Поиск
Гимназия № 17, 9А класс

Гимназия № 17, 9А класс

Подписчики: 57 подписчиков
ID: 120409355

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club120409355

Описание

Жизнь, достижения, конкурсы, мероприятия

Тренажерный зал Fitnessмания. Fitnessмания - это новый тренажерный зал в самом центре г.Туапсе.
В нем вы найдете всё самое необходимое для поддержания, улучшения и совершенствования вашей физической формы. В Fitnessмания есть все самые необходимые тренажеры для этого, а так же полный ряд гантелей, грифов и других снарядов известной американской фирмы Body Solid.
У нас самые демократичные цены в городе!
Мы работаем с 11:00 до 21:00 без перерывов с ПН-СБ
Наш Адрес : Г.Туапсе ул.С.Перовской 8 ( въезд напротив зоомагазина Мадагаскар)
Наш телефон : 8-965-465-00-65

Тренажерный зал Fitnessмания

-=Street Workout =-. Группа для тех, кто следит за своим здоровьем,уважает свое тело,борется до конца!!
--------------------------------------------------------
В себе,храня всю волю к жизни,
Бросаем дружно пить,курить.
Собрав в кулак все свои силы,
Здоровьем будем дорожить.
Все турники,гантели,гири
Помогут всем нам победить.
Все от Европы до Сибири
Должны здоровье,спорт любить!!!
Стрит воркаут (англ. Street workout) — современное молодёжное движение, известное так же под названиями Ghetto workout и Calisthenics направленное на развитие физических и умственных параметров человека. Тренировки «Street workout» преимущественно проходят на свежем воздухе. Идея «Street workout» заключается в возможности осуществления тренировки в любых условиях: в офисе, на природе или дома. «Street workout» демократичен, им может заниматься любой человек. «Street workout» возник с той целью, чтобы дать возможность самым обычным людям приобщиться к здоровому образу жизни, найти единомышленников и приятно провести время.

-=Street Workout =-

Панкратион | Первоуральск | uniboec.ru. 🇷🇺 Ассоциация смешанных единоборств «Универсальные бойцы» представляет вашему вниманию и приглашает на занятия по 12 видам единоборств детей от 4 лет и взрослых в Первоуральске и Екатеринбурге.
Занимаясь у нас вы получите:
👊Практические навыки самообороны
💪Физическое и духовное развитие
☝Воспитание и дисциплина
🤼‍♂️Выступление на соревнованиях
🥋Присвоение поясов
📝Присвоение разрядов
👍Дружный коллектив
Наши преимущества:
💥Бесплатная пробная тренировка
👪Занятия для детей от 4 лет и взрослых
⏰Тренировки с 9:00 до 22:00 каждый день
🏢Мы находимся в удобной части города
👊12 видов единоборств
📜Квалифицированные и опытные тренеры
🥇Вы получите первые результаты за пол года
📊Набор на тренировки с любым уровнем подготовки
👪Деление групп на новичков и опытных
🎉Постоянные акции и скидки
👕В спортзале 2 раздевалки с личными шкафчиками
💦В каждой раздевалке душ
🏋В стоимость входит бесплатное посещение зоны тренажеров и кроссфита
🥊Большое количество спортивного инвентаря (гантели, медболы, шлемы, перчатки, груши, манекены для бросков и пр.)
☕Приятная зона ресепшн, в которой можно дождаться ребенка, отдохнуть до и после тренировки, посмотреть телевизор, выпить чай
🚘Большая парковка
Виды единоборств:
✔Комбат самооборона
✔Смешанные единоборства ММА
✔Рукопашный бой
✔Армейский рукопашный бой
✔Комплексное единоборство
✔Джиу-Джитсу
✔Кобудо
✔Кудо
✔Панкратион
✔Боевое самбо
✔Бразильское Джиу-Джитсу
✔Грэпплинг
Факты о нас:
📅Работаем с 2000 года
⛩Спортивный зал более 220 кв.м.
👱Подготовили более 100 чемпионов
🇷🇺Ежегодно проводим около 10 соревнований в Первоуральске
🔥Приглашаем мастеров международного уровня из-за границы, чемпионов мира и профессионалов для мастер-классов
Наши группы:
🔻Детские группы ОФП с элементами единоборств (4-6 лет)
🔻Детские группы единоборств для начинающих (6-9 лет)
🔻Юношеские спортивные группы (10-17)
🔻Группы для взрослых (18+)
🔻Персональные тренировки в любое удобное для Вас время
СК Универсальные бойцы является учредителем официальных спортивных федераций:
📜Федерация комбат самообороны Свердловской области
📜Федерация смешанного боевого единоборства ММА г.Первоуральска
📜Федерация рукопашного боя г.Первоуральска
📜Федерация армейского рукопашного боя г.Первоуральска
📜Федерация комплексного единоборства г.Первоуральска
📜Федерация джиу-джитсу г.Первоуральска
📜Федерация панкратиона г.Первоуральска
📜Федерация кобудо г.Первоуральска
📜Федерация восточного боевого единоборства г.Первоуральска
🔴 Универсальные бойцы - это ШКОЛА смешанных единоборств с уникальной системой подготовки спортсмена. Она включает в себя технику ударов руками, ногами, коленями, бросковую технику и технику болевых и удушающих приёмов в партере, а также ударную технику в партере.
🙏 За навыками единоборств не прячутся, с их помощью поднимаются на скалу своего духа! Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня 👊
‼Акция - неделя бесплатных занятий: vk.cc/72regi‼
🐩Группа в контакте [club9392573|Универсальные бойцы]
📞Телефон: 8(343) 300-92-27, 8-965-525-77-33, 8-965-525-77-22
📱whatsapp/viber: 8-965-525-77-33
✉PervoMMA@yandex.ru
🏢г. Первоуральск, ул. Ленина 31 (Дом мод), 3 этаж, 322 офис

Панкратион | Первоуральск | uniboec.ru

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА:ПАУЭРЛИФТИНГ-(СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ. Программа для пауэрлфтинга построена на основе следующего цикла:
1.ПЕРВЫЕ 4 НЕДЕЛИ: гипетрофия - высокое число повторений,относительно лёгкий вес отягощений.Подходы-5; повторения -10.
2.СЛЕДУЮЩИЕ 4 НЕДЕЛИ: силовая подготовка - среднее число повторений,более тяжёлый вес отягощений.Подходы- 5; повторения 10-5-5-5-5.
3.СЛЕДУЮЩИЕ 3 НЕДЕЛИ: пик формы - низкое число поаторений, тяжелый вес.Подходы-5; повторения 10-3-3-3-3.
4.ФИНЛЬНАЯ СТДИЯ: 1-2 недели активного отдыха (без силовых упражнений):велосипед,плавание,беги т.д. Послеэтой стадии вернитесь к первой(гипертрофия), начав с немного более высокого уровня нагрузок, чем во время предыдущего цикла.
Программа для пауэрлифтинга : ПОНЕДЕЛНИК
1. СТАНОВАЯ ТЯГА ШТАНГИ;
2. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ В СРЕДНЕЙ СТОЙКЕ;
3. ЖИМ НОГАМИ ЛЁЖА;
4. СГИБАНИЕ НОГ НА ТРЕНАЖЕРЕ;
5. РАЗГИБАНИЕ НОГ НА ТРЕНАЖЕРЕ;
6. ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЁЖА С ВЫСОКО ПОНЯТЫМИ НОГАМИ.
ВТОРНИК:
1. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЁЖА;
2. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЁЖА НА НАКЛОННОЙ СКОМЬЕ;
3.ЖИМ ШТАНГИ УЗКИМ ХВАТОМ ЛЁЖА;
4.ТЯГА БЛОКА К ГРУДИ ШИРОКИМ ХВАТОМ;
5.ТЯГА В НАКЛОНЕ;
6.ПОДЪЁМ ШТАНГИ С ФИГУРНЫМ ГРИФОМ СРЕДНИМ ХВАТОМ;
7.ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЁЖА С ВЫСОКО ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ;
8.ПОДЪЁМ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ ЛЁЖА НА СКАМЬЕ.
ЧЕТВЕРГ:
1. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ В СРЕДНЕЙ СТОЙКЕ;
2. СТАНОВАЯ ТЯГА ШТАНГИ;
3. ЖИМ НОГАМИ ЛЁЖА;
4. СГИБАНИЕ НОГ НА ТРИНАЖЕРЕ;
5. РАЗГИБАНИЕ НОГ НА ТРИНАЖЕРЕ;
6. ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЕЖА С ВЫСОКО ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ.
ПЯТНИЦА:
1. ТЯГА БЛОКА К ГРУДИ ШИРОКИМ ХВАТОМ;
2. ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ;
3. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЕЖА;
4. ЖИМ ШТАНГИ СРЕДНИМ ХВАТОМ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ;
5. ЖИМ ШТАНГИ УЗКИМ ХВАТОМ ЛЕЖА;
6. ПОЪЁМ ШТАНГИ С ФИГУРНЫМ ГРИФОМ СРЕДНИМ ХВАТОМ СТОЯ;
7. ПОДЪЁМ КОРПУСА ЛЕЖА С ВЫСОКО ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ;
8. ПОДЪЁМ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ.

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА:ПАУЭРЛИФТИНГ-(СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ

СТУДИЯ ТАНЦА И ФИТНЕСА АЙНА, ФИТНЕС-КЛАСС на. ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ:
*ЗУМБА-ФИТНЕС*
*ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА*
*ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
*СТЕП МИКС*
*СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ*
*СТРИП-ПЛАСТИКА*
*ТАНЕЦ ЖИВОТА*
*ШЕЙПИНГ*
*ПИЛАТЕС*
*ЙОГА*
Ул. Новая , 62а, стр.2
8-923-303-43-57 ТАТЬЯНА
fitklass@mail.ru

СТУДИЯ ТАНЦА И ФИТНЕСА "АЙНА", "ФИТНЕС-КЛАСС" на