Поиск
Деревня Марфино

Деревня Марфино

Подписчики: 169 подписчиков
ID: 122756514

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club122756514

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес. Занятия на тренажерах укрепляют мышцы всего тела, можно создать такие пропорции фигуры и достичь того веса тела, которые подходят именно Вам. Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно «лепят»

Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Марафон Похудеть к 8 марта 🍃🌸🍃. МАРАФОН ПОХУДЕТЬ К 8 МАРТА ЭТО:
▫️ Интенсивные 30-40 минутные тренировки, построенные таким образом, чтобы достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени;
▫️Для кормящих мам, которым не рекомендована тряска (в частности прыжки) будет своя отдельная как тренировочная программа, так и программа питания.
▫️ Процедуры для красоты.
▫️ Антицеллюлитные массажи.
▫️ Базовая информация по основам рационального и правильного питания, будет составенно ежедневное меню и простые, но вкусные рецепты с расчетом каллорий и бжу.
+ По окончании курса у вас остается доступ ко всем материалам
Длительность курса - 5 недель
Дополнительное оборудование для тренировок по программе курса – гантели по (1,5-3 кг), можно заменить на бутылки с водой, например.
По желанию –утяжелители, эластичные ленты и другое.

Марафон "Похудеть к 8 марта" 🍃🌸🍃

Спорт. Вариант классической программа тренировок
на массу:
1 день. Спина, бицепс.
-Становая тяга 3 по 8;
-Подтягивания 3 по 10-12 (если вы
подтягиваетесь раз 20, то можно
подтягиваться с грузом, раз 10- 12). Если не
можете подтягиваться- можно делать тягу
блока за голову;
-Тяга штанги к поясу 3 по 8;
-Шраги 3 по 12;
-Подъем штанги на бицепс стоя 3 по 10;
-Скручивания 3-4 на максимум.
2 день. Грудь, трицепс.
-Жим лежа 4 по 8;
-Жим гантелей лежа 3 по 8-10;
-Отжимания на брусьях 3 по 10;
-Пуловер 3 по 10;
-Французский жим 3 по 10;
3 день. Ноги, плечи.
-Приседания со штангой 4 по 8;
-Жим ногами в Гакк машине 3 по 8;
-Подъем на носки стоя 3 по 12-15;
-Жим штанги стоя 3 по 8;
-Жим Арнольда 3 по 8-10;
-Разведение гантелей стоя 3 по 12;
-Подъем туловища в римском стуле 3-4 на
максимум.

зал в аренду. зал 60м2 покрытие-ламинат, есть ковер зеркальные стены и потолок оборудование для фитнеса-кофрики-маты-мячи гантели ббары итд раздевалки со шкафчиками душевая по соседству тренажерный зал с грушей стоимость от 200 до 350р час адрес-пр стачек 170 10мин от метро ленинский пр и автово ходьбы звоните 89046360197 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! много свободного времени..звоните
----------------------------ключевые слова зал ищу нужен зал помещение требуется место для репитиций танцев йоги зал на час почасовая аренда танцеальный зал ищу зал для занятий нужен клуб аренда для персональных тренировок ищу

зал в аренду

Фитнес студия в центре СПБ | Sport.Fun.Love.. Фитнес студия на Сенной! У нас в команде ты с удовольствием будешь заниматься своим телом и здоровьем, ведь в нашей студии тренировки проходят:
💛 только для девушек
💛 для любого уровня подготовки и комплекции
💛 с уникальным форматом тренировок
💛 в небольших группах
Неважно какой уровень подготовки у тебя есть сейчас, наша программа тренировок рассчитана на всех.
Важную роль играет техника выполнения упражнений. В начале каждой тренировки тренер подробно рассказывает план занятия и объясняет технику. Также тренер следит за выполнением, отвечает на вопросы и корректирует недочеты. Ты не останешься без внимания.
В течение каждой недели мы успеваем проработать все мышцы тела. Тренинг очень разнообразен, ведь в нашем распоряжении: гири, гантели, грифы, блины, trx, резинки, мячи, турники, степы и скамьи.
Работа в парах, круговые тренировки, работа с определенным количеством подходов и все это под драйвовую музыку с самыми разными девушками, которые также как и ты, пришли тренироваться.
АДРЕС:
м.Сенная/Садовая, ул. Гороховая 51 (5 мин. пешком от метро)
Для записи пиши в группу https://vk.me/sport.fun.love
или заполните форму заявки https://vk.com/app6013442_-127828668?form_id=128#form_id=128

Фитнес студия в центре СПБ | Sport.Fun.Love.