Поиск
👑Обои для айфона👑

👑Обои для айфона👑

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 126597012

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club126597012

Описание

😝Let's go

Кровосток. Это группа для любителей и просто слушателей творчества группы Кровосток
Впервые о группе услышали в 2004 году. В интернете на сайте krovostok.narod.ru были выложены восемь композиций, которые позже вошли в дебютную пластинку «Река крови». Группа стала любимицей московской богемы, восхищавшейся нехарактерно жёсткими по сравнению с прочей российской рэп-сценой текстами и достоверной стилизацией под «гангста-рэп». С концертами, первоначально закрытыми, для своей публики, «Кровосток» стал появляться в московских клубах с осени 2004 года. В дальнейшем интерес к «Кровостоку» со стороны клубной публики заметно снизился, особенно с выходом второго альбома в мае 2006 года «Сквозное». Отчасти это связано с отсутствием лирического героя — Шило не обладает достаточными актёрскими способностями, чтобы на сцене соответствовать персонажам песен «Кровостока». Многие посчитали, что тексты стали поверхностнее и ограниченнее. В начале 2007 года в интернет попали песни «Гантеля», «ГЭС», «Киса», «Ночь», «Метадон» с ещё не выпущенного на тот момент альбома «Гантеля». Музыку для него спродюсировал Фантомас2000. Новый альбом вышел 22 января 2008 года. Так же совместно с Михаилом Краснодеревщиком была записана композиция «Гидрогаш».

Кровосток

ФИТНЕС-TIME. Фитнес- это физическая культура плюс здоровый образ жизни. Самым популярным и доступным направлением фитнеса является фитнес-аэробика, сочетающая в себе спортивные и оздоровительные программы, овладев техниками которых, вы сможете успешно использовать их для самостоятельных занятий.
Тренировки представлены для всех возрастных категорий, проводятся в просторных, хорошо проветриваемых залах под руководством сертифицированного инструктора по различным направлениям фитнеса и аэробики со стажем работы.
На занятиях используются различные направления танцевальной аэробики (латина, фольклор, джаз, рок-н-ролл и др), фитнес-аэробики (классика, степ), проводятся силовые тренинги, стретчинги, функциональные тренировки с использованием инвентаря, такого как фитболы, гантели, обручи и др.
Тренировки рассчитаны как на подготовленных, так и начинающих посещать занятия, действуют группы для всех возрастов (детские и взрослые)
Для всех желающих приобрести красивую фигуру, гибкость позвоночника, активизировать жизненную энергию, снять стресс, стать сильнее и подвижнее проводится релаксирующая гимнастика с элементами йоги.
В работе с детьми и подростками осуществляется переход с оздоровительного направления в спортивное фитнес-направление (спортивная группа участвует в областных, межрегиональных соревнованиях по фитнес-аэробике, получает практические навыки инструктора)
Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. (Аристотель)
Если тебе надоела обыденность, хочешь стать спортивнее, грациознее и увереннее, расширить круг своего общения - звони и приходи!

ФИТНЕС-TIME

АТЛАНТ. Наш спортзал - современное пространство, созданное с целью предоставить нашим клиентам возможность заниматься физическими упражнениями и поддерживать здоровый образ жизни.
В нашем спортзале есть широкий выбор тренажеров и оборудования, чтобы соответствовать потребностям всех уровней физической подготовки. У нас есть силовые тренажеры, такие как жим ногами, штанги, гантели, а также кардиотренажеры, такие как беговые дорожки, велотренажёр, а так же присутствует стол и различные блоки для армрестлинга.
Так же в нашем зале распространены такие виды спорта как Пауэрлифтинг, Армрестлинг, Бодибилдинг.
Наши опытные тренеры всегда готовы помочь и поддержать вас в достижении ваших целей. Они могут составить индивидуальную тренировочную программу, руководить тренировками и давать полезные советы по питанию и образу жизни.
Наш спортзал открыт для всех, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Мы стремимся создать дружественную и поддерживающую атмосферу, чтобы каждый посетитель чувствовал себя комфортно и мотивированно.
Приходите к нам и начните свой путь к здоровому и активному образу жизни в нашем спортзале. Мы с нетерпением ждем встречи с вами!

-=_street-workout and Турник и брусья_=-. 1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не можете подтягиваться- можно делать тягу блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
-
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
-
3 день. Ноги, плечи.
-Приседания со штангой 4 по 8;
-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8;
-Подъем на носки стоя 3 по 12-15;
-Жим штанги стоя 3 по 8;
-Жим Арнольда 3 по 8-10;
-Разведение гантелей стоя 3 по 12;
-Подъем туловища в римском стуле 3-4 на максимум.

-=_street-workout and Турник и брусья_=-

Kaban sport club. Kaban sport club– это отличный зал, где есть все необходимое оборудование для занятий. Кардио зона - гребные тренажёры (Concept2), лыжные тренажёры(Skierg), велотренажеры с работой рук(assault bike)
🔝 Мы приглашаем всех желающих на групповые (12 человек в группе) и индивидуальные занятия, проходящие в дружелюбной спортивной атмосфере. Также можно посещать зал самостоятельно, но мы не рекомендуем делать этого, ведь даже у олимпийских чемпионов есть тренер)) И не один!
Наши тренировки позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих различные проблемы со здоровьем (боли в суставах и спине, частая простуда и т.д.)
🔝 🔝 🔝 🔝 🔝 🔝 🔝 🔝
Также мы приглашаем бывших спортсменов, которым близок дух соперничества, которые хотят выступать на соревнованиях.
👍
На тренировках развиваем сразу много качеств сила, выносливость, гибкость. Используются упражнения с отягощениями (штанга, гири, гантели, медболы), упражнения с собственным весом(подтягивания, работа на гимнастических кольцах, скакалка, канат, запрыгивания на тумбу) и многое другое.
☝️
Также по субботам у нас работают :
✔️Школа гребли - проводит мастер спорта по академической гребле.
✔️Школа гимнастики - наш тренер имеет сертификат CrossFit Gymnastic.
✔️Школа тяжелой атлетики - наш тренер посещает обучающие семинары Дмитрия Клокова, известного тяжелоатлета России.
❤️❤️❤️
Наш зал настолько уютный, что из него не хочется уходить!
Добро пожаловать в нашу команду!
Запись и информация по телефону:
+375 29 9917174

Kaban sport club