Поиск
Домашняя Библиотека

Домашняя Библиотека

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 104656979

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club104656979

Koltsov.Live. Тренировки дистанционно и онлайн. Может ли это быть столь же эффективно как занятие с тренером в фитнес клубе? Ответ прост : может! Но только если тренер действительно профессионал своего дела. Тренироваться самому – это не тоже самое что тренировать других. Тренер должен в буквальном смысле чувствовать своих подопечных, уметь грамотно объяснить как правильно сделать, почему нужно сделать так , а не иначе, знать ответы на все вопросы, обладать знаниями в физиологии, биомеханике, кинезиологии и многих других науках ; он должен видеть все мельчайшие ошибки тех кого тренирует и учитывать все особенности тренирующегося.
За более чем 15 лет тренировок и работы тренером, я могу, даже не глядя на выполнение упражнения, а только получив устные данные о том куда приходилась нагрузка, какие ощущения по работе получал тренирующийся и где был дискомфорт или боль, сказать какие были допущены ошибки в технике и как их устранить.
Десятки людей добились своей цели и получили очень хорошие результаты при работе со мной в фитнес клубах и спортивных залах. Теперь я представляю свои знания , умения и навыки в онлайн формате, чтобы каждый желающий мог присоединится к тем, кто добился поставленных перед собой задач.
Мои онлайн занятия – это не перечень упражнений и рекомендации по питанию! Это незримый тренер , который всегда при вас. Который ответит на все ваши вопросы, поможет , если у вас что либо не получается; разберет ваши ошибки в упражнениях, скорректирует при необходимости программу, даст свои комментарии по тренировочному плану и будет вас вести к намеченным результатам.

#Все о турнике ✔. Приветствуем вас у нас в группе)
Группа только только открылась так что вы не судите строго, идет только раскрутка. Скоро все ошибки и не дочеты будут исправлены. Если есть какие то предложения то пишите в личку админам) самых активных в это группе мы будем поощрять . А кто поможет рас пиарить группу получит голоса, сколько мы еще сами не знаем))
Что у нас будет:
1.Будут состоятся тренировки, информацию мы будем писать на стенке.
2.Будет немного юмора =)
3.Будем давать советы
4. Помогать вам изучать новые элементы и учится вмсете с вами)

#Все о турнике ✔

ツ ۞ ۞ ۞Спорт и аэробика۞ ۞ ۞ツ. Спорт- великая сила!
Со спортом по жизни иду.
Не зря всю жизнь мне мама твердила,
Лишь теперь слова моей мамы ценю.
Я помню хрупкой малышкой
В оргомный зал осторожно зашла.
На тренировках,играясь,глупышкой
С предметом в рукая,я была.
Я помню первые соревнования...
Первый диплом и медаль,
Потери,ошибки, прощания
Всего не вернешь...очень жаль!
И помню горькие слёзы
От криков,от боли лила.
И детства не замечая,
Сложный путь я прошла.
Сколько раз всё бросить желала
Истерики, крики, скандал
Счастья того не понимала,
Но вот настал в спорте финал.
Мне 16 уже...не много,не мало...
И друзья погулять всё зовут.
Сколько же ногтей я поломала,
Тут меня лишь гимнастки поймут.
И настали последние мои соревнования
Ну и что? А я не хочу!
Я боюсь...на душе не пониманья,
Слёзки льются....с улыбкой молчу.
Я смогла,я достигла, сумела!
Я прошла столько лет,вот конец....
Сколько всего я перетерпела
И не кричат больше мне: Молодец
Я смогла.а что дальше? Молчанье...
И солёные слёзки текут....
Все года я ждала оканчанье,
Но без спорта теперь не могу!!!

ツ ۞ ۞ ۞Спорт и аэробика۞ ۞ ۞ツ

Железная Воля. Наверняка многих из Вас задолбали баянистые статьи (некоторые убоги чуть более, чем полностью) и шутки в других группах. Мы решили разбавить спортивные сообщества оригинальным и индивидуальным подходом.
Представляю вашему вниманию спортивную группу с блогами людей, которые могут рассказать много интересного и важного из собственного опыта. Долой убогие статьи, не говорящие ничего дельного! Блогеры расскажут вам о своих тренировках, ошибках, дадут дельные советы и раскроют секреты.
Так же мы даем шанс заинтересованным креативным людям создать свой блог на спортивную тематику! Места хватит всем!
Конечно статьи и шутки никуда не денутся. Они так же будут публиковаться по мере их появления, дабы разбавить пустоту между нашими постами. Естественно мы будем отбирать интересные статьи не затронутые в блогах.
Мы все также ищем новых новостников и людей готовых реализовать интересные идеи у нас в группе! Креатив приветствуется!

Железная Воля

AFC Shrewsbury Town. Мы играем в Любительской Лиге Болельщиков Amateur Championship League http://vk.com/power_championship
http://www.amateurs-uefa.ru
А теперь о главном!
Если ты в нашей команде, то тебе обязательно надо знать всё, как тут устроено.
Самое основное – это то, что мы всегда говорим друг другу правду. Правда – это конструктивная критика, разные замечания и, в конце концов, те или иные эмоции. У нас не принято на это обижаться или дерзить в ответ. Мы не перекладываем ответственность за свои ошибки и косяки на кого-то другого, в первую очередь мы всегда работаем над самим собой и предъявляем максимум требований к себе. Обязательное условие, что после каждой игры мы остаёмся на 15 минут и обсуждаем игру по горячим следам, делимся эмоциями и выговариваемся, и прощаем друг другу всё! Также, после каждой игры будет выкладываться видео с детальными комментариями от капитана по каждому интересному эпизоду. Твоя задача всё это читать и делать выводы.
Если ты в заявке, то этим самым ты гарантируешь команде своё присутствие и посещаемость. У нас в команде есть человек, который отвечает за деньги – Тима Володин http://vk.com/id2479726 . Раз в месяц с 1-го по 15-ое число ты обязан класть 1600р на карту Сбербанка (4276 3800 5257 1143) или можешь передать их во время игры. В эти деньги будут входить 4 игры по воскресеньям и 4 полуторачасовые тренировки по средам в 20:00 на платном поле с удобствами. Таким образом не надо будет платить за каждую отдельную игру, и вообще можно не брать с собой денег. Это выгодно, если постоянно ездить, а также у капитана команды будет некая гарантия того, что ты будешь посещать всё на 100%. Такая система позволяет обеспечить хорошую посещаемость тренировок и матчей, что позволит нам сыгрываться как команда и прибавлять в классе. Если не получается сдать деньги в срок или не получается посещать 1-2 тренировки или 1-2 игры, то ты обязательно сообщаешь об этом капитану и Тиме, а они уже решат как дальше быть!
Количество времени на поле будет определять капитан. Платят все одинаково, но играть будет больше тот, кто лучше проявил себя с точки зрения капитана. Каждому игроку будет даваться шанс себя показать. 15 минут за игру вполне для этого достаточно. Если за эти 15 минут ты приносишь больше пользы для команды, чем вреда, то это будет сигналом для капитана дать тебе больше времени на поле так, как ты можешь быть надёжным. В итоге, получается так, что тебе невыгодно стоять на месте и не прибавлять. Зачем платить 1600р за 15 минут игры? Вот, у тебя есть стимул тренироваться усердно, слушать капитана, делать всё, что он говорит и прибавлять как футболист. Также, всё может меняться непредсказуемо. Кто-то может набрать форму, а кто-то растерять. Всё это будет видно на тренировках, поэтому тренировки будут определяющим фактором того, кто будет играть в основе и много времени, а кто будет ждать своего шанса и доказывать, что он способен не подводить!
И напоследок, Капитан – главный, и его слово – закон! Тренировки будет проводить капитан. Давать установку на игру будет капитан. Назначать состав будет капитан. Все окончательные решения будет принимать капитан. Поэтому если хочешь играть в основе и играть много, то твоя задача четко следовать указаниям капитана. Капитан будет справедлив и объективен. Он всегда видит, кто сильнее и кто приносит команде больше пользы, и кто выполняет установки, а кто дует в свою дуду, находится на своей волне и нефига не делает. Самое важное – это делать или очень стараться делать всё, что говорит капитан. Что бы он ни сказал или какую-бы установку не дал, твоя задача приложить 100% усилий, чтобы выполнить эту установку и не придумывать отмазки, типа я боюсь, я не хочу рисковать, мне страшно, а если у меня не получится. Это всё не твоё дело! Твоя задача – пробовать, ошибаться, исправлять, пробовать, ошибаться, исправлять, пробовать, делать, забивать, побеждать!

AFC Shrewsbury Town