятся 6 раз в неделю, 2 из которых представляют собой кардионагрузки, а еще 4 занятия будут направлены на работу с передней или задней поверхностями тела. Данный принцип распределения нагрузок позволяет давать отдых разным группам мышц по очереди.
Итак, вот как будем заниматься:
Понедельник: Руки, грудь, пресс;
Вторник: Спина, ноги, ягодицы, пресс;
Среда: кардио
Четверг: Руки, грудь, пресс;
Пятница: Спина, ноги, ягодицы, пресс;
Суббота: кардио
Воскресенье: отдых.
Как видите, пресс прорабатывается в каждую из силовых тренировок, а это значит, что для тех, кто занимается по программе «Революция тела», мечта иметь красивый плоский живот станет реальностью! (при условии правильного питания, конечно!=))
Необходимое оборудование: коврик, гантели и эспандер.
Заниматься нужно по календарю:

революция тела 💪👑

АНДРЕЙ САФРОНОВ. Иллюзионист. Официальная группа. Сафронов Андрей Владимирович
Родился в Москве 30 сентября 1982 года. 7 лет работал в театре Н. С. Бондарчук в должности актера. Учился в театральном лицее А. В. Кузнецова. Закончил единственное в России цирковое училище ГУЦЭИ им М.Н.Румянцева. Увлекся фокусами еще в детстве. Сначала это было хобби, а вскоре превратилось в любимую работу.
Несколько фактов от Андрея:
1. Родился в Москве.
2. Сергей и Илья - мои родные братья. Илья-старший, с Сергеем мы двойняшки.
3. Иллюзионный жанр познали сами, своими силами.
4. Единственное, чего я не боюсь на 100%-это работа.
5. Много лет назад, благодаря своей интуиции в программе Сам себе режиссер выиграл машину. Внутренний голос подсказал мне, какую именно нужно взять игрушку из 50 разных.
6. Я очень люблю поесть. Но в связи с моей профессией, я обязан следить за собой и поэтому постоянно приходится себя сдерживать.
7. В своих шоу помимо технологий мы еще используем и экстрасенсорику.
8. За свой пройденный на сегодняшний день карьерный этап я с братьями сделал и исполнил больше 1000 разных фокусов. В том числе: исчезновение статуи Родина Мать в Киеве, исчезновение самолета, полет над морем, полет машины, полет сразу 9 человек, распиливание человека в воздухе и тд.
9. Однажды во время репетиции нового номера я сломал ногу в двух местах и проходил с гипсом два месяца.
10. Люблю целоваться.
11. Каждый день,как бы не был я занят,созваниваюсь с мамой.
12. Могу задерживать дыхание на 105 сек. За это время под водой я освобождаюсь от наручников и открываю отмычкой 4 замка.
13. Люблю контрастный душ.
15. Обожаю петь. Пою с утра до ночи. Музыка вдохновляет меня на новые фокусы.
16. Люблю путешествовать. Обожаю гастроли.
17. Люблю быть в форме. В моем ежедневном графике есть гантели, приседания, отжимания и т.д.
Единственная, Настоящая, Официальная страничка Андрея Сафронова http://vkontakte.ru/id39742591
Андрей Сафронов в instagram: http://instagram.com/andreysafronov_official
Хочешь знать больше? ЖМИ НОВОСТИ

АНДРЕЙ САФРОНОВ. Иллюзионист. Официальная группа

FITNESSMIX-твой вектор красоты!. FITNESSMIX - мультитренировки, включающие наиболее популярные и эффективные направления современной фитнес - индустрии и состоят из разнообразных упражнений, связок, сетов, которые позволяют безопасно и эффективно добиться желаемых результатов в похудении, оздоровлении (в том числе реабилитация после перенесенных болезней), набора массы, поддержания тела и духа в тонусе. На тренировках Вы сможете не только совершенствовать свое тело от занятия к занятию, но и найти новых друзей и просто расслабиться, отвлечься от повседневных забот. Непринужденная обстановка и веселая музыка поднимут Вам настроение после тяжелого рабочего дня и будут замечательным, продуктивным завершением выходных. Фитнес - клубы, на базе которых проводятся тренировки FITNESSMIX, оборудованы всем необходимым для функционального тренинга (степ-платформы, эспандеры, утяжелители, гантели, коврики, роллы для пилатеса, ремни для йоги, фитболы и т.д). Весь этот комплекс условий позволяет ускорить процесс создания тела Вашей мечты!

FITNESSMIX-твой вектор красоты!

-$$$ Группа для тех кому нравится сериал МарГоша $$$-. Группа для тех,кому нравиться сериал МарГоша
Смазливый Игорь Ребров, или попросту Гоша, работает главным редактором мужского глянцевого журнала, но это не основное его занятие. Он во всю ухлестывает за девушками, руководствуясь принципом «лучшая юбка — та, что висит на спинке кровати». Естественно, каждой из них это сначала жутко нравится, но как только становится понятно, что Гоша в принципе готов к отношениям «со всеми и в любую погоду», начинаются страдания, слезы и прочие перипетии.
Наконец, среди одураченных главным героем «курочек» находится одна со скверным характером. Она прямиком идет к гадалке с черными цыганскими очами, которая, причитая «огонь, вода — иди сюда», наводит на бесстыжего ловеласа порчу. На следующее утро Гоша отправляется в ванную, подносит руки с пеной для бритья к лицу и обнаруживает, что бриться-то ему больше не нужно — теперь он женщина. Высокая спортивная брюнетка.
Дальше Берсеньева с Перовой (сначала лучшей подружкой Гоши, потом — Маргоши) дико и смешно орут. «Теперь у меня ни трудовой книжки, ни водки, ни родины, ни флага», — трагически выкрикивает Гоша.
Свалившееся на него несчастье в виде красивых ног, пышной груди и крутых бедер нуждается в уходе и освоении. Но это еще полбеды. Что делать с душой мачо, которая не хочет мириться с переменой? В общем, новоявленная красотка то бешено кричит в баре: «Гол!», то глушит пиво, то машет гантелями, а один раз даже устраивает мордобой. Собственно, вот и все, что удалось понять из трейлера. А главную песню в фильме — «Фантастика», поет «мумий-тролль» Лагутенко. Он крайне постарел, но голос — тот же.
ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ АДМИНОВ ОБРАЩАЙТЕСЬ К АДМИНИСТРАТОРУ:)))))))

-$$$ Группа для тех кому нравится сериал МарГоша $$$-